Hej!

Nie mam dla Ciebie jednej odpowiedzi, która wszystko rozwiąże. Może… po prostu jej nie ma? W tym odcinku dzielę się refleksjami o kontroli, paradoksach duchowej ścieżki i o słowach mnicha z Białego Lotosu. O tym, że praktyki - w tym joga, medytacja, bycie są nam najbardziej potrzebne właśnie wtedy, gdy mamy wrażenie, że wszystko nas przerasta. Ale może warto spojrzeć na nie inaczej. Nie jak na kolejne zadania do odhaczenia, nie jako narzędzie do walki…

To odcinek-rzeka. Płynie sobie spokojnie, z moimi myślami i w czuciu. (Fun fact: nagrywałam cały odcinek z zamkniętymi oczami w pozycji medytacyjnej).
Jeśli właśnie jesteś w trudnym czasie, zapraszam Cię z całego serca. Jeśli czujesz, że powoli z niego wychodzisz - również.
A jeśli zastanawiasz się, co może Ci pomóc, gdy znów zrobi się "za dużo", być może znajdziesz tu coś, co zostanie z Tobą na dłużej.

Ściskam,

Marti

Hej! Co to takiego medytacja? Po co nam ona i dlaczego warto ją praktykować? W tym odcinku dzielę się moimi doświadczeniami z różnymi technikami medytacyjnymi, starając się odpowiedzieć na te pytania. Opowiadam o tym, czym się różnią poszczególne podejścia, ale także o ich głównych celach. Mówię o korzyściach płynących z medytacji, o tym, czym jest wgląd, o jogicznych technikach wyciszania zmysłów, a także o ciałach jogicznych, reaktywności i samoobserwacji.

To wszystko jest poparte moimi własnymi doświadczeniami oraz naukami, które zdobyłam i stale zdobywam na mojej drodze.

Zapraszam Cię do posłuchania i oczywiście, do medytowania!:)

Ściskam,

Marti

Heej! Witam ponownie w przestrzeni spokoju. Niezmiernie mi miło, że tu jesteś!

Zapraszam Cię do wysłuchania tego odcinka, w którym poruszam to czym dla mnie jest dom. Jako miejsce, odczucie, koncept, niezbędna część bytu każdego/ej z nas. Dzielę się swoją niezliczoną ilością domów, to czego mnie nauczyły i refleksji, gdzie spoczywa mój dom. W środku.

Ściski,

Marti

Cześć! Witam Cię serdecznie w kolejnym odcinku. Nagrywam teraz z Indii - jednego z moich ulubionych (a może nawet najulubieńszego) miejsc na świecie. Dziś opowiem Wam o mojej indyjskiej "trójcy świętej". Czy rzeczywiście składa się ona tylko z curry, chaosu i krów, a może kryje się tam więcej? Będzie dużo o jodze, pysznej indyjskiej kuchni i o tym, jak to jest poznawać siebie w miejscu tak odległym, ale jednocześnie tak bliskim. Zapraszam do wspólnej podróży!

Xx,

Marti

Puk, puk, kto tam? Czasem cisza mówi głośniej, gdy wokół jest spokój. W tym odcinku zapraszam do refleksji nad ciszą - jej rolą w naszym życiu, o wyjazdach ciszy i o tym, jak nasza relacja ewoluowała na przestrzeni lat. Zapraszam!

Jestem w Kambodży, na podłodze, jem dużo ryżu i uczę bąble jogi, dlatego w pierwszym odcinku Przestrzeni Spokoju dzielę się przemyśleniami o (jogicznym) pomaganiu, które nas kształtuje, i o codziennych chwilach w Azji. Zapraszam Cię do refleksji o tym jak się dzielić i jak wyzwania mogą stać się doświadczeniami.

Do usłyszenia,

Xx,

Marti