Qui trovi il nuovo libro del dr. Gamba "Se sei qui non è per caso" in preordine su Amazon e dal 14 gennaio in tutte le librerie.
Qui trovi "ONE, 365 giorni per un'esistenza eccezionale" solo su Amazon.

Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba.

• Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.
• Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.

Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. 

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Ha senso parlare di dopamine detox? Cosa significa esattamente questa espressione sempre più diffusa? Non si tratta di eliminare la dopamina dal corpo – cosa impossibile e nemmeno auspicabile – ma di ridurre l’eccesso di stimolazione a cui siamo continuamente sottoposti: notifiche, scrolling, cibo spazzatura, multitasking, gratificazioni immediate. Il dopamine detox è un invito a fare silenzio, a rallentare, a disintossicare la mente da ciò che la sovraccarica. Serve a riconnetterci con la noia creativa, con la lentezza, con il piacere vero.

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Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. 

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L’ansia anticipatoria è quella sensazione che arriva prima che accada qualcosa. Una riunione, un viaggio, un confronto… e già il cuore accelera, la mente immagina scenari negativi, il corpo si tende. Ma da dove nasce davvero questa forma di ansia? E perché, anche quando sappiamo che “non è successo niente”, continuiamo a reagire come se fossimo in pericolo? In questo episodio esploriamo le radici profonde dell’ansia anticipatoria: memorie emotive, traumi non elaborati, modelli di attaccamento e il bisogno di controllo.
E soprattutto, ti accompagno verso strumenti e pratiche per iniziare a guarirne: dalla mindfulness alla ristrutturazione cognitiva, dal lavoro sul corpo al recupero del qui e ora. Perché il futuro non è il tuo nemico. E tu puoi imparare a incontrarlo con più fiducia e presenza.

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Perché a volte facciamo di tutto per conquistare una persona e poi alla fine perdiamo completamente l'interesse? Ne parlo in questo episodio.

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In questo episodio ti spiego come funziona la dopamina e come possiamo utilizzare consapevolmente questo neurotrasmettitore per dirigere il cambiamento.

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Questa è una domanda antica che da sempre come esseri umani ci poniamo. Nasciamo buoni o cattivi?

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L'aver avuto genitori difficili può essere causa di grande sofferenza. Eppure vi possono essere anche dei vantaggi.

Ecco i prossimi corsi e incontri LIVE con il dr. Gamba 

• Corso di Mindfulness online LIVE - 10 incontri a partire dal 14 ottobre.
• Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.
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Qual è il più grande limite nella realizzazione di noi stessi? In realtà possono essere molte le credenze debilitanti capaci di limitarci ma fra queste ve ne è una particolarmente insidiosa.

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Quali sono i due sistemi che governano la nostra mente? Come funzionano? Qual è la loro differenza. Oggi parliamo di neuroscienze applicate.

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Fra tutte le patologie della mente che posisamo sviluppare nell'arco della vita ve ne è una particolarmente insidiosa a cui dobbiamo prestare molta attenzione.

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Ecco dieci passi che possiamo compiere per trovare la persona giusta nella vita. Ammesso che esista.