Чи бувало так, коли ви раптом усвідомили, що думка, принцип, уявлення, у яких ви були впевненими все життя, у реальності такими не є, але ваша впевненість від того не похитнулася, хоч і змішалася зі здивуванням? 

Явище, коли за певних обставин щось визнано за абсолют й аксіому та щось не підлягає критиці й осмисленню, називається інтроєкцією. А самі стереотипні думки, уявлення та принципи — інтроєктами. 

Слово — це зброя. На жаль, та, яка може сильно ранити, а іноді й убити. Уміння коректно дібрати слова — це не примха, а потреба для усвідомленої людини. Сьогодні поговоримо про те, як звертатися до людей із повагою й толерантністю.

Багато й часто ми говоримо про здорові повноцінні взаємини з іншими. Приділяємо час, читаємо книжки, працюємо в терапії. 

У нашому житті постійно присутня одна людина, стосунки з якою варті особливої уваги. На жаль, іноді ми про це забуваємо. Водночас, якщо ми не зможемо вибудувати усвідомлений і ресурсний контакт із самими собою, здорові взаємини з близькими залишаться недосяжними. Сьогодні поговоримо саме про це. 

Сьогодні ми поговоримо про доволі популярний феномен, з яким точно стикався кожен із наших слухачів, особливо в еру соціальних мереж. Ідеться про феномен так званої терапевтичної мови. Терапевтична мова — це використання специфічних термінів із психології в повсякденному житті з утратою їхнього первинного значення або сильним його видозміненням.

Доволі часто, коли говорять про токсичні стосунки, ми уявляємо собі закохану пару. Але токсичними можуть бути будь-які взаємини, наприклад дружні. Важко уявити, але токсична дружба може бути так само небезпечною для психологічного добробуту, як і токсичні любовні стосунки. Сьогодні розбираємося із цим: говоримо про токсичну дружбу.

Зосередженість — важлива навичка в будь-якій діяльності. Це не викликає жодного сумніву. Концентрація — як характеристика уваги, яка допомагає нам тривати фокус на певному завданні та зберігати інформацію про нього в короткостроковій пам’яті, — забезпечує реалізацію цього вміння. Бути зосередженим важливо не тільки, щоб виконувати поставлені завдання без помилок, але й для того, щоб мінімізувати час для діяльності й мати змогу повноцінно зануритися у справу. Складнощі з концентрацією можуть навіть призводити до того, що важливу роботу неможливо довести до логічного завершення. Сьогодні будемо розбиратися, коли страждає концентрація уваги та як допомогти собі залишатися зосередженим.

З явищем лукізму стикалася кожна людина. Без перебільшення. Бо лукізм (від англ. look — зовнішність) — це ставлення до людини, її дискримінація, основана на оцінюванні її зовнішності як привабливої або непривабливої. Таке оцінювання, на превеликий жаль, може дозволити собі будь-хто: близька вам людина, ваш/-а партнер/-ка, колега або просто відома людина з інтернету.

Питання не в тому, хто може собі це дозволити, а в тому — чому ми реагуємо на це. Сьогодні й з’ясуємо.

Сьогодні ми поговоримо про тему доволі несподівану. Мова піде про татуювання. Ви запитаєте: як пов’язані малюнки на тілі й психологічний стан. Але насправді ставлення до татуювань може багато про що розказати. А нанесення малюнка на шкіру може бути кроком до подолання психологічних травм.

Попри те, що про посттравматичний стресовий розлад говорять і пишуть багато, усе одно є чимало міфів навколо цього стану. 
Сьогодні говоримо про них — найпоширеніші міфи, пов’язані з ПТСР.

Назва синдрому ніби говорить сама за себе: «Я не можу нічого зробити. І я зрозумів/-ла це на власному досвіді». А від цього ще складніше.

Чому й що із цим робити — будемо розбиратися сьогодні.