Fejben dől el? Triatlon- és futóedzőnk, Szádvári Judit a mentális  felkészülés kapcsán hozott ötleteket, tippeket, melyeket az edzések és a  versenyek alkalmával is felhasználhatod! (Az ENSPORT facebook 2020.04.01-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/3040990149297160/

Ledöntjük a tabukat! Előveszünk egy kényes témát és nem félünk beszélni  róla! Triatlon- és futóedzőnk, Sasi Gabi nagyon sok infóval készült  Nektek a menstruációs és a sport témakörben. (Az ENSPORT facebook 2020.03.31-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/531811274434481/

Ahogy az edzésmunkában, úgy a regenerációban is fontos szerepet kap az  elfogyasztott tápanyagmennyiség. Az ENSPORT dietetikusa, Dezső Daniella ebben a szakmai előadásában ezt a témát fejtette ki. (Az ENSPORT facebook 2020.03.30-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/517075679229105/

Mit jelent az energiadeficit és milyen hatással van a sportolásra, a regenerációra, valamint a hétköznapi életedre? Szilágyi Tibor, az ENSPORT futóedzője ezzel a témával készült ebben a szakmai előadásában. (Az ENSPORT facebook 2020.03.29-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/669746770460223/

Az ENSPORT szakmai vezetője, Erdélyi Nándor a tempó és a pulzus alapú edzések világába kalauzol el titeket ebben az előadásban. (Az ENSPORT facebook 2020.03.28-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/669746770460223/

Ismered a sportórád minden részletében, vagy csak a tudása kis százalékát használod ki? Triatlon- és futóedzőnk, Szabó Ancsur hozott Nektek pár hasznos tippet, amivel hatékonyabban használhatod leghűbb sporttársadat! (Az ENSPORT facebook 2020.03.27-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://business.facebook.com/ensporttraining/videos/2793165404244163/

Az évszakok változásával a futónak is adaptálódni kell a hőmérséklet változásaihoz: felszerelésben, felkészültségben egyaránt. Ehhez ad tanácsokat szakmai előadásában Mag Erika futóedző. (Az ENSPORT facebook 2020.03.26-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/669746770460223/

A core-izmok (törzstartó-izmok) erősítésével a sportolásod is  hatékonyabb lesz. Hogyan? Az ENSPORT gyógytornásza, Majkut Dalma előadásában elmondja Nektek! (Az ENSPORT facebook 2020.03.25-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/881251002315565/

A Koronavírus-járvány szinte megsemmisítő csapást mért a sportra. A  tavaszi versenyeket sorban mondják vissza, és nem látni hol van ennek a  folyamatnak a vége. Mit tehet ilyenkor a sportoló? Megy a kukába az  elvégzett munka, vagy tán még hasznos is húzhatnak ebből a helyzetből?  Triatlon- és futóedzőnk, Szádvári Judit hozott pár hasznos gondolatot a témához kapcsolódóan.

(Az ENSPORT facebook 2020.03.24-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/549831795666395/

A Koronavírus-járvány teljesen átírta az életünket, ehhez az új helyzethez pedig muszáj alkalmazkodni az étkezés terén is. Az ENSPORT dietetikusa a home office-ba “száműzött” sportolóknak ad hasznos tanácsokat ebben a szakmai előadásában.

(Az ENSPORT facebook 2020.03.23-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/540385400222617/