Quien ha crecido sin los cuidados y la protección de los demás,

puede sentir un miedo extremo a ser abandonado.

Ese miedo puede empujarnos a tener relaciones basadas en la dependencia.

Y eso solamente genera más dolor y sufrimiento.

Si tienes heridas que sanar, busca ayuda, apuesta por la terapia y apuesta por ti.

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Gracias y un saludo

Las personas con una alta inteligencia emocional saben decir que no.

Tienen iniciativas. Son dueños de su tiempo.

No les da miedo los cambios. Se conocen muy bien a ellos mismos.

Reconocen sus errores. Y se quieren por todo lo que son.

En definitiva, son todo su mundo.

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Una buena pregunta que podemos hacernos reflexionar acerca del miedo es:

¿Cuántas decisiones has tomado basándote en el miedo?

Y otra es:

¿Estás donde estás por tus decisiones o por tus miedos?

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Gracias y un saludo

Entre las conductas de la inmadurez emocional encontramos:

No reconocer los errores, no pedir disculpas.

Intentar evitar las adversidades.

Tener miedo al compromiso.

Incapacidad de vincularse emocionalmente a otra persona.

No saber gestionar las emociones, e intentar evitarlas.

Hacerse la víctima, y no tener empatía.

Evitar hablar de tus sentimientos.

Aprende a desarrollar una buena madurez emocional. Apuesta por ti.

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Si estás afrontando una ruptura de pareja,

no estés con otra persona solo por despecho.

No ruegues a tu expareja para que vuelva contigo.

No estés tan pendiente de lo que hace.

Nunca devuelvas los regalos, fotos y recuerdos.

Tampoco mantengas el contacto, ni intentes quedar como amigos.

No te hagas la víctima, y vive tu proceso de duelo.

Vuelve a quererte por todo lo que eres.

Y si necesitas ayuda, apuesta por la terapia y apuesta por ti.

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Gracias y un saludo

Si alguien te necesita y tienes que prestarte tus primeros auxilios emocionales:

Escucha con atención.

Deja que llore.

Permite el silencio.

Abraza si la otra persona te lo permite.

Sé empático.

Pregunta qué necesita.

Respeta su soledad.

No calmes quitando importancia.

Respeta sus tiempos.

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La ansiedad silenciosa es aquella que no se manifiesta de un modo común, y pasa desapercibida. Pero existen ciertas conductas que nos pueden ayudar a la hora de identificarla, y estas son:

Intentar controlarlo todo, y si no te puede invadir el miedo.

Sobre pensar reviviendo todo una y otra vez.

Pensamientos negativos. Puedes llegar a pensar que todo te irá mal, y que nada vale la pena.

Tener muchas granas de comer, o ninguna. Tu apetito puede cambiar bruscamente.

Por la noche te puede invadir pensamientos relacionados con el miedo al futuro.

Si sufres ansiedad, busca ayuda y apuesta por ti.

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Ser una persona infiel nunca es por error.

Nadie engaña por error, ni cae en los brazos de otra persona porque se ha equivocado.

Ser infiel es una decisión.

Quien es infiel lo hace porque quiere, y porque no valora a la pareja que tiene.

Así que, si eres infiel, tú eres el responsable, y si te han sido infiel, tú decides qué hacer.

Pero ante todo apuesta por ti.

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Si tienes que quedarte con alguien,

hazlo con quien te haga sentir que no le molestas nunca,

con quien se acuerde de ti cuando está rodeado de personas,

con quien te llame solo para preguntarte cómo estás,

Quédate con quien te escuche y te dé el mismo trato, atención y cariño que tú

le das.

Apuesta por ti

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Para poder estar bien con los demás debemos estar bien con nosotros mismos.

Y estar bien con nosotros mismos implica cerrar nuestras heridas, hacer las paces con nuestro pasado, y aceptar tal y como somos.

Si queremos que nuestras relaciones avancen, debemos tener un cierto equilibrio emocional, si no generaremos conflictos y nos relacionaremos de un modo insano.

Así que, reconcíliate contigo mismo, y apuesta por ti.

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