Purely You | Körper und Seele im Einklang

By Nina Svenja LehmannEducation Self-Improvement

Purely You | Körper und Seele im Einklang episodes

November 09, 2021Zucker & Zysten bei Endometriose und meine Erfahrungen
Nina ich habe da mal eine Frage: „Würdest du beim Weglassen von Zucker auch Honig, Ahornsirup, Erythrit und co weglassen?“ Eine Frage die mich gleich 2 mal in der letzten Woche erreicht hat. Das war mein Zeichen, dass Thema Zucker nochmal genauer zu betrachten und meine Erfahrungen in der Folge mit dir zu teilen.
Also in dieser Folge geht’s darum,
Was für Arten von Zucker ich esse und nicht esse.

Wodurch sich mein Zuckerkonsum drastisch reduziert hat.

Wie Zucker deinen Körper beeinflusst und warum Zucker extrem wichtig für deinen Körper ist.

Was Wie und Warum Blutzuckerschwankungen sich negativ auf deine Gesundheit auswirken können.

Von Zysten und der Zusammenhang mit einer Insulinresistenz und meiner Erfahrung.

Wie ein ständiges Hungergefühl und snacken müssen auf Probleme mit deinem Blutzuckerspiegel hinweisen könnte.
Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Anhören!
Deine Nina💫♥️
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33 min
November 04, 2021 November Pureletter
Heute gibt’s mal was Neues und zwar meinen November Pureletter im Podcastformat, ich quatsche einfach lieber als ich schreibe.
In dem kurzen und knackigen Newsletter geht’s um:
🎅🏻Aufruf für Tipps für Weihnachtsfilme, schreib mir direkt bei Instagram @ninasvenjalehmann
🎅🏻Leckeres Essen für die Weihnachtszeit schau direkt auf meiner Pinnwand vorbei
🤧Tipps und Infos wie du Erkältungen nutzen kannst, um deinen Körper bei seiner täglichen Entgiftung zu unterstützen 😊
Ganz viel Spaß beim Anhören,
deine Nina🤍🌟
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Pinnwand mit leckeren Weihnachtsrezepten bei Endometriose: https://pin.it/1Wq1AQl
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11 min
November 02, 2021Glutenfreie Ernährung bei Endometriose - meine Erfahrungen und Umsetzungstipps
Gluten essen oder nicht? 2017 habe ich aus gesundheitlichen Gründen meine Ernährung auf Glutenfrei umgestellt. Für mich hat sich dadurch mein Leben extrem verändert. Heute nehme ich dich mit in meine Glutenfrei Erfahrung, die immer noch anhält.
In dieser Folge geht’s darum,
was Gluten eigentlich ist und was es im Körper für eine Wirkung hat.

worin Gluten alles enthalten ist und welche Lebensmittel auch kein Gluten enthalten.

warum glutenfrei mein Einstieg in den Heilungsweg bei Endometriose war.

wie meine Erfahrungen mit glutenfreier Ernährung sind.

was Zöliakie und Leaky Gut mit Gluten zutun haben.

wie du bei dir selbst feststellen kannst, ob du auf Gluten negativ reagierst.

Tipps im Umgang mit Freunden und Familie bei der Umstellung

Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Anhören!
Deine Nina💫♥️
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1 hr 3 min
October 26, 2021Über Herzensmomente meines Australienabenteuers 2015 - Nina im Interview bei Maria Arbeiter
Im spannenden Gespräch mit Coach Maria Arbeiter, in dem ich interviewed wurde, erzähle ich von meinen Erlebnissen und Gefühlen 2015 in Australien – mal ganz abseits von der Endometriose-Nina. Maria hat das Talent, super gezielte Fragen zu stellen und einen zurück in die schönsten Erinnerungen zu begleiten. Wir haben das Gespräch zweigeteilt, hier kommt erstmal Teil 1.
In dieser Episode erfährst du,
von meinen Erfahrungen beim Work & Travel in Australien und wie ich meins vorbereitet habe. (fast gar nicht)

wie ein Auto, in dem wir fuhren, plötzlich anfing zu brennen.

wie mir genau diese Erfahrungen heute weiterhelfen.

welche Beweise mir passiert sind, dass alles immer zur richtigen Zeit geschieht.

welche zwei Denkmuster der Mensch oftmals hat.

Einige Ängste von Selbstständigen und Angestellten und wie es hilft beide Seiten zu kennen :)

Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Anhören!
Deine Nina💫♥️

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Podcast - Zeit für dich - Maria Arbeiter: https://maria-arbeiter.coachy.net/lp/podcast
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1 hr 2 min
October 19, 2021 Kann Yoga bei Endometriose helfen? - im Interview mit Eva Sturm von Feminine Yoga
In der heutigen Folge habe ich Eva Sturm von Feminine Yoga als Interview Gast in meinem Podcast. Wir sprechen über Evas Träume als Kind, wie sie schon zu Schulzeiten ihren Weg zum Yoga gefunden hat und was sich durch die Endometriose in ihrem Leben und ihrer Yogapraxis verändert hat.
Höre dir auf jeden Fall diese Podcastfolge an, wenn du wissen möchtest,
🌱welche persönlichen Erfahrungen ich mit Yoga gemacht habe und was es für mich bedeutet.
🌱welchen Weg meine Interviewpartnerin Eva von Feminine Yoga mit ihrer Endometriose gegangen ist und warum sie eine Zeit lang sogar Priesterin werden wollte.
🌱welche positiven Effekte Yoga auf Endometriose haben kann und vor allem welches Yoga für die Behandlung von Endometriose geeignet ist und welches nicht.
Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Anhören!
Deine Nina💫♥️
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Links zu Eva von Feminine Yoga:
Infos zum Kurs Yoga bei Endometriose: https://feminine.yoga/yoga-bei-endometriose/(45€ Rabattcode: NINALEHMANN)
Endo Sister Circle findest du hier: https://feminine.yoga/endo-sister-circle/
Die kostenlose Yogalektion bei Endometriose findest du hier: https://feminine.yoga/kostenlose-yogalektion-fuer-frauen-mit-endometriose/
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1 hr 4 min
October 12, 2021 Keine Periodenschmerzen – kann man das manifestieren?
„Wie manifestiert ihr eigentlich und was ist der Unterschied zum Ziele setzen?“
Eine Folge voller meiner Gedanken, Erkenntnisse, Impulse und Einblicke Rund ums manifestieren und Ziele setzen. Entstanden nach einem inspirierenden Gespräch mit zwei Freundinnen aus meinem Abenteuer „Selbstständig sein“.
Nach dieser Folge weißt du,
🌱was Manifestieren bedeutet und wie ich selbst manifestiere.
🌱was der Unterschied zwischen „Manifestieren“ und „Ziele erreichen“ ist.
🌱was die Raunächte mit Manifestieren zu tun haben.
🌱welche persönlichen Erlebnisse ich an meinen Manifestationen festmache.
🌱wie ich nach der Rise Up & Shine Uni von Laura Seiler keine Endometriose-Schmerzen mehr hatte.
Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Anhören!
Deine Nina

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44 min
October 05, 2021Rohkost & Fasten bei Endometriose - meine Erfahrung
Rohkost bei Endometriose? Ist das wirklich eine gute Idee? Für mich war es das lange Zeit nicht, bis ich 2019 doch den Impuls hatte es endlich auszuprobieren. Rohkost war damals auch meine Vorbereitung aufs Fasten, wo ich auch immer dachte, dass ich das niemals machen würde.
Alles darf sich ändern, wieso und wie das bei mir aussah, hörst du in der aktuellen Folge:
wie ich dazu gekommen bin, Rohkost zu essen und zu fasten.

was es mit Anthony Williams, Selleriesaft und Medical Medium auf sich hat.

welche Erfahrungen ich bzgl. Endometriose und Rohkost gemacht habe und was du für dich daraus mitnehmen kannst.

welche Vorteile Rohkost und Fasten für den Körper haben kann.

warum besonders Süßkartoffeln bei Endometriose empfohlen werden.

worauf du beim Fasten achten solltest und wie du am besten damit beginnst.

warum ich so viel von Gemüsesäften halte und wie ich meinen eigenen Gemüsesaft zubereite.
Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Anhören!
Deine Nina
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Bücher von Medical Medium:
Welches Obst und Gemüse unterstützt bei Endometriose in “Medical Food: Warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind als jedes Medikament”*: https://amzn.to/3ivv6i7

No Foods, auf welche Lebensmittel du bei Endometriose verzichten solltest aus “Mediale Medizin: Der wahre Ursprung von Krankheit und Heilung*: https://amzn.to/3is4YEY
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52 min
September 28, 2021Q&A - Nina, hast du Angst vor dem Tod?
Eine Frage die mir eine sehr gute Freundin letzte Woche gestellt hat und mir während meiner Antwort bewusst geworden ist, dass ich genau diese Antwort mit dir teilen möchte.
Du erfährst…
Warum ich es für mich wichtig finde keine Angst vor dem Tod zu haben.

Die natürliche Selektion in der Tierwelt und was du davon lernen kannst.

Wie ich die Verstandsstimme immer mehr mit der Herzstimme austausche.

Was ich bis jetzt über Nahtoderfahrungen gelernt habe.
Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Anhören!
Deine Nina

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Das Podcastinterview mit dem Arzt der Nahtoderfahrungen seit 45 Jahren erforscht: https://www.thebalancedblonde.com/podcast/245/
Nahtod von Dr. Bruce Greyson*: https://amzn.to/3CaZi9J

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49 min
September 21, 2021Arbeiten und Jobsuche mit Endometriose - Sag ich das ich Endometriose habe?
Den Arbeitskollegen oder Chef erzählen, dass man Endometriose hat? Auf der Jobsuche schon vor dem Kennenlernen mit der Tür ins Haus fallen? Für jemand arbeiten der unsere Bedürfnisse ignoriert? Sag ichs oder sag ichs nicht?
Heute teile ich mit dir ob und wie ich Endometriose geteilt habe…
während meiner letzten Festanstellung

während meiner letzten Bewerbungsphase

wie ich einen perfekten Teilzeitjob für mich gefunden habe -super aktuell
Und du bekommst ein ganz persönliches Update von mir, warum ich überhaupt nach einem Teilzeitjob Ausschau gehalten habe.
Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Anhören!
Deine Nina💫

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Link zum Parasitenkongress*: https://www.digistore24.com/content/375642/32727/ninasvenjalehmann/CAMPAIGNKEY
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57 min
September 13, 2021Sind Parasiten Schuld an meiner Endometriose?
In der heutigen Folge erzähle ich dir, wie ich auf den Zusammenhang von Endometriose und Parasiten gestoßen bin und was ich danach über den Zusammenhang gelernt habe.
Du erfährst
Meine Erfahrung mit Parasiten und Endometriose

Welche Heilpraktiker und Ärzte darüber schreiben

Was Parasiten sind

Wieso Parasiten in deiner Gebärmutter sein können

Wie du herausfindest ob du vlt. auch Parasitenbelastet bist

Was du mit oder ohne Hilfe von Heilpraktikern, dagegen unternehmen kannst

Ganz viel Freude beim Anhören ♥️
Schreib mir gerne bei Instagram, wie es dir gefallen hat. Und wenn du Ideen oder Impulse hast: Immer her damit!
Deine Nina💫

Links:
Alan E. Baklayan „Parasiten – Die verborgende Ursache vieler Erkrankungen“: https://amzn.to/3BASRwh*
Wolfgang Creyaufmüller „Parasiten und Endometriose“: http://www.aliquot.eu/parasiten.pdf
https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-2006-952346

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47 min

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