Tenemos mucha prisa en llegar a la meta, quiero ser feliz, no quiero sentir angustia, no puedo vivir así, quiero que este dolor se pase… son demandas habituales en terapia.

Es genial que podamos vernos en un futuro donde nos veamos bien, relajados, felices. Eso sí, siempre que nos arraiguemos en el presente.

Quizá hay aspectos de mi sentir o de mi pensamiento que no me gusten. El hecho que no me gusten estas partes de mí no significa rechazarlas.

Quizá esa parte de nosotros nos necesita con mucho más cariño que cualquier otra parte de nosotros y nosotras.

Si lo que no me gusta de mí, forma parte de mi existencia ¿Qué sentido tiene mirarme con desprecio?

Cómo puedo mirarme con compasión, comprensión, cómo puedo aceptar que en ese camino tengo cierto peso que va conmigo tanto si lucho contra ello como si no.

Yno os olvidéis de la frase de esta semana. Puedes dejar tu reflexión sobre ella cada semana por las redes sociales en @jorge.psicologo

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¡Qué disfrutéis del episodio!

En los próximos episodios vamos a hablar sobre las polaridades. Esos extremos que viven en nosotros con mayor o menor conciencia.

La polaridad es una palabra que hoy toma aires despectivos. Si además vemos nuestras polaridades internas, podemos incluso sentir una escisión, una ruptura entre unos aspectos de nosotros y nosotras dependiendo de cómo nos sintamos en un momento determinado.

Hoy vamos a hacer las paces con las polaridades con una visión diferenciadora e integradora. Exploramos con cuidado y cariño la polaridad: amor – miedo y la polaridad contacto – retirada.

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¡Que disfrutéis del episodio!

En el episodio de hoy, vamos a hablar de lo que la ciencia ha aportado a nuestra vida y también nos vamos a cuestionar si nos ha quitado algo

¿Alguna vez te has planteado si perdemos algo desde esta visión factual y científica de la realidad?

Os animo a ver con cuidado lo que no entendemos de nuestro alrededor y por supuesto de nosotros mismos, cuidado desechar lo que no comprendo, lo no puedo medir. Además, la mayoría de nuestras decisiones no son científicas. Si tuviéramos que tomar decisiones rigurosas y validadas para ir a un restaurante, o un viaje o empezar una relación, os aseguro que iríamos muy, muy, muy lentos y la vida nos pasaría sin darnos cuenta. Tomamos atajos basados en la intuición, experiencias y probabilidad que nos ayudan en este proceso, a esto se llama heurísticos. Los exploramos con algunos ejemplos cotidianos.

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¡Que disfrutéis del episodio!

Esta semana exploramos la felicidad. Muchas veces asociamos la felicidad a un logro, otras veces, la felicidad es una sensación de plenitud y estar el presente. También hay quien la describe como un estado de no deseo. No deseo nada pues estoy en plenitud.

La búsqueda de la felicidad, dentro o fuera de uno mismo, es una de las demandas más extendidas en las consultas de psicología, una búsqueda de bienestar con uno mismo.

¿Es la búsqueda de la felicidad la razón de mi infelicidad? ¿O es algo tan valioso que su búsqueda tiene valor por si misma?

Y me podéis encontrar en las redes sociales en @jorge.psicologo

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¡Qué disfrutéis de este episodio!

¿Quién no ha tenido desavenencias con sus progenitores? ¿Quién durante el desarrollo no ha deseado crecer lo más rápido posible y liberarse de su influencia? Y a la vez, querer a sus padres con un vínculo profundo casi indestructible a pesar de las desavenencias.

Hoy en Psicologéate profundizaremos en una de las teorías psicoanalíticas más extendidas hasta nuestro tiempo. El complejo de Edipo. Una teoría controvertida formulada por Sigmund Freud en un intento de explicar el comportamiento infantil hacia los progenitores; un comportamiento de preferencia hacia el progenitor de sexo opuesto; hacia las madres en caso de los niños y hacia los padres en el caso de las niñas. 

La ambivalencia de sentimientos de amor y odio que sientes los niños y las niñas hacia sus progenitores.

No todo lo que se muestra es amor y pleitesía hacia unos progenitores que lo son todo, y se empieza a cuestionar la autoridad de los padres en la búsqueda de una visión un poco más  independiente.

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¡Qué disfrutéis de este episodio!

El darse cuenta es una conciencia más veraz, el tomar conciencia de mí y de lo que me rodea. Me doy cuenta de mí quitando obstáculos para percibirnos de una manera más clara, pues somos capaces de tener conciencia de nosotros y nosotras. Esto es importante no olvidarlo.

Diseccionamos la realidad para ayudar en este proceso, y hablaremos de pautas para estar en el presente.

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El darse cuenta es una conciencia más veraz, el tomar conciencia de mí y de lo que me rodea. Me doy cuenta de mí quitando obstáculos para percibirnos de una manera más clara, pues somos capaces de tener conciencia de nosotros y nosotras. Esto es importante no olvidarlo.

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Nuestra vida, esta vida con conciencia diferente a la de cualquier otro animal conocido de momento en la tierra.

Esta vida, la nuestra, que empezó en el espacio intrauterino y continuó en su nivel más sensorial tras el nacimiento.

¿Quién soy? Y ¿Cómo me manifiesto? No son preguntas fáciles.

Como me manifiesto tiene que ver entre otras cosas con nuestra reactividad sino también, a la desconexión del mí, la desconexión del ser sintiente que somos desde el nacer. Eso sí, con un peaje alto pues al desconectarnos del malestar es posible que bajemos la intensidad de las cosas que dan sentido a la vida.

De eso va el programa de hoy, de nuestra manera de vivir con la energía que tenemos disponible.

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Empezamos este 2022 con nuevo formato tras la marcha de Inma.

El programa será más corto porque si no, menuda turra os voy a dar y la frecuencia será semanal. Cada jueves un nuevo episodio.

Si el organismo humano tiende hacia la autorregulación como cualquier otro animal a través de ser capaces de satisfacer nuestras necesidades y de apoyarnos en nosotros mismos; los bloqueos serian una distorsión de esta capacidad ¿Qué información nos  dan? ¿Qué podemos hacer con ellos?

Puedes dejar tus reflexiones del programa y tu opinión sobre la frase cada semana por las redes sociales en:

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