Психология отношений с собой и другими

Психология отношений с собой и другими

By Алина ЛаврищеваHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Психология отношений с собой и другими episodes

  • Все понимаю, но НИЧЕГО НЕ МЕНЯЮ
    Почему мы часто понимаем, что нужно изменить в жизни, но не можем сделать первые шаги. Разбор причин сопротивления изменениям, влияние детских травм и важность внутренней безопасности — всё это поможет вам начать действовать и заявить о себе. Слушайте выпуск до конца, чтобы сдвинуться с мертвой точки


    Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет

    полезные ссылки:

    Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa

    ИГ: alina.lavrishcheva

    YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva

    11 min
  • Неосознанный САБОТАЖ: как наши действия разрушают отношения
    Неосознанный саботаж отношений является одной из частых причин, почему отношения не складываются и заходят в тупик. Что такое саботаж отношений? Это неосознанное поведение, которое изнутри расшатывает, разрушает отношения. Часто люди не понимают, а почему так трудно в отношениях, хотя сами делают какие-то вещи, которые делают невозможным хорошие отношения

    В этом выпуске я расскажу про три вида саботажа отношений, также слушайте предыдущий выпуск, где описаны еще три вида саботажа.


    Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет


    Полезные ссылки:

    Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa

    ИГ: alina.lavrishcheva

    YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva

    8 min
  • Саботаж отношений: три вида саботажа
    В новом выпуске подкаста мы обсуждаем явление саботажа отношений: как его распознать и остановить. Профессиональный психолог Алина Лаврищева делится опытом работы с парами и раскрывает три ключевых способа, которыми партнеры могут непреднамеренно подрывать свои отношения. Узнайте, как защитить эмоциональную безопасность в паре и сделать отношения более крепкими и надежными. Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезные практики для восстановления и укрепления чувств!


    Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет

    полезные ссылки:

    Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa

    ИГ: alina.lavrishcheva

    YouTube: https://www.youtube.com/@psychologist.lavrishcheva

    10 min
  • Здоровые отношения с родителями: Как сохранить близость, не потеряв себя

    Добро пожаловать! Меня зовут Алина Лаврищева, я практикующий психолог. Поговорим о том, как могут выглядеть здоровые отношения у родителей и уже повзрослевших детей. 


    Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет

    полезные ссылки:

    Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa

    ИГ: alina.lavrishcheva

    15 min
  • Техника саморегуляции "Контейнер"
    Я расскажу вам о технике, которая называется Контейнер. Это упражнение, которое часто используется в работе с клиентами, как индивидуально, так и в групповом формате. Я предлагаю вам сделать это упражнение прямо со мной, по шагам, чтобы вы сразу могли оценить, насколько оно может быть вам полезным. 

    Это упражнение может использоваться в конце работы с клиентом во время сессии, когда был поднят какой-то трудный опыт, трудные чувства, телесные ощущения. Его вполне можно самостоятельно освоить, оно достаточно простое. 


    Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет

    полезные ссылки:

    Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa

    ИГ: alina.lavrishcheva



    5 min
  • Не хочу общаться с родителями
    Не хочу общаться со своими родителями, не хочу им звонить. Насколько это нормально и должна ли я испытывать вину из-за этого? Записываю выпуск по мотивам одной из недавних сессий с клиентом, и надо сказать, что эта тема, конечно, нередко встречается в моей практике и в практике моих коллег-психологов. 

    Нормально ли это, что не хочется взрослому человеку общаться со своими родителями и насколько это нормально держать дистанцию. Может быть, совсем прекратить общение или не делиться какой-то частью своей личной жизни, своими переживаниями с родителями?


    Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет

    полезные ссылки:

    Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa

    ИГ: alina.lavrishcheva


     

    15 min
  • Иррациональная вина
    Если чувство вины — это то чувство, которое вы испытываете очень часто и не всегда понимаете, откуда оно приходит, если оно мешает вам чувствовать себя хорошо и вторгается в вашу обычную жизнь, особенно когда вы хотели бы отдохнуть или получить какое-то удовольствие, мы разберём с вами механизм формирования этого чувства вины, ну и главное, что с этим делать.


    Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет

    полезные ссылки:

    Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa

    ИГ: alina.lavrishcheva


    9 min
  • Почему психотерапия не работает?
    Если вам приходит вопрос о том, почему психотерапия для меня не работает, почему я не вижу изменений: "Вот у кого-то квантовые скачки, кто-то прошёл марафон, и его жизнь кардинально изменилась, а у меня нет никакого продвижения", этот выпуск для вас. 


    Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет

    полезные ссылки:

    Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa

    ИГ: alina.lavrishcheva


    8 min
  • Откуда это постоянное Напряжение?
    Я записываю это по мотивам недавней сессии с клиенткой, и таких клиентов много, которые находятся в постоянном напряжении. Иногда это ощущается как фон, который всё время с вами, и вы даже можете не замечать этого напряжения до момента, пока вдруг не почувствуете, что уже очень сильный дискомфорт в теле. Потому что это напряжение переходит и на телесный уровень тоже. Иногда это напряжение может ощущаться особенно сильно, конечно, при появлении какого-то стресса или, как это ни странно, в моментах, когда, по идее, можно было бы расслабиться. И вот он тот момент, когда надо расслабиться и получить удовольствие, но почему-то в такие моменты напряжение может, наоборот, ещё больше повышаться.


    Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет

    полезные ссылки:

    Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa

    ИГ: alina.lavrishcheva

    Опросник Неблагоприятного Детского Опыта (НДО): https://emdrspb.ru/oprosnik-ndo




    10 min
  • Как узнать себя Настоящего?
    Как узнать себя настоящего? Кем я являюсь на самом деле? Какая я? Какой я на самом деле человек? Об этом поговорим.

    Те люди, с которыми я работаю, часто приходят в том числе, чтобы выяснить, разобраться, исследовать, кто они такие на самом деле, чтобы себя узнать. Почему вообще возникает этот вопрос? Для кого-то он может звучать немного странно. «Разве ты не знаешь себя?» Так происходит, потому что, придя в этот мир, в свою семью происхождения, очень многие люди с самого детства, иногда с младенчества, ощущали, что то, кем они являются, не очень принято. И для того, чтобы быть любимыми, чтобы получать внимание, одобрение, которое просто необходимо ребёнку, когда он приходит в этот мир, нужно было соответствовать ожиданиям и быть не тем, кто есть на самом деле, а быть тем, кого хотят видеть.

    Автор подкаста: Алина Лаврищева, практикующий психолог, опыт 13+ лет

    полезные ссылки:

    Телеграм: https://t.me/lavrishchevaa

    ИГ: alina.lavrishcheva


    11 min

About Психология отношений с собой и другими

From the publisher's feed

Меня зовут Алина Лаврищева, я практикующий психолог с опытом 13+ лет, добро пожаловать в мой подкаст про отношения с собой и с другими. 


В этом подкасте я делюсь своими…