В этом выпуске Катя и Дима, пара с разницей в возрасте в 28 лет, откровенно делятся своим опытом отношений, стереотипами и трудностями, с которыми они сталкиваются.

Вы узнаете:

- Как они справляются с разницей в возрасте и что их объединяет

- Какие стереотипы о таких парах их раздражают больше всего

- Как они реагируют на замечания окружающих и как выстраивают границы

- Как их жизненный опыт влияет на отношения и как они поддерживают друг друга

- Что помогает их паре оставаться крепкой, несмотря на все вызовы

Этот выпуск - не только о любви, но и о том, как важно быть честными друг с другом, уважать опыт партнёра и находить общий язык, несмотря на разницу в возрасте. Если вы когда-либо задумывались о том, как строить отношения, преодолевая стереотипы, этот выпуск для вас.

Слушайте, вдохновляйтесь и делитесь своими историями! 🎙️❤️

Приготовьтесь к откровенному разговору, который вернёт вас в 2020-й, но подарит надежду! В 30-м выпуске подкаста мы с нашей гостьей Луизой Орловой вспоминаем, как мир перевернулся, а тревожность стала новым «нормальным».

О ЧЁМ ГОВОРИМ:

➡️ Личный опыт выживания в изоляции: от паники из-за новостей до эйфории от первого выхода на улицу.

➡️ Как пандемия разбудила ОКР: ритуалы с антисептиками, парализующий страх микробов и «застрявшие» привычки, которые остались до сих пор.

➡️ Травмы и неожиданные бонусы: почему мы до сих пор боимся путешествовать, но благодарны за Zoom и доставку еды.

➡️ Смешное и трогательное: зимние куртки в мае, ужины с друзьями в онлайне и мемы, которые спасали от отчаяния.

САМЫЕ ЦЕННЫЕ МОМЕНТЫ:

🎧 «Я пропустила весну. Вышла в мае - а листья уже зелёные»

🎧 «Пандемия бросила меня в будущее: ОКР-симптомы, которые могли бы развиваться годами, появились за месяц»

🎧 «Мы забыли, как это - жить без страха. Но научились ценить то, что раньше казалось обычным»

👉 Где слушать? Тут, на всех площадках: https://taplink.cc/psychochat

P.S. Делитесь в комментариях в наших соцсетях своими историями: как вы пережили изоляцию? Какие ритуалы остались с вами? Самые трогательные ответы попадут в следующий выпуск!

Мы наконец-то воссоединились: Катя вернулась из декрета, и вместе мы погружаемся в одну из самых волнующих тем - тему любви.

- Что такое любовь для каждого из нас?

- Как отличить любовь от влюблённости, привязанности и симпатии?

- Почему мы влюбляемся в определённых людей и как меняются отношения с годами?

- Любовь к себе: как она влияет на наши отношения с другими?

Мы говорим о свободе, ответственности, кризисах и близости в любви, вспоминаем теорию Роберта Стернберга и делимся своими личными историями. Этот выпуск - тёплый, искренний и наполненный размышлениями.

Присоединяйтесь к разговору, делитесь своими мыслями и вопросами. Пусть в вашей жизни будет больше любви - к себе, близким, делу и миру вокруг!

🎧 Слушайте 29 выпуск на любимой платформе: https://taplink.cc/psychochat

Этот выпуск получился спонтанным, но от этого ещё более живым и тёплым. Вместе с гештальт-терапевтом и коучем Аленой Бродской мы поговорили о том, как завершение года поднимает в нас тревогу, страхи и надежды. Почему конец года может напомнить о конечности всего, но при этом стать точкой роста? А ещё - как научиться замечать маленькие победы и давать место своим эмоциям, не застревая в них.

Затронули важные темы:

— Как сохранять гибкость и спокойствие, когда жизнь рушит планы?

— Почему осознание конечности помогает глубже чувствовать любовь и благодарность?

— Как честно подвести итоги года, но не уйти в самообвинение?

— Какие маленькие шаги могут вернуть опору и вдохновение?

Алена делится личными историями, позитивным взглядом на кризисы и методами заботы о себе в непростые моменты. Мы вместе размышляем о том, как остаться живыми и чувствующими в финале ещё одного года жизни.

Выпуск получился как тёплая встреча с другом: честный, поддерживающий и очень человечный. Слушайте и делитесь своими итогами и чувствами!

Канал Алены Бродской: https://t.me/spicaway

Подкаст Психочат: https://taplink.cc/psychochat

В новом выпуске подкаста «Психочат» вместе с Андреем Сердюковым, гештальт-терапевтом, обсуждаем депрессию: от первых тревожных звоночков до роли психиатров и терапии. Говорим о том, почему депрессия часто приходит незаметно, как работает «выученная беспомощность», и почему для многих диагноз становится облегчением.

Затрагиваем острые вопросы:

- Чем клиническая депрессия отличается от реактивной?

- Почему депрессивные терапевты часто так эффективны?

- Как избежать ловушки «снова нагрузить себя работой», едва почувствовав силы?

В выпуске также много личных историй, неожиданных метафор и юмора — как средства, которое помогает справляться с самой сложной болью. Этот разговор станет поддержкой для тех, кто проходит через депрессию или хочет лучше понять близких, оказавшихся в этом состоянии.

Ждем ваших откликов и размышлений — тема неисчерпаемая, и мы будем рады продолжить обсуждение в новых форматах!

В этом выпуске «Психочата» мы погружаемся в увлекательный мир групповой психотерапии. Вместе с Сашей Каменским и Кариной Килибарда, терапевтами и ведущими динамической группы «Жизнь в динамике», мы раскрываем тайны этого удивительного формата терапии.

В выпуске мы обсудили:

- Что такое групповая психотерапия? Чем она отличается от индивидуальной? Каковы основные цели групповой терапии?

- Как создать безопасную и поддерживающую атмосферу в группе? Какие правила и нормы важны для участников?

- Динамика группы: как складывается взаимодействие между участниками, какие этапы развития проходят терапевтические группы, как справляться с конфликтами?

- Роль терапевтов: как работают два терапевта в группе, как они распределяют задачи и влияет ли это на терапевтический процесс?

- Эффективность групповой психотерапии: как измеряется ее эффективность, какие изменения наблюдаются у участников, какие трудности могут возникать и как с ними справляться?

- Особенности групповой терапии: как формируются группы, есть ли критерии отбора участников, подходит ли групповая терапия для решения разных проблем, какие техники используются?

- Личный опыт терапевтов: что привлекло их в групповой психотерапии, как они лично переживают этот процесс, как справляются с эмоциональной нагрузкой?

Этот выпуск «Психочата» - отличная возможность узнать больше о групповой психотерапии, её преимуществах и особенностях!

Подкаст: https://taplink.cc/psychochat

Саша Каменский: https://vk.com/sashakamenskiy

Карина Килибарда: https://t.me/Karina_Kilibarda

Группа Саши и Карины: https://kilibarda.ru/group_therapy

Сострадание: лекарство или слабость?

В новом эпизоде “Психочата” мы погружаемся в глубокий и многогранный разговор о сострадании.

Вместе с Николаем Симоновым и Дарьей Цыбульской, двумя замечательными терапевтами, мы в формате круглого стола исследуем:

• Что такое сострадание?

• Как оно проявляется в жизни?

• Как быть сострадательным, не растворяясь в чужих проблемах?

• Какую роль играет сострадание в психотерапии?

Этот выпуск “Психочата” - не просто разговор о чувствах, а глубокое погружение в важные вопросы, которые затрагивают каждого из нас.

Включай “Психочат” и присоединяйся к нашему открытому и честному диалогу!

Сайт Психочата: https://taplink.cc/psychochat

Канал Инны: https://t.me/Innavchemprichina

Сайт Инны: https://nikitinainna.ru/

В 23 выпуске подкаста «Психочат» мы углубились в одну из самых сложных и чувствительных тем современной психологии - онкология и психотерапия. На этот раз к нам присоединилась наша постоянная гостья, Дарья Цыбульская - специалист в области гештальт-терапии. Вместе с ней мы обсудили, как люди, столкнувшиеся с диагнозом, могут справляться с психологическими трудностями, какими особыми методами гештальт-подхода можно поддержать себя и близких в этот сложный период, и какие внутренние ресурсы необходимо задействовать для преодоления страха и тревоги.

Дарья поделилась своим опытом работы с пациентами, живущими с онкологическими заболеваниями, и рассказала о том, как психотерапия может помочь в принятии себя и своей ситуации, а также в поиске новых смыслов и опор в жизни.

Этот эпизод будет полезен не только тем, кто сталкивается с болезнью, но и их близким, друзьям и просто всем, кто интересуется темой психологии в сложных жизненных ситуациях. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать больше о том, как гештальт-терапия может стать важным инструментом на пути к внутреннему равновесию и спокойствию, даже в самых трудных обстоятельствах.

Дарья Цыбульская: https://gestalt.ru/author/dashatsy/

https://taplink.cc/psychochat

В выпуске мы в формате «Психочат наедине» погружаемся в обсуждение вопросов, присланных нашими слушателями.

В первой части подкаста мы говорим о личности психолога и о том, как специалист чувствует себя во время сессий. Что происходит с внутренним миром психолога во время сессии, и как это влияет на работу?

Во второй части выпуска обсудим непростую и важную тему – влияние травмы насилия, полученной в детстве, и как с этим можно работать.

Загрузили на все площадки новый, 22 эпизод подкаста Психочат.

Слушать тут: https://taplink.cc/psychochat