For snart to år siden sendte jeg mit sidste podcastafsnit ud, og hvad skete der så, siden jeg stoppede med at sætte mig ned og optage lyd?

Ja, jeg blev gravid og fik et barn men det er ikke det eneste, som har sat en stopper for min podcasting. 

I dette afsnit deler jeg helt ærligt de tvivl jeg siden sidst har båret rundt på. Tvivlen på egne evner og om at miste troen på mine drømme og visioner. Jeg lader dig komme helt tæt på og fortæller også, hvad det har krævet at beslutte sig for at podcaste igen. 

Så får du et sneak peak på kommende indhold, og jeg deler lidt om hvordan jeg tænker podcastens liv kommer til at se ud fremover. For der er nye ting på vej. 

Podcasten kommer ikke til at udkomme fast fremover og jeg er i en process, hvor jeg både gentænker navn, tidspunkter for udgivelse og meget mere. Men en ting er helt sikkert. Den her podcast skal og bliver nu genoplivet. 

I podcasten guider jeg også dig, som måske står i en lignende situation til at tage de første spæde skridt mod dine drømme. 

Velkommen tilbage eller til dig som er ny lytter Velkommen <3 

Musik i podcast fra Rob Riccardo, sang: Deep Connection

Om et par dage går jeg på barsel og træder dermed ind i en helt ny periode i mit liv, jeg aldrig har prøvet før. Det skræmmer mig ret så meget. 

I dette afsnit af Pusterummet med Katrina Ro deler jeg reflektioner om det. Jeg deler frit fra leveren min usikkerhed ved at skulle på barsel og en helt ny rolle som mor, hvor tanker som disse fylder:

Da jeg har termin om 3 uger, i påsken 2023 er det uvist om afsnittet bliver det sidste inden barslen, eller om der kommer flere guldkorn inden den lille kommer ud i verden. 

Tak fordi du lytter med og gerne del dine tanker på IG med mig og andre lyttere. 

Connect med mig på instagram 

Musik i podcast af Siv Torin Knudsen Petersen

De første tre måneder af en graviditet bliver hos mange kun delt med få tæt på. Dette skyldes ofte en frygt for at miste barnet, da der statistisk også er større mulighed for dette i 1 trimester. Men hvad betyder det, at vi gemmer for omverdenen, når noget stort foregår i vores liv?

Hvad ville der ske, hvis vi ærligt deler om det nye liv også selvom der er er risko for at miste det?

I episode 23 af Pusterummet med Katrina Ro gæster Nanna Salver podcasten. Nanna Salver er Strala yoga guide, efterfødselsveileder og arbejder med gravide kvinder ud fra en holistisk indgangsvinkel.

Nanna valgte selv i 6 uge at dele om sin graviditet og deler i dette afsnit sine tanker og overvejelser omkring dette valg. Hun deler også tanker og erfaringer hun har med arbejdet med gravide kvinder og hvilke tabuer der kan opstå i en graviditet. Nanna fortæller også om hvordan en blødere og roligere tilgang til graviditet og barselstiden kan støtte flere kvinder og familier i at finde sig selv i de nye roller.

Du kan læse mere om Nannas arbejde her:

https://www.instagram.com/nannasalver_/

https://nannasalver.podia.com/

Efter et halvt års pusterum er Pusterummet med Katrina Ro tilbage. I traileren for 2 sæson giver Katrina et kort indblik i tankerne rundt podcasten og hvorfor hun har haft et lidt længere en planlagt pause fra podcastværtrollen. 

1 afsnit af sæson lander i din podcastapp den 15.02.23

Connect med mig på instagram

Find mit arbejde

Musik i podcast af Siv Torin Knudsen Petersen

Vi har alle en indre kritisk dialog. Dialogen er der for at passe på os, så vi ikke kommer til skade eller træder udenfor, men denne dialog bliver for mange ødelæggende og fører til selvkritik og dårligt selvværd. I afsnit 20 af podcasten deler Katrina hvordan hendes indre kritiker kom på besøg under hendes polterabend og bestemt ikke gjorde det mere festligt. 

Episoden indeholder et konkret værktøj som du kan bruge til at lære din indre kritiker at kende, så du slipper for at få uanmeldt besøg og kan skabe afstand fra din indre kritiker. 

Og som altid øvelse gør mester... Og vær sød med dig selv og din indre kritiker, den vil dig det bedste, men ved bare ikke altid, hvad det bedste er. 

Connect med mig på instagram

Find mit arbejde

Musik i podcast fra Rob Riccardo, sang: Deep Connection

Ordet karriere er et MEGET brugt ord i vores samfund. Selve ordet betyder væddeløbsbane, og defineres som en løbebane indenfor en bestemt erhvervsmæssig retning, som kræver mere end en normal indsats. Puha, jeg bliver træt af bare at skrive disse ord. Som om tasterne løber om kap med hinanden, så de kan nå.. Ja nå hvad? 

I afsnit 19 af Pusterummet med Katrina Ro vil begrebet karriere og dets betydning for vores liv i den vestlige verden blive reflekteret over. Så du kan få et forhåbentligt nyt syn på dine karriereveje, og se på hvordan du kan opnå bedst mulig balance i dit liv. 

Velkommen indenfor i et pusterums afsnit om ligestilling på arbejdsmarkedet, balance mellem arbejde og fritid, stresssygemeldinger og hvordan vi definere vores identitet i dag ud fra det, vi laver arbejdsmæssigt. 

Katrina deler sine erfaringer fra eget arbejdsliv og sine erfaringer som karrierevejleder, hvor mange af dem hun støtter er sygemeldt med bla. udbrændthed og stress. 

Connect med mig på instagram

Find mit arbejde

Musik i podcast fra Rob Riccardo, sang: Deep Connection

Vi har alle steder, som vi forbinder med særlige følelser, tanker og historier. Den følelse som jeg er særligt optaget af er RO, og hvordan vi finder ro. Jeg forbinder ro med lyden af havets bølger og tager dig i dagens afsnit med til et helt særligt sted, som altid giver mig den dybeste følelse af indre ro. Havet ved Sejrøbugten, Sjællands Odde. 

Lyt med til et afsnit ved solnedgangen og vuggende bølger, som gerne skal give dig lidt tid til at forbinde dig med naturen, nærvær og ro. 

Er du også optaget af at finde indre ro? Så tilbyder jeg lige nu 1-1 enkelt coaching sessioner med fokus på at støtte dig til at finde klarhed. Book din session og få 20 % rabat som lytter af podcasten: klarhedssession

Connect med mig på instagram: https://www.instagram.com/Katrinaro.no/ 

Find mit arbejde: https://www.katrinaro.no/ 

Musik i podcast fra Rob Riccardo, sang: Deep Connection