Mi történik 1700m felett a szervezettel, hogyan tud segíteni a magaslati  edzés a sportteljesítményeden? Erről fog ebben az előadásban beszélni  az ENSPORT futóedző, Perényi-Bakó Andi. (Az ENSPORT facebook 2020.05.06-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/170864494241333/

Folytatjuk gyógytornászunk rehabilitációs előadás-sorozatát. A csípő,  térd, vádli és Achilles-sérülések után most a boka és a lábfej  legjellemzőbb problémáit mutatjuk be nektek Dalma. (Az ENSPORT facebook 2020.05.05-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/558695571712503/

Múlt szombaton Kindl Gáborral, az Enduraid alapítójával megvizsgáltuk  egy aspektusból a frissítést, de erről a témáról soha nem lehet eleget  beszélni. Ebben az előadásban Dezső Dana, az ENSPORT dietetikusa is elmondja a saját  meglátásait a frissítésről. (Az ENSPORT facebook 2020.05.04-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/1019745091760656/

Szilágyi Tibi, kiemelt futóedzőnk a tőle megszokott alapossággal vesézi  ki a résztávos edzéseket - A hosszabb vagy a rövidebb hatékonyabb?  Hogyan érdemes beépíteni az edzéstervbe? Milyen képességeket fejleszt?  Ezekre és még sok más kérdésre is választ kapsz ebből a szakmai  előadásból. (Az ENSPORT facebook 2020.05.03-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/306006787059836/

Erdélyi Nándi online vendége ezúttal Kindl Gábor, az Enduraid egyik alapítója, sportfrissítési szakember volt, akivel az edzések és a  versenyzés alatti hatékony frissítési elvekről beszéltek. Igazán értékes  információk hangzottak el ebben az egy órában. (Az ENSPORT facebook 2020.05.02-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/1019745091760656/

Megyünk lefelé az emberi testen - a  medence és a térd sérülései után a vádli és az Achilles-ín  sportsérüléseit veszi górcső alá gyógytornászunk ebben az élő adásában. (Az ENSPORT facebook 2020.05.01-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/727105021392233/

Kerekedj felül a mentális helyzeteden  self-coachinggal - tippek, nem csak a karantén idejére. Szabó Ancsur  beszélget Viniczai Andrea coachcsal. (Az ENSPORT facebook 2020.04.30-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/646809532840575/

A triatlon nem csak annyiból áll, hogy letekered a távot, nagyon hasznos tippjeink, praktikáink vannak, amelyek elsajátításával jobb lehetsz! Szabó Csabi tolmácsolásában kiderül, melyek ezek. (Az ENSPORT facebook 2020.04.29-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/172634350626698/

Ha helyén van az étrended és az edzésterved, a harmadik legfontosabb dologgal mennyit foglalkozol? Igen, a kirakós fontos eleme az alvás minősége és mennyisége, ami döntően befolyásolja a regenerációdat. (Az ENSPORT facebook 2020.04.28-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/173340833879523/

Izgalmas téma, pláne ha egy  pszichológus és egy dietetikus beszél róla. Ha azt veszed észre magadon, hogy folyton a hűtőt nyitogatod, és pótcselekvés lett az étkezés a karanténban, ezt az előadást mindenképpen nézd meg! (Az ENSPORT facebook 2020.04.23-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://facebook.com/ensporttraining/videos/1166929653647991/