¿Cuántas veces has cambiado de opinión y te has dado cuenta de que tu primera intuición era la acertada?

Hay veces que es mejor no hacerse caso. Hoy hablamos sobre esto y todo lo que implica en Yoga.

¿Es mejor practicar mucho o es mejor practicar menos pero con más atención a la técnica? ¿Qué manera es más segura y sana?

Si practicas yoga este episodio te puede venir súper bien para organizar tus sesiones :)

¡Inauguramos club de lectura!

Cada domingo hablamos sobre un libro nuevo, hoy hablamos sobre "Flow" de Mihaly Csikszentmihalyi

¿Qué es el estado de flujo? ¿Qué es la felicidad? ¿Cómo tener una vida más plena?

Puedes ver todos los detalles en las notas del programa: www.arieldegatica.com/podcast/55

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Volvemos a la carga!

En este episodio te cuento el nuevo planteamiento para este podcast y hablamos sobre la importancia de la incomodidad.

Puedes ver todos los detalles en las notas del programa: www.arieldegatica.com/podcast/54

Hablamos con Virginia, alumna de la EBY, sobre cómo ha podido abordar las extensiones de columna de manera que no le supusieran molestias ni limitaciones en el día a día y, de hecho, poder aprovecharlas enormemente.

Puedes inscribirte en la 2ª edición de la EBY que empezamos el 15 de marzo desde aquí: clubyogaybienestar.com/especializacion/

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¿Sabrías abordar un caso de hipercifosis con éxito en tu clase?

Un desajuste biomecánico como este tiene implicaciones a muchos niveles y es importante tener una visión global para dar una respuesta adecuada, aunque no sea la más intuitiva.

En el episodio de hoy hablamos con Cristina Fernández, alumna de la EBY, para que nos explique cómo ha conseguido abordar un caso de hipercifosis con éxito y cómo puedes tú seguir sus pasos.

Un episodio interesante donde los haya.

Si quieres entender tu práctica de yoga inscríbete al Training Gratuito Aprende Biomecánica aplicada al Yoga, ya están disponibles las dos primeras clases: https://arieldegatica.com/biomecanica/

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¿Pasas mucho tiempo sentada/o cada día? ¿Tu jornada incluye mucho mirar pantallas y el teléfono?

Entonces, aunque no seas oficialmente "oficinista" estos tips te van a venir genial para paliar las consecuencias de largas jornadas de silla y monitor.

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Más allá del debate de si necesitas una esterilla de 150€ para hacer yoga, es importante el debate sobre si realmente supone una diferencia practicar en un tipo de esterillas u otras.

Hoy hablamos sobre esto y te doy mi punto de vista para poder progresar más, mejor y sin hacernos daño.

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La constancia suele ser la gran asignatura pendiente en la práctica de yoga.

Para poder alimentar este esfuerzo en el día a día es necesaria una actitud disciplinada, pero antes que esto incluso, será necesaria una fuerza de voluntad trabajada.

Hoy te doy 3 claves para que tu fuerza de voluntad no decaiga.

Puedes dejarme tus preguntas para responder en el podcast escribiéndome por Instagram: instagram.com/arielrocket/

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La oferta de formaciones en Yoga es inabarcable, y tienes que tener muy claro algunos puntos para poder elegir y tomar una decisión adecuada a lo que necesitas.

Hoy te doy mi punto de vista y algunos consejos para que puedas tomar la mejor decisión posible en este aspecto.

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