Známé cesty nás v životě nikdy nedovedou na nová místa. Aby se dalo začít opravdu nově a vytvořit nové věci, musí se vyjít z nového místa. Málokdo má odvahu vypravit se do hloubky svého vnitřního světa a navštívit zdroj svého trápení i své radosti. Je to podmínka ke zdravé změně, ke spokojenému životu i k pocitu naplnění. Přijměte mé pozvání k dnešnímu jemnému zastavení a krátké vedené meditaci.

Podcast na pomezí mysli a duše, mezi psychoterapií a spiritualitou. Postřeh z terapie s jednou z mých klientek po otázce "Jsou konflikty ve vztahu v pořádku?". Náhlé nádherné uvědomění, že nemusíme být otroky svých přesvědčení, protože ve skutečnosti neexistují! Na konci dílu vás čeká hluboký meditativní zážitek. Vítejte!

Výjimečná meditace, která pracuje se živou vizualizací. Nejdříve navštívíte své vnitřní bezpečné místo. V něm prožijete setkání s milovaným člověkem a dostanete možnost se rozloučit nebo znovu setkat. Prožijete tiché nevyslovitelné mystérium toho, co cítíme těsně před tím, než máme chuť říct "Miluji Tě". Do svého bezpečného prostoru v meditaci pozvete i někoho, s kým si přejete vztahy zlepšit a necháte, aby léčivý prožitek působil. Jdete do toho se mnou?

Pro dnešní meditaci doporučuji vytvořit si pro sebe opravdu útulný prostor a mít dostatek času i po ní. Možná si budete potřebovat něco zapsat nebo jinak zpracovat tenhle silný zážitek. Jedná se totiž o meditaci s potenciálem k velkému léčení. Pozve vás k tomu, abyste se přiblížili k prožitku, který se ve vašem životě opakuje a je nějak nepříjemný. Objevíte hluboké vnitřní přesvědčení u jeho kořenů a díky meditaci ho změníte. Jste připraveni na vnitřní změnu? Pojďte ji se mnou prožít...

Krajinu srdce si můžete představit jako energetickou hladinu, ve které se dá žít. Je to prostor, kde se přání stávají skutečností a život je plný radosti a smysluplných zkušeností. Je to prostor, kde potkáte lidi, se kterými se budete cítit opravdu dobře a milovaní. Krajinu srdce můžete navštívit, když budete mít stejně dobrý kontakt se zemí a tělem jako s tím, co nás přesahuje. Dnešní Meditace Po krajině srdce vám to umožní.

Meditace je pro různé lidi různým zážitkem. Jeden druh meditace jsme ale zažili úplně všichni. Bylo to tehdy, ještě než jsme se narodili - vznášeli jsme se v růžové tmě našeho malého hřejivého bezpečného mikrovesmíru. To je přesně to místo, kam vede dnešní Meditace na Prvotní prostor lásky. Ve skutečnosti se můžeme podobně jako tehdy v bříšku vznášet i dnes v prostoru. Chcete to zkusit?

Provázení meditací je stejné jako vyprávění pohádek. Když se do toho nevžijete, posluchači vám to prostě neuvěří. Tohle je pro mě obrovská škola - jak být sama tam, kam vás vedu? V téhle meditaci se to úžasně podařilo. Mám z ní obrovskou radost a je mi ctí, že vám ji můžu nabídnout! Vítejte do prostoru duše...

Tohle není jen tak obyčejná meditace. Je to spíš vedená vizualizace, během které navíc zažijete prvky hypnózy. Zavede vás do hlubin vašeho podvědomí skrze cestu nádherným lesem, kde se setkáte s někým velmi výjimečným. Čeká vás rozhovor se samotným průvodcem vaší duše! Jste zvědaví, co vám chce říct?

Nejistotu známe úplně všichni. Možná si ji přiznáváme nebo ne, ale pro mnoho z nás se skrývá v pozadí nedůvěry v sebe i ve svět. Zvlášť aktuální stav světa je plný nejistoty. Dá se vůbec zvyknout na to, že často nevíme ani, co bude zítra? Dlouhodobý stres bublající pod povrchem je ten, který nám nejvíc ubližuje. Právě proto je tady dnešní Meditace O nejistotě.

 

Pojďte si společně se mnou vytvořit každodenní rituál. Chvíli, která bude jen pro vás a bude prostorem k úplnému uvolnění. Díky takovým chvílím si vytvoříte nový kontakt se sebou. Zavnímáte svou niternou pravdu a získáte odvahu se za ni postavit i v životě.

 

Pusťte si dnešní meditaci a nechte se vést k zázraku, který se skrývá mezi myšlenkami i emocemi. Jestli se vám bude líbit, můžete pokračovat společně se mnou a psycholožkami ze slovenské organizace Duše Naše každé pondělí v podvečer. Připravili jsme pro vás Jarní detox pro duši, sérii krátkých rozhovorů a vedených meditací.

Mým přáním pro podcast Prostor mezi myšlenkami je, aby se pro vás stal chvílí zastavení a odpočinku. Takovým rituálem návratu k sobě. K tomu vás zvu i u dvanáctého dílu O nejistotě.

Na začátku vás provedu úžasnou technikou, která je takovou psychologickou pilulkou proti úzkosti a prožitkům nejistoty. Jedná se o čtvercový dech a dá se použít úplně kdykoli. Zpomaluje frekvenci mozku, zklidňuje dech a uvolňuje celé tělo. Pojďte si ho se mnou vyzkoušet.

Taky se dozvíte, jak vzniká nejistota, která dokáže jako černý mrak sedět nad celým životem. A dokonce k čemu můžu být dobrá. V meditaci na konci dílu objevíte místo, kde se skrývá prožitek vnitřního já. Vašeho vnitřního impulzu života, vaší touhy žít život a tvořit jej. Děkuji, že jste tady a těším se na vás v prostoru mezi myšlenkami.