PSY di DocTratta

Quello di cui vi parlerò oggi è un argomento di cui vado particolarmente fiera, perché è una sorta di percorso molto semplice, studiato da me e dalla mia collega Susanna Migliorati che conoscete se state seguendo lo spin off di Psy, la via dei Sufi,  metodo strutturato per trovare la serenità psicologica.

Oggi vi svelerò il Codice Pentagramma

Il codice Pentagramma è composto da 5 passi precisi che sono:

¨ DESIDERARE

¨ VOLERE

¨ CHIEDERE

¨ RICEVERE

¨ ESSERE GRATI

L’argomento di oggi sarà dedicato ad alcuni ruoli che noi

Sono copioni che a volte ci sentiamo appiccicati addosso e

Altre volte ci disperiamo perché vogliamo scollarceli di

Sto parlando di 3 precisi copioni:

Il copione del leader

Il copione del giocatore di squadra

Il copione del cane sciolto

La meditazione è un'antica pratica che affonda le sue radici nelle culture di tutto il mondo.

Le prime testimonianze di meditazione risalgono a oltre 5000 anni fa.

Questo è potuto accadere proprio per il suo eccezionale potere curativo.

La meditazione è un viaggio, e come ogni viaggio, inizia con un singolo passo, un respiro alla volta.

Episodio dedicato ai nostri amici pelosetti o meno, che chiedono poco e donano molto.

Che amano incondizionatamente e con pochissime aspettative

.

Dedicato a Golia, che per 18 anni ha acceso il mio sorriso.

Ciao tato...

Immagino che ad ognuno di voi sia capitato di sentirsi intrappolato in sensazioni di cui sembrava impossibile liberarsi, una specie di ragnatela fatta di impotenza e

Questo è un segnale potentissimo del fatto che i pilastri del benessere stanno scricchiolando ed hanno bisogno di essere rinforzati.

Per la precisione i 3 pilastri del benessere sono i seguenti:

La creatività

Il lasciare andare

La sospensione di giudizio

Oggi sono buona buonissima.

Voglio parlarvi di questa cosa riallacciandomi al primo episodio del ciclo di Albus Silente che riguardava “il Tempo”.

Siamo in un era dove la gestione della vita quotidiana è enormemente facilitata dalla tecnologia. 

Le giornate ci sfuggono dalle mani, ed invece di recuperare l’obiettività ed accorgerci che siamo poco affidabili gridiamo offesissimi che la vita è uno schifo e non abbiamo più il tempo per noi.

La vita spesso ci mette di fronte a dilemmi che ci straziano, alcuni urlano all’ingiustizia, altri fuggono, altri ne rimangono annichiliti.

Pochi li vedono per quello che sono, accadimenti.

Difficile resistere all’idea di dargli un significato a tutti i costi, noi siamo creature di senso e di significato e questo, spesso, ci fa uscire dai binari.

Come dico almeno un paio di volte in ogni episodio, non esiste un destino già scritto, esistono milioni di scelte più o meno azzeccate.

Siamo animali da branco , che ci piaccia o meno. 

Tecnicamente siamo costruiti per essere felici .

Peccato che attraverso l’assoluta incapacità di gestire le relazioni trasformiamo le nostre vite in veri inferni .

Quello che capita spesso , a causa di meccanismi di difesa imparati da bambini ( per sopravvivere alle assurdità degli adulti ) e’ che trattiamo male chi ci ama, che sono le relazioni basiche  di qualsiasi essere umano.

In poche parole diventiamo tossici per noi stessi e per gli altri.

E questo è assolutamente da aggiustare....

Quale è il saluto più diffuso in Italia?

"Ciao, come stai?" Qualora la risposta venga ascoltata (che non è detto) non è che la nostra vita cambi di molto.

Siamo all'ABC del benessere.

Se invece proviamo a chiederci :

"Come voglio stare oggi?" Allora tutto cambia...

Ricordate, lo stare è legato all'essere.

Buon ascolto