Share Pusterummet med Katrina Ro
Share to email
Share to Facebook
Share to X
By Katrina Ro
The podcast currently has 25 episodes available.
Om et par dage går jeg på barsel og træder dermed ind i en helt ny periode i mit liv, jeg aldrig har prøvet før. Det skræmmer mig ret så meget.
I dette afsnit af Pusterummet med Katrina Ro deler jeg reflektioner om det. Jeg deler frit fra leveren min usikkerhed ved at skulle på barsel og en helt ny rolle som mor, hvor tanker som disse fylder:
Da jeg har termin om 3 uger, i påsken 2023 er det uvist om afsnittet bliver det sidste inden barslen, eller om der kommer flere guldkorn inden den lille kommer ud i verden.
Tak fordi du lytter med og gerne del dine tanker på IG med mig og andre lyttere.
Connect med mig på instagram
Musik i podcast af Siv Torin Knudsen Petersen
De første tre måneder af en graviditet bliver hos mange kun delt med få tæt på. Dette skyldes ofte en frygt for at miste barnet, da der statistisk også er større mulighed for dette i 1 trimester. Men hvad betyder det, at vi gemmer for omverdenen, når noget stort foregår i vores liv?
Hvad ville der ske, hvis vi ærligt deler om det nye liv også selvom der er er risko for at miste det?
I episode 23 af Pusterummet med Katrina Ro gæster Nanna Salver podcasten. Nanna Salver er Strala yoga guide, efterfødselsveileder og arbejder med gravide kvinder ud fra en holistisk indgangsvinkel.
Nanna valgte selv i 6 uge at dele om sin graviditet og deler i dette afsnit sine tanker og overvejelser omkring dette valg. Hun deler også tanker og erfaringer hun har med arbejdet med gravide kvinder og hvilke tabuer der kan opstå i en graviditet. Nanna fortæller også om hvordan en blødere og roligere tilgang til graviditet og barselstiden kan støtte flere kvinder og familier i at finde sig selv i de nye roller.
Du kan læse mere om Nannas arbejde her:
https://www.instagram.com/nannasalver_/
https://nannasalver.podia.com/
Efter et halvt års pusterum er Pusterummet med Katrina Ro tilbage. I traileren for 2 sæson giver Katrina et kort indblik i tankerne rundt podcasten og hvorfor hun har haft et lidt længere en planlagt pause fra podcastværtrollen.
1 afsnit af sæson lander i din podcastapp den 15.02.23
Connect med mig på instagram
Find mit arbejde
Musik i podcast af Siv Torin Knudsen Petersen
Vi har alle en indre kritisk dialog. Dialogen er der for at passe på os, så vi ikke kommer til skade eller træder udenfor, men denne dialog bliver for mange ødelæggende og fører til selvkritik og dårligt selvværd. I afsnit 20 af podcasten deler Katrina hvordan hendes indre kritiker kom på besøg under hendes polterabend og bestemt ikke gjorde det mere festligt.
Episoden indeholder et konkret værktøj som du kan bruge til at lære din indre kritiker at kende, så du slipper for at få uanmeldt besøg og kan skabe afstand fra din indre kritiker.
Og som altid øvelse gør mester... Og vær sød med dig selv og din indre kritiker, den vil dig det bedste, men ved bare ikke altid, hvad det bedste er.
Connect med mig på instagram
Find mit arbejde
Musik i podcast fra Rob Riccardo, sang: Deep Connection
Ordet karriere er et MEGET brugt ord i vores samfund. Selve ordet betyder væddeløbsbane, og defineres som en løbebane indenfor en bestemt erhvervsmæssig retning, som kræver mere end en normal indsats. Puha, jeg bliver træt af bare at skrive disse ord. Som om tasterne løber om kap med hinanden, så de kan nå.. Ja nå hvad?
I afsnit 19 af Pusterummet med Katrina Ro vil begrebet karriere og dets betydning for vores liv i den vestlige verden blive reflekteret over. Så du kan få et forhåbentligt nyt syn på dine karriereveje, og se på hvordan du kan opnå bedst mulig balance i dit liv.
Velkommen indenfor i et pusterums afsnit om ligestilling på arbejdsmarkedet, balance mellem arbejde og fritid, stresssygemeldinger og hvordan vi definere vores identitet i dag ud fra det, vi laver arbejdsmæssigt.
Katrina deler sine erfaringer fra eget arbejdsliv og sine erfaringer som karrierevejleder, hvor mange af dem hun støtter er sygemeldt med bla. udbrændthed og stress.
Connect med mig på instagram
Find mit arbejde
Musik i podcast fra Rob Riccardo, sang: Deep Connection
Vi har alle steder, som vi forbinder med særlige følelser, tanker og historier. Den følelse som jeg er særligt optaget af er RO, og hvordan vi finder ro. Jeg forbinder ro med lyden af havets bølger og tager dig i dagens afsnit med til et helt særligt sted, som altid giver mig den dybeste følelse af indre ro. Havet ved Sejrøbugten, Sjællands Odde.
Lyt med til et afsnit ved solnedgangen og vuggende bølger, som gerne skal give dig lidt tid til at forbinde dig med naturen, nærvær og ro.
Er du også optaget af at finde indre ro? Så tilbyder jeg lige nu 1-1 enkelt coaching sessioner med fokus på at støtte dig til at finde klarhed. Book din session og få 20 % rabat som lytter af podcasten: klarhedssession
Connect med mig på instagram: https://www.instagram.com/Katrinaro.no/
Find mit arbejde: https://www.katrinaro.no/
Musik i podcast fra Rob Riccardo, sang: Deep Connection
Du skal ikke tro at du er noget. Sådan lyder det første bud i Janteloven. En ''lov'' der lever i bedste velgående i de skandinaviske lande i nutidens samfund. Men hvordan kan det være at en lov opfundet i en bog i 1933 kan få lov at fylde så meget i vores samfund? Hvad betyder det at denne lov findes og hvordan kan vi som mennesker leve et mere frit liv uden at være styret af janteloven?
Disse spørgsmål forsøger afsnit 16 af Pusterummet med Katrina Ro med lifecoach Marie Mechtaly at svare på. Mare Mechtaly deler sine erfaringer med janteloven i sit eget liv og hvordan det at bryde med den ikke altid har været lige let. Marie deler hendes rejse fra at være usikker på retning i livet og gå mange nye ukendte veje, som omverdenen ofte så som helt tosset, til at finde sin plads og turde tro på sin egen unikke vej.
I afsnittet deler hun hvordan det har været at forlade jantelovslandet Danmark og bosætte sig i USA. Hun deler hvordan det har været at vælge det trygge fra og bevæge sig ud på dybt vand uden at have andet end en tro på sine drømme med sig i lommen. Marie Mechtaly arbejder i dag som coach og er bosat i Rhode Island, New England i USA.
Du kan læse mere om Marie Mechtalys arbejde her
Janteloven er “opfundet” af den dansk, senere norske, forfatter Aksel Sandemose i 1933 hvor han skrev bogen ”En flygtning krydser sit spor” og beskriver byen Jante, hvor de har en social kodeks som beskrives som janteloven, som består af 10 bud. Buddene skal til for at sørge for at ikke lade nogen tro de er bedre end andre.
Janteloven bliver i afsnittet omskrevet til en "ja til mig lov" som består af følgende 10 bud:
Highlights fra interviewet er her:
Connect med mig på instragram: https://www.instagram.com/Katrinaro.no/
Find mit arbejde: https://www.katrinaro.no/
Musik i podcast fra Rob Riccardo, sang: Deep Connection
The podcast currently has 25 episodes available.