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Pure Energy - lebe selbstbestimmt & frei Dein Leben OHNE Essstörung
Pure Energy - lebe selbstbestimmt & frei Dein Leben OHNE Essstörung episodes
- #34 DU bist genau richtig so, wie Du bist!
In der heutigen (Solo-) Episode spreche ich darüber, was eig. hinter diesem "Spruch" steckt und wie Du dies für Dich nutzen kannst! Auch ich habe mich lange Zeit nicht gefühlt, wie es uns auf diversen Posts usw. suggeriert wird.
Ich würde mich riesig freuen, wenn wir uns connecten:
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13 min - #33 Sabotierst Du Dich selbst? Interview mit Simona Namaste
In der heutigen Episode durfte ich die wundervolle Simona interviewen!
Wir sprechen über Selbstsabotage, dem inneren Kind und wie wir Schwächen zu unseren Stärken machen können.
Simona & ich hätten ewig quatschen können und ich freue mich jetzt schon auf alles, was noch kommt (...) :-)
Wenn Du zu ihr Kontakt aufnehmen willst, dann schau auf jeden Fall auf Instagram bei ihr vorbei: simona_namaste
Ebenso empfehle ich Dir ihren wunderbaren Podcast "ME TIME" - ich bin riesen Fan davon seit Anbeginn!!!
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1 hr 24 min - #32 Raus aus der Perfektionismusfalle -2-
Heute folgt der 2. Teil zur vorangegangenen Episode - wenn Du den 1. Teil noch nicht gehört hast, dann schau auf jeden Fall mal eine Episode vorher vorbei! :-)
Viel Spaß nun und ich freue mich mega, wenn wir uns auf social Media connecten können und verlinke Dir nun meine Kontakte:
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15 min - #31 Raus aus der Perfektionismusfalle -1-
In dieser Solo-Episode teile ich mit Dir Ideen, die Dir dabei helfen können ein bisschen weniger perfektionistisch mit Dir selbst umzugehen und weniger hart ins Gericht zu gehen. (Teil 1)
Ich freue mich, wenn Dir diese Episode gefallen hat und Du mir eine Bewertung hinterlässt. Ebenso freu ich mich ganz arg, wenn wir uns auf social Media connecten:
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13 min - # 30 "Ich hörte nicht auf zuzunehmen, mir fielen die Haare büschelweise aus" - Interview Special: meine Klientin plaudert aus dem "Nähkästchen"
In diesem Interview teilt eine meiner Klientinnen ihre Erfahrung, die sie innerhalb der 20 jährigen Essstörung machen durfte.
Sie berichtet, wie die Essstörung schon bereits mit 4 Monaten ihren Ursprung hatte und wie sich dann im Alter von ca. 11 Jahren die erste Diät entwickelte. Im Alter von 13/14 Jahren begann sie u.a. mit exzessiven Sport, Fitness Tracking usw. Nachdem sie damit keine von Außen ersichtlichen Erfolge zu erzielen, entwickelte sie die Bulimie und begann dann auch Abführmittel zu nehmen - alles half nichts bei der Gewichtsreduktion. Eva Maria erzählt, weshalb sie sich für ein Coaching bei und mit mir entschied und teilt ihre Erfahrungen damit.
Falls Du Fragen an Eva Maria hast, kannst Du sie erreichen auf Instagram: keks_und_lippenstift
Und ebenso zum gleichnamigen Podcast, in dem Du einen super schönen Austausch zwischen uns nochmal ab 24.4 findest.
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35 min - #29 Du willst Dich besser fühlen? Dann ist diese Episode genau richtig!
Kennst Du diese Tage, an denen der Morgen irgendwie schon "schlecht" los geht und sich das dann wie ein roter Faden durch Deinen Tag zieht? Dann höre super gerne in diese Episode rein, hier teile ich meine Tools, die Dich dabei unterstützen können Dich sofort besser zu fühlen!
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16 min - #28 Sofort-Hilfe bei Stress im Alltag
Oft werde ich auf social Media gefragt, wie ich mit Stress umgehe und in der heutigen Episode teile ich mit Dir Tools gegen Stress und spreche darüber, weshalb Stress überhaupt entsteht bzw. wie Du daran beteiligt bist und Einfluss darauf hast.
Ich freue mich auf Feedback und wenn wir uns auf social Media connecten.
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25 min - #27 Night-Eating als eine Art der Essstörung - Interview mit Franzi Krusche (HeatOfBalance)
Im heutigen Podcast Interview spreche ich mit Franziska u.a. über "Nighteating", die "up & downs" im Leben und wer Du ohne die Essstörung sein kannst. Ich danke Franziska für das wundervolle Interview und den schönen Austausch.
Franzis Kontaktdaten:
https://theheartofbalance.com
Email: [email protected]
Instagram: theheartofbalance
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43 min - #26 Die Macht Deiner Gedanken - um ein Leben ohne Essstörung zu leben
In dieser Episode spreche ich über die Macht der Gedanken, welche Wirkung diese auf Dein Leben haben kann und wie es mir half mich gedanklich mit den "richtigen" Gedanken zu verbinden, um die Essstörung zu bewältigen.
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20 min - #25 Warum es so wichtig ist Grenzen zu setzen?
In der heutigen Solo Episode gehe ich auf das Thema "Grenzen setzen" ein und warum es immer wieder wichtig ist sich diese zu setzen bzw. was dies mit selbstbestimmten Handeln zu tun hat?
Wenn Dir die Episode gefällt, freue ich mich über eine positive Bewertung & Feedback!
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Clubhouse: Tiziana Früh
17 min
About Pure Energy - lebe selbstbestimmt & frei Dein Leben OHNE Essstörung
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Hallo und schön, dass Du hier bist zum Podcast „Pure Energy“, Deinem Podcast für mehr Selbstbestimmung und Selbstreflexion!
In diesem Podcast teile ich meine Geschichte und die damit verbundene Erfahrung zum Thema Essstörung. Ebenso spreche ich über allgemeine Themen, was das Thema persönliche Weiterentwicklung betrifft – bei dem DU in die Selbstreflexion gehen kannst.
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