توی این اپیزود با هم یاد می گیریم که

• سلامت روان مردان واقعاً چیست و چه تصوری از مرد بودن می‌تواند به سلامت روان آسیب بزند.

• چرا بسیاری از پسرها از کودکی یاد می‌گیرند احساساتشان را پنهان کنند.

• چرا افسردگی مردان همیشه شبیه غم و گریه نیست و گاهی خودش را به شکل خشم، کار افراطی یا سکوت نشان می‌دهد.

• چرا خشم، اغلب احساس اصلی نیست و می‌تواند زبانی برای بیان درد، شرم و تنهایی باشد.

• چرا بسیاری از مردان، با وجود داشتن خانواده و دوستان، تنهایی عمیقی را تجربه می‌کنند.

• مردانگی سالم چه ویژگی‌هایی دارد و آیا می‌توان هم قوی بود و هم آسیب‌پذیر.

• چرا بسیاری از مردها کمک نمی‌خواهند و «خودکفایی افراطی» چگونه به تنهایی و رنج بیشتر منجر می‌شود.

• مردها واقعاً از چه چیزهایی می‌ترسند؛ ترس از شکست، ضعف و بی‌اهمیت بودن.

• بحران میانسالی چیست و چرا بسیاری از مردان در نیمه دوم زندگی، بیش از موفقیت، به دنبال معنا و هویت واقعی خود می‌گردند.

• • چگونه می‌توان تعریف تازه‌تری از قدرت، مردانگی و سلامت روان داشت.

منابع این اپیزود

ترنس ریل (Terrence Real)

روان‌درمانگر و زوج‌درمانگر آمریکایی، متخصص افسردگی مردان، شرم، خشم و روابط عاطفی

• من نمی‌خواهم درباره‌اش حرف بزنم — I Don't Want to Talk About It
• قوانین جدید ازدواج — The New Rules of Marriage
• ما چگونه می‌توانیم کنار هم زندگی کنیم؟ — Us: Getting Past You and Me to Build a More Loving Relationship

نایوبی وی (Niobe Way)

روان‌شناس رشد و استاد دانشگاه نیویورک، پژوهشگر دوستی، صمیمیت و تنهایی پسران و مردان

• دوستان عمیق: بحران پنهان دوستی و ارتباط در زندگی پسران — Deep Secrets: Boys' Friendships and the Crisis of Connection

جیمز هالیس (James Hollis)

روان‌کاو یونگی و نویسنده حوزه هویت مردانه، معنا و میانسالی

• عبور از میانه زندگی — The Middle Passage: From Misery to Meaning in Midlife
• زیر سایه زحل: زخم‌ها و درمان مردان — Under Saturn's Shadow: The Wounding and Healing of Men
• یافتن معنا در نیمه دوم زندگی — Finding Meaning in the Second Half of Life

بل هوکس (bell hooks)

نویسنده و نظریه‌پرداز اجتماعی که درباره مردانگی، عشق و احساسات پسران نوشته است

• اراده تغییر: مردان، مردانگی و عشق — The Will to Change: Men, Masculinity, and Love

جان اولیف (John Oliffe)

پژوهشگر کانادایی و از برجسته‌ترین محققان سلامت روان مردان

• مقالات و پژوهش‌های متعدد درباره:
• خودکفایی افراطی (Extreme Self-Reliance)
• تنهایی مردان (Male Loneliness)
• کمک‌خواهی و سلامت روان مردان (Men's Help-Seeking and Mental Health)

برای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی

[email protected]

یا

[email protected]

تدوین و تنظیم: زینب پناهی

موسیقی از وبسایت

www.zapsplat.com

مشتاق همراهیتون در اینستاگرام 

www.instagram.com/readytoflourish

آدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویری

https://youtube.com/@amitisnouroozi?si=DUrGLjg7v0xdg416

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.