4º episodio de la serie sobre propiocepción y entrenamiento propioceptivo y yoga.

En este episodio hablamos sobre la estabilización progresiva, un concepto fundamental en el entrenamiento propioceptivo, y cómo aplicar esto a la práctica de yoga de forma eficiente.

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Tercer episodio de la serie sobre propiocepción y entrenamiento propioceptivo en yoga.

En este episodio comenzamos a definir el entrenamiento propioceptivo y hablamos sobre una de sus bases, el Core, y su importancia para ganar estabilidad.

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Segundo episodio de la serie sobre propiocepción y entrenamiento propioceptivo en yoga.

En este episodio vemos la estrecha relación del sistema propioceptivo y la práctica de yoga y lo bien que casan.

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En este episodio explicamos los conceptos de propiocepción e interocepción y cuál es su relación con la práctia de yoga.

Aprovechamos estas definiciones para preparar el terrero a un especial de 5 episodios sobre propiocepción y entrenamiento propioceptivo en yoga.

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Hablamos sobre el principio de progresividad. Por qué es importante y cómo podemos aplicarlo a todos los aspectos de nuestra práctica de yoga.

Si alguna vez has sentido un estancamiento en tu progreso, te gustará saber que con esto, puedes evitarlo :)

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Dejarte guiar por la persona equivocada puede suponerte un problema.

Muchas veces es mejor buscar bien y con criterio, y a la larga te ahorra tiempo y esfuerzo que pudieras haber invertido donde no era.

En el episodio de hoy hablamos de todos estos aspectos que también son importantes en el camino del yoga.

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¿Deberías mantener tu espalda completamente recta durante la práctica de yoga?

Nada más lejos de la realidad.

En este episodio hablamos sobre cuál es el sentido de las curvas de la columna vertebral y cómo podemos aprovechar este conocimiento durante nuestra práctica de yoga.

Muy interesante y muy aplicable.

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En el episodio de hoy hablamos sobre Yoga Sutras, en concreto sobre el segundo capítulo de los sutras de Patanjali.

Y hablamos de todo esto con Alejandro Chiarella, una eminencia en el mundo del Ashtanga yoga con más de dos décadas de enseñanza a sus espalda.

Este episodio es de esos que no puedes dejar de escuchar.

No todos los días vas a escuchar estas enseñanzas explicadas de forma tan amena y comprensible.

Puedes encontrar a Alejandro y ver sus eventos online en la página de Facebook de su escuela: https://bit.ly/2Tgnseh

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En este episodio hablamos sobre las implicaciones que tienen las redes sociales en difusión del yoga.

Las bondades y no tanto que nos ofrecen estos medios y cómo es nuestra responsabilidad el usarlos con coherencia.

Un tema controvertido donde los haya, y que cada vez estará más presente en este mundo del yoga.

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Hoy hablamos sobre una de las cuestiones que más me preguntan por redes sociales y por email cada semana.

Las molestias en muñecas son súper habituales en yoga, y la culpa es, sobre todo, de no saber cómo cuidarlas.

Hoy hablamos de todo esto y arrojamos luz sobre la prevención de lesiones y una técnica correcta.

· Recuerda que en www.clubyogaybienestar.com tienes decenas de tutoriales, cursos y demás recursos como este mucho más en profundidad. Échale un vistazo

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