普通煩惱自救會

By 家瑜

嗨！你現在收聽的是，普通煩惱自救會。我是家瑜。我是Gigi。

每一集我們都會討論一個，屬於你我不上不下的人生中，普通但卻值得深入思考的煩惱。歡迎按讚訂閱，並分享我們的節目！

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FAQs about 普通煩惱自救會:

How many episodes does 普通煩惱自救會 have?

The podcast currently has 49 episodes available.

普通煩惱自救會 episodes:

April 15, 2026EP38 沒有皇位要繼承，就不能想生小孩嗎？ft.文組男 Kunyao
溫柔男、歷史系、台北有房但要再等等

—— 這是在約會還是在做快速面試？

有認定「不婚不生快樂一生」的人，

就一定也有看見「繁殖癌」會心中一驚的人。

如果結婚生子養育小孩，變成一場無上限的軍備競賽

有愛、有誠意、也有願意的人，

該用什麼「規格」證明自己值得當你孩子的父親？

——這樣的普通煩惱，應該也是普世煩惱吧。

本集自救指南：
仙人掌與馬爾濟斯的無聊廢話：戀愛最棒的從來不是轟轟烈烈，而是終於有人能承接你人生中所有無意義的溫柔。
交友市場的殘酷大考驗：當「溫柔、會傾聽」變成滯銷標籤，想「日久生情」的文組男只剩下在職專班可以背水一戰？
直擊「繁殖癌」的社群惡意：沒皇位要繼承就不能生小孩？當育兒變成資本主義的軍備競賽，平凡的愛是不是已經貶值了？
生小孩是一場穩輸的賭注？：失去的自由跟金錢可以精準計算，但獲得的愛與連結卻很模糊，我們該如何面對這種系統性的焦慮？
生孩子只是為了體驗人生？：爸媽如果抱著「玩玩看」的心態生下你，不可原諒嗎？重點不是出發點，而是你如何承擔這個生命的重量。

給那些在「不婚不生快樂一生」的時代，依然偷偷想婚想生的你；

給在交友軟體上聊到精疲力竭、最後只想關掉 App 的你；

還有那些在街上看到什麼可愛的東西，卻已經不知道要傳給誰的你

—— 歡迎來聽。

普通煩惱主持人的普通煩惱是：

重新開張的第三季，究竟能持續多久呢～

第三季的普煩還是要來求推廣小煎餅：

1️⃣ 在 Apple Podcast 留言賜我們五星好評 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

2️⃣ IG 標記 @nayami.sos 或主持人家瑜 @fanatic335，歡迎提問、互動或發心得回饋！

3️⃣ 推薦你的親朋好友一起收聽！讓普通煩惱成為普世煩惱 🥰

在【普通煩惱自救會】，我們嘗試從日常俗爛的煩惱，想出最偉大的道理——雖然有時候狗屁不通，但總之這題想通我們就去過日子了。

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59min
March 31, 2026EP37 你該不會還在相信「沒有什麼是非你不可」吧？ft.蔡佳芬醫師
如果放手，前任就會跌到地獄裡去

這是那件「非我不可！」的事

還是那件「哪有這麼好康😍」的事？

精神科醫師明明說「非我不可」是健康的想法

為什麼卻有這麼多人執行到「非死不可」？

就像你明明清楚知道 PUA 的定義

怎麼還是會因為主管一句「女人！不准離開我！」

而感動地立刻收回離職申請

——這樣的普通煩惱，應該也是普世煩惱吧。

本集自救指南：
「有條件」的愛的詛咒：從小聽「考 100 分才是好孩子」，長大後最容易在職場跪著還說謝謝：）
猜猜誰是 PUA 大王～：比起老闆或爸媽，原來最狠的人是＿＿＿！
「非我不可」的真相：我以為我在拯救他，其實我是在（普通地）自救XD
親子關係的終極目標：不敢獨立、延遲高飛，綁住你的是孝順，還是罪惡感？
當自己「最好的朋友」：如果你不會對朋友說「你就是不夠耐操」，那為什麼你會這樣對自己？

聽完這集，強力推薦買兩本《沒有什麼是非你不可》。

一本留給自己，提早治好自己的「非我不可病」；

另一本，送給你的爸媽，暗示他們：「放過自己，也放過我吧！

普通煩惱主持人的普通煩惱是：重新開張的第三季，究竟能持續多久呢～

第三季的普煩還是要來求推廣小煎餅：

1️⃣ 在 Apple Podcast 留言賜我們五星好評 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

2️⃣ IG 標記 @nayami.sos 或主持人家瑜 @fanatic335，歡迎提問、互動或發心得回饋！

3️⃣ 推薦你的親朋好友一起收聽！讓普通煩惱成為普世煩惱 🥰

在【普通煩惱自救會】，我們嘗試從日常俗爛的煩惱，想出最偉大的道理——

雖然有時候狗屁不通，但總之這題想通我們就去過日子了。

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51min
March 18, 2026EP36 連女同志都愛！看 BL 最爽的是「忘記自己是女的」？ft. 腐女同志寶尼
⚠️⚠️ 本集言論僅代表個人立場 ⚠️⚠️

⚠️⚠️ 無法替其他 BL 讀者＆粉絲代言 ⚠️⚠️

（是說哪一集不是？）

當直男問：「你們女生到底為什麼喜歡看 BL？」

他想的可能是：「不會很沒有代入感嗎？」

但直男不知道的是

正好就是因為裡面沒有任何女的讓我們投射

我們唯一剩下的煩惱就只有：

今晚要做誰房裡的觀葉植物好呢🥰

——這樣的普通煩惱，應該也是普世煩惱吧。

本集自救指南：
直男的疑惑與女同志的告白：身為女同志，為什麼卻只對 BL 情有獨鍾？
「渣男變抹布」的心理學：讓父權渣男痛哭，是屬於我們的溫柔復仇🤩
ABO 設定的另類療癒：我們在 Omega 身上，看見了經痛與生育的痛苦轉移？
男同志的真實抗議：BL 裡的完美男男戀，竟然讓男同志感到被物化與排擠？
女性慾望的防空洞：看 BL 最爽的點就在於——「因為我不在那裡」！

不管你是腐女夥伴、路過吃瓜的直男，

還是對女性真實慾望感到好奇的聽眾，

這集或許能讓你一窺屬於我們的 BL 宇宙！

普通煩惱主持人的普通煩惱是：

重新開張的第三季，究竟能持續多久呢～

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1h 9min
March 02, 2026EP35 放棄百萬年薪才發現，追夢最大的代價是好容易暈船！ft.旅日攝影師銘進
你有想過放棄外商經理人的百萬年薪

裸辭去東京從 0 開始當攝影師的後果嗎？

你不僅每餐的可支配所得從 500 元變成 500 ¥

而且在貧窮線掙扎的同時，還要花時間內耗

：「店員畫的那個愛心，究竟是喜歡我，

還是把我當成他的『戀愛客』？」

——這樣的普通煩惱，應該也是普世煩惱吧。

本集自救指南：
熱情真的是解藥嗎： 為什麼鼓吹「追尋熱情」有時候是一種危險的毒藥？
貧窮的物理記憶： 為了省錢狂吃同一家店，被折價券綁定的貧窮迴圈QQ
菁英的幼兒化： 語言不通帶來的強烈羞恥感，從外商菁英變成外國笨蛋
日本人際潛規則：想交朋友的 I 人，只能主動去約不聊天的日本人
孤獨的代償反應： 在台灣不暈船，去日本卻變成超好騙的「戀愛客」

追夢的過程總是笑著笑著就哭了，或是哭著哭著就笑了

一起聽旅日攝影師銘進坦承脆弱，告訴我們 IG 畫面沒有捕捉到的真實風景。

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在【普通煩惱自救會】，

我們嘗試從日常俗爛的煩惱，

想出最偉大的道理——

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但總之這題想通我們就去過日子了。

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57min
July 31, 2025 EP34 不敢跟家人談的遺產分配，就偷偷寫在遺囑裡。 ft.保持通話

㊕重要！抽抽美娟 1 對 1 理財諮詢服務✨

▍活動期間：2025/08/01 - 2025/08/31（23:59 截止）

▍活動辦法：於活動期間間，公開於個人 IG 分享本集節目連結（Apple podcast 或 Spotify 等平台收聽連結），並 tag 普通煩惱自救會 IG 帳號 nayami.sos（https://www.instagram.com/nayami.sos/），就有機會抽中 1 次理財顧問楊美娟所提供之 1 對 1 理財諮詢服務 1 小時。

▍活動提醒：

① 個人 IG 帳號需要設定公開，普煩才會收到通知喔！

② 中獎者後續會透過 IG 私訊聯繫，未於指定期間內回覆就會失去大好機會！

③ 若有未盡事宜以普通煩惱自救會判斷為主，請多海涵！

自己 ft. 自己 👉 家瑜與芷妮的新節目《保持通話》 https://podcasts.apple.com/au/podcast/保持通話-lifting-chaos/id1766215923

—

寫遺囑從「想像自己不在的世界」開始，

分遺產從「搞清楚爸媽真的沒有私生子」開始。

提心吊膽想著要為遺產稅預留稅源，

一查政府公告才發現自己是政府明訂的貧二代。

——這樣的普通煩惱，應該也是普世煩惱吧。

轉型成 POP-UP Store 的普煩還是要來求推廣小煎餅：

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1h 23min
July 15, 2025 EP33 男生為什麼這麼愛聊當兵？ft.Tank Driver 科宏

普通煩惱主持人的普通煩惱是，開了新的節目卻很多人不知道～～～

長期休耕中的普煩，如果想念家瑜的聲音與觀點，

歡迎轉台支持《保持通話 Lifting Chaos》👉https://reurl.cc/OmXayD

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比起女生愛聊八卦，另外一個常見的印象應該是「男生愛聊當兵」？

當兵的好處到底是什麼？又——真的有好處嗎？

明明是能說一輩子的故事，為什麼他們又說「一輩子一次就夠了」

這一集我們請來將曾在 ROC Army 擔任 tank driver 的科宏為我們現身說法……

當兵的好，如果能讓王大陸早點知道就好了呢！

——這樣的普通煩惱，應該也是普世煩惱吧。

改用經營 pop-up store 的心情經營頻道的普煩，還是要來求推廣小煎餅：

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2️⃣ IG 標記 @nayami.sos 或主持人家瑜 @fanatic335、Gigi 的Threads @ggwu（休息中），歡迎提問、互動或發心得回饋！

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1h
January 12, 2025 EP32 會嫉妒朋友的我是個爛人嗎？ ft.保持通話芷妮

自己業配自己 🫶 家瑜與芷妮的新節目《保持通話 Lifting Chaos》

👉 https://lihi.cc/51zKW

從影視書籍、流行文化到社會脈動，無所不聊。

我們將深聊所有打動我們的文本與議題，

以女性的視角切開世界，用聲音分享切面的風景，

我們與彼此對話，也與平台前的你對話。

我們相信對話可以作為一種關懷，

邀請你我與生命保持通話。

—

30 歲以後還有可能交到新朋友嗎？

30 歲以後還有可能交到好朋友嗎？

30 歲以後的我，為什麼需要新朋友？

關於朋友的普通煩惱百百種，

朋友都去生孩子了是一種，

朋友和支持武統台灣的中國人交往了是另一種。

比起不能說出口的話，不能發出去的訊息，

你更不能告訴朋友的 OS 其實是：「欸，老實說我真的很嫉妒你。」

——這樣的普通煩惱，應該也是普世煩惱吧。

普通煩惱主持人的普通煩惱是，

找不到合適的搭擋只能暫時休耕了～～～

社群還是會固定去除草維護，

歡迎舊雨新知還是可以常常回訪！

閒來無事可以繼續給我們打賞，也許還有機會回歸唷！

https://pay.soundon.fm/podcasts/524dac82-7ceb-437d-9c1d-f3b55f0d5ff1

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在《普通煩惱自救會》，

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1h 14min
December 13, 2024 EP31 為什麼都是女生在上性愛課程？因為自己的高潮自己救！ feat.徐老師性愛教室徐豪謙

【口🍌心法與實戰技巧｜榨乾男人全攻略】

👉https://www.pressplay.cc/link/s/53C92D6E

🔹募資期間，結帳輸入普煩專屬優惠碼 PFS200 限時現折 $200 ！

雖然性愛的困擾，已經不會天天遇到了。

但我們真的有比 N 年前，

初入戰場時「做」得更好，

或——「口」得更好嗎？

雖然也很想成為風情萬種ㄉ霹靂🍌娃，

但埋頭努力時，還是擔心只得到另一半的暖心回覆：

「寶貝你誠懇的樣子令我感動 ( ͡° ͜ʖ ͡°)」

——這樣的普通煩惱，應該也是普世煩惱吧。

如果你喜歡我們、喜歡頻道，

也期待我們能更穩定產出內容更優質的節目，

歡迎贊助我們把內容做得更好，

讓你的普通煩惱，成為普世煩惱！

https://pay.soundon.fm/podcasts/524dac82-7ceb-437d-9c1d-f3b55f0d5ff1

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1h 7min
November 29, 2024 EP30 自我覺察到了極致，除了 emo 還會得到什麼？ft.曼報 Manny

#本集邀請到 emo 跟節目正片一樣好聽的《曼報》Manny 來談談「Manny」是怎麼煉成的？

都說了要吾日三省吾身，

你有想過如果「吾日三百省吾身」會發生什麼事嗎？

你會成為 Manny。

在自我否定和自我成長之間反覆橫跳，

或許就是自我覺察能力強的人終究要面對的宿命。

但沒有走過這一遭，你也不會知道，

你的 emo 能帶你走到多遠。

正如同你不吃前面九個餅，你就是無法理解：

「原來吃十個餅，會這麼飽啊？」

——這樣的普通煩惱，應該也是普世煩惱吧。

如果你喜歡我們、喜歡頻道，

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讓你的普通煩惱，成為普世煩惱！

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59min
November 15, 2024 EP29 當我們在焦慮 GenZ 時，GenZ 在焦慮什麼？ft.最強實習生方方

遲遲找不到 GenZ 實習生的家瑜

最後做出的渺小努力竟然是

在徵人描述加上「好勝心強」！？

網路上對 GenZ 的描述百百種

你有想過哪些是真正屬於 GenZ 的「時代性」

哪些又只是被你遺忘的人類「普同性」嗎？

不過這些問題想再多也不會有答案

你腦中糾結的不過是：「我剛剛的發言是不是散發出老人臭？」

——這樣的普通煩惱，應該也是普世煩惱吧。

註：本集節目結尾提到的 YouTube 影片在此

《How Gen Z Deals With Stress》

https://www.youtube.com/watch?v=uUYUQxfUSNo

如果你喜歡我們、喜歡頻道，也期待我們能更穩定產出內容更優質的節目，

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