В этом выпуске подкаста я отвечаю на вопрос подписчика моего ТГ канала о целях,

изначально вопрос был связан с профессиональным ростом, но я решила погрузиться в изучение не только рабочих, но и личных целей.

В выпуске вы узнаете:

00:00 Начало

00:30 С чего начать изучение вопроса об истинности цели?

03:53 Как понять поддерживают ли мои цели -мои ценности?

06:21 Как понять свои ценности простым способом, а не через анализ долгих упражнений

35:31 Как понять какие из моих целей истинные, а какие навязанные

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Телеграм-канал проекта “Устраняем баги в психике” https://t.me/psychology_freelance

Youtube канал https://www.youtube.com/@annabalakinapsy

Rutube канал https://rutube.ru/channel/53759494/

Записаться на психологическую консультацию https://t.me/annabalakinapsy

Актуальную стоимость сессии можно посмотреть на сайте - https://psyfl.com/#rec454702169

 Деньги, как показатель нужности и востребованности

00:00 Начало

01:11 Почему для многих деньги единственный показатель нужности и востребованности

11:03 Важный вопрос для самоанализа для тех, кто хочет выйти из зависимости от чужого мнения

13:03 Гиперкомпенсация потребности быть важным и нужным

31:52 Как выйти из гиперкомпенсации на здоровое закрытие потребности быть важным и ценным

49:57 Выводы

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Телеграм-канал проекта “Устраняем баги в психике” https://t.me/psychology_freelance

Записаться на психологическую консультацию https://t.me/annabalakinapsy

Актуальную стоимость сессии можно посмотреть на сайте - https://psyfl.com/#rec454702169

Разобрала следующие пункты:

• Почему нам сложно просить отзывы

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Телеграм-канал проекта “Устраняем баги в психике” https://t.me/psychology_freelance

Записаться на психологическую консультацию https://t.me/annabalakinapsy

Актуальную стоимость сессии можно посмотреть на сайте - https://psyfl.com/#rec454702169

Или делаю что-то для получения нужного результата, но всегда упираюсь в одно и то же действие, которое как будто не могу преодолеть.

В этом выпуске я отвечу на два важных вопроса в рамках этой темы:

Почему я саботирую и как перестать это делать.

00:00 Начало

02:42 Причина саботажа №1 Оформленные кейсы и реальность

22:09 Причина саботажа №2 Неоформленные кейсы и гарантия безопасности

33:07 Причина саботажа №3 Кейсы и внутренний критик

42:10 Выводы

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Телеграм-канал проекта “Устраняем баги в психике” https://t.me/psychology_freelance

Youtube канал

Rutube канал https://rutube.ru/channel/53759494/

Записаться на психологическую консультацию https://t.me/annabalakinapsy

Актуальную стоимость сессии можно посмотреть на сайте - https://psyfl.com/#rec454702169

В этом выпуске разбираем насущные вопросы
Куда уходит время и почему его всегда не хватает?

Причина №1 Я много работаю

Причина №2 У меня много дел по хозяйству

Причина №3 Я много забочусь о других ( родители, дети)

Как выйти из этой модели поведения и освободить время на себя:

Семейный сценарий

Навык отдыхать и радоваться

Право отдыхать и быть счастливым

Выводы

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Телеграм-канал проекта “Устраняем баги в психике” https://t.me/psychology_freelance

Записаться на психологическую консультацию https://t.me/annabalakinapsy

Актуальную стоимость сессии можно посмотреть на сайте - https://psyfl.com/#rec454702169

00:00 Начало

00:40 О чем будет третий сезон подкаста "Психология фриланса"

01:03 Почему возникает ощущение, что на нас давят все эти экспертные эксперты

09:40 Сценарий №1 Уход от реальности

16:00 Сценарий №2 Безоговорочное принятие

20:42 Сценарий №3 Тестирование и Аналитика

28:54 Выводы

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Телеграм-канал проекта “Устраняем баги в психике” https://t.me/psychology_freelance

Записаться на психологическую консультацию https://t.me/annabalakinapsy

Актуальную стоимость сессии можно посмотреть на сайте - https://psyfl.com/#rec454702169

1. Установки , смысл которых в том, что быть человеком с низким уровнем дохода - стыдно и нужно ото всех это скрывать

2. Не совсем верная трактовка результатов. Обесценивание себя - идеализация конкурентов. Низкий доход - не значит «я плохой специалист»

3. Иллюзия того, что я не могу изменить эту ситуацию . 

4. Выгодное включение «синдрома самозванца»

5. Ожидание быстрых результатов- наша жертва маркетинговых уловок . От этого не верная оценка своих результатов

Именно эти моменты я и раскрываю в данном выпуске подкаста.
Низкий уровень дохода - явление временное, оно обязательно пройдет! И в данном выпуске я хотела показать вам - как вы можете изменить свое отношение к этому временному явлению и уже за счет этого сделать свою жизнь СЕЙЧАС легче и приятнее.

У вас все получиться!Я в вас верю!

Видео версия выпуска https://youtu.be/WptOt10_CB4

1:10  Процесс изменения установок: почему это так сложно?

2:28 «Группа поддержки» установок: как мелкие убеждения укрепляют ключевые установки.

3:59  Пример установки «Жизнь создана для страданий» и её влияние на различные сферы жизни.

4:45  Убеждения о деньгах: «Большие деньги зарабатываются только тяжелым трудом» и их последствия.

7:29  Влияние установок на отношения с клиентами и начальниками.

10:40 Убеждения в отношении к себе: отдых, границы и чувство стыда.

ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА ОТ “НЕ ПРОДВИЖЕНИЯ” :

00:00 Начало

06:41 Не нужно переживать, что обо мне подумают

16:04 Не нужно переживать от того, что придется называть стоимость за свои услуги

22.09 Не нужно переживать о том, что нужно будет рассказывать какая я хорошая

24:24 Не нужно переживать, что кто-то напишет негативный комментарий

29:27 Мне не нужно доказывать , что я достойна хорошей жизни

Книги из выпуска :

“Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения” автор Джеймс Рапсон

или “ Взрослые дети эмоционально незрелых родителей”

Видео версия выпуска https://youtu.be/txWgl19Cch0

Поддержать проект “Психология фриланса”

Из https://yoomoney.ru/to/4100118150164346 ❤️

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Телеграм-канал проекта “ Устраняем баги в психике” https://t.me/psyfreelace

По вопросам рекламы и сотрудничества [email protected]

#психологияфриланса #фриланс #жизньсосмыслом