PSICOLOGÍA CAFEÍNICA

En este podcast te propongo un ejercicio de Mindfulness con visualización para favorecer un estado de consciencia individual que sumado a más escuchas pueda ayudar a crear un estado de consciencia colectiva que ayude a mejorar la situación de emergencia que estamos viviendo.

La visualización creativa ha ayudado a superar desde bloqueos, estados limitantes, dificultades emocionales; como también enfermedades y patologías. Cuando se ha utilizado en el ámbito del deporte se han conseguido resultados trascendentes. El gol de Andrés Iniesta que dio el Mundial de Sudáfrica del 2010 a la selección española se fraguó con esta técnica. Así que si un día pudimos ganar el mundial así... ¡por qué no vamos a poder salvar el mundo!

Lee el post del blog, con las notas del episodio, aquí:

http://psicologiadvida.com/mindfulness-para-salvar-el-mundo-msm/

MÚSICA:

- Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

- "Ambient Space PIano", libre de derechos procedente de https://filmora.wondershare.com

BLOG:

www.psicologiadvida.com

WEB:

www.franjodarpsicologo.com

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www.instagram.com/psicologiadvida

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En este podcast te propongo un ejercicio de Mindfulness con visualización para favorecer un estado de consciencia individual que sumado a más escuchas pueda ayudar a crear un estado de consciencia colectiva que ayude a mejorar la situación de emergencia que estamos viviendo.

La visualización creativa ha ayudado a superar desde bloqueos, estados limitantes, dificultades emocionales; como también enfermedades y patologías. Cuando se ha utilizado en el ámbito del deporte se han conseguido resultados trascendentes. El gol de Andrés Iniesta que dio el Mundial de Sudáfrica del 2010 a la selección española se fraguó con esta técnica. Así que si un día pudimos ganar el mundial así... ¡por qué no vamos a poder salvar el mundo!

Lee el post del blog, con las notas del episodio, aquí:

http://psicologiadvida.com/mindfulness-para-salvar-el-mundo-msm/

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- Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

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Estos días de Estado de Alarma y Confinamiento nos confrontan con la incertidumbre, con la adversidad, con el final del mundo tal y como lo conocíamos. Cuando todo se desvanece afuera el único reducto de libertad, paz y bienestar reside en nuestro interior. Te propongo la siguiente meditación para entrenar tu atención en el momento presente y liberar tu mente del sufrimiento. Espero que te sea de utilidad.

Canción "Ambient Space PIano", libre de derechos procedente de https://filmora.wondershare.com

Estos días de Estado de Alarma y Confinamiento nos confrontan con la incertidumbre, con la adversidad, con el final del mundo tal y como lo conocíamos. Cuando todo se desvanece afuera el único reducto de libertad, paz y bienestar reside en nuestro interior. Te propongo la siguiente meditación para entrenar tu atención en el momento presente y liberar tu mente del sufrimiento. Espero que te sea de utilidad.

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Debemos cambiar la forma en la que f*llamos. La gente suele atribuir – en un atisbo de psicoanalismo coloquial– muchos problemas a que no se f*lla. Yo, sin embargo, creo que f*llamos mucho y mal. En general, así como colectivo social indeterminado. Me parece que se f*lla como se come en un Mc Donald’s: rápido, impetuosamente y para acabar petando. Y por rápido no me refiero a la duración de las envestidas y frotamientos de los cuerpos, sino al proceso de toma de decisión sobre cómo abrimos y compartimos nuestra sexualidad. Te dejo aquí algunas reflexiones al respecto. Espero que te resulten incómodas –pues no hay otro modo de provocar una auténtica revolución–. Lee con precaución y no te creas todo lo que digo, vívelo y atrévete a contrastarlo. ¡Ah! Y disculpáme el slang, sólo es un recurso fácil para robarte algo de atención.

Lee el post original aquí:

http://psicologiadvida.com

Canción "Ambient Space PIano", libre de derechos procedente de https://filmora.wondershare.com

Debemos cambiar la forma en la que f*llamos. La gente suele atribuir – en un atisbo de psicoanalismo coloquial– muchos problemas a que no se f*lla. Yo, sin embargo, creo que f*llamos mucho y mal. En general, así como colectivo social indeterminado. Me parece que se f*lla como se come en un Mc Donald’s: rápido, impetuosamente y para acabar petando. Y por rápido no me refiero a la duración de las envestidas y frotamientos de los cuerpos, sino al proceso de toma de decisión sobre cómo abrimos y compartimos nuestra sexualidad. Te dejo aquí algunas reflexiones al respecto. Espero que te resulten incómodas –pues no hay otro modo de provocar una auténtica revolución–. Lee con precaución y no te creas todo lo que digo, vívelo y atrévete a contrastarlo. ¡Ah! Y disculpáme el slang, sólo es un recurso fácil para robarte algo de atención.

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Un episodio muy personal, donde hablo de mi experiencia con las redes sociales y cómo estas pueden llegar a controlarnos, alimentando nuestra vanidad y nuestro deseo de impactar en los demás, de ser reconocidos y respetadas. Un intento de vivir el presente con lo que sea que depare éste, sin juicio y sin exigencias. Una conversación cafeínica, con honestidad.

MÚSICA:

- Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

BLOG:

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Este es el audio leído del post "Feliciscencia Programada (O Por qué Eres Infeliz Periódicamente)", publicado en el blog PSICOLOGIADVIDA.COM

¿Te ha pasado alguna vez aquello de tener un sueño en la vida, llevar mucho tiempo luchando por él y, cuando de repente se cumple, te deja de hacer ilusión? Una nueva pareja, un nuevo trabajo, el último modelo de smartphone o incluso ser un youtuber que gana miles de euros al mes… Al cabo de un tiempo, no importa lo mucho que lo hayas deseado, te acabas acostumbrando. Pasado un poco de tiempo más, tu felicidad irá haciendo hueco al desencanto. Y al final, lo quieras o no, tu mente acabará convenciéndote de que para ser feliz necesitas un poco más. Y cuando alcances ese poco más, aún te quedará otro poquito más para alcanzar la plenitud absoluta. No importa lo mucho que consigas o lo lejos que llegues. Nunca es suficiente.

Lee el post original aquí:

http://psicologiadvida.com/feliciscencia-programada-o-por-que-eres-infeliz-periodicamente/

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Este es el audio leído del post "Feliciscencia Programada (O Por qué Eres Infeliz Periódicamente)", publicado en el blog PSICOLOGIADVIDA.COM

¿Te ha pasado alguna vez aquello de tener un sueño en la vida, llevar mucho tiempo luchando por él y, cuando de repente se cumple, te deja de hacer ilusión? Una nueva pareja, un nuevo trabajo, el último modelo de smartphone o incluso ser un youtuber que gana miles de euros al mes… Al cabo de un tiempo, no importa lo mucho que lo hayas deseado, te acabas acostumbrando. Pasado un poco de tiempo más, tu felicidad irá haciendo hueco al desencanto. Y al final, lo quieras o no, tu mente acabará convenciéndote de que para ser feliz necesitas un poco más. Y cuando alcances ese poco más, aún te quedará otro poquito más para alcanzar la plenitud absoluta. No importa lo mucho que consigas o lo lejos que llegues. Nunca es suficiente.

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