Liebe Donut-Lovers,
vielen Dank das ihr wieder dazu geschalten habt.
Eine weitere Gast Episode mit dem netten Marco ist online gekommen, heute wollen wir mit euch über das alles sprechen:

Dieses Format hat keine Linie - es unterhalten sich einfach 2 Dudes über das Leben mit und neben Bodybuilding. Coaching Sorgen, Mentale Probleme und Herangehensweisen und was die Woche sonst so passiert ist.

Unbedingt abchecken wenn ihr euch unsicher seid ob ihr alles richtig macht aktuell!

Nie vergessen - es ist nur eine Zahl auf der Waage!
Die Optik ist so viel wichtiger!

Ich würde mich unfassbar freuen, wenn euch diese Episode gefällt das ihr Rating da lasst von 5 Sternen und es in euren sozialen Kanälen sharen würdet.

Instagram @michell_hfm @insaiyan_fitness

Liebe Donut-Lovers, vielen Dank das ihr wieder dazu geschalten habt.

Eine weitere Solo Episode ist online gekommen, heute will ich mit euch darüber sprechen wieso der Körper trotz Kalorienerhöhung nicht zunimmt sondern sogar weiter abnimmt.

Unbedingt abchecken!

Nie vergessen - es ist nur eine Zahl
Die Optik ist so viel wichtiger!

Ich würde mich unfassbar freuen, wenn euch diese Episode gefällt, dass ihr ein Rating da lasst von 5 Sternen und es in euren sozialen Kanälen sharen würdet.

Instagram @michell_hfm

Liebe Donut-Lovers,
vielen Dank das ihr wieder dazu geschalten habt.

Eine weitere Solo Episode ist online gekommen, heute will ich mit euch darüber sprechen wie ich gerade dabei bin meine Krise zu bewältigen und wieder Spaß am Prozess zu finden.

Die Tage sind eher dunkel als hell aber das gilt es auszuhalten

Unbedingt abchecken!

Nie vergessen - es ist nur eine Zahl
Die Optik ist so viel wichtiger!

Ich würde mich unfassbar freuen, wenn euch diese Episode gefällt, dass ihr ein Rating da lasst von 5 Sternen und es in euren sozialen Kanälen sharen würdet.

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Liebe Donut-Lovers,
vielen Dank das ihr wieder dazu geschalten habt.
Eine weitere Gast Episode mit dem netten Marco ist online gekommen,
 heute wollen wir mit euch über das alles sprechen.

Dieses Format hat keine Linie - es unterhalten sich einfach 2 Dudes über das Leben mit und neben Bodybuilding. Coaching Sorgen, Mentale Probleme und Herangehensweisen und was die Woche sonst so passiert ist.

Unbedingt abchecken wenn ihr euch unsicher seid ob ihr alles richtig macht aktuell!

Nie vergessen - es ist nur eine Zahl auf der Waage!
Die Optik ist so viel wichtiger!

Ich würde mich unfassbar freuen, wenn euch diese Episode gefällt das ihr Rating da lasst von 5 Sternen und es in euren sozialen Kanälen sharen würdet.

Instagram @michell_hfm @insaiyan_fitness

Liebe Donut-Lovers, vielen Dank das ihr wieder dazu geschalten habt.

Eine weitere Solo Episode ist online gekommen, heute will ich mit euch darüber sprechen wie ich eine Diät beginnen würde, wenn ich keine Lust hätte direkt zu tracken.

Ich gebe dir einen Leitfaden an die Hand wie du das bestmöglich umsetzen kannst um im Sommer in Bestform dazustehen.

Unbedingt abchecken!

Nie vergessen - es ist nur eine Zahl
Die Optik ist so viel wichtiger!

Ich würde mich unfassbar freuen, wenn euch diese Episode gefällt, dass ihr ein Rating da lasst von 5 Sternen und es in euren sozialen Kanälen sharen würdet.

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Liebe Donut-Lovers, vielen Dank das ihr wieder dazu geschalten habt.

Eine weitere Solo Episode ist online gekommen, heute will ich mit euch darüber sprechen wieso ich glaube, dass du mit einem starken Mindset alles erreichen kannst im Leben.

Es ist eine so wichtige Eigenschaft.
Ihr könnt damit echt so viele Türen die für euch aktuell verschlossen erscheinen, öffnen!

Unbedingt abchecken!

Nie vergessen - es ist nur eine Zahl
Die Optik ist so viel wichtiger!

Ich würde mich unfassbar freuen, wenn euch diese Episode gefällt, dass ihr ein Rating da lasst von 5 Sternen und es in euren sozialen Kanälen sharen würdet.

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Liebe Donut-Lovers, vielen Dank das ihr wieder dazu geschalten habt.

Eine weitere Solo Episode ist online gekommen, heute will ich mit euch darüber sprechen wieso ich glaube, dass kontinuierliches durchhalten alle ans Ziel führen wird.

Es ist eine so wichtige Eigenschaft.
Ihr könnt damit echt so viele Türen die für euch aktuell verschlossen erscheinen, öffnen!

Unbedingt abchecken!

Nie vergessen - es ist nur eine Zahl
Die Optik ist so viel wichtiger!

Ich würde mich unfassbar freuen, wenn euch diese Episode gefällt, dass ihr ein Rating da lasst von 5 Sternen und es in euren sozialen Kanälen sharen würdet.

Instagram @michell_hfm

Liebe Donut-Lovers, vielen Dank das ihr wieder dazu geschalten habt.

Eine weitere Solo Episode ist online gekommen, heute will ich mit euch darüber sprechen wie und vorallem wann ihr eure Kalorien anpassen solltet.

Egal ob du dich gerade in einem Aufbau befindest oder in einem Defizit,
ich gebe dir einen simplen Leitfaden an die Hand,
damit du weißt wie du vorzugehen hast.

Unbedingt abchecken!

Nie vergessen - es ist nur eine Zahl
Die Optik ist so viel wichtiger!

Ich würde mich unfassbar freuen, wenn euch diese Episode gefällt, dass ihr ein Rating da lasst von 5 Sternen und es in euren sozialen Kanälen sharen würdet.

Instagram @michell_hfm

Liebe Donut-Lovers,
eine weitere Gast Episode mit der lieben Salka ist online gekommen.
Salka ist bereits zum zweiten Mal zu Gast. Vielen Dank dafür!

8 Weeks out sagt man in der Bodybuilding Bubble gern, bis zum ersten Wettkampf.

Salka erzählt sehr offen darüber wie das Defizit mittlerweile rein kickt und 
wie der Körper und die Psyche so langsam reagieren.
 
Was macht die Libido?
Kann sie nachts noch schlafen vor hunger?

Unbedingt abchecken!

Nie vergessen - es ist nur eine Zahl auf der Waage!
Die Optik ist so viel wichtiger!

Ich würde mich unfassbar freuen, wenn euch diese Episode gefällt das ihr ein Rating da lasst von 5 Sternen und es in euren sozialen Kanälen sharen würdet.

Instagram @michell_hfm und @salka_fit

Liebe Donut-Lovers, vielen Dank das ihr wieder dazu geschalten habt.

Eine weitere Solo Episode ist online gekommen, heute will ich mit euch darüber sprechen wie ihr euch euer Selbstvertrauen wieder zurück holt

Es ist eine so wichtige Eigenschaft die euch viele Türen im Leben öffnet.

Wie findet man das Vetrauen zu sich selbst?
Kann es wirklich jeder erreichen?

Unbedingt abchecken!

Nie vergessen - es ist nur eine Zahl
Die Optik ist so viel wichtiger!

Ich würde mich unfassbar freuen, wenn euch diese Episode gefällt, dass ihr ein Rating da lasst von 5 Sternen und es in euren sozialen Kanälen sharen würdet.

Instagram @michell_hfm