En este episodio, junto a la experta Natalia Bueso Izquierdo, hablamos de violencia de género (VG). Exploraremos sus distintas formas y cómo reconocerlas. Hablamos también de su impacto en la salud mental, los mitos del amor que normalizan estas conductas y la importancia de educar en relaciones sanas desde la infancia.

Natalia Bueso Izquiero es doctora en Psicología por la Universidad de Granada y profesora permanente laboral en el Departamento de Psicología Evolutiva y de la Educación de la misma universidad. Especialista en violencia de género, lleva más de 15 años combinando labor clínica e investigadora con mujeres supervivientes y menores víctimas de violencia. Desde 2011 centra su investigación en el funcionamiento neuropsicológico y cerebral del hombre maltratador, y actualmente también desarrolla una línea de estudio sobre menores infractores.

🔔Puedes ver el episodio completo en video en el canal de YouTube de Psicolabis aquí

Además, te dejamos dos libros gratuitos elaborados por Natalia Bueso Izquierdo y su equipo de investigación para que te los puedas descargar.

📕Libro: "Neuropsicología de la violencia de género"

📗Libro: "Violencia de género. Actuación en el ámbito educativo con menores víctimas"

Recursos de ayuda en España:

📞016 → Atención a víctimas de violencia de género y a sus familiares (24h, gratuito y confidencial. No deja rastro en la factura, aunque se recomienda borrar el registro de llamadas).

➡️ Recursos por comunidades autónomas: https://violenciagenero.igualdad.gob.es/enlaces-2/comunidades/

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En este episodio hablamos de qué es, qué no es, cómo detectar la irresponsabilidad afectiva y estrategias para potenciarla.

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En este episodio hablamos de cómo gestionar la incertidumbre sin dejarnos arrastrar por el “¿y si…?”. Verás estrategias prácticas para aprender a soltar el control, tolerar la ambigüedad y seguir avanzando, incluso cuando no vemos todo el camino.

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En este episodio hablamos sobre qué significa realmente conocerse. Exploramos cómo se construye nuestra identidad, cómo influyen nuestros rasgos de personalidad y por qué a veces reaccionamos como reaccionamos, incluso cuando prometimos que esta vez sería diferente. Un viaje hacia dentro, donde comparto estrategias prácticas para entenderte mejor y empezar a explorar tu propio cosmos interior.

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En este episodio hablamos de cómo cambiar hábitos sin tirar la toalla al tercer día, entendiendo qué ocurre realmente en tu cerebro cuando intentas modificar una conducta y por qué no es solo cuestión de fuerza de voluntad. Desmontamos el mito de los 21 días y te doy estrategias prácticas para sostener el cambio cuando la motivación desaparece.

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En este episodio hablamos del miedo real que aparece cuando decidimos cambiar: la ansiedad, el duelo, la culpa, la vergüenza y esa sensación de vértigo que nos hace preguntarnos si estamos cometiendo un error.

Exploramos por qué el cerebro odia la incertidumbre, y por qué empezar de nuevo no solo implica cambiar circunstancias, sino reescribir la historia que nos contamos sobre quiénes somos. También comparto estrategias prácticas para atravesar una transición más adecuadamente.

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La sexualidad sigue siendo un tema del que hablamos poco… o hablamos mal. En este episodio hablamos con Inma Muñoz Sánchez sin juicios y sin filtros, sobre lo que realmente significa vivir una sexualidad saludable.

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Inma Muñoz Sánchez, es psicóloga sanitaria y sexóloga, con especialización tanto en clínica como en educación. Es vicepresidenta de Trilum Psicología en Almería, donde ejerce profesionalmente. Es coordinadora de la Sección de Psicología de la Sexualidad y Sexología del COPAO en Almería. Colabora con COGAM ofreciendo asesoramiento sexológico para el colectivo LGTBIQA+. Es miembro de la Sociedad Española de Intervención en Sexología (SEIS). Además, es tutora de prácticas del Máster en Psicología General Sanitaria en UNIR.

Enlaces para contactar con Inma:

Su Instagram

Su página web

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En este episodio reflexionamos sobre el ego y el equilibrio necesario para que no se convierta ni en arrogancia ni en autoexigencia constante. Hablamos de cómo se construye nuestra identidad, de por qué a veces confundimos nuestro valor personal con nuestro rendimiento y de cómo el miedo a no ser suficientes puede llevarnos a inflarnos o a minimizarnos.

También exploramos señales de que el ego está desregulado y comparto estrategias prácticas para desarrollar un ego más sano: flexible, estable y menos dependiente de la validación externa.

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En este episodio exploramos cómo y por qué nuestro móvil se ha convertido en algo más que una herramienta y cómo afecta a nuestra salud mental. Además, tendrás estrategias reales y fáciles de aplicar para recuperar el control sin dejar de disfrutar de la tecnología.

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En este episodio desmontamos la idea del amor perfecto de San Valentín y lo aterrizamos en la vida real: el amor cotidiano, el que se construye en pequeños gestos. Hablamos de lenguajes del amor, presión social, relaciones reales y estrategias prácticas para cuidar el vínculo en el día a día. Porque el amor no vive en un 14 de febrero… vive en un martes cualquiera.

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