Purely You | Körper und Seele im Einklang

By Nina Svenja Lehmann

PURELY YOU - Selbstverantwortung, Körperbewusstsein und Selbstverwirklichung

Von Ernährung und Wohlbefinden über persönliches Wachstum zu Human Design und Spiritualität, dem Glauben, dass alles aus e... more

· Education
· Self-Improvement

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Purely You | Körper und Seele im Einklang episodes:

June 20, 2023 ☀️📚🌴Mit spannenden Büchertipps von tollen Frauen verabschiede ich mich in die Sommerpause
Auch in diesem Jahr verabschiede ich mich in die Sommerpause ☀️🌴 Denn ich hab Lust auf lange Sommernächte, Abenteuer und einfach draußen sein und tolle Bücher lesen 📚 Passend dazu teile ich heute mit dir meine letzten spannenden Hörbücher und Bücher die ich so in letzter Zeit gehört und gelesen habe und mich einfach in ihren Bann gezogen haben 🥰
Ich wünsch dir ganz viel Spaß beim eintauchen 🏊‍♀️

Falls du Lust auf ein Astro-Reading hast (aktuell noch kostenlos), schreib mir einfach bei Instagram: @ninasvenjalehmann⁠⁠
Und ich freue mich dich beim Endo-Life-Kongress am 16.9 Live zu sehen und mit mir zusammen ganz entspannt neue Neuroübungen zur Entspannung unseres Nervensystems auszuprobieren🤓 trag dir den Termin am besten gleich in deinen Kalender ein 💛
1. Empfehlung: Paris Hilton: The Memoir* https://amzn.to/3Nntbfx
2. Empfehlung: Die sieben Schwestern:* https://amzn.to/43Tcxth
3. Empfehlung: Brene Brown : The Power of Vulnerability:* https://amzn.to/42rquO8
4. Empfehlung: Emma Gannon: The Success Myth:* https://amzn.to/3WX1mxI
5. Empfehlung: Ausbildung zum Human Design Coach ;) https://www.allabouthumandesign.de/human-design-masterclass

Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Anhören!
Deine Nina 💫

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19min
June 09, 2023 Update zu meinen Erfahrungen mit den Root Produkten (Zero-In, Clean Slate und Restore) - Teil 2
Heute gibt es endlich Teil 2 meines Erfahrungsexperiments mit den Root Produkten, nachdem ich Anfang des Jahres durch Zero-In wieder Schmerzen bekommen hatte.🥺

In der heutigen Folge erfährst du,
💫Wie meine Schmerzen wieder auf 0 zurückgegangen sind
💫Wieso Clean Slate mir ein Treuer Begleiter geworden ist
💫Meine Erfahrungen mit Restore
und warum ich auf Zero-In aktuell lieber verzichte.

Hier gehts zu Teil 1: https://spotifyanchor-web.app.link/e/WnJNG1tSuAb

Viel Spaß beim Anhören, ich freue mich über deine eigenen Erfahrungen Erfahrungen und bis bald!💫

Deine Nina ♥️
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17min
May 23, 2023 Wer bin ich wirklich und wie kann mich die Astrologie beim herausfinden unterstützen? 🤷‍♀️
Bist du jemals in einem Moment deines Lebens aufgewacht und hast dich gefragt: "Wer bin ich eigentlich?" Diese Frage ist eine der grundlegendsten und zugleich komplexesten, mit der wir uns als Menschen auseinandersetzen können.
In dieser Podcastfolge beginnen wir langsam in die Astrologie einzutauchen und erkunden erstmal allgemein wir die verschiedenen Facetten unserer Persönlichkeit, unsere inneren Konflikte und unsere Suche nach Authentizität für uns annehmen können.
Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Anhören!
Deine Nina 💫

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19min
May 09, 2023 ⏱️Wie viel Zeit erlaubst du dir?
🌟 Zur Astrologie Umfrage: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScdJeOPgT4UoQper2QdqURxiniIc93UbZUejXDMWKTzr6mQFw/viewform?usp=sf_link 🌟

In diesem Podcastfolge geht es darum,
💫 wie viel Zeit wir uns selbst erlauben sollten und wie wir unsere Zeit am effektivsten nutzen können.
💫 wie wir darauf achten Prioritäten zu setzen und uns nicht zu vergleichen
💫 wie wir unsere Zeit sinnvoll nach Prioritäten einteilen und uns vor Ablenkungen schützen können.
💫 Inklusive ein Reminder - das Leben passieren zu lassen anstatt alles planen zu wollen.
Ich wünsch dir ganz viel Freude beim Anhören!
Deine Nina 💫
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37min
April 25, 2023 Entspannte Sinne, Entspannter Körper?
♥️ Du wünschst dir mehr Fokus und Entspannung im Job & Alltag? Ab jetzt gibt es meinen Stress Reset, ein 4 wöchiger Online Kurs mit Übungen zur Stressreduktion für dein Nervensystem. Natürlich mit Frühbucher Rabatt Hier gehts zum Kurs
In der heutigen Podcastfolge schauen wir uns die Zusammenhänge zwischen Stress und deinen Sinnen genauer an:
💫 Ein Blick auf stressige Situation
💫 So entsteht Stress in deinem Körper
💫 Wie dein Gehirn deinem Körper Stress meldet
💫 Was deine Sinne mit deinem Stresslevel zu tun haben
💫 Kannst du die Stressinterpretation von deinem Körper ändern?
💫 Alltagsübungen zur Stressreduktion zum gleich umsetzen

Viel Spaß beim Anhören und bis bald!💫
Deine Nina ♥️
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29min
April 11, 2023 Gesunder Stuhlgang: Was ist normal?
♥️ Werde jetzt Teil von meinem Happy Darm Kurs - Ernährung & Darmgesundheit, ein 5 wöchiger Online Kurs zu ganzheitlichen Darmgesundheit. ⁠Hier gehts zum Kurs⁠
Woher weiß ich eigentlich, dass mein Darm und mein Stuhlgang besser werden, wenn ich Anfange Probiotika zu nehmen, fermentierte Lebensmittel zu essen oder eine Darmreinigung mache? Das war eine Frage die mich nach dem Endometriose Kongress von Endometriose Österreich immer wieder erreicht hat.
Heute schauen wir uns deshalb an, wie so ein gesunder Stuhlgang eigentlich aussieht und du so an deinem Körper beobachten kannst, ob wie und wann dein Stuhlgang besser oder schlechter wird.
Viel Spaß beim Anhören und bis bald!💫
Deine Nina ♥️
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27min
March 28, 2023 Endometriose, die gefühlsmäßige Spaltung in Beruf und Privatleben?
Auf der Suche… nach Erfolg, Zielen, dem “richtigen Weg”, dem was ich will oder nicht will und vor allem dem vertrauen in mich selbst.
Komm mit auf eine Reise, nach Balance im Leben.

Viel Spaß beim Anhören und bis bald!💫
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32min
March 14, 2023 Darmeinlauf, Darmspülung, Colon Hydro bei Endometriose?
Ernährung & Darmgesundheit - Happy Darm Kurs - dein 5 wöchiger Online Kurs zu ganzheitlichen Darmgesundheit. Hier gehts zum Kurs

Warum Darmeinläufe bzw. Colon Hydro Therapie deinen Darm unterstützen können, eins meiner wichtigsten Tools die ich seit 2017 (Endometriose Diagnose) nutze. Immer wieder wiederhole ich, wie wichtig der Darm für deine ganzheitliche Gesundheit ist. Dein Darm ist die Grenze zwischen Außenwelt und deinem inneren Körper, er ist eines der wichtigsten Organe, wenn es um deine ganzheitliche Gesundheit geht.
In der Folge beschäftigen wir uns mit,
💫 Warum Darmspülungen?
💫 Wirkung von Darmspülungen?
💫 Meine Erfahrung mit Colon Hydro Therapie und Darmspülungen
💫 Wie funktionieren Darmspülungen

Werde Teil vom Endometriose Österreich Kongress, mein Vortrag zum Thema Ernährung und Darmgesundheit findet am Samstag den 18.März 2023 um 14Uhr statt - https://endometriose-oesterreich.at/endoe-kongress/

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22min
February 28, 2023 Meine ausbaufähige Erfahrung mit Root Produkten (Clean Slate und Zero In) bei Endometriose 🫣 - Teil 1
Heute gibt es mal wieder ein privates Update von mir, denn ich bin schmerzrückfällig geworden 🥺 und habe heute dazu einen schlauen Einfall zu den Zusammenhängen gehabt 🤓 also Ohren gespitzt 🫡

💫Was passiert in meinem Kopf, wenn ich symptomfrei und energiegeladen bin?
💫Was passiert, wenn ich auf einmal wieder so viel Energie habe, dass ich kein Energieproblem sondern mehr ein Zeitproblem, beim arbeiten habe?
💫Was passiert, wenn ich dadurch wieder in ungesunde alte Verhaltensmuster falle?
Mein Körper hat mir in den letzten Wochen ziemlich mies gezeigt, dass wenn ich es nicht schaffe meine positiven Verhaltensänderungen durch die Endometriose, auch dann umzusetzen wenn es mir gut geht, er mich in meine Schranken weißt🫣
Ob das jetzt an den Root Produkten liegt kann ich leider nicht sagen, nur dass das Zero-Inn es bei mir getriggert hat und mein Körper es so gar nicht mag, wenn ich über meine Grenzen gehe!

Werde Teil vom Endometriose Österreich Kongress, mein Vortrag zum Thema Ernährung und Darmgesundheit findet am Samstag den 18.März 2023 um 14Uhr statt - https://endometriose-oesterreich.at/endoe-kongress/

Viel Spaß beim Anhören, ich freue mich über dein Feedback und eigene Erfahrungen und bis bald!💫
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29min
February 14, 2023 Wie wirkt Stress auf meinen Zyklus?
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In der heutigen Podcastfolge schauen wir uns die Zusammenhänge zwischen Stress und unserem weiblichen Zyklus genauer an.
💫 Was ist eigentlich Stress und warum haben wir einen Fight-Flight-Modus?
💫 Was macht eigentlich unseren Zyklus aus?
💫 Wo liegt der Zusammenhang zwischen weiblichen Zyklus und Stress?
💫 Wie äußern sich Stressbezogene Zyklusstörungen?
💫 Wie schaffe ich mehr Ausgleich zwischen Stress und Entspannung im Alltag?

Viel Spaß beim Anhören und bis bald!💫
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