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Aprender a tomar decisiones de forma asertiva es de suma importancia para nuestras vidas, pero muchas veces tomar una decisión puede ser un poco complicado por los pensamientos y sentimientos involucrados en este proceso, hoy te quiero invitar a escuchar este nuevo episodio donde hablare sobre el proceso de la toma de decisiones y como llevarlo a cabo de forma exitosa.

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Anualmente sólo en el continente Americano se estima que se llevan a cabo alrededor de 100 mil suicidios, esto es un reflejo de la gran falta que hace concientizar sobre este flagelo, hoy hablaré sobre algunos factores de riesgo, mitos y factores de prevención sobre el suicidio. 

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La depresión es un tema que afecta a gran parte de la población y los cambios generados por una migración pueden hacerte sentir los mismos síntomas de una depresión clínica, hoy estaré brindando información y herramientas para que puedas hacerle frente a la depresión y retomes el control de tu vida  

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La adaptación laboral al mercado de un país puede representar un gran reto y hacerte sentir rabia, tristeza o frustración, acompáñame en este episodio donde hablare sobre este interesante e importante tema y te brindaré información para que tu adaptación laboral sea la mejor.

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Lo único constante en nuestras vidas es el cambio y estos a veces pueden llegar a causarnos un poco de miedo e incertidumbre. En este episodio ofrezco herramientas para poder enfrentar los cambios de mejor manera.

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Al migrar a otro país siempre debemos experimentar un proceso de adaptación cultural correspondiente a nuestro país anfitrión y a veces este proceso puede resultar un poco difícil de llevar a cabo, en este episodio hablaré sobre la adaptación cultural y sobre algunas herramientas para que puedas llevarla de mejor manera posible.

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La culpa surge (en la mayoría de los casos) cuando hacemos algo que va contra nuestros preceptos morales, pero muchas otras se presenta sin ningún motivo real o lógico y sin embargo aún nos sentimos mal, aprender a diferenciar cuando el sentimiento de culpa es real, cuando no y como lidiar con este es de suma importancia para poder tener una mejor calidad de vida.

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Cuando nuestros pensamientos, palabras y acciones no están en armonía nos encontramos ante una disonancia cognitiva la cual nos genera mucho malestar a nivel psicológico y sentimental. En este episodio te brindo información sobre para detectar y enfrentarnos a las disonancias cognitivas.

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Una mentalidad positiva tiene muchos beneficios en nuestras vidas pero a veces puede ser difícil mantenernos positivos, por eso quiero compartir este episodio dedicado a la importante de tener una mentalidad y una actitud positiva, especialmente en época de pandemia.

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La procrastinación puede jugar un papel muy grande para impedirte lograr tus objetivos, cuando postergamos nuestras responsabilidades por darle prioridad a otras tareas también estamos postergando nuestra estabilidad a nivel personal y profesional.

En este episodio hablo sobre la procrastinación, definición, algunas consecuencias y herramientas para evitarla.

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