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Se vuoi iniziare subito a lavorare su di te è disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. 

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L'autostima è un aspetto molto importante della nostra vita. Far crescere la nostra autostima e renderla sempre più resistente agli urti della vita è una possibilità importante che abbiamo di cambiare la percezione di noi stessi.

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Il minimalismo è una corrente di pensiero che sta sempre più prendendo piede nella nostra società. Tornare alla semplicità delle cose potrebbe essere la cura a molti dei problemi del nostro secolo.

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In questo podcast il dr. Gamba spiega 9 semplici esercizi da usare ogni giorno per riuscire a sviluppare una sempre più ferma assertività nella vita.

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Un podcast dedicato alla Mindfulness dove il dr. Gamba spiega in pochi minuti il senso della Mindfulness e come poter subito iniziare a praticare.

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Ecco nove semplici attività per imparare a migliorare il proprio carattere.
Il carattere in fin dei conti è ciò che di più prezioso abbiamo.

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Imparare a rilassarsi è fondamentale. In questo podcast il dr. Enrico Gamba spiega una serie di esercizi per riuscire a farlo sempre meglio.

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Ridurre rimuginio e ruminazione non è cosa da poco. Per farlo è alle volte imparare ad esercitarsi.
In questo podcast il dr. Gamba condivide tutta una serie di esercizi per riuscire sempre più a governare la mente.

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Imparare a gestire la rabbia può rivelarsi vitale nella vita.
Non riuscire a farlo potrebbe causarci molto danno.

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Come possiamo imparare a gestire sempre meglio lo stress?
In questo episodio della serie "Pratica la mente" il dr. Gamba approfondisce sempre meglio quest'argomento.

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La forza di volontà è una facoltà fondamentale dell'essere umano. Pochi sanno tuttavia che essa può crescere ogni giorno dentro di noi. In questo podcast il dr. Gamba spiega degli esercizi utili per lavorare sulla nostra volontà