Dzisiaj porozmawiamy o dwóch sposobach na to jak poradzić sobie z ludźmi i sytuacjami, którzy nas frustrują. Rzucimy światło na sytuacje od których możesz się uwolnić, ale również na takie na które jesteś skazany, np. kontakt z ludźmi w pracy. Przedstawione sposoby są buddyjskimi sposobami na radzenie sobie z każdym rodzajem frustracji i niepokoju. Opanowanie samoobserwacji do perfekcji jest buddyjskim sposobem na całkowitą wolność od wszelkiego cierpienia, niepokoju i frustracji. Zapraszam do oglądania. PS. UWAGA NA DZIKI!
www.michalbrzegowy.comInstagramWesprzyj mnie i moją pracę

Porozmawiajmy dzisiaj o samodyscyplinie. Samodyscyplina wielu osobom kojarzy się z musztrą i z czymś negatywnym. Nie musi tak jednak być. Samodyscyplina może być naprawdę miła i przyjemna. Wszystko zależy od tego jak podejdziemy do tematu samodyscypliny. Samodyscyplina to fundament do bycia szczęśliwym człowiekiem w życiu. To dzięki samodyscyplinie powtarzamy codziennie swoje rytuały i czynności, które zbliżają nas do szczęścia i wyzwolenia i to dzięki samodyscyplinie powstrzymujemy się przed robieniem rzeczy, które szkodzą nam i innym. Samodyscyplina musi mieć duże podłoże motywacyjne. Musimy naprawdę chcieć coś zmienić w naszym życiu. Musimy mieć motywację do zmian i do bycia szczęśliwym człowiekiem. Wraz z tą motywacją pielęgnujemy samodyscyplinę za którą stoi wiedza, co i jak mamy ćwiczyć, by poprawić jakość naszego życia. Samodyscyplina to fundament dbania o siebie, o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Samodyscyplina to fundament do dbania o swoje szczęście i spokój wewnętrzny. Proces pielęgnowania dyscypliny wewnętrznej może być jednak przyjemny i pełen ciepła. Porozmawiajmy dzisiaj o tym szerzej.
www.michalbrzegowy.comInstagramWesprzyj mnie i moją pracę

Dzisiaj o tym DLACZEGO Ludzie o złych intencjach żyją w chronicznym STRESIE i LĘKU O Chronicznym Stresie i lęku O dobrych i złych intencjach
www.michalbrzegowy.comInstagramWesprzyj mnie i moją pracę

Często słyszę: Ale ja nie umiem medytować. To nie dla mnie. Nagrałem więc odcinek dzisiaj o tym jak medytować. Mam nadzieję, że okaże się to pomocne. Medytacja krok po kroku
www.michalbrzegowy.comInstagramWesprzyj mnie i moją pracę

Witam Cię serdecznie w moim psychologicznym podcaście. Ja się nazywam Michał Brzegowy, jestem psychologiem i psychoterapeutą, i miło mi Cię tu gościć. Zapraszam Cię na wspólną podróż w świat psychologii, psychoterapii i zgłębiania zakamarków ludzkiej psychiki.
www.michalbrzegowy.comInstagramWesprzyj mnie i moją pracę