Psicología en un Minuto

By Psicólogo Emocional Online

Con este nuevo podcast quiero daros consejos, tips, y recomendaciones para vuestra vida diaria, así como para mejorar vuestro bienestar emocional y psicológico.

El formato será de pocos minutos, y l... more

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Psicología en un Minuto episodes:

April 29, 2024 704 - Todo lo que rechazas de ti misma
Si alguien consigue sacarte de tus casillas,
y no puedes soportar su forma de ser,
empieza a identificar si en su manera de ser
hay algo de ti.
Normalmente, solemos rechazar todo lo que rechazamos de nosotros mismos.
Así que, reflexiona acerca de todo lo que puede mejorar, y hazlo.
De ese modo no te enfocarás tanto en los demás.
Apuesta por ti.
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Gracias y un saludo
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2min
April 25, 2024 703 - Aléjate de quien te culpe de todo
Si alguien te hace sentir culpable es porque te está manipulando.
Desconfía de quien te culpa por todo.
Quien lo hace, solamente quiere aprovecharse de ti.
Alguien que te quiera de verdad nunca te hará sentirte mal contigo misma.
Así que, si conoces a alguien así, aléjate de esa persona y apuesta por ti.
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1min
April 24, 2024 702 - Haz primero lo importante
Si te sientes angustiada, todo se escapa de tu control,
y te notas sobrepasada. Detente. Respira.
No quieras hacerlo todo de golpe.
Ves paso a paso, y comienza con lo importante, y luego todo lo demás.
Y en el proceso no olvides en cuidar de ti, descansar y desconectar todo lo que puedas.
Seguro que así no lo verás todo tan cuesta arriba.
Apuesta por ti.
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2min
April 23, 2024 701 - El daño que produce los celos
Los celos no sirven para nada.
Solamente pueden servir para destruir cualquier relación.
Tenemos que entender que toda relación debe construirse
a través del respeto, del amor y de la libertad.
Quien esté a tu lado es porque quiere y porque te quiere.
En vez de tener celos, apuesta por ser agradecido.
Apuesta por tu relación y apuesta por ti.
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2min
April 19, 2024 700 - Una decisión lo cambia todo
Nos han criado para tener miedo a tomar decisiones.
Nos asusta fallar o cometer errores.
Y ese miedo nos paraliza.
Tomar decisiones significa correr riesgos,
y muy pocas personas son capaces de asumirlos.
Piensa que una decisión siempre lo cambia todo.
No vivas bajo excusas y haz todo lo que sueñas.
Toma las decisiones que tengas que tomar,
y apuesta por ti.
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2min
April 19, 2024 699 - No hay peor soledad
No hay peor soledad que la que se siente acompañado.
Si estás al lado de alguien que no te aporta nada.
Te sientes sola, incomprendida y rechazada.
Es hora de que apuestes por ti, y te alejes de toda persona que te haga daño.
Y no es egoísmo, es mirar por uno mismo.
Es autocuidarse. Y es lo mejor que podemos llegar a hacer.
Así que, apuesta siempre por ti.
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2min
April 17, 2024 698 - Comienza a amar sin dependencia
El amor no puede basarse en la dependencia.
No puedes estar con nadie por necesidad.
Si lo haces, perderás todo lo que eres,
para convertirte en la sombra de otra persona.
Ama teniendo en cuenta tu libertad, y el respeto hacia ti misma.
Si amas, hazlo sin ataduras.
Apuesta por ti.
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2min
April 16, 2024 697 - Deja de forzarte a ti mismo
No tienes que estar siempre al 100%.
Todos tenemos días malos.
Días que estamos cansados, tristes o abatidos.
Y no pasa nada.
Tenemos que aprender a no forzarnos.
En los días malos tenemos que cuidarnos y ser amables con nosotros mismos.
Ya tendremos tiempo para dar todo lo que tenemos.
Permítete parar y mirar por ti. Por tu salud.
Apuesta por ti.
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2min
April 15, 2024 696 - El miedo que nos da el futuro
A menudo nos centramos en un futuro que no podemos prever.
Nos angustiamos, y nos da miedo aquello que no podemos controlar.
Pero la experiencia nos dice que casi nunca ocurre aquello que nos angustia.
Todo está en nuestra cabeza.
Y es por ello que debemos aprender a centrarnos en nuestro ahora.
Deja de querer prevenir aquello que no ha ocurrido
para centrarte en lo que está ocurriendo.
Apuesta por tu presente y apuesta por ti.
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2min
April 12, 2024 695 - El poder de la disciplina
Si tienes una meta o un sueño que cumplir apuesta por la disciplina.
No conseguirás nada sin ella.
Tener disciplina te ayudará a tener una estrategia,
y eso te hará seguir, hasta en los días malos.
Sigue el plan que has establecido y confía en el proceso.
Date tiempo y confía sobre todo en ti.
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