Psicología en un Minuto

By Psicólogo Emocional Online

Con este nuevo podcast quiero daros consejos, tips, y recomendaciones para vuestra vida diaria, así como para mejorar vuestro bienestar emocional y psicológico.

El formato será de pocos minutos, y l... more

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Psicología en un Minuto episodes:

April 03, 2018 Episodio 77 - Si no te sientes bien
Si no te sientes bien acéptalo.
No tenemos que estar siempre bien.
Lo real, es que a veces pasamos por malos momentos.
Cuando esto ocurra, acéptalo.
Todo pasa y todo se supera.
Así que no te desanimes.
Saca lecciones de las malas experiencias.
Y sal reforzado de los momentos más oscuros.
No pasa nada. Hoy quizás no te veas con fuerzas.
Ya lo harás mañana.
Date tregua y retoma tus fuerzas.
Mañana podrás con todo.
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Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com
Gracias y un saludo!!!
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2min
March 29, 2018 Episodio 76 – lo más valioso no se puede comprar
Lo importante no se puede comprar.
No se le puede poner precio.
Todo lo que te hace feliz cuídalo.
Es lo más valioso que tienes.
No te pierdas en cosas que te resten
Sino apóyate en todo lo que te hace resurgir.
Porque siempre habrá algo o alguien.
Que consiga ponerte en pie y te rescate.
Valora todo ello y valórate a ti.
Encuentra aquello que suma y cuídalo.
Porque al final será lo único que importa.
Lo único que te hará mantenerte en pie.
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2min
March 27, 2018 Episodio 75 – Tu felicidad
Tu felicidad no está en las cosas.
Tampoco está en nadie.
No se puede tocar ni medir.
No la puedes encontrar.
Porque tu felicidad está dentro de ti.
Eres quien debe buscarla en tu interior.
Y cuando la encuentres, cuídala.
Es tu auténtico tesoro.
No permitas que te la roben.
Tu felicidad es tuya.
No te digas que no.
Vive tu vida.
Vívela a tu manera.
Y sé ante todo, feliz.
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March 23, 2018 Episodio 74 - Acepta tus fracasos
No tengas miedo a fracasar.
Acepta tus errores y los fallos que puedas cometer.
No aprenderás más que con ellos.
Si tienes que hacer algo hazlo.
No pierdas tiempo.
Nunca estarás lo suficientemente preparado.
Nunca estarás seguro.
Así que da el salto.
Lo más seguro es que fracases.
No pasa nada.
De las caídas sacarás buenas lecciones.
El éxito será fruto de tus fracasos.
De todo lo que has aprendido de ellos.
No tengas miedo y hazlo.
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March 22, 2018 Episodio 73 – El cambio está en ti
El cambio está en ti.
Está dentro de ti.
De nada sirven los consejos.
Sólo caminarás si tú quieres.
Eres responsable de ti y de tu vida.
Nadie tendrá la culpa de tus éxitos ni de tus fracasos.
Cada paso que des es tuyo.
Así que si tu vida necesita cambios, hazlo.
Es tu vida, y sólo tuya.
Sólo tú eliges como tienes que vivir.
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March 20, 2018 Episodio 72 – Diferencias entre tristeza y depresión
Diferencias entre tristeza y depresión
La tristeza es ocasional, y sólo dura unos días.
En la depresión, la tristeza dura más de dos semanas.
La tristeza es de baja intensidad.
La depresión sí, y va acompañada de otros síntomas.
Como por ejemplo: la pérdida de peso, falta energías, trastornos del sueño, etc.
La tristeza no incapacita. La depresión sí.
En la tristeza podemos saber su origen.
En la depresión no tiene un origen concreto.
Si crees que puedes sufrir depresión. Pide ayuda profesional.
¡Apuesta por el cambio!
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March 14, 2018 Episodio 71 – Libérate de tus miedos
Episodio 71 – Libérate de tus miedos
Todos tenemos miedo.
Todos tenemos algo que superar.
Nadie está libre de ello.
Todos tenemos nuestros propios miedos.
Siempre habrá algo que nos aterra, y nos paraliza.
Pero los miedos están para afrontarlos.
No podemos vivir por siempre atrapados en ellos.
Seremos libres en la medida que sepamos gestionar nuestros miedos.
Así que si temes algo, afróntalo, y supéralo.
Si necesitas ayuda, pídela.
Pero jamás mires a otro lado.
Todo cambio empieza en ti.
No te quedes paralizado por tus propios miedos.
¡Libérate!
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March 03, 2018 Episodio 70 - Tómate las cosas con calma
Episodio 70
Tomate las cosas con calma.
De nada sirven las prisas.
Sólo para acabar enfermando.
Nada es tan urgente como para ir acelerado.
Aprende a frenar, y a tomarte tu tiempo.
Así que no corras más.
Detente y aprende a disfrutar de nuevo del ahora.
Camina despacio y mira el paisaje.
Respira de nuevo y olvídate de las prisas.
Cada cosa tiene su proceso.
Aprende y disfruta del camino.
Es todo tuyo.
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February 27, 2018 Episodio 69 - Ponte en el lugar de los demás
Ponte en el lugar de los demás.
Te invito a ello.
Cuando lo hagas, aprenderás que…
Los demás no son tan diferentes a ti mismo.
Sienten alegría, tristeza, como tú.
Tienen sueños, esperanzas y decepciones, como tú.
Pasan por buenos y malos momentos, como lo haces tú.
Aman, ríen, lloran, lo mismo que tú.
Así que no juzgues a los demás, o te juzgarás a ti mismo.
Ponte en los zapatos de los demás.
Porque ellos no son tan distintos.
Acéptate tal como eres, y acepta a los demás tal y como son…
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Gracias y un saludo
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February 15, 2018 Episodio 68 – No te escondas
¿Por qué quieres esconderte?
Eres una persona única, llena de virtudes.
Piensa que no hay muro que pueda esconderte.
Así que aléjate de todo aquello que te ata, y brilla.
Quiérete, respétate y date tu valía.
Porque eres tú todo.
Deja de esconderte.
Eres una persona perfecta tal y como eres.
Déjate ver, y no pares nunca de brillar.
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