Podczas dzisiejszego wykładu w Kawiarni Literackiej w Krakowie poruszam temat perfekcjonizmu. Mówię o tym jakie są przyczyny obsesyjnej chęci bycia idealnym. Tłumaczę jakie mechanizmy obronne stoją za tym, a następnie daję konkretne narzędzie do tego jak można samodzielnie pracować nad perfekcjonizmem uwalniając się z przymusu perfekcji.
www.michalbrzegowy.comInstagramWesprzyj mnie i moją pracę

Czym jest ludzki cień? Jak zaakceptować i poradzić sobie z tym, że każdy z nas ma w sobie ów mrok? Podczas dzisiejszego wykładu w Kawiarni Literackiej opowiadam o Jungowskiej koncepcji cienia i o tym jak psychoanaliza widzi proces integracji naszych skonfliktowanych części osobowości.
www.michalbrzegowy.comInstagramWesprzyj mnie i moją pracę

Porozmawiajmy dzisiaj o psychoterapeutycznych technikach, które wykorzystujemy jako terapeuci do budowania silniejszego przymierza terapeutycznego z naszymi pacjentami, które i Ty możesz wykorzystać w kontakcie z innymi, by tworzyć silniejsze więzi, skuteczniej się komunikować i słuchać.
www.michalbrzegowy.comInstagramWesprzyj mnie i moją pracę

Dzisiaj wyrażam swoją opinię na temat filmu "Niebezpieczna metoda" będąca historią przyjaźni ojca psychoanalizy Freuda i Junga wraz z ich pacjentką, która została w przyszłości również słynnym psychoanalitykiem. Przyjaźń, zdrada, psychoanaliza, seks, brak etyki i freudowskie cygaro. Porozmawiajmy o "Niebezpiecznej metodzie".
www.michalbrzegowy.comInstagramWesprzyj mnie i moją pracę

Każdy z nas ma w sobie cień i mrok. W jaki sposób możemy go w sobie odkryć i zaakceptować? Jak skutecznie możemy go sublimować, czyli wyrażać w konstruktywny dla nas sposób? Zanurzmy się na chwilę w świat naszego mroku i spróbujmy go konstruktywnie przepracować.
www.michalbrzegowy.comInstagramWesprzyj mnie i moją pracę

Porozmawiajmy o emocji "radości", czyli głównej bohaterce w bajce "W głowie się nie mieści", która jest idealnym przykładem toksycznej pozytywności. Rzućmy światło i refleksję na to jakie konsekwencje może mieć bycie "zbyt optymistycznym" i nie dopuszczającym do siebie emocji innych niż pozytywnych na podstawie "radości". Bardzo ciekawa i wartościowa bajka niosąca piękne przesłanie i refleksję psychologiczną.
www.michalbrzegowy.comInstagramWesprzyj mnie i moją pracę

W tym odcinku skupimy się na wewnętrznym kacie, który jest synonimem surowego głosu rodzica w naszym głowie. Zgłębimy głębsze zrozumienie konfliktów wewnętrznych, które towarzyszą nam w codziennym życiu.Czym jest "wewnętrzny kąt" i jak wpływa na nasze myśli, uczucia i decyzje? Przyjrzymy się mechanizmom psychologicznym, które kształtują ten fenomen, oraz jakie są jego konsekwencje dla naszego zdrowia psychicznego.
www.michalbrzegowy.comInstagramWesprzyj mnie i moją pracę

Chciałbym Cię dzisiaj zabrać na krótką wędrówkę...w głąb siebie. Udasz się ze mną?
www.michalbrzegowy.comInstagramWesprzyj mnie i moją pracę

Dzisiaj chciałbym się podzielić z Tobą recenzją na temat świetnej książki psychoterapeutycznej na temat tego w jaki sposób przepracowywać swoje schematy, które przyczyniają się do tego, że z jakiegoś nieznanego Ci powodu Twoje relacje się kończą lub są obarczone dużym stresem, konfliktami, bólem i lękiem. Zanurzmy się w recenzję książki z masą praktycznych narzędzi poznawczo-behawioralnych i psychoterapii ACT do pracy nad swoimi schematami w relacjach.
www.michalbrzegowy.comInstagramWesprzyj mnie i moją pracę

Jakie to uczucie być jak góra? Stabilnym, silnym, odpornym na wiatr i przeciwności losu? Zapraszam Cię na 10 minutowe zanurzenie się ze mną w przyjemny muzyczny czuły szept, podczas którego przeprowadzę Cię do refleksji nad tym jak to jest...poczuć się silnym jak góra.
www.michalbrzegowy.comInstagramWesprzyj mnie i moją pracę