Psicolabis

¿Se puede querer a alguien y no saber quererle bien? En este episodio hablamos de inmadurez emocional, responsabilidad afectiva, apego y relaciones que nos dejan intentando descifrar qué está pasando.

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En este episodio hablamos de las malditas expectativas: cómo nos ayudan a anticipar y planificar, pero también cómo pueden convertirse en una fuente de malestar cuando confundimos lo que deseamos con lo que esperamos que ocurra. También veremos algunas estrategias psicológicas para aprender a dejar de exigirnos que todo salga como habíamos imaginado.

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En este episodio hablamos de regulación emocional: qué significa realmente regular lo que sentimos, por qué no consiste en eliminar las emociones y cómo podemos aprender a relacionarnos con ellas de una forma más útil y saludable.

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En este episodio abordamos los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) desde una perspectiva humana y cercana. Para ello hablamos con Martina Papier.

Martina Papier es Psicóloga General Sanitaria, licenciada en Psicología por la Universidad de Belgrano (Buenos Aires). Cuenta con Máster en Trastornos de la Conducta Alimentaria, y formación de Experto en Trauma Profundo y Resiliencia por la ISEP, así como Experto en Health Coaching por la Universidad Complutense de Madrid. Trabaja desde un enfoque integrativo, acompañando principalmente a personas con TCA y en procesos relacionados con la imagen corporal y la autoestima. Actualmente trabaja en varios centros especializados en Madrid, como Psicología y Alimentación, y también ejerce de forma independiente.

🔔Puedes ver el episodio completo en video en el canal de Youtube de Psicolabis aquí

➡️Enlaces para contactar con Martina:

Ig de Martina

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En este episodio hablamos de una emoción tan incómoda como universal: la culpa.

Veremos qué es, por qué existe, qué función cumple en nuestra vida y por qué no siempre aparece cuando hemos hecho algo mal. Hablaremos de los distintos tipos de culpa, de cómo distinguir entre responsabilidad y castigo, de las culpas que sí nos pertenecen y de las que llevamos cargando sin necesidad.

Y, por supuesto, veremos estrategias prácticas para dejar de machacarnos sin dejar de hacernos responsables de nuestros actos.

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En este episodio hablamos de qué es realmente la autoconfianza, por qué la perdemos y cómo podemos recuperarla poco a poco, sin fórmulas mágicas ni gurús de internet.

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En este episodio hablamos de por qué nos frustramos cuando la vida no sale como esperábamos. Reflexionamos sobre cómo las expectativas rígidas generan malestar, la distancia entre lo que imaginamos y lo que ocurre en realidad, y cómo esto afecta a nuestro bienestar emocional. También exploramos formas más flexibles y amables de relacionarnos con los cambios, la incertidumbre y con nosotros mismos.

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En este episodio hablamos sobre el miedo a envejecer y la ansiedad que muchas veces genera el paso del tiempo. Reflexionamos sobre la presión social por cumplir ciertas expectativas a determinada edad. También exploramos cómo el miedo a envejecer suele estar relacionado con el miedo a no haber vivido suficiente, o a sentir que vamos tarde en la vida y verás también estrategias prácticas para perder el miedo a envejecer.

Un episodio sobre identidad, aceptación, autoestima duelo por las etapas que dejamos atrás y la importancia de aprender a vivir más allá de las expectativas ajenas.

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En este episodio especial de aniversario de Psicolabis celebramos dos años del podcast hablando de algo con lo que me gusta salpimentar los episodios, y que es fundamental para mí: el humor.

Aarón Gómez nace un 5 de Abril del 81 en Santa Cruz de Tenerife, desde los 16 se interesa por el mundo del teatro, apoyado en su innata capacidad para hacer el idiota, se pone al mando de la compañía Teatro13 y a los 18 estrena su primera obra de teatro, a partir de ahí se desencadenarían una serie casi infinita de actuaciones en teatros, cabarets, cafés teatro y allí donde hubiera un escenario, tendiendo siempre a la comedia pero con una carga dramática siempre latente.

Actor de cine, protagonizó el cortometraje “Como yo te amo” que fue nominado a los Goya en 2018, y en televisión fue presentador de “esto no es una serie”, “Sota, Caballo y Rey” y “Una Mala Noche”, el late night de Televisión Canaria donde sigue actualmente.

Aarón ha escrito el libro “la digestión del mundo” y prepara un segundo para finales de año, además del estreno en Octubre de su nuevo espectáculo “Gracias”.

🔔Puedes ver el episodio completo en video en el canal de YouTube de Psicolabis aquí

Libro de Aarón "La digestión del mundo". Conseguirlo aquí

Instagram de Aarón

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En este episodio hablamos de la anhedonia, esa sensación de estar “apagados por dentro”, y de qué está pasando en tu cerebro cuando pierdes las ganas. Entenderás por qué no es solo falta de motivación, sino un sistema de recompensa que está bajo mínimos. Y, sobre todo, verás cómo empezar a salir de ahí sin esperar a que vuelvan las ganas.

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