Prostor mezi myšlenkami

Prostor mezi myšlenkami

By alzbetaprotivanskaHealth & FitnessMental Health
Download on the App Store

Prostor mezi myšlenkami episodes

  • Meditace O strachu ze selhání
    Meditace, která vám přinese odvahu navštívit to, čemu jste se dosud vyhýbali. Když se otočíme čelem svému strachu ze selhání, zjistíme úžasnou věc! Tam, kde byl strach, je jen příběh mysli. Tam, kde byl strach, jsem jenom já!
    Zažijte společně se mnou setkání se svým strachem i odvahu. Rozpusťte to, čeho jste se báli a najděte ten neuvěřitelný klid, který se vždy skrývá za strachem.
    18 min
  • Meditace Nekonečného soucitu

    Za tuto meditaci vděčně děkuji úžasnému učiteli Ram Dassovi. To byl úžasný člověk! Nejdřív profesor psychologie na Harvardu, později jeden z nejsrozumitelnějších duchovních učitelů na západě. Moc doporučuji kompilaci, kterou s ním nahrál a po něm pojmenoval hudebník East Forest. Najdete ji na Spotify i na Youtube.

    Zvlášť si vzpomínám na jeden příběh, který Ram Dass vyprávěl. Popisoval, že chodil v 70. letch navštěvovat mladé lidi nemocné s AIDS. V té době se ještě o téhle nemoci nevědělo dost, takže se jich lidi dost často i štítili dotknout. Ram Dass se setkával s jedním z nich, kterému zbývalo pár týdnů života.

    Ram Dass popisoval, jak ohromně zoufalý ten mladý muž byl. Jen že on už v té době věděl, co to znamená být opravdu se sebou. Prožít v sobě pravdu přítomného okamžiku bez ohledu na její hrůznost a stejně se nesnažit ji nějak popřít, změnit nebo s ní bojovat. A tak ten nemocný propadal stále větší beznaději a zpátky od Ram Dasse se mu vrátil jen mír. Tak mohl i nemocný přijít ke svému vnitřnímu míru a zemřít smířený.

    Tahle meditace nás vede k podobnému zážitku. Prožít vše, co může jen člověk a lidstvo prožít stále se s klidem a prožitkem lásky. K sobě, k druhým i ke světu.

     

    16 min
  • Meditace Probuzení těla
    Jestliže vás někdy zajímalo, jestli se tělo může léčit myšlenkou, zkuste tuhle meditaci. Existuje už neuvěřitelné množství výzkumů, které ukazují, jak naše zaměřená pozornost spojená s pozitivní emocí, působí na samotné buňky našeho organismu. Kažopádně jste si už to už určitě ověřili na sobě. Když se cítíte dobře, jde lépe i hojení obyčejného říznutí. Naopak, když upadáte na mysli, vznikne velký problém i z běžného zánětu.
    Ten nejlepší způsob, jak můžeme s tímhle efektem pracovat, je meditace. Pěstuje na jedné straně schopnost dobře se soustředit. Zklidní nás, zpomalí frekvence našeho mozku a umožní zúžit naši pozornost na to, co se právě teď opravdu děje. Na druhé straně povzbudí naše emoce a díky těmto novým pocitům sami sobě vyvoláváme nový stav celé bytosti.
    Pokud máte zrovna nějaké trápení na těle, zkuste tuhle meditaci pravidelně ke své běžné léčbě. Uvidíte, že se něco opravdu začne měnit.
    18 min
  • 11. díl: O sebelásce
    Udělejte si pohodlí a dovolte si na chvíli úplně odpočinout. V podcastu O sebelásce se dozvíte, jak se vůbec děje, že sami sebe nemáme rádi a zároveň s tím nedokážeme nic udělat. Možná se vám uleví, když zjistíte, že v tom určitě nejste sami. 
    V druhé částí zažijete meditaci, která vás zklidní a opečuje. Z myšlenek se stanou pouhé mráčky na obloze a konečně bude jasné, co to znamená meditovat. Zvu vás k odpočinku, k vašemu rituálu.
    24 min
  • Meditace Místo budíku
    Tohle je speciální meditace! Je určená pro hladké vklouznutí do nového dne. Jestli zažíváte jako já někdy těžké vstávání nebo kolečka nepříjemných myšlenek už od otevření očí, tohle by vám mělo pomoci. 
    Meditaci si nastavte místo budíku nebo si ji pusťte hned, jak vstanete. Můžete u ní zůstat klidně i ležet. Provede vás hlubokým navnímáním těla a pak vám skrze dech dodá přesně takovou energii, jakou dnes potřebujete. Nezapomněla jsem ani na vytvoření záměru pro váš den, aby vše probíhalo hladce a v klidu. 
    Meditace obsahuje úvod, ale můžete si ji na mých stránkách stáhnout zdarma i bez tohoto úvodu. Budete mít tak samotnou Meditaci Místo budíku pro opravdu pohotové vstávání.
    9 min
  • Vánoční meditace
    Meditace, která vás zavede přes vrstvy stresu a napětí až k vnitřní radosti. Propojí vás s tělem a se vzpomínkou na prostý dětský úžas. Vánočně laděná vedená meditace pro chaotickou dobu jako je ta naše.
    14 min
  • 10. díl: O samotě
    Dnešní díl je o tom, jak se setkat a vyrovnat s pocity samoty. Téma před Vánoci pro spoustu lidí velmi živé. A nejen před nimi. Strach z toho, že jsme a budeme sami je tématem pro každého z nás. V dnešním podcastu se dozvíte, jak s nimi být a proč jsou tak silné. Samotu navštívíme i v meditaci a zjistíme, že je ve skutečnosti naplněná životem.
    17 min
  • O Intuici | Nahrávka z Meditačního setkání
    Nahrávka z Meditačního setkaní s názvem O nekonečných myšlenkách. Jeden z vás poslal otázku na téma intuice a jak se dá rozpoznat v nekonečném shonu každodenních myšlenek. Poslechněte si odpověď o tom, jak najít svůj střed a tím i zdroj své vnitřní pravdy.
    🌟 Další meditace a podcasty si můžete poslechnout na Spotify: https://spoti.fi/3mh1ftm a také na na Apple Podcasts: https://apple.co/3jswKi6
    🌟 O chystaných Meditačních setkáních i dalších akcích se dozvíte na www.alzbetaprotivanska.cz/udalosti
    🌟 Vydejte se společně se mnou na desetidenní cestu k vnitřní rovnováze díky audiokurzu Vnitřní rovnováha v moderním světě: https://alzbetaprotivanska.cz/.../vnitrni-rovnovaha-v.../
    16 min
  • Meditace Soucitu k sobě
    Nahrávka vedené meditace z Meditačního setkání O nekonečných myšlenkách. Za inspiraci k této nádherné meditaci děkuji skvělému učiteli Ram Dassovi. Je to jeden z největších zážitků, který jsem ve vnitřním světě meditace zatím prožila.
    🌟 Další meditace a podcasty si můžete poslechnout na Spotify: https://spoti.fi/3mh1ftm a také na na Apple Podcasts: https://apple.co/3jswKi6 🌟
    O chystaných Meditačních setkáních i dalších akcích se dozvíte na www.alzbetaprotivanska.cz/udalosti
    🌟 Vydejte se společně se mnou na desetidenní cestu k vnitřní rovnováze díky audiokurzu Vnitřní rovnováha v moderním světě: https://alzbetaprotivanska.cz/product/vnitrni-rovnovaha-v-modernim-svete/
    19 min
  • Meditace Proti stresu | Bodyscan
    Bodyscan je jedna z nejúčinnějších technik, jak navázat zdravý vztah s vlastním tělem. Jestli vám tělo dává o sobě vědět stažením nebo napětím, je to často známka stresu, který si do něj ukládáte. Tato meditace pomůže nechat stres z těla úplně odejít.
    11 min

About Prostor mezi myšlenkami

From the publisher's feed

Inspirace pro moderní duši a vedené meditace

More shows like Prostor mezi myšlenkami

Nádech by Český rozhlas

Nádech

4 Listeners