PURE ZINDAGI

Relationships were always stressed, but we are doing less to manage stress than to create them. We know that stress does not solve any problem, but we can avoid them lest we accept stress as a problem. If we don’t remove stressors we are normalizing them.

If you are also facing stress in a relationship or relationships in general, listen to this episode once.

Chath is the most precious cultural heritage for a Bihari and It carries a hypnotic attraction for others. Chath is a regional folk festival of Bihar, Jharkhand, UP and parts of Nepal. Environmentalists say that with all its core values and rituals, Chath is the most green and clean festivals on the planet. Sociologists are fancied by its inclusiveness and psychologists mark it as a complete spiritual experience. So, it works for everyone.  

I have tried to explore chath from aforementioned perspectives and also added a bit of traditional chat songs. Geets used in this podcast are sung by my own family members - My mother Fulmati Devi, my nephews Abhijeet Srivastava, Avinash Srivastava and Yash Srivastava.  

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Let's start a conversation around mental health because this can change the game of life, altogether. Mental health is the silent pandemic humanity is going through. It is damaging health, wealth, education, career and even lives. According to an estimate by WHO, two of the most common mental health conditions, depression and anxiety, cost the global economy US$ 1 trillion each year. People with severe mental health conditions die prematurely – as much as two decades early – due to preventable physical conditions.

On the other hand, according to WHO only, 

Keeping yourself physically fit helps you in keeping yourself mentally fit. But, this is not enough, and there is a gap. That gap is called mental health. Religion, spirituality and philosophy have emerged out of this gap only. It helped us before we were exposed to modern sciences. Now there is science to help us in a better way and psychology is there to tell us - how. I hope this podcast inspires you to think differently. happy listening .

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Pitru Paksha, a 15-day period in the Hindu calendar, is a time for paying homage to ancestors through food offerings. This tradition is not unique to Hinduism, as homage to ancestors has been a part of many ancient civilizations. What sets Pitru Paksha apart is its longevity and unity in diversity. Rituals are performed throughout the fortnight, from north to south and east to west, with the belief that it will lead to the emancipation of their heavenly forefathers.

India's unique rituals and beliefs, such as Shraddh and Tarpan, have been studied by psychologists, sociologists, and anthropologists both in India and abroad. By drawing from these studies, we can gain a better understanding of Pitru Paksha, Shraddh and Moksha.

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Emotional intelligence makes huge difference in our lives. It can make or break relations, careers and lives. You would never let it happen lest you know 'How'. Keyword 'emotional intelligence' can find you thousands of articles, all saying different things about the same issue, but you need not do it. I have done it for you. After going through a few dozens of articles and research paper, I have tried to find 5 simple steps to start working on emotional intelligence of ourself and others also. Listen to it with attention and try to adapt.

Five steps are - 

1 - Stress management and connection

2- Self awareness and mindfulness

3- Social awareness 

4- Relationship management

5- Attitude

Feel free to mail me at [email protected]. 

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Are you body shamed? Do you body shame? What is body positivity? What is body neutrality? Calling out someone by his/her body features negatively can make the person mentally ill. This is why, from Victorian era to post pandemic time, wise men are fighting against this discrimination. Brands are promoting the idea of challenging stereotypes. But, as in many other social media movements, body positivity is also overlapping the purposeful boundaries. Here lies the question - what should be the rightful approach towards our body?

pic is artwork - courtesy - instagram page of Lizzo @lizzobeeating

Melissa Viviane Jefferson, aka Lizzo is a famous US musician and body positive idol.

फबिंग साइकोलॉजी के लेक्सिकॉन में एक नई एंट्री है......ये दो शब्दों को मिलाकर गढ़ा गया है...फोन और स्नबिंग.... snubbing का मतलब है किसी आदमी को इग्नोर करना... उसकी तरफ नजर उठा के भी ना देखना.....स्नबिंग एक रूखा व्यवहार माना जाता है....मतलब अगर आप फ़ोन के चलते किसी को इग्नोर करते हैं...तो ये एक इल मैनर है और इसे फबिंग कहते हैं....

स्टडीज में ये पाया गया है कि फोन की वजह से दोस्तों, रिश्तेदारों और यहां तक की प्रेमी जोड़ों के बीच खटपट आम बात हो गई है...और एक लिमिट से ज्यादा फबिंग का शिकार होने वाला व्यक्ति डिप्रेश्ड फील करने लगता है...फ़बिंग टर्म का जन्म इसी समस्या का हल ढूंढने के लिए किया गया था...

स्टडीज कहती हैं कि फ़बिंग का प्रचलन, धीरे धीरे, हमारे फ़ेस-टू-फ़ेस इंटरैक्शन को लेस मीनिंगफुल यानि कमजोर बना रहा है... फ़ब्ड यानी फ़बिंग का शिकार हो चुका व्यक्ति ऑस्ट्रसाइज्ड फील करता है....यानि बहिष्कृत महसूस करता है...फबिंग उसके सेल्फ एस्टीम, उसके बिलॉन्गिंगनेस औऱ उसके एग्जिस्टेंस को थ्रेटन करती है.....स्टडीज ये भी कहती हैं कि अगर पति पत्नी के बीच फबिंग शुरू हो गई तो उनका मैरिटल सैटिसफैक्शन घटता है...उनमें डिप्रेस्शन के चांस बढ़ जाते हैं...

** Curious about bots?** This video explores everything from friendly chatbots answering your questions to the complex AI driving self-driving cars.

** What are bots?** We'll break down the different types, from simple script-based helpers to advanced learning machines.

** Friend or foe?** Discover the benefits of bots in our daily lives and explore the ethical concerns surrounding their growing intelligence.

** Peek into the future!** We'll discuss the potential impact of bots on jobs, society, and even our very definition of humanity.

** Fun facts, surprising uses, and mind-blowing possibilities - subscribe and join the bot revolution!**

White noise is one answer to many mental issues including insomnia, ADHD, Depression etc. Probably, that is the cause that White Noise is on top charts of audio and video streaming apps including Spotify and YouTube. 

हो सकता है कि आपने वाइट नॉइस का  नाम पहली बार सुना हो और आप सोच रहे हों कि इस अजीब से टर्म में आपकी दिलचस्पी क्यों होनी चाहिए.....तो आपको बता दें कि इस वक्त दुनिया भर में म्युजिक स्ट्रीमिंग ऐप्स के पॉपुलैरिटी चार्ट में टॉप पर कोई सॉन्ग नहीं वाइट नॉइस है....लोग आठ आठ बारह बारह घंटे के वाइट नॉइस क्लिप स्ट्रीम प्ले कर रहे हैं......लेकिन वाइट नॉइस आज की बात नहीं है.... वाइट नॉइस पर करीब करीब तीन सौ सालों से रिसर्च चल रहा है....क्योंकि माना जाता है कि इनकी मदद से स्लीप डिजॉर्डर यानि नींद की दिक्कतों को दूर किया जा सकता है....तो अगर आपको अच्छी नींद की कमी महसूस होती है तो सुनिए और अगर आपको अच्छी नींद आती है तो भी सुनिए...क्योंकि तब आपको पता चलेगा कि आपकी नींद कितना बड़ा खजाना है और अच्छी नींद की दौलत हासिल करने के लिए दुनिया कितने पापड़ बेल रही है....

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Take care.

नोमो यानी नो मोबाइल और फोबिया मतलब डर....नोमोफोबिया यानि मोबाइल ना होने की कल्पना मात्र से डर....हो सकता है कि आपके जीवन में नोमोफोबिया दस्तक दे रहा हो और इसका असर आपके कामकाज और बाकी जीवन पर पड़ रहा हो.... लेकिन आप उसे इग्नोर कर रहे हैं... फोन के बिना अब जिंदगी की कल्पना नहीं की जा सकती.....फोन में सबकुछ है...लेकिन दोस्तों फोन में जिंदगी नहीं है...

मोबाइल और आपके बीच एक प्रैक्टिकल रिलेशनशिप है, जिसमें आप जाने अनजाने एक ओवर डिपेंडेंस डेवलप कर रहे हैं....इससे आपके मोबाइल यूज का एक पैटर्न बन गया है...आपका दिमाग इस पैटर्न का आदी हो चुका है....और ये पैटर्न टूटने पर आपको दिक्कत महसूस होती है..... कोई टोक दे कि मोबाइल में ही घुसे रहते हो तो बुरा लगता है....कहा-सुनी हो जाती है....पास में फोन ना हो तो टेंशन होता है...कभी कभी घबराहट होती है...मन में चिड़चिड़ मचती है.......मित्रों ये परेशानियां अगर वक्त रहते दूर नहीं की गईं तो एक स्टेज के बाद नोमोफोबिया घर कर लेता है....नोमोफोबिया के कुछ सिम्पट्म्स होते हैं जिन्हें आप आसानी से शुरुआत में ही पकड़ सकते हैं.....मसलन....मोबाइल फोन छूट जाए तो घबराहट चालू, धड़कनें तेज हो जाए, कंपकपी और पसीना आ जाए, दिल बैठने लगे, भ्रम और बेचैनी का एहसास होने लगे