Pura Práctica

Ana García nos habla de como le dió solución a un dolor isquiotibial que arrastraba durante años después de pasar por la IABY y actualmente alumna de EBY

En este episodio hablamos con Isa León, alumna de la Especialización en Biomecánica del Yoga (EBY), sobre como abordar la práctica de yoga con lesiones de rodilla

Hablamos con Ithaisa Santana, alumna de Iaby (Programa de Introducción de Anatomía y Biomecánica del Yoga) acerca de como la biomecánica le ha cambiado la vida a la hora de practicar yoga

Jennifer nos explica cómo logró progresar en la postura de Hanumanasana hasta lograr la postura de forma segura, cómoda y en sólo 3 semanas.

Jennifer es alumna de la Introducción a la Anatomía y Biomecánica del Yoga (IABY), y su experiencia y decisiones pueden serte de muchísima utilidad tanto si estás en una situación similar como si eres profe y necesitas herramientas para afrontar estas situaciones en tus clases.

Espero puedas aprovechar este episodio y poner todo esto en práctica lo antes posible :)

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Marta nos explica cómo logró pasar de tener miedo e incluso pánico a la postura sobre la cabeza (Sirsasana) a lograr dominarla con calma en 3 semanas.

Marta es alumna de la Introducción a la Anatomía y Biomecánica del Yoga (IABY), y su experiencia y decisiones pueden serte de muchísima utilidad tanto si estás en una situación similar como si eres profe y necesitas herramientas para afrontar estas situaciones en tus clases.

La verdad es que este episodio no tiene pérdida, Marta tiene mucho que enseñarnos.

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En este episodio Lucía Perales, alumna de la Especialización en Biomecánica del Yoga (EBY), nos explica su caso en el que pasó de un dolor isquiotibial permanente y una crisis de ciática a poder realizar una práctica completamente normalizada, sin molestias ni limitaciones.

Lucía nos habla de la importancia de observar e investigar para detectar la raíz y trabajar sobre la causa del problema, más allá del cortoplacismo o un trabajo sin visión global.

Un planteamiento súper potente que nos puede ayudar a mirar con ojos de detectives yogis las situaciones que se nos presentan en el día a día.

También te damos las claves para que tomes ideas. Si eres profesor/a de Yoga este episodio es de obligada escucha, sobre todo para que veas lo "sencillo" que puede resultar ayudar a tus alumnos si sabes cómo. Y si eres practicante quizá aquí encuentres claves que te ayuden a transformar tu práctica por completo.

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En este episodio Paula Castro, alumna de la Especialización en Biomecánica del Yoga (EBY), nos explica su progreso hacia Pincha Mayurasana y las conclusiones a las que el proceso le ha llevado.

Paula también nos habla de la importancia de tener objetivos y un por qué claro antes de aventurarnos en exigencias físicas sin mucho sentido.

Un planteamiento súper interesante que nos puede ayudar a alejarnos del contorsionismo sin más y acercarnos a los verdaderos beneficios de realizar una práctica física exigente y compleja.

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En este episodio hablamos con Evelyn Yavar, alumna de la Especialización en Biomecánica del Yoga (EBY), sobre su limitación de movilidad en la zona lumbar para posturas como Halasana y su rigidez general tras una lesión.

Evelyn nos explica la importancia de entender cómo funciona el cuerpo para no caer en miedos, autolimitaciones, lesiones e inacción.

Un planteamiento súper interesante e importante a tener en cuenta hoy en día.

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En este episodio hablamos con Ana García, alumna de la Especialización en Biomecánica del Yoga (EBY), sobre su dolor en la cara interna de la rodilla.

Ana nos cuenta cómo ha conseguido abordar con éxito su caso desde un enfoque global y multidisciplinar, algo súper interesante y que puede abrirte las posibilidades en este tipo de situaciones.

También te damos las claves para que tomes ideas. Si eres profesor/a de Yoga este episodio es de obligada escucha, sobre todo para que veas lo "sencillo" que puede resultar ayudar a tus alumnos si sabes cómo. Y si eres practicante quizá aquí encuentres claves que te ayuden a transformar tu práctica por completo.

Si quieres profundizar en el tema y aprender a aplicar la anatomía y la biomecánica a tu práctica de Yoga hemos preparado un Training Gratuito para que aprendas Biomecánica aplicada al Yoga

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El dolor y su influencia en la actividad física es un tema que generalmente no está bien entendido.

Hablamos con Jesús Ramos, fisioterapeuta especialista en neurociencia del dolor, para abordar un punto de vista riguroso sobre el dolor y su significado.

¿Qué es el dolor? ¿Dolor significa daño? ¿Cómo podemos abordar el dolor desde el movimiento?

A todo esto y varias preguntas de la audiencia más respondemos en este episodio del podcast de Biomecánica del Yoga.