En este episodio hablamos con Noemí Fuente, alumna de la Especialización en Biomecánica del Yoga, sobre sus problemas de movilidad lumbar.

Noemí nos cuenta cómo ha conseguido abordar con éxito su caso tras un histórico de accidentes de coche, estrés y un año de dolores.

También te damos las claves para que tomes ideas. Si eres profesor/a de Yoga este episodio es de obligada escucha, sobre todo para que veas lo "sencillo" que puede resultar ayudar a tus alumnos si sabes cómo. Y si eres practicante quizá aquí encuentres claves que te ayuden a transformar tu práctica por completo.

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Hablamos con Alejandro Estepa, fisioterapeuta especializado en pie y tobillo, sobre la importancia de la estabilidad y el control postural en actividades como el yoga.

Juntos profundizamos sobre los distintos factores imprescindibles a la hora de mantener e incluso recuperar la estabilidad y el control en el movimiento.

En este episodio hablamos con Frank Ramírez sobre la tendencia que existe principalmente en el Yin Yoga a hablar de la conveniencia del estiramiento de ligamentos.

Junto a Frank ponemos en común los pormenores de este planteamiento y generamos un debate súper interesante.

Kelly Lopes, alumna de la EBY, nos explica cómo abordó una molestia permanente y recurrente en la pelvis que llegó a limitarle durante meses posturas concretas y en su vida cotidiana.

En este episodio del podcast de Biomecánica del Yoga damos todos los detalles sobre el abordaje de este caso: qué ejercicios y/o posturas se usaron, cuánto tiempo, por qué, con qué objetivos, de qué maneras, etc.

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Hablamos sobre la rectificación cervical en yoga, sus implicaciones, sus causas y cómo podemos afrontarla y comprenderla.

En este episodio Frank y yo hablamos con profundidad sobre lo que significa realmente tener rectificación cervical, damos consejos concretos para aplicar en posturas de yoga e incluso damos algunos pasos en el terreno de las cadenas miofasciales y la fisiología del dolor.

Te dejo por aquí un par de recursos que comparto durante el episodio:

Curso gratuito "Todo Sobre Adho Mukha Svanasana": https://arieldegatica.com/curso-gratu...

Artículo "Deja de mirar hacia arriba en Yoga": https://arieldegatica.com/deja-de-mir...

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Te puedo asegurar que este episodio no tiene desperdicio

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Miguel Rodríguez, alumno de la EBY, nos explica cómo abordó el caso de uno de sus alumnos con limitación de movilidad en la postura de la pinza o Paschimottanasana.

En este episodio del podcast de Biomecánica del Yoga damos todos los detalles sobre el abordaje de este caso: qué ejercicios y/o posturas se usaron, cuánto tiempo, por qué, con qué objetivos, de qué maneras, etc.

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Vanessa nos explica cómo abordó su limitación fisiológica en la postura de Ananda Balasana desde la aplicación de la biomecánica al Yoga.

En este primer episodio del podcast de Biomecánica del Yoga profundizamos en cuáles fueron sus sensaciones y conclusiones tras haber conseguido resolver el caso.

También te damos las claves para que tomes ideas. Si eres profesor/a de Yoga este episodio es de obligada escucha, y si eres practicante quizá aquí encuentres claves que te ayuden a transformar tu práctica por completo.

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Thich Nhat Hanh es el autor sobre budismo más leído del mundo después del Dalai Lama.

Hoy en el Club de Lectura hablamos sobre el que yo considero el mejor libro para empezar a entender en qué consiste la atención y cómo llevarla al día a día.

Ojalá te llame la atención y te de ganas de leerlo :)

El Yoga NO es magia. En este episodio te explico por qué hago esta afirmación y cuál es el peligro de asociar las prácticas del yoga con efectos mágicos y automáticos.

Nuevo episodio del Club de Lectura.

Hoy te cuento los 3 mejores aprendizajes que saqué del libro "El Experimento Rendición" de Michael Singer.

Espero que te sirvan y que te animes a leer este pedazo de libro. Si das el paso estoy seguro de que te va a suponer un antes y un después :)