Heute geht es mal wieder um gebrochene Herzen, Liebe, Sex und jede Menge Spaß!

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PEACE! Heute meine Lieben, heute lernt ihr, wie ihr endlich mehr Muskeln bekommt! Ich verrate euch einen Geheimtipp und gebe euch noch den optimalen Trainingsplan mit auf den Weg!

Die Welt steht Kopf. Wir erwarten viele Veränderungen, Verbesserungen in so vielen unterschiedlichen Kontexten. Doch was ist mit unseren eigenen Gedanken, Handlungen und Taten... worauf sind diese gerichtet?

Heute zu Gast: Noah Eubanks - Nike Master Trainer aus Michigan!

Gemeinsam sprechen wir über Selbstverwirklichung und die Erreichung deiner Ziele durch den richtigen Umgang mit täglichen Hürden, geben Tipps für Routinen und ermutigen dich, ins kalte Wasser zu springen...!

Auf meinem Instagram findet dazu am Mittwoch, den 27.05.2020 eine Umfrage statt und wenn du teilnehmen möchtest und von deinen Erfahrungen erzählen magst, schau einfach mal vorbei. Mein Profil findest du in den Shownotes!

Heute erfährst du, wie du nach Corona wieder ins Training einsteigen solltest und welcher Plan sinnvoll ist, um wieder maximale Erfolge zu erzielen!

Motivation Speech für deine innere Kraft!

Wie wichtig ist die innere Ruhe? In einer Leistungsgesellschaft, wie wir sie kennen, geht es immer um mehr. Mehr als gestern, mehr als die anderen.

Ich lade dich ein, einmal in dich zu gehen und dich zu fragen, was du vom Leben willst und wie du das erreichen kannst. In der Ruhe liegt schließlich die Kraft.

Wer schneller lebt, ist auch schneller tot.

Wie lange schafft es der Körper ohne Essen und Trinken auszuhalten?

Ich habe Trockenfasten ausprobiert und bin begeistert...

Wieso geht man eine Beziehung mit einem Menschen ein, wenn man sich nicht vorstellen kann, dass sie ewig hält?

Heute zu Gast: Mentalcoach Ras Otchere! Gemeinsam sprechen wir über die Liebe, Beziehungen und was bloß mit unserer Jugend passiert...

Natürlich geben wir euch Gedanken mit auf den Weg, um unser wahres Ich zu finden, mit seinen Fähigkeiten, Mut und Stärke. Verletzbarkeit ist eine Stärke, keine Schwäche. Wir sind nicht perfekt...

Im Leben können wir dem Wandel nicht entgehen und ebensowenig dem Verlust. Freiheit und Glück liegen in der Anpassungsfähigkeit und Ungezwungenheit, mit denen wir uns durch den Wandel begeben.

Pumpen: Stell dein Training auf einen Prüfstand und schau, was dir Training wirklich gibt!

Poppen: Die Beziehung zu uns selbst und die Beziehung mit unserem Partner. Wie könne wir gemeinsam aufräumen und wachsen?

Pizza: Kühlschrank aufräumen und das finden, was einen glücklich macht!