A interdependência é um conceito importante dentro do budismo e da meditação porque reforça a compreensão de que estamos todos conectados e não existimos sozinhos. Essa meditação é um convite para que você possa trazer a lógica da interdependência direto para a sua vida. Você topa experimentar? 

Faça parte da nossa comunidade:

https://comunidadeprojetopresenca.kpages.online/sobre

Conheça mais do Projeto Presença:

http://linktr.ee/projetopresenca

Às vezes a vida parece pesada, difícil, sofrida... mas sempre temos algo para apreciar, até mesmo as coisas mais básicas como o chão em que pisamos. Podemos apreciar coisas, lugares, pessoas, lembranças... essa meditação te ajudará a se conectar com o seu coração a partir da disposição para a apreciação.

Faça parte da nossa comunidade:

https://comunidadeprojetopresenca.kpages.online/sobre

Conheça mais do Projeto Presença:

http://linktr.ee/projetopresenca

Se você está passando por um período difícil ou encontrando diversos obstáculos na sua vida, essa meditação elaborada e gravada pelo Vitor Melão irá te ajudar a se conectar com você e olhar para esses desafios de outra perspectiva, te dando coragem e motivação para seguir vivendo!

Faça parte da nossa comunidade:

https://comunidadeprojetopresenca.kpages.online/sobre

Conheça mais do Projeto Presença:

http://linktr.ee/projetopresenca

Quando estamos cansados e estressados, as tensões vão se acumulando no nosso corpo (e na nossa mente). Nessa meditação, você será convidade para experimentar o poder da automassagem no relaxamento, seguido de alguns exercícios de respiração e visualização, trazendo alívio e revitalização. Ideal para momentos de cansaço, estresse, ansiedade, e para dormir. 

Faça parte da nossa comunidade:

https://comunidadeprojetopresenca.kpages.online/sobre

Conheça mais do Projeto Presença:

http://linktr.ee/projetopresenca

Nessa meditação criada e elaborada por Vitor Melão, você irá fazer uma viagem no filme da sua vida e chegar a insights muito importantes, integrando passado e momento presente, com a oportunidade de ter pequenos relances sobre seu Eu autêntico. 

Faça parte da nossa comunidade:

https://comunidadeprojetopresenca.kpages.online/sobre

Conheça mais do Projeto Presença:

http://linktr.ee/projetopresenca

É comum que nos deparemos com situações de sofrimento que doem no coração... pode ser uma angústia, uma dor, uma tensão, ou simplesmente algo não nomeado que nos incomoda bem ali no peito. Essa meditação te ajudará a cuidar dessa dor, trabalhando corpo, respiração e acolhimento.

Faça parte da nossa comunidade:

https://comunidadeprojetopresenca.kpages.online/sobre

Conheça mais do Projeto Presença:

http://linktr.ee/projetopresenca

Nessa meditação, te convido a fazer uma jornada para conhecer suas diferentes facetas de mulher, lembrando que aqui são todas as mulheres que se identificam com o gênero, independentemente de características físicas. Você está pronta para olhar para seus diferentes reflexos e acolhê-los?

*Episódio especial de comemoração ao dia das mulheres*

Faça parte da nossa comunidade:

https://comunidadeprojetopresenca.kpages.online/sobre

Conheça mais do Projeto Presença:

http://linktr.ee/projetopresenca

Retiro Vipassana? O que é isso? E o que é Vipassana?

Link de acesso ao site da instituição organizadora do retiro comentado: https://www.dhamma.org

>> Conheça mais do trabalho da Brenda aqui <<

Ainda que um novo ano traga consigo expectativas de mudança, muitas vezes nos sentimentos desconfortáveis com esses processos. Mas e se mudarmos aos poucos nossa resistência para abertura? Essa meditação é para te ajudar com esses momentos. Essa meditação é ideal para fazer no início do ano, do mês ou no início de novos ciclos no geral!

Faça parte da nossa comunidade:

https://comunidadeprojetopresenca.kpages.online/sobre

Conheça mais do Projeto Presença:

http://linktr.ee/projetopresenca

Como agradecimento a você, ouvinte mais que especial, fizemos essa mensagem de final de ano!

Nos vemos em 2022 e janeiro já começará com muitas novidades!

Acompanhe o instagram para ficar por dentro: @projetopresenca