Продлевать будете?

Продлевать будете?

By MyGeneticsHealth & Fitness
Download on the App Store

Продлевать будете? episodes

  • Что такое качество жизни? Разговор с Ириной Турчинской, часть 1

    Семнадцатая неделя проекта, минус полкило и уже -17 кг с начала проекта!


    В новом выпуске программы вместе с Ириной Турчинской, тренером и телеведущей выясним, как она определяет качество жизни, что может дать генетика для тела и из каких составляющих состоит правильная диета.

    За параметрами тела и анализами на этой неделе следила Людмила Селедцова, нутригенетик компании MyGenetics.

    В программе:
    - «Качество жизни для меня – это функционал тела, первый, самый базовый уровень. Внутреннее состояние, второй уровень. И третье – качество жизни для меня – это реализация, реализация вытекает из первого и второго».
    - Какие три вида энергии есть в человеке?
    - «Что такое человек, весящий много? Это, как правило, если мы не берём тяжёлые эндокринные изменения, это человек, который ест много».
    - Работает ли подсчёт калорий?

    Сделано при поддержке компании MyGenetics. Разыгрываю книгу за лайфхак. 

    31 min
  • Как правильно накачаться в спортивном зале? Часть 2

    Пятнадцатая неделя проекта, минус полкило и уже -16,5 кг с начала проекта!


    В новом выпуске программы вместе с Юрием Спасокукоцким, тренером, бодибилдером и чемпионом мира по бодибилдингу в парах разберём что делать в зале начинающему качать железо, какая на самом деле нужна мотивация .

    За параметрами тела и анализами на этой неделе следила Людмила Селедцова, нутригенетик компании MyGenetics.

    В программе:
    - какая мотивация нужна для роста качества жизни?
    - что должен делать человек, который только что пришёл в тренажёрный зал?
    - что нужно делать, когда вес «встал»?
    - какая нужна заминка для тренировок?
    - как правильно выбрать фитнес-клуб?

    Сделано при поддержке компании MyGenetics. Вопросы и пожелания можно оставлять в комментариях или на почту [email protected].

    36 min
  • Как правильно накачаться в спортивном зале? Часть 1

    Пятнадцатая неделя проекта, минус полкило и уже -16 кг с начала проекта!


    В новом выпуске программы вместе с Юрием Спасокукоцким, тренером, бодибилдером и чемпионом мира по бодибилдингу в парах разберём как изменились качалки с 1994 года, кому на самом деле нужны мышцы и почему современные фитнес-центры только ухудшают состояние тренирующегося человека.

    За параметрами тела и анализами на этой неделе следила Людмила Селедцова, нутригенетик и врач компании MyGenetics.

    В программе:
    - Как Юрий Спасокукоцкий пришёл в бодибилдинг?
    - Каким образом выглядела качалка в 1994 году?
    - «Питание — половина нашего успеха»
    - Что не так с современными фитнес-центрами?
    - Почему в спортзалах люди теряют своё здоровье, а не приобретают его?
    - Что нужно сделать перед походом в зал?

    Сделано при поддержке компании MyGenetics. Вопросы и пожелания можно оставлять в комментариях или на почту [email protected].

    30 min
  • Может ли футболист полюбить триатлон?

    Четырнадцатая неделя проекта, продолжаем работать над собой! Минус полкило за неделю и уже 15,5 кг с начала проекта!


    В новом выпуске программы вместе с Михаилом Ивановым, сооснователем библиотеки саммари Smart Reading, издательства "Манн, Иванов и Фербер”, тренером по длинному триатлону и триатлетом-любителем, а также дважды участником финала серии Ironman на Коне разберёмся что такое качество жизни, чем триатлон лучше футбола и как интервальный спорт может сделать жизнь лучше.

    За параметрами тела и анализами на этой неделе следила Людмила Селедцова, нутригенетик и врач компании MyGenetics.

    В программе:
    - Как определяет качество жизни Михаил Иванов?
    - Чем триатлон круче футбола?
    - Можно ли заниматься триатлоном после сорока лет?
    - Какие ошибки совершают новички в триатлоне и интервальных видах спорта?
    - Какую роль играет тренер в интервальных видах спорта?
    - Лучшие книги, материалы и статьи о триатлоне по версии Михаила

    Сделано при поддержке компании MyGenetics. Вопросы и пожелания можно оставлять в комментариях или на почту [email protected].

    21 min
  • Какие анализы нужно сдавать на старте диеты и за чем потом следить?

    Тринадцатая неделя проекта, продолжаем работать над собой даже в отпуске! Минус полкило за неделю и уже 15 кг с начала проекта!


    В новом выпуске программы вместе с профессором, доктором медицинских наук Татьяной Марковой и молекулярным биологом, руководителем отдела разработки компании MyGenetics Валерием Полуновским разберёмся, какие анализы нужно сдать перед тем, как начинать любую диету и какие анализы нужно сдавать регулярно.

    В программе:
    - Можно ли самому себе назначать анализы?
    - Почему без наблюдения врача нельзя начинать сброс веса?
    - «Стандартные анализы всем достаточно известны, это уровень глюкозы, биохимия, включая холестерин липопротеидов низкой и высокой плотности, гемоглобин. Нужно понять, насколько велика роль ожирения и сопутствующих метаболических расстройств?»
    - Какие анализы нужно сдавать каждые три месяца минимум?
    - Почему при снижении массы тела важно сделать УЗИ брюшной полости?
    -  Какую роль в сбросе веса играет витамин D и тестостерон?

    Сделано при поддержке компании MyGenetics. Вопросы и пожелания можно оставлять в комментариях или на почту [email protected].

    31 min
  • Есть ли особая психология стройности и здоровья?

    Двенадцатая неделя проекта, продолжаем работать над собой даже в отпуске! Минус полкило за неделю и уже почти 15 кг с начала проекта!


    В новом выпуске программы вместе с психологом и врачом-диетологом Еленой Байковой разберём что есть ли особая психология стройности и здоровья, что не так делают люди с лишним весом и почему мужчины в России так трясутся над своим тестостероном.

    В программе:
    - Есть ли особая «психология стройности»?
    - Может ли ребёнок полностью обойтись без сладкого?
    - «Большинство эмоций мы заедаем, мы заедаем свои потребности».
    - Почему для успешного сброса веса нужен не только диетолог, но и психотерапевт?
    - Почему мужчины в России так трясутся за свой тестостерон?
    - «Человек с лишним весом в норме должен испугаться».
    - Что не делают люди с лишним весом?

    Сделано при поддержке компании MyGenetics. Вопросы и пожелания можно оставлять в комментариях или на почту [email protected].

    34 min
  • Как выбирать продукты в магазине?

    Одиннадцатая неделя проекта, минус 2 кг за неделю и уже 14 кг с начала проекта!


    В новом выпуске программы вместе с пищевым технологом и маркетологом Ириной Клюкиной разберём что такое современное пищевое производство, как нужно выбирать продукты в магазине и стоит ли доверять этикеткам на продуктах.

    В программе:
    - Можно ли доверять этикеткам на продуктах?
    - Всегда ли производитель может делать одинаковые по качеству товары?
    - Почему «эко» и «фитнес» на товарах — это не гарантия качества?
    - Почему фруктоза не так уж и полезна?
    - Зависит ли цена продукции и её качество?

    Сделано при поддержке компании MyGenetics. Вопросы и пожелания можно оставлять в комментариях или на почту [email protected].

    25 min
  • Что такое «пищевая зависимость» и как с ней бороться?

    Десятая неделя проекта, минус 1 кг за неделю и уже 12 кг с начала проекта!


    В новом выпуске программы вместе с психотерапевтами Марией Захаренко и Ольгой Матвеевой разберём что такое пищевые зависимости, как с ними бороться и когда они появляются.

    В программе:
    - Что такое пищевая зависимость?
    - Каким образом диагностировать у себя зависимости?
    - Можно ли самостоятельно справиться с этой проблемой?
    - Нужны ли таблетки и лекарства при зависимостях?
    - Сколько нужно времени, чтобы избавиться от того, что тебе мешает?

    Сделано при поддержке компании MyGenetics. Вопросы и пожелания можно оставлять в комментариях или на почту [email protected].

    23 min
  • Как углеводы могут влиять на качество жизни?

    Девятая неделя проекта, минус 1 кг за неделю и уже 10 кг с начала проекта!


    В новом выпуске программы вместе профессором и доктором медицинских наук Алексеем Ковальковым разбираемся как правильно питаться, нужно ли голодать и нужно ли считать только калории.

    В программе:
    - Что доктор Ковальков подразумевает под понятием «качество жизни» и какие у него параметры?
    - Нужно ли просто считать калории?
    - Какие ошибки совершают худеющие люди?
    - Работают ли модные диеты?
    - Почему в теме похудения столько мракобесия?

    Сделано при поддержке компании MyGenetics. Вопросы и пожелания можно оставлять в комментариях.

    24 min
  • Где можно заручиться поддержкой в своих изменениях и как фильтровать новости?

    Восьмая неделя проекта, минус 1 кг за неделю и уже 9 кг с начала проекта!


    В новом выпуске программы вместе с журналистом, преподавателем и тренером Ильёй Переседовым разбираемся как правильно читать новости, что делать, когда кость широкая и как победить мракобесие в ЗОЖ.

    В программе:
    - Как Илья похудел на 55 кг за год и улучшил здоровье?
    - Что Илья НЕ делал, чтобы похудеть?
    - Где можно получить необходимые данные о работе своего организма?
    - Как правильно читать новости?
    - Сколько существует мракобесов от мира ЗОЖ?
    - Какие ошибки совершают худеющие люди?
    - Можно ли заручиться поддержкой близких людей или лучше делать всё в одиночку?

    Сделано при поддержке компании MyGenetics. Вопросы и пожелания можно оставлять в комментариях.

    1 hr 8 min

About Продлевать будете?

From the publisher's feed

«Продлевать будете?» — это первый в России подкаст-сериал о том, как один человек может кардинально поменять свою жизнь. Ведущий Стас Жураковский рассказывает об изменениях и беседует с гостями о том, как её сделать не просто дольше, а улучшить качество.

More shows like Продлевать будете?

CMT - Научный Подход by Борис Цацулин

CMT - Научный Подход

4 Listeners