Психочат

Мы поговорили о стыде, самоотвержении и о том, как мы себя в таких непростых состояниях поддерживаем.

Проходите по ссылке и слушайте то, что у нас получилось: https://taplink.cc/psychochat

Как всегда оооооочень порадуемся любой обратной связи❤️

Мы с Катей взяли интервью друг у друга и поговорили на темы брака, развода и жизни без отношений.

После первого выпуска, где мы поделились откровениями о себе, это второй подкаст с довольно сильным нашим самораскрытием.

Приглашаем послушать и дать нам обратную связь. Потому что про себя говорить, конечно, гораздо уязвимей, чем брать интервью у гостей.

Чернышёв Андрей Юрьевич - экзистенциальный психолог, психотерапевт, член ассоциации экзистенциально-аналитических психологов и психотерапевтов преподаватель психологии и практикующий психолог.

www.chernyshev.su

https://dzen.ru/psycholog_chernyshev

Мы поговорили о конце года, стрессе, подведении итогов, о конечности и одиночестве. Выпуск получился глубоким и поддерживающим.

Как сказал наш гость, мы, конечно, все умрем, но раз уж сейчас эта жизнь у нас есть, почему бы ей не радоваться и не праздновать ее.

Вас мы от всей души поздравляем с наступающими праздниками и желаем мира в душе. Спасибо, что вы с нами!

Не смотря на сложную и даже пугающую тему, выпуск получился очень жизнеутверждающим.

Приглашенный гость - Дарья Цыбульская - психолог, супервизор и ведущий психолог фонда «Я люблю жизнь» честно рассказала о собственном опыте лечения онкологии. А во второй части подкаста мы поговорили о том, как это, быть психологом, работающим с онкопациентами, что чувствует специалист, когда его клиент умирает, и как себя во всем этом поддерживать.

В гостях у нас был Николай Симонов, магистр психологии, КПТ-ориентированный консультант, психолог благотворительной организации «Небомживы», которая занимается комплексной помощью бездомным людям.

Поговорили о том, как устроена помощь бездомным, с какими проблемами сталкиваются специалисты организации, как работает сам Николай, и вообще, кто они такие - люди, которым негде жить, и как им можно помочь.

Сайт Николая: https://taplink.cc/psy.simonov

Сайт благотворительной организации «Небомживы»: https://nebomzhivy.ru (https://nebomzhivy.ru/)

Всегда есть потребность в волонтерах и донорах: https://nebomzhivy.ru/dobrovoltsi и https://nebomzhivy.ru/help (регулярные платежи лучше единоразовых, потому что в первом случае можно спланировать бюджет).

Список литературы от Николая Симонова:

1. Москаленко: «Зависимость - семейная болезнь», «Когда любви слишком много».

2. Мелоди Битти: «Алкоголик в семье, или Преодоление созависимости», «Ежедневник» (для родственников)

3. Савина Е. «Возвращение Кая», «Духовной жаждою томим».

4. «Анонимные Наркоманы». «Личные истории».

5. «Анонимные Алкоголики».

6. Новикова Валентина. Лекции в формате видео (курс 10 лекций).

Список ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ литературы:

Для выздоравливающих, прошедших реабилитацию в центре:

1. Теренс Горски: «Остаться трезвым» (подробное руководство для выздоравливающих по профилактике срыва).

2. «Только сегодня» (ежедневник для членов AN).

3. «Жить трезвыми» (практические рекомендации для выздоравливающих).

4. «Ежедневные размышления» (ежедневник для членов АА).

5. «Пришли к убеждению» (опыт выздоровления по 2-му и 3-му шагу).

Еще важные источники опыта и осмысления причин зависимости:

1. «Стыд, вина и алкоголизм: РЕЗУЛЬТАТЫ лечения в клинической практике» (подробное описание психологии эмоций в созависимости и зависимости).

2. Шэрон Вегшейдер-Круз: «ЕЩЕ ОДИН ШАНС: Здоровье и надежда алкогольной семьи».

Пишите свои отклики в любых наших социальных сетях

Книга Ирины Ушковой - https://www.ozon.ru/product/vkus-svobody-zdorovoe-pishchevoe-povedenie-793089343/

Telegram канал "Вкус свободы с Ириной Ушковой" - t.me/food_freedom

Сайт - https://irinaushkova.ru/

С нашим приглашенным гостем схема-терапевтом Еленой Пикаловой мы поговорили о ее психотерапевтическом подходе, дезадаптивных схемах поведения, счастливом внутреннем ребенке и о том, что ребенку необходимо, чтобы вырасти здоровой личностью.

Блог Елены на Дзене: https://dzen.ru/412

Терапевтическая группа Елены (стартует в январе): https://www.b17.ru/trainings/group_stepika/

Пишите ваши отклики и предложения, с кем еще вы хотели бы послушать выпуск.

В выпуске дано много практических упражнений. А во второй части подкаста Ольга наговорила вам целую медитацию.

Приглашаем вас послушать и оставить свои отзывы.

Выпуск получился непохожим на два предыдущих - более юморной и диалоговый, после зачитывания статей мы обсуждали их друг с другом, делились размышлениями и личным опытом.

В выпуске вы узнаете следующее:

 *️⃣ дети с тревожной привязанностью «не видят» плохих людей;

 *️⃣ Катя газлайтит партнера😅;

 *️⃣ люди с тревожной привязанностью искажают реальность;

 *️⃣ ученые исследовали мозг мухи на предмет связи страха и отвращения;

 *️⃣ что запомнит человек, если встретит в лесу медведя;

 *️⃣ о связи боли и души.

Мы поговорили о разных подходах терапии, разузнали у Сони, как она работает, что ценит в отношениях с клиентами, какими запросами занимается. Также Соня поделилась своими взглядами на психологические игры, рассказала, какие она проводит сама, какие видит в них преимущества и ограничения.

А еще вы узнаете одно очень любопытное упражнение. И даже сможете сделать самостоятельно так сказать демо-версию, следуя за Сониными инструкциями. В конце выпуска мы предложили устроить блиц-опрос и сами ответили на вопросы, которые придумала нам наша гостья.

Словом, приглашаем вас ознакомиться с тем, что у нас в итоге получилось.