En este episodio hablamos con Julia Zatta sobre el sistema nervioso, la Teoría Polivagal, y las relaciones que se pueden ver con el yoga.

Desde luego, un episodio interesantísimo.

· Puedes encontrar a Julia en Instagram: @zattajulia

· Puedes escribirme con tus dudas, comentarios o sugerencias por Instagram: @arielrocket

En el episodio de hoy hablamos con Bea Esparcia sobre su experiencia practicando (más de) 40 días seguidos de Yoga Nidra.

Los cambios en su día a día y todos los beneficios que ha podido experimentar gracias a la constancia con esta técnica. Es súper interesante y no es algo que se vea todos los días.

· Podéis encontrar las sesiones de Yoga Nidra y meditación de Bea en su canal de YouTube y su podcast en iVoox de mismo nombre: Yogame Mucho

· Ya sabes que puedes contactarme con cualquier duda, comentario o sugerencia en Instagram: @arielrocket

Hoy es un día especial porque hoy por fin se abren las inscripciones a la Escuela de Yoga!

Durante esta semana y hasta el viernes 25 podrás entrar en la Escuela, y el día 26 empezamos con el primer seminario.

· Puedes ver más info aquí: arieldegatica.com/escuela-de-yoga/

En el episodio de hoy hablamos de hábitos y cómo gestionarlos, algo fundamental para nuestro día a día y por supuesto para la práctica de yoga.

De verdad que es un tema muy muy interesante.

Ya sabes que puedes seguirme en Instagram: @arielrocket y dejarme tus propuestas, sugerencias o dudas, las respondo todas :)

¡Que tengas muy buena semana!

Este mes se viene cargado de proyectos y novedades.

Esta semana que viene se abren las inscripciones a la Escuela de Yoga, mi programa formativo en el que profundizaremos en yoga durante los próximos 12 meses.

Comenzamos el 26 de septiembre, queda muy poco! :D

En este episodio hablamos sobre meditación, en estes caso sobre cuánto tiempo es conveniente meditar y cómo puede el tiempo afectar a nuestra constancia.

Puedes encontrarme en Instagram: @arielrocket donde estoy abierto a dudas, sugerencias o cualquier comentario al respecto del podcast que quieras hacerme.

· Si quieres contactarme escribe a: [email protected]

Comenzamos la 2ª temporada del podcast. Se vienen un montón de colaboraciones muy muy interesantes.

Este mes se viene cargado de proyectos y novedades. Lo principal: Empezamos la Escuela de Yoga a final de mes, y estás a tiempo de inscribirte y participar en este súper programa conmigo durante los próximos 12 meses.

En este episodio hablamos con Conchi Sánchez, formadora en meditación, sobre cuál es el mejor momento para meditar y zanjamos el eterno debate.

También hablamos sobre la especialización en meditación que impartirá Conchi a partir del próximo 14 de septiembre.

· Los plazos de inscripción ya están abiertos y puedes informarte en el siguiente link: https://espaciodemeditacion.com/profesores-3ed

Puedes encontrar a Conchi en Instagram: @conchi_espacio_meditacion

Dejamos una pregunta abierta para que nos respondas en comentarios o si prefieres por Instagram (@arielrocket): ¿En qué momento introduces tú la práctica de meditación?

· Si quieres contactarme escribe a: [email protected]

Reflexiones, consejos y conocimientos para mejorar tu práctica y alimentar TU PROGRESO con Ariel de Gatica y referentes del yoga en español.

En este episodio te planteo una guía para empezar en esto del yoga y entender todos esos detalles que se nos pueden venir encima en un momento dado cuando se está empezando

· Puedes seguirme en Instagram @arielrocket y escribirme con tus dudas o sugerencias.

· Más información sobre la Escuela de Yoga: arieldegatica.com/escuela-de-yoga/

Reflexiones, consejos y conocimientos para mejorar tu práctica y alimentar TU PROGRESO con Ariel de Gatica y referentes del yoga en español.

En este episodio hablamos sobre la disciplina como pilar fundamental e innegociable para desarrollar la práctica de yoga de manera eficaz.

· Puedes seguirme en Instagram para no perderte nada: @arielrocket

· Más información sobre la Escuela de Yoga 2020: https://arieldegatica.com/escuela-de-yoga/

Reflexiones, consejos y conocimientos para mejorar tu práctica y alimentar TU PROGRESO con Ariel de Gatica y referentes del yoga en español.

· En este episodio hablamos sobre cómo empezar a meditar y cómo comenzar a introducir el hábito de la meditación en nuestra rutina. Una pasada de tema donde los haya

· Puedes darme feedback, preguntarme tus dudas o dejarme tus sugerencias en Instagram: @arielrocket

· Más información sobre la Escuela de Yoga: arieldegatica.com/escuela-de-yoga/

Reflexiones, consejos y conocimientos para mejorar tu práctica y alimentar TU PROGRESO con Ariel de Gatica y referentes del yoga en español.

En este episodio hablamos sobre el concepto de Alineación biomecánica en yoga y su importancia para una práctica segura.

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Puedes darme feedback, preguntarme tus dudas o dejarme tus sugerencias por aquí.

· Escuela de Yoga 2020-21: https://arieldegatica.com/escuela-de-yoga/

Reflexiones, consejos y conocimientos para mejorar tu práctica y alimentar TU PROGRESO con Ariel de Gatica y referentes del yoga en español.

En este episodio hablamos con Julia Zatta sobre 4 recursos del yoga para regular nuestro sistema nervioso, un temazo donde los haya.

Puedes encontrar a Julia en Instagram: @zattajulia

Sígueme en Instagram para no perderte nada: @arielrocket Puedes darme feedback, preguntarme tus dudas o dejarme tus sugerencias por aquí.

Más información sobre el curso Anatomía aplicada al Yoga de Julia: https://coursecraft.net/c/anatomia-aplicada-yoga/splash

· Accede al Webinar “Prevención de lesiones en yoga” del día 12 de julio aquí: https://bit.ly/2V3BSzS