No intentes agradar a todo el mundo.

No te falles con tal de contentar a los demás.

Si te ves en la obligación de hacerlo, es porque esas personas no son para ti.

No puedes abandonarte para que los demás se sientan bien.

Cada uno tiene la responsabilidad de cuidarse y de respetarse.

No pierdas el tiempo con personas que te restan y te ponen en una posición incómoda.

Las personas que realmente te quieren, te querrán siendo tú mismo.

Así que, apuesta por esas personas que te hacen sentir bien, con las que puedes ser tu mismo. Elige siempre a ese tipo de personas.

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Gracias y un saludo.

No te aferres a un pasado que se fue y nunca volverá.

Sé que el futuro puede dar miedo, pero debemos seguir adelante.

Céntrate en el presente porque es lo único que realmente tienes, y disfruta del momento, de tu momento.

Mirar hacia atrás solo te hará daño y no te permitirá seguir tu camino.

De nada sirve estar viviendo del pasado.

Así que deja el miedo a un lado y atrévete a dar el siguiente paso.

Es tu camino. Es tu momento. ¡Adelante!

No intentes controlarlo todo, porque no puedes.

Si lo haces verás como tus niveles de ansiedad se elevan.

Deja sorprenderte por la vida, porque al final no tenemos el control de nada.

Quizás solo podemos controlar lo que nosotros hacemos, pero no lo que hacen los demás.

Por ese motivo no debemos dejar que nuestros miedos nos hagan querer controlarlo todo.

Deja que todo fluya, y déjate sorprender por la vida. ¡Adelante!

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Hay personas que siempre te van a recordar lo que puedes o no puedes hacer.

Pero solo tú sabes donde están tus límites, y todo lo que puedes conseguir.

Cuando alguien te dice que no puedes hacer algo, es porque esa persona no puede hacerlo, pero tú sí. No dejes que sus miedos se apoderen de ti. No permitas que nadie ponga tus límites.

Si tienes que hacer algo hazlo, da el paso, y no escuches esas voces que solo traen ruido. Solo escúchate a ti mismo, y supérate. ¡Adelante!

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Entre las cosas que no sabías que eran ansiedad, y que sí lo son, encontramos:

Preocuparse por cosas que seguramente, nunca pasarán.

Tener pensamientos negativos.

Querer tenerlo todo controlado.

Quejarnos por todo.

Criticarnos a nosotros mismos.

Querer satisfacer las expectativas de los demás.

Buscar la perfección en todo.

Dificultad para tomar decisiones.

Pensar que todo el mundo nos juzga en silencio.

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Ojalá te encuentres con alguien, que tenga el mismo amor para darte.

Y ganas de escucharte, y ganas de abrazarte.

Alguien que te mire, y sienta lo mismo.

Que te dé la mano cuando te toque caminar por el abismo.

Ojalá te encuentres con alguien, que entienda que no estás para descuidarte.

Que no viniste a lastimarte.

Alguien que baile en tus peores tormentas.

Que no te mienta. Ni se vaya cuando el alma se llene de penas.

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Síntomas físicos de la ansiedad:

Sensación de nerviosismo agitación o tensión

Aumento del ritmo cardíaco

Respiración acelerada (hiperventilación)

Sudoración excesiva

Opresión en el pecho

Dolor torácico

Sensación de ahogo

Palidez

Temblores

Sensación de debilidad o cansancio

Tener problemas para conciliar el sueño

Padecer problemas digestivos

Boca seca y pastosa

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La depresión en 10 datos.

La Depresión es el trastorno mental que más afecta a nivel mundial.

Las causas y los síntomas de la depresión pueden variar de una persona a otra.

Cualquiera puede sufrir esta enfermedad mental.

Sólo la puede diagnosticar un profesional cualificado. Psicólogo o psiquiatra.

Es recomendable estar en alerta ante los síntomas para poder prevenirla.

La medicación no es la solución. Sólo es recomendable con psicoterapia en casos muy graves.

Estar deprimido no es estar triste.

La depresión puede afectar a la salud física.

Suele ser más común en mujeres que en hombres.

Afecta a todos los ámbitos de la vida de quien la padece. Es decir, a nivel familiar, social, laboral, académico, etc.

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Características de las amistades tóxicas

-Resaltará tus defectos. Las amistades tóxicas y dañinas intentarán por todos los medios, hacerte ver tus defectos.

-Te hará sentir prescindible. Para una amistad tóxica, siempre serás su primera opción cuando le interese. Si no le interesa, no dudará en dejarte a un lado.

-Te sentirás solo, aunque estés todo el rato con esa amistad.

-Te cuestionará por todo. Hagas lo que hagas, y digas lo que digas, siempre harás todo mal para esa persona.

-Te dejará mal ante los demás. Su intención es que tu autoestima quede por los suelos. Así que no dudará en dejarte en ridículo delante de los demás.

-Él o ella será el centro de todo. Sus necesidades son prioritarias y los temas de conversación serán siempre sobre él o ella.

-Son personas narcisistas.

-Te protegerás de esa persona inconscientemente, porque sabes que te puede criticar, cuestionar, o ningunear.

-Opiniones de los demás. Las personas que te rodean verán aquello que tu no ves: que esa persona no es una amistad sana.

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7 señales que delatan el apego afectivo

-Necesidad imperiosa de estar cerca de la persona amada.

-Si no se puede ver a esa persona crece la ansiedad.

-Incapacidad de controlar las ganas de estar con la persona que queremos.

-Empleo de mucho esfuerzo y tiempo para estar con la pareja.

-Gran nivel de obsesión por esa persona.

-Dejar de lado a otras personas, como amigos o familiares, por estar con la persona amada.

-No considerar la vida sin la pareja.

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