Primero lo primero,

te pregunto, ¿cómo están tus metas?

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Si trabajas desde tu casa y los ruidos de fondo son una preocupación constante te recomiendo esta herramienta.  

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Tu cliente o compañero de trabajo no se enterará del perro que está ladrando, del vecino que está pasando la cortadora de grama, de los niños llorando o peleando, ni del televisor a todo volumen.

Eso es parte de mi paz mental desde que encontré a https://ref.krisp.ai/u/ub74412787

Te lo recomiendo 😊

Deseas un cambio, sabes que ya es tiempo de moverte de donde estas.

Quieres crecer, desarrollarte y escalar. 

Antes de comenzar a caminar ese sendero lleno de retos "a ojo cerrado", necesitas escuchar este episodio.

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Te lo recomiendo 😊

Ya estamos en el último trimestre del año.

Evalúa el progreso de aquellos objetivos que iniciaste a principio de año, y reconoce el avance que haz logrado.

También es tiempo de sacar, botar y eliminar aquello que no te sirve para completar la meta que te propusiste.

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Aquí te dejo la serie del Plan Flexible de Metas que va muy de la mano con este episodio

Parte 1

Parte 2

Parte 3

Nos mantenemos en contacto en mis plataformas de contenido 😊

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Conozco los retos de mi comunidad. En este episodio me acompaña Margarita desde NPowered  @npowered20

NPowered The Podcast El compromiso es diario y va más allá de un espacio clínico. Como proveedores de salud conocemos muchas de las necesidades de nuestra comunidad hispana. Queremos romper estigmas y transformar las estadísticas por medio de la educación y prevención. Las personas que se identifican con dos o más razas (24,9%) tienen más probabilidades de reportar un desorden mental. La comunidad hispana muestra vulnerabilidad y desventaja en el acceso y tratamiento adecuado. 📌Es posible que más de la mitad de los adultos jóvenes hispanos de entre 18 y 25 años estén enfrentando condiciones mentales graves sin recibir tratamiento. Esta desigualdad pone a nuestra comunidad en mayor riesgo, porque sin tratamiento, los síntomas empeoran.

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Llegó Julio <3

Uno de los meses más importantes a nivel nacional en USA. 

Y me refiero a mucho más que el 4 de julio. 

Julio es el mes de la concientización de la salud mental en las comunidades minoritarias.

En los Estados Unidos se escogió este mes de Julio a nivel nacional para hacer conciencia sobre los retos que enfrentan las comunidades minoritarias en el cuidado de la salud mental.

Rompe con los estigmas de la salud mental inciando conversaciones sobre como te sientes, tus pensamientos e ideas.

Únete para que nuestra voz se sienta :)

Aprende sobre los niveles de la salud mental.

Aprende a como mejorar y manejar tu estado de ánimo.

Fortalece tus relaciones.

Mejora tu comunicacion.

Conoce sobre los signos de alerta relacionados a la salud mental.

Aprende sobre las conductas de riesgo de la salud mental.

También comparte, difunde información para crear conciencia sobre como la salud mental y como esta a afecta su vez el cuidado de la salud en general.

Inicia conversaciones sobre la salud mental con los temas que comparto desde mi blog.

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Te lo recomiendo 😊

Con este especial de Junio quiero motivar a más padres a que descubran los beneficios de ser un padre presente. Que se reafirmen en esta encomienda de transformación. Quiero ver más padres en reuniones de la escuela, citas al pediatra y participar en sesiones, entre otras actividades de gran importancia en el desarrollo de sus hijos e hijas.

Samuel Gálvez nos cuenta de sus experiencias de soltero y los secretos que le han ayudado de esposo, padre y abuelo.

Esta entrevista está llena de risas y de ternura. Pero sobre todo de sabiduría. Te ayudará a llenarte de buena energía y esperanza.  Será de inspiración para continuar la transformación del rol de padre. 

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Escucha a Samuel Gálvez de Lunes a Viernes en la Agenda Radio DC desde la Capital de los Estados Unidos en vivo y a todo color 

https://www.facebook.com/agendaradiodc

https://tunein.com/radio/Agenda-Radio-DC-s277080/

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Alejandro Negrón nos cuenta de sus memorias desde Cayey hasta su ajuste en Florida en plena preadolescencia. Nos comparte vivencias hermosas, intimas y momentos duros en su crianza. Y comó su padre le modeló un estilo de vida que hoy practica. 

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Disfruta de mi blog y recibe información que te ayudará a mejorar tu calidad de vida y bienestar emocional.

Mucho se habla del rol de la madre en el desarrollo de los hijos, y es muy común que no se eduque con la misma intensidad sobre el rol de los padres.

Cada generación ha querido cambiar eso y creo que estamos más cerca de lograrlo. 

En las últimas décadas el rol del padre ha estado en transformación.

En este episodio especial en el mes de los padres les quiero compartir esa evolución de la que he sido testigo, sobre la importancia de este rol en la vida de los hijos y como nuevas generaciones están rompiendo los estereotipos de este rol para el beneficio de sus familias.

Quiero motivar a más padres a que descubran los beneficios de ser un padre presente.

Quiero ver más padres en reuniones de la escuela, citas al pediatra y participar en sesiones, entre otras actividades.

Padre, continúen cambiando al mundo con tu transformación.

Madre, apoya esta transformación mediante la crianza de tu hijo.

Ellos serán los padres en futuras generaciones. Y estoy segura de que queremos disfrutar de nietos sanos con su padre (nuestro hijo) presente en sus vidas.

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En las últimas décadas el rol del padre ha estado en transformación.

En este episodio especial del día de los padres les quiero compartir esa evolución de la que he sido testigo.

Quiero felicitar a todos los padres que están rompiendo los estereotipos de este rol para el beneficio de sus familias.

Quiero motivar a más padres a que descubran los beneficios de ser un padre presente.

Quiero ver más padres en reuniones de la escuela, citas al pediatra y participar en sesiones, entre otras actividades. Y en cada ocasión, la presencia de papa es una maravilla en los ojos de cada niño y niña.

Continúen cambiando al mundo con su transformación.

Feliz Dia de los Padres

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Practica la comunicación asertiva y fortalece la relación familiar.

Existen pocas campañas enfocadas sobre cómo ayudar a un ser querido que vive con un diagnóstico de salud mental.

Tener un familiar o ser querido con un diagnóstico de salud mental puede traer muchos retos.   

Este año 2021 NAMI Costal Virginia ha incluido material y recursos en Español.

El participar de grupos de apoyo familiar es una herramienta bien importante cuando eres parte del sistema de apoyo de una ser querido con un diagnóstico de salud mental.

Escucha los episodios que dieron inicio a esta serie sobre cómo ayudar

Parte 1: https://ecvega.com/ep.16comoayudarparte1

Parte 2: https://ecvega.com/ep.17comoayudarparte2

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Existen pocas campañas enfocadas sobre cómo ayudar a un ser querido que vive con un diagnóstico de salud mental.

Mayo es el Mes de la Salud Mental y estamos celebrando un logro para nuestra comunidad hispana. Este año 2021 NAMI Costal Virginia ha incluido material y recursos en Español.

Tener un familiar o ser querido con un diagnóstico de salud mental puede traer muchos retos.   

Queremos ayudar, pero no sabemos cómo.

No sabes que decir, no sabes que hacer y no sabes cómo ayudar. 

En esta serie te hablo sobre el cómo ayudar.

El participar de grupos de apoyo familiar es una herramienta bien importante cuando eres parte del sistema de apoyo de una ser querido con un diagnóstico de salud mental.

Escucha los episodios que dieron inicio a esta serie sobre cómo ayudar

Parte 1: https://ecvega.com/ep.16comoayudarparte1

Parte 2: https://ecvega.com/ep.17comoayudarparte2

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