Purely You | Körper und Seele im Einklang

Purely You | Körper und Seele im Einklang

By Nina Svenja LehmannEducationSelf-Improvement
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Purely You | Körper und Seele im Einklang episodes

  • 🎁🎄 17 - Erste Erfahrung mit alternativen Heilmethoden & Naturheilkunde

    Hallo und Willkommen zurück zum Türchen Nummer 17 🕯️

    Viele nutzen alternativen Heilmethoden, wenn die Schulmedizin nicht weiterkommt. Ist das wirklich der richtige Weg?

    Heute berichten wir dir,..

    💫 wie sowohl Heilpraktiker, aber auch Ärzte ganzheitlich arbeiten und

    💫 dann nicht nur Symptombehandlung praktizieren,
    💫 sondern über den Tellerrand hinausschauen und überlegen,
    💫 woher deine Symptome noch stammen können.

    Es ist ein extrem spannendes Gebiet, lass dich einfach mal darauf ein – ohne weitere Widerstände und schau, was es mit dir macht 😊

    Wir wünsche Dir eine wundervolle Adventszeit und ganz viel Spaß beim Anhören!🎅🏻

    Deine Nina & Maria 💫♥️

    P.S. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann lass und gerne 5 Sterne auf Itunes da & teile den Podcast mit deinen Liebsten.


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    Kostenloser The Purely You Guide – Ernährung -Darm und Stress Reduktion: https://ninasvenjalehmann.com/purely-you-freebie/

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    Links zu Maria Arbeiter:

    Website https://maria-arbeiter.com/

    IG https://www.instagram.com/maria_arbeiter/
    Podcast - Zeit für dich - Maria Arbeiter: https://maria-arbeiter.coachy.net/lp/podcast

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    Normalerweise jeden Dienstag eine neue Folge. Im Advent bekommst du jeden Tag eine neue Folge ♥️

    Wenn dir diese Podcast Episode gefallen hat, teile sie super gerne in deiner Instagram Story & verlinke mich, damit ich sie teilen kann, oder hinterlasse mir einen Kommentar unter meinem neusten Post. Wenn du den Podcast auf Apple Podcasts hörst würde es mich unglaublich freuen, wenn du eine Bewertung dalässt.🥰

    21 min
  • 🎁🎄 16 - Vertrauen und Eifersucht

    Hallo und Willkommen zurück zum Türchen Nummer 15 🕯️

    Bist du ein eifersüchtiger Mensch?


    Dieser Frage haben wir uns heute gewidmet.

    💫 Würdest du sagen, dass du spürst, wenn etwas in deiner Beziehung nicht stimmt?
    💫 Oder wenn dein Partner sich in eine andere Person verliebt hat? &
    💫 würdest du sagen, dass die Pille mit der Intensität des Eifersuchtsfaktors etwas zu tun hat?

    Lass es uns wissen, was deine Meinung dazu ist!

    Wir berichten heute über unsere Erfahrung mit Eifersucht und wie wir damit früher und heute umgegangen sind.


    Wir wünsche Dir eine wundervolle Adventszeit und ganz viel Spaß beim Anhören!🎅🏻

    Deine Nina & Maria 💫♥️


    P.S. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann lass und gerne 5 Sterne auf Itunes da & teile den Podcast mit deinen Liebsten.

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    29 min
  • 🎁🎄 15 - Der erste Job vs. Heute - Ängste & Wachstum

    Hallo und Willkommen zurück zum Türchen Nummer 15 🕯️

    Manchmal sieht es so aus, dass andere genau wissen was sie beruflich machen wollen und gehen straight ihren Weg – doch tatsächlich ist das der seltenste Fall.

    Meistens schlägt man einen Weg ein, stellt dann irgendwann fest, dass der Job doch anders ist als vorgestellt und man korrigiert (bestenfalls) die eingeschlagene Richtung.

    Heute nehmen wir (Nina und Maria) dich mit...

    💫 in unseren „Lebenslauf“,

    💫 was uns zu Beginn des beruflichen Weges wichtig war und
    💫 was wir heute machen  

    Überraschende Wendungen inklusive🙃

    Wir wünsche Dir eine wundervolle Adventszeit und ganz viel Spaß beim Anhören!🎅🏻

    Deine Nina & Maria 💫♥️

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    40 min
  • 🎁🎄 14 - Hilfe, die anderen verstehen mich nicht! Tipps zur Kommunikation

    Spannung, Streitigkeiten und Stress an Weihnachten – kommt dir das bekannt vor?


    Zum einen fühlt sich das einengend und ätzend an, zum anderen muss das nicht sein! Du brauchst deiner Familie gar nicht wünschen, dass sie dahin gehen wo der Pfeffer wächst, sondern eher zu einem Kommunikationskurs 😊 Spaß bei Seite 😊

    In der heutigen Podcastfolge erfährst du von Maria,...

    💫 Die verschiedenen Ebenen der Kommunikation,
    💫 Wie du gewaltfrei kommunizieren kannst und
    💫 Das Gespräch lernst zu lenken.

    & einer der wichtigsten Regeln der Kommunikation: Gedacht ist nicht gesagt!

    Aber keine Angst! Das hier wird keine trockene Vorlesung – im Vordergrund steht bei uns wie die letzten Tage auch – SPAß!

    Wir wünsche Dir eine wundervolle Adventszeit und ganz viel Spaß beim Anhören!🎅🏻

    Deine Nina & Maria 💫♥️


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    24 min
  • 🎁🎄 13 - Fasten, Entgiften & Klarheit

    Hallo und Willkommen zurück zum Türchen Nummer 13 🕯️

    Du weißt nicht was du von Fasten und Entgiften halten sollst?

    Oder bist neugierig hast dich aber noch nicht an das Thema rangetraut?

    Verstehen Wir - so ging es vor allem mir vor 4 Jahren auch. Mittlerweile habe ich schon viele Erfahrungen zum Thema gesammelt und vor allem die Wirkung auf meine Psyche finde ich das faszinierendste.


    Also komm mit in eine Folge und nimm mit,...

    💫 Was Fasten mit Klarheitsgewinnung zu tun hat

    💫 Wie Fasten und Entgiften sich auf meine Gesundheit ausgewirkt hat
    💫 Ich erzähle dir wie ich meine schwierigsten Entscheidungen nach dem Fasten treffen konnte
    💫 Und wieso ich mich danach getraut habe meinen Job zu kündigen und mich selbstständig zu machen.


    Was auf keinen Fall fehlen darf beim Thema Fasten, sind Einläufe😅 – Doch keine Sorge, ich berichtet dir meine Erfahrungen damit & kann dir deine Ängste nehmen.


    Wir wünsche Dir eine wundervolle Adventszeit und ganz viel Spaß beim Anhören!🎅🏻

    Deine Nina & Maria 💫♥️


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    33 min
  • 🎁🎄 12 - Achtsame Ernährung und das Problem mit der Zeit

    Hallo und Willkommen zurück zum Türchen Nummer 12 🕯️


    Hast du auch so oft das Gefühl, dass du keine Zeit hast? Keine Zeit zum Kochen, gesund Essen, den Spaziergang, Meditieren, das Buch zu lesen?Alles muss immer schnell gehen.

    In der heutigen Folge blicken wir hinter die Kulissen unserer Ernährung und das Thema "keine Zeit" fürs Essen.

    💫Warum fühlt es sich so an, dass wir keine Zeit haben?

    💫Wieso muss es immer schnell gehen und gleich zum nächsten Termin?
    💫Warum schieben wir unser Essen nur schnell rein und vergessen zu kauen?
    💫Was genau isst du?
    💫Wie isst du?
    💫Warum isst du?


    Außerdem gibt es am Ende noch ein schönes kleines aber feines Rezept für dich von der mir (Nina) 😊


    Wir wünsche Dir eine wundervolle Adventszeit und ganz viel Spaß beim Anhören!🎅🏻

    Deine Nina & Maria 💫♥️


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    22 min
  • 🎁🎄 11 - So kreierst du dir deine eigene passende Morgenroutine

    Hallo und Willkommen zurück zum Türchen Nummer 11 🕯️


    ☀️Hast du eine Morgenroutine?
    ☀️Wie startest du in den Tag oder
    🌕wie endet dein Tag bei dir?

    Wir teilen mit dir, wie wir überhaupt dazu gekommen sind mit einer Morgenroutinen zu starten.

    Du erfährst, warum und was uns guttut, was wir GENAU alles machen in so einer Routine.
    Wir beantworten die Frage ob Routinen immer gleich sein müssen und was genau passiert, wenn man länger seine Routine nicht eingehalten hat.

    Deine Morgenroutine kann dich, so wie uns ganz wunderbar bei deinem Start in den Tag unterstützen und dir dabei helfen, erst keinen Stress aufkommen zu lassen.

    Ob Vollzeit berufstätig oder remote von zuhause arbeiten, Maria und ich haben Erfahrung mit beidem. Du wirst überrascht sein, wann uns die Morgenroutine leichter fällt.

    Wir wünsche Dir eine wundervolle Adventszeit und ganz viel Spaß beim Anhören!🎅🏻

    Deine Nina & Maria 💫♥️


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    12 min
  • 🎁🎄 10 - Loslassen, Ausmisten, Platzmachen

    Hallo und Willkommen zurück zum Türchen Nummer 10 🕯️

    💫Was willst du eigentlich vom Leben?  

    💫Wann hast du das letzte Mal in deinem Leben ausgemistet?  
    💫Ich meine damit nicht aufräumen, sondern wirklich Freundschaften loslassen, innere Blocken Auflösen und Grenzen ziehen.

    In der heutigen Folge teilen wir mit dir, in welchen Lebensbereichen wir das letzte Mal losgelassen und aufgeräumt haben.🧹

    🩸Du erfährst, was deine Periode damit zu tun haben kann, welche Dinge losgelassen werden sollen und wie du an den besten Entscheidungen treffen kannst.

    🌟Und was das Law of Attraction (das Gesetz der Anziehung) mit all dem zu tun hat.


    Wir wünsche Dir eine wundervolle Adventszeit und ganz viel Spaß beim Anhören!🎅🏻
    Deine Nina & Maria 💫♥️


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    22 min
  • 🎁🎄 9 - Perfektionismus und die Kunst der Akzeptant der eigenen Weiblichkeit

    Hallo und Willkommen zurück zum Türchen Nummer 9 🕯️

    Heute nehmen wir dich mit in eines unsere Lieblingshass-Themen - Perfektionismus.

    Es geht um... 

    💫Körpergefühl

    💫Gesundheit
    💫Modell des inneren Teams
    💫Frausein
    💫Familie/ schwanger sein
    💫Hormone


    Dieses Thema ist so umfangreich und hat uns richtig sprudeln lassen😂

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    24 min
  • 🎁🎄 8 - 3 Bücher die mein Leben verändert haben

    Hallo und Willkommen zurück zum Türchen Nummer 8 🕯️

    In der heuteigen Podcastfolge stellen @maria_arbeiter und ich dir unsere Liebelingsbücher vor!

    Du erfährst warum grade diese Bücher ..

    💫unser Leben,

    💫unser Denken
    💫und unser Körperbewusstsein

    auf den Kopf gestellt haben und was unser größtes Learning war.


    Wir hoffen, dass du das ein oder andere dir auch schnappen und lesen wirst :)

    Deine Nina & Maria 💫♥️


    P.S. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann lass und gerne 5 Sterne auf Itunes da & teile den Podcast mit deinen Liebsten.


    Links zu den Bücher von Maria:

    Schöpfer der Wirklichkeit - Dr Joe Dispenza*: https://amzn.to/3opioop

    Think like a Monk – Jay Shetty*: https://amzn.to/3DtCsKH
    Das Leben selbst steuern: Durch die Macht der Gedanken zu mehr Erfolg und Zufriedenheit - Kurt Tepperwein*: https://amzn.to/3Ior1aM


    Links zu den Bücher von Nina:

    Vagina - Naomi Wolf*: https://amzn.to/3EuTI3D

    Die Wolfsfrau - Clarissa Pinkola Estés*: https://amzn.to/3oqPFQc
    Frauen Körper Frauenweisheit - Christiane Northrup*: https://amzn.to/3oqPFQc


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    22 min

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