Продлевать будете?

Продлевать будете?

By MyGeneticsHealth & Fitness
Download on the App Store

Продлевать будете? episodes

  • Что нужно для правильного бега в удовольствие? Часть 2
    Сорок седьмая неделя проекта. Впервые в жизни побежал к своему марафону!

    В новом выпуске программы вместе с Еленой Орловой, тренером, мастером спорта международного класса по лёгкой атлетике научимся правильно бежать, бежать так, чтобы это было в настоящее удовольствие!

    Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉

    В программе:
    - Нужны ли приложения на телефоне для бега?
    - Правильно ли считать свою норму ЧСС при беге по простой формуле?
    - «Всем, кто пытается начать бегать, рекомендую ставить тренировки один раз в неделю потому, что 2-3 раза в неделю мало у кого получается».
    - Когда лучше тренироваться, утром, днём или вечером?
    - Через сколько времени после начала бега понадобятся беговые кроссовки?

    Сделано при поддержке компании MyGenetics.
    22 min
  • Что нужно для правильного бега в удовольствие? Часть 1

    Сорок шестая неделя проекта. Впервые в жизни побежал к своему марафону! 

    В новом выпуске программы вместе с Еленой Орловой, тренером, мастером спорта международного класса по лёгкой атлетике научимся правильно бежать, бежать так, чтобы это было в настоящее удовольствие!

    Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉

    В программе:

    - Как правильно бегать?
    - Нормально ли, если что-то болит при беге?
    - Почему дети бегают идеально?
    - За сколько времени можно подготовится к 10 км?
    - Легко ли бегать в 30 лет?

    Сделано при поддержке компании MyGenetics.

    25 min
  • Как встать и побежать? Часть 2

    Сорок пятая неделя проекта. Учусь заново ходить и бегать 🙂 

    В новом выпуске программы вместе с Максимом Журило, основателем проектов iLoveRunning и iLoveSuperSport выясним, когда стартовать новичку, почему главное — это цель и почему побежать можно в любом возрасте.

    Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉

    В программе:

    - Можно ли бежать пешком?
    - Почему к бегу обязательно силовой блок тренировок?
    - Как правильно выбрать тренера по бегу?
    - «Когда я придумал сделать школу бега, такого вообще не было».
    - Выносливость тренируется постепенно, её нельзя натренировать за день, за два, нужно терпение.

    Сделано при поддержке компании MyGenetics.

    30 min
  • Как встать и побежать? Часть 1

    Сорок четвёртая неделя проекта. Учусь заново ходить и бегать 🙂 

    В новом выпуске программы вместе с Максимом Журило, основателем проектов iLoveRunning и iLoveSuperSport выясним, можно ли бегать с лишним весом, почему бег стал таким модным и как на самом деле нужно правильно бежать новичку.

    Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉

    В программе:

    - «Физ-ра в образовательных учреждениях только отбивает желание чем-то заниматься».
    - «У меня есть ощущение, что это (похудение) вряд ли физиологический барьер. Скорее это психологическая история».
    - Как могут быть связаны похудение и Эверест?
    - «Я даже решил рассказать знакомым, что я пробегу марафон, на работе всем сказал. Они все ржали».
    - Что такого на самом деле есть в беге?

    Сделано при поддержке компании MyGenetics.

    31 min
  • Космос внутри и снаружи: чему может научить космонавтика? Часть 2

    Сорок третья неделя проекта. Учусь у героя России и космонавта расти не в ширь, а над собой 🙂 

    В новом выпуске программы вместе с мотивационным спикером и космонавтом Сергеем Рязанским выясним, как почему бизнес похож на космос, чем написаны инструкции и как справиться со стрессом.

    Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉

    В программе: - «Самое главное – это понять, что очень многие проблемы, с которыми сталкивается современный человек на Земле, и современный бизнес, они те же самые, с которыми сталкиваются космонавты в ходе своей работы».

    - Почему важно уметь общаться? 
    - Как космонавты работают со стрессом? 
    - Где гражданский человек может улететь в космос?
    - Исполнил ли Сергей Рязанский свою мечту детства и чем он сейчас занят на Земле?

    Сделано при поддержке компании MyGenetics.

    23 min
  • Космос внутри и снаружи: чему может научить космонавтика? Часть 1

    Сорок вторая неделя проекта. Учусь у героя России и космонавта расти не в ширь, а над собой. 

    В новом выпуске программы вместе с мотивационным спикером и космонавтом Сергеем Рязанским выясним, как никогда не сдаваться, может ли ботаник полететь в космос и что на самом деле человек чувствует в космическом пространстве.

    Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉

    В программе: 

    - «Несмотря на то, что мне неоднократно и руководство, и коллеги, и друзья, и родные говорили, что шансов нет, ты впустую тратишь время, я понимал, что не получаться может, это нормально, у нас не может в жизни всё получаться. Хуже, если ты вдруг поймёшь, что не получилось потому, что ты где-то недоработал, недожал, не додавил, не дотерпел, это было бы самое обидное».
    - Как готовят в космонавты?
    - Может ли качок быть космонавтом? 
    - Что не может съесть участник космической экспедиции?
    - Есть ли интернет в космосе? 
    - Почему стоит любить свою работу?

    Сделано при поддержке компании MyGenetics.

    20 min
  • Как тренируется и живет профессиональный фигурист? Часть 2

    Сорок первая неделя проекта. Важна не только техника, но и красота.

    В  новом выпуске программы вместе с Джонатаном Гурейро, членом сборной  России по фигурному катанию и мастером спорта международного класса  обсудим то, над какими показателями работают фигуристы, как справляться с  давлением и выдавать результат по запросу.

    Теперь можно взять для  себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при  оформлении и получи от меня приятный бонус 😉

    В программе:

    - «Всё можно всегда улучшить, мы к этому стремимся».
    -  «Хоккей проще фигурного катания, потому как там давление есть только на  буллитах. У нас же 4 минуты и каждый шаг должен быть точным».
    - Чем знаменит феномен «короля тренировки»?
    - Кто помогает спортсменам преодолеть давление?
    - Легче ли работать в парах в фигурном катании?

    Сделано при поддержке компании MyGenetics.

    34 min
  • Как тренируется и живет профессиональный фигурист? Часть 1

    Сороковая неделя проекта. Важна не только техника, но и красота.


    В  новом выпуске программы вместе с Джонатаном Гурейро, членом сборной  России по фигурному катанию и мастером спорта международного класса  обсудим как устроено фигурное катание, какова роль тренера в жизни  спортсмена и то, когда стоит приходить в профессиональный спорт.

    Теперь  можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови  промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉

    В программе:
    - Как австралиец португальского происхождения вместе с француженкой начали выступать за сборную России?
    - За что стоит любить фигурное катание?
    - Почему фигурное катание справедливее футбола?
    - Как выглядит подготовка фигуриста и его тренировочный день?
    - Нужна ли теория в фигурном катании?
    - Какая роль у тренера?
    - Что ест и как восстанавливается Джонатан?

    Сделано при поддержке компании MyGenetics.

    23 min
  • Что такое качество жизни с точки зрения доктора Михаила Гаврилова? Часть 2

    Тридцать девятая неделя проекта. Главное — счёт на табло!

    В  новом выпуске программы вместе Михаилом Алексеевичем Гавриловым,  автором запатентованной методики снижения веса, к.м.н, членом Института  функциональной медицины (IFM, США) обсудим роль гормонов в здоровье,  витамина D3 и почему за персонализированной медициной будущее.

    Теперь  можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови  промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉

    В программе:

    - Какую роль в здоровье играют гормоны?
    - Сколько нужно пить витамина D?
    - Нужна ли нам питьевая вода?
    - Как выбрать качественную еду?
    - Что нашему телу может дать медитативная практика?

    Сделано при поддержке компании MyGenetics.

    49 min
  • Что такое качество жизни с точки зрения доктора Михаила Гаврилова? Часть 1

    Тридцать восьмая неделя проекта. Главное — счёт на табло!


    В новом  выпуске программы вместе Михаилом Алексеевичем Гавриловым, автором  запатентованной методики снижения веса, к.м.н, членом Института  функциональной медицины (IFM, США).

    Теперь можно взять для себя и  друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при  оформлении и получи от меня приятный бонус 😉

    В программе:
    - Что такое системный подход к восстановлению здоровья?
    - Может ли генетика влиять на методы восстановления здоровья?
    - Опасно ли ГМО?
    - Что означает тяга к сладкому?
    - Что нельзя купить ни за какие деньги?

    Сделано при поддержке компании MyGenetics.

    30 min

About Продлевать будете?

From the publisher's feed

«Продлевать будете?» — это первый в России подкаст-сериал о том, как один человек может кардинально поменять свою жизнь. Ведущий Стас Жураковский рассказывает об изменениях и беседует с гостями о том, как её сделать не просто дольше, а улучшить качество.

More shows like Продлевать будете?

CMT - Научный Подход by Борис Цацулин

CMT - Научный Подход

4 Listeners