奇蹟課程正文＋耶穌的引導

TEST＃45 CH5 I.The invitation to the Holy Sprit
＃〈正文〉引導45 第五章　第一節：邀請聖靈
 
你確實是有福之人。我是你所知的JC。很多人對聖靈的概念感到困惑。我們在此要告訴你的是，聖靈只是一種｢中介｣的觀念，它會在｢真相｣以及｢你所認為的真相｣之間發揮作用。
 
當你活在分裂的狀態時，你所認為的真相就是：｢你是一具身體｣、｢上主遺棄了你｣、｢你會生病及死亡｣、｢你若給出某物，你就會損失｣、｢你必須保衛自己｣等。這些都是你們許多人一直奉行的信念，也是使你們延續分裂經驗的原因。
 
聖靈乃是你意識的一個面向，它扮演著中介的角色，以幫助你最終了解到：你所相信的一切並非都是真實的。換言之，你的盔甲有個裂縫。所謂的盔甲就是小我，也就是你對分裂的信念，你對死亡與毀滅的信念。當你用你神聖的心靈去相信那些觀念時，它就會對你顯得真實無比。因為你在這三次元經驗中被賦予的一切能力，都是源自上主，好讓你體驗自己的創造以及自己的妄造。這樣你才能知道那些創造或妄造感覺起來如何，並真正了解其本質。
 
然而，當你不斷地妄造，不斷製造出對你不利且並不好受的經驗時，聖靈有機會可以將某些訊息帶入你的意識中，否則，你的意識會困在你當前的處境中。比如說，如果你相信自己是一具身體且終將死亡，那麼你可能會有療癒的經驗，你可能會夢見奇蹟，你可能會看到某些事情發生在某人身上，而它與你所抱持的信念並不相符。這些訊息乃是透過聖靈而傳遞給你的，好讓你有不同的經驗，超越你有限的意識允許你去體驗的範圍。
 
你若對這部課程的用語及其意涵感到疑慮，我們希望你了解的是，聖靈始終在那裡等待著小我所打造的世界之任何裂縫出現，好讓光明能夠進入。小我就是你所打造的世界，你所打造的意識形態。當你經驗著這種意識形態時，你會用你的視覺、觸覺、味覺和聽覺去體驗事物，它便成為你心目中的世界，成了你的螢幕所上演的電影；然而這是你的電影，而非真相。
 
因此，每當有小小的機會出現時，即你心中的小我結構出現裂縫時，聖靈便會帶給你真相，帶給你全新的、具有啟發性的訊息。
 
所有聆聽這則傳訊的人，都志願地削弱小我的結構，不論是透過操練寬恕、遵循《奇蹟課程》的教誨，或是聆聽這位傳訊人所分享的訊息。你們都志願地削弱小我的結構，好讓這些訊息能夠透過這個特殊的媒介而傳遞給你們。為此，我們要恭喜你。且我們希望你了解，每當你練習寬恕時，每當你仁慈為懷時，每當你以｢施與受是同一回事｣的觀念來行事時，你便是在消除分裂意識的力量；它是你進入這個三次元體驗、進入這具身體時所形成的。而現在，你正在開啟自己的心靈，以接受聖靈帶給你的轉化與真正的療癒。
 
我是你所知的JC。我們很快再敘。
 
傳訊人：蒂娜‧司帕爾汀
翻譯：魏佳芳

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TEST #44 I.The Invitation to the holy Sprit
正文＃44 | 第五章 壹、邀請聖靈
 
你確實是有福之人。 我是你所知的JC。 在你經歷地球上的這段人生時，你的經驗是變化無常的。 你的日子時好時壞。 你的心情時起時落。 你有著充滿喜悅的美好時刻，也有著充滿悲傷的消沉時刻。 這就是你看待人生的方式，也是你所預期的人生。
 
我們希望你開始做的是，開始預期更多更多的幸福，更多更多的喜悅。 當你聆聽「人生是苦海」或「人生充滿了悲傷和試煉」等這類說法時，你就會強化「糟糕的、不愉快的、缺乏愛的經驗是人生自然的一部分」這種觀念。 無疑地，這是二元性的一種面向。
 
然而，這些課程內容是非二元的教誨。 非二元的教誨乃是在二元教誨的上一層。 須知，每當你說「人生是艱辛的」，「人生是困難的」，「人生是苦海」，「生活在此是非常艱難的」;每當你使用這些話語時，你便是在強化二元性，且你忽略了非二元的本質以及我們在此所要帶給你的真正教誨。
 
因此，在你經歷你們星球上的這段艱困時期之際，我們希望你覺察到自己內心的對話以及你所使用的話語。 請注意：你是否聚焦於負面的事物？ 你是否預期著負面的事物？ 你是否預期著即將發生的災難？
 
要知道，你是力量強大的創造者。 如果你預期著即將發生的災難，你便是在促進那個災難。 這是你需要了解的至關重要的一點。 因此，不論你在自己的內心下什麼工夫而讓自己感到喜悅，讓自己感到幸福快樂，併為你的這一天帶來一點光明，你便是在影響整體。 這是你們一直以來被隱藏的秘密。
 
你是力量強大的創造者，因此，即使你只是選擇今天要活得更有愛心且更加喜悅，即使你只是比昨天更進步一點點，你都是在改變整個集體。 這也是你們社會不斷將恐懼灌注到你家中的原因;因為唯有在恐懼的振動頻率下，他們才能夠達成他們的目標。
 
為此之故，每當你感到害怕時，請瞭解你已經落入了二元性，且你正在強化壓迫與控制的系統，但這並不是你想要加強的。 所以請將這種感覺翻轉一下。 當你感到自己有點悲慘，或是有點擔心未來時，請讓自己擺脫那個感覺而說：「我的天啊！ 我正在強化我所聽到的負面故事。 我相信它，且我正在想著它。 我要停止這樣想。  ｣
 
接下來，你要做什麼呢？ 你可以在陽光下或細雨中散散步。 你可以跟你的愛犬玩耍。 你可以打電話給一位朋友。 你可以到湖裡游泳。 你可以去種一點花草。 你可以去做使你感到幸福快樂的事情。
 
但你不只是如此。 你不只是去做使你感到快樂的事情，而且你在心裡決定，你將聚焦在你眼前的、「當下」的事物──那些令你感激、喜愛、欣賞、且想要擁有更多的事物;不論那是你的家庭、你的寵物、你的花園、你池塘里的魚、或是任何事物都無關緊要。
 
只要這樣做能帶給你幸福快樂，你就是在改變世界。
 
我是你所知的JC。 我們很快再敘。
 

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TEST#43 VII. Creation and Communication
正文＃43-1 | 第四章 柒·創造與交流（上）
 
你確實是有福之人。 我是你所知的JC。 在你經歷這個時期的動盪之際，這部課程對你來說變得相當重要。 這部課程是為了此時而傳下的。 然而，有些人會說：「不，《奇迹課程》是普遍性的教誨，對任何時期的人都是有説明的」，雖說這是事實，但你們正在經歷的這段艱困時期（正如你所能感受到、眼見到及經驗到的情況），使你們看到彼此的分歧，使你們看到自己的批判和恐懼。
 
很多人會認為你所看到的這些面向都是不好的事情，包括你的批判、你的恐懼、你的信念、你的需求、你的驚駭，甚至你對他人的仇恨等。 然而，這種看見對你來說是有益的一件事。 請你們大家務必瞭解這一點。
 
當你看到你的小我正以某種方式在表現時，對身為奇迹學員的你來說，這是非常有益的一件事。 因為你的許多這類想法一直隱藏而不為你所知，它們深藏在你內心小我的幽暗洞穴之中。 當你受到刺激時，它們偶爾會浮現出來。 當你生氣或害怕時，它們偶爾會浮現出來。 因此，你會看到自己兇惡的面向更多一點地表現出來。
 
然而，在你們社會日益增強的壓力之下，你確實難以拒絕那些不斷向你輸送的全面性訊息。 這種壓力是你過去未曾經歷過的，此時你心中浮現出來的信念也是你過去未曾發現的。 有些家庭之間的衝突是過去未曾有過的。 有些配偶之間的爭執是他們未曾想過會涉入的。 然而，這個經驗給予你的是一個密集的機會來練習寬恕;它給你一個密集的機會來看見自己的信念是什麼，看到他人的信念是什麼。 但事實上，他人的信念不勞你來操心，你的信念是什麼才是你該關心的事。
 
這是我們希望你在接下來幾周思考的事情，因為有越來越多鼓勵你去批判、攻擊和分裂的訊息正不斷地注入你們的社會中。 已經學習《奇迹課程》一段時間的學員會感受到，你從社會所接收到的訊息與你所知的真正的愛並不一致;那些訊息可能來自你的家庭或你的朋友。 因此，我們認為，這種情況對奇迹學員來說是一個機會，能夠真正地加強鍛煉，並且用非常積極主動的方式來運用自己的心靈，以設定自己的意向及自己的振動頻率。 這是我們今天想要傳遞給你的訊息。
我們希望你在感到喘不過氣、害怕、或困惑時，能夠請拿起《奇迹課程》書本。 我們希望你在感到無所適從時，能夠聆聽我們傳訊人的視頻，或是閱讀她所撰寫的書籍。 這些資料和視頻，以及我們這幾年與你分享的這些課程，乃是為了這個時代而準備的;為了給你一個堅實的基礎，使你在暴風雨來臨時能有個立足之地。
請勿在世間尋找解決之道。 請勿求諸他人來試圖平息你的恐懼或擔憂。 請往內心探求，與我（JC）連結，與上主連結，與聖靈連結，並請瞭解，唯有在那裡，你才會找到答案。 你絕不會在身體上、醫藥上、世界上、或是他人身上找到解決之道。 他人只不過是一面鏡子，反映出你不自覺的部分。 這是此時你正在經歷的事情所帶給你的另一個益處，也就是你正看到自己潛意識的想法被帶到意識表層，這樣你才能觀察它，你才能療癒它，你才能選擇或不選擇它。
 
當你感覺到自己心中有一種缺乏愛心的信念，或是仇恨與批判的想法時，那就是你今天的功課。 你的責任不是去推翻當局者，也不是去攻擊他人所作的選擇。 他們的選擇是根據他們認為對自己最有益的事情。 其實，你並不知道什麼對他們才是最好的，因為你無法洞察他們所有世的人生，以及他們在這一生試圖達成的目標。
 
然而，你對自己註定要做的事情略有所知──你會透過你感興趣的事物，你有熱情的事物，你受到吸引的事物而獲得指引。 你的人生藍圖會透過美好的感覺而向你發言，也就是吸引你的事物。 如果你對某件事情感到厭惡，你覺得「我不想去做那件事」，或是「我不想去那個地方」，表示那不是你該去體驗的事情。 你不必對你所討厭的事情投以仇恨的眼光，但請勿前往那裡，請勿去做那件事，與它保持距離。
 
這就是我們希望你在本課中所瞭解的觀念：你會獲得你所需要的每一則訊息來做決定，以選擇你的靈性決定要在此生體驗的事情。 要知道，並非每個人都註定要體驗同樣的事情，並非每個人都註定要重視同樣的事情，並非每個人都註定要渴望同樣的事情。
 
請將你的焦點放在自己內在的進程，每天致力於閱讀這部課程，或是我們的傳訊人撰寫的書籍。 請勿只是在洗碗時一邊聆聽視頻;請勿只是在開車時一邊聆聽這些對話。 請騰出一段專心致志的時間，讓自己能夠不分心地坐下來，手機放在遠處，房門關起來，給予自己半小時的時間;如果這是你唯一能夠騰出的時間。 每天花半小時閱讀一下《奇迹課程》，做一下禱告，往內心深處問問自己：你現在的感覺如何。
 
這是此時你需要去做的重要事情。 因為此時你不只是受到來自媒體及家人朋友的訊息之疲勞轟炸，你還接受著源自中央太陽的伽馬射線和宇宙射線之放送;這些射線正在為所有人升級。 不論你喜不喜歡，你都會受到衝擊，且你正在發生轉化。 而這部課程正是你的錨，即你的磐石;在此磐石上，你可以確信：一切都會安然。
 
我是你所知的JC。 我們很快再敘。

 

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TEST#42 VI.The Rewards of God
正文指導42 | 第四章 陸·上主的賞報

你確實是有福之人。 我是你所知的JC。 我們再次閱讀一點〈正文〉，這是你們許多人感到非常困難的部分。 我們之所以請我們的傳訊人朗讀〈正文〉，是因為要瞭解一個新的語言是需要花費時間的。 正如學習西班牙文、俄文或英文是需要花費時間一樣;如果這些語言不是你的母語。 同理，要瞭解愛的語言也是需要花費時間的。 這也是我們今天在此的真正目的。
 
我們希望你能夠瞭解愛的語言，因為它就呈現在你的生活中。 當你因為評判他人或評判自己而遠離愛時，你就會感到很糟。 然而，在你學習《奇迹課程》之前，當你評判他人之後，你會有一種輕鬆的感覺。 這是一種矛盾的現象。
 
雖然我們在此說：「如果你評判，你就會感覺很糟」，但小我會說：「如果你評判，你會感覺舒服一點，安全一點，強大一點」。 對你心中的小我來說，確實如此：如果你評判他人，你會暫時釋放你對自己的負面感覺。
 
然而，當我們請你停止評判他人和自己時，你會經驗到的是你內心的轉化。 你開始感覺更好。 你開始瞭解到，每當你在心中攻擊他人時，你就會受苦。 你開始瞭解到，每當你在心中攻擊自己時，你就會受苦。 但是大部分的人很少獲得這種對比的經驗。
 
在你學習《奇迹課程》的初期，你所經歷到的是，你首次體驗到對比的感覺，你知道不評判與評判的感覺之差別，你知道純潔無罪與罪咎的感覺之差別。 你開始看出，當你的內心較不為評判而苦惱時，你就會開始明白平安的感覺真是美好，這就是上主的贈禮之一。 一個不再評判的心靈所感受到的平安是涵容一切的，且是一種非常美妙的感覺。
 
當你開始練習不評判，當你瞭解到評判不是你的朋友，你會明白你實際上無需評判，且你根本無從評判。 因為當你看到一個處境時，當中有著太多的變數，太多的個體，太多可能的結果，太多過去的牽涉，你根本無法瞭解;就算你有判斷的能力。 所以實際的情況是，當你評判時，你一開始都是判斷錯誤。 然而，你一旦經驗到平安，你就會明白，評判本身才是問題所在。
 
何謂評判？ 評判是一種信念，即認為你與他人是各自獨立的生命，他人在某些方面與你有別，他人在某些方面比你更差或更好。 你沒有將他們視為自己的兄弟姐妹;相反的，你不是崇拜他們，就是壓迫他們。 不論是哪一種，你都是在評判他們。 這種評判會在你心中造成苦惱，因為你是在加深分裂。 這就是你感覺很糟的原因。 你正在加深分裂，意思是，你正在遠離合一意識。 你一旦開始看到自己的評判，你一旦開始享受上主的贈禮，即內心的平安，你就會得到真正的訊息，你會開始取得真知。 評判會阻礙你獲得真知。
 
這也是我們的傳訊人之經歷。 她將內心的衝突擱置一旁，好讓自己能夠達到平靜，而在這平靜的心境下，她就能夠帶來真知，也就是我們正在傳遞的訊息。 你們很多人都希望能夠像這樣與自己的靈性嚮導和導師交流，但此時你們的內心充滿太多的衝突，以至於我們無法傳遞訊息給你們。 因此，你若想要增進你與自己的靈性嚮導之意識接觸，方法就是：做你的寬恕練習。 心裡不再講述一些人們有多壞、或是人們有多棒的故事。
 
 
 
你在社會中會做的一件事，就是崇拜電視與電影螢幕中的偶像。 你看著那些虛構的人物，雖然他們被視為真實的人們，但是在電視中，他們是虛構的人物。 有時這些人物的特徵會被畫成誇張的漫畫;他們透過化妝、整形以及大量的健身來強化這些特徵。 當你看到他們時，你會想：「我比不上他們，所以我是比較沒有價值的。  ｣
 
這種崇拜偶像的情況總是令你感到自己擁有的較少──較少的愛，較少的快樂，較少的平安。 同樣的情況也發生在你忍不住去攻擊他人時，比如攻擊電視螢幕上的人或是某個政治人物。 近兩年來，有些散播仇恨的節目在播放，它降低了每個人的振動頻率。 每個人都覺得他勝過自己所攻擊的物件。 但實際上，由於攻擊和怨恨某人，你降低了自己的振動頻率，因此你更容易受到恐懼的散播之影響。 這是許多人所經歷的情況，他們很容易受到恐懼的散播之影響，因為他們心懷仇恨，且他們批判很多的人以及許多正在發生的事情。
 
因此，當我們說「以接納作為達到平安的途徑」時，我們的意思是，現在你將允許世界如其所是而不去批判它。 你會說：「好吧，世界就是這個樣子，或許有某件好事會因此而發生。 雖然世界是這個樣子，我不是特別喜歡它當前的樣子，但我會讓它如其所是，因為現在我只有達到平安這個能力，也就是讓它如其所是。  ｣
 
你必須記得，當前的世界是源自於過去，它是源於過去的所有決定、所有念頭、所有評判、所有恐懼現在顯化為物質形式。 當你怨恨它、或是反對它時，你是在反對已經顯化的事物。 意思是，它不會因為你的怨恨與反對而改變。 改變未來的方式，就是在當下保持平安;即便你看著世界時說：「這就是小我的遊樂場，它看起來不怎麼好。  」我們知道它就是小我的遊樂場，我們經常告訴你這一點。 所以說，請勿為小我在你的土地上猖狂而感到驚訝。 小我喜歡三次元的戰爭，它喜歡死亡，它喜歡疾病。 這就是它阻礙你揚升的方式。
 
沒錯，我們說的是揚升。 我們希望你了解，揚升就是心靈已經達到全然的平安。 因此，我們鼓勵你們大家能夠達到全然的平安。 每一次練習能達到一整天的平安，一小時的平安，或是一分鐘的平安;每一次練習能放下一個評判。
 
所以今天，不妨放下你的所有評判，接受當前的世界，接受你當前的人生。 並請瞭解，一旦做到接納，你的振動頻率就會提高，你獲得真知的潛能也會增進。
 
我是你所知的JC。 我們很快再敘。

 

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正文指導41  第四章 伍· 「小我即身體」的幻相
 
你確實是有福之人。 我是你所知的JC。
身體是現代社會中令人分心的主要方面。 你經常獲得的訊息就是：身體是你在世間獲得自己想要之物的途徑。 這也是節食、減重、運動這類計劃的目的。 你在螢幕上可以看到這類訊息不斷激增。
 
你們把身體當成是誘餌一樣來展示，以從他人身上獲得自己想要之物。 你們把身體當成是社會中唯一有價值之物來展示──如果你長得不美，表示你沒有價值。 因此在你們社會中，小我即身體的幻相實際上被放大了;它造成了人們極大的不安、恐懼、甚至死亡。 飲食失調的問題，肥胖的問題，以及許多癮頭都源自於此。
 
人們將源自身體的訊息與源自上主的訊息混為一談。 比如說，人們認為食物是自己的神，他們在這個祭壇上崇拜它，由此得到快樂，且不斷返回這個祭壇，以獲得感官的刺激和滿足;僅管身體讓他們看到這樣做的後果。 身體會始終讓你看到你的心態之健康程度。
 
有很多跑步的人跑了很長很長的路，他們的身體會因此而受損，可能需要更換膝蓋，或造成腳踝或腿部的問題。 這是身體在告訴你，你跑得過度了。 有很多人會用運動來平撫自己的焦慮，使自己在痛苦中轉移焦點。 因此，身體深度地涉入了小我的策略中，目的是避免你往內心看。
 
當你有身體方面的困擾時，不論是體重過重，有某種癮頭，或是不喜歡自己的外表，這些問題都反映出，你試圖在身體層面解決靈性方面的問題。 而小我會不斷要你往那個方向走，要你不斷地嘗試。 顯然，這就是所謂的神智失常──不斷重複同樣的事情卻希望得到不同的結果。
 
不論你在身體方面有什麼樣的問題，解決之道始終在於鍛煉你的心靈，在於你的寬恕練習，在於開始認識自己，並且了解心靈與身體聯手帶給你的訊息。 比如說，當你有不愉快的想法時，像是「我不喜歡我的長相」，如果你相信這個想法，你就會感覺很糟，且你會引發小我想要攻擊的渴望。 因此，你可能開始傷害自己，你可能開始暴飲暴食，或是用毒品或酒精來擺脫這種痛苦。 然而這種痛苦是你自己招致的，因為你相信了那種缺乏愛心的想法。
 
當你有身體方面的困擾時，不論是什麼形式;請記得，它會有很多表現形式，比如性成癮，這是利用他人身體的一種癮頭，但仍是跟身體有關。 當你有這一類的行為表現時，我們希望你做的是，盡可能地停止這種行為。 要知道，你的行為是源自你所相信的某個想法，而你所相信的這個想法又源自於一種缺乏愛的信念。 這其實是非常簡單的道理。
 
然而，小我總是會要你去使用快速的解決辦法。 正如本章正文所言，小我不會著眼於永恆，不會著眼於非物質層次。 因此，在這段正文的教誨中，我們著眼的是永恆，我們著眼的是非物質層次。 唯有往這個層次探究，往自己的內心探究，你才能看出造成自己痛苦的真正原因。 以此方式，即瞭解自己的心靈，便能夠説明你擺脫癮頭，以及因過度執著身體所產生的問題。
 
你的心靈一旦經過鍛煉，你一旦花幾年的時間來操練學員練習手冊，你一旦閱讀過正文並瞭解其義，我們希望你能夠持續地實踐。 有些人在操練完學員練習手冊之後，立刻又重頭練習，雖然這樣做比什麼都沒做的好，但我們更希望你能夠學習正文，這樣你才能瞭解小我的詭計，瞭解小我的運作模式，以及它是利用什麼來操縱你的。
 
當你盡可能地完成一年的練習手冊操練后，最好能休息一下，而非立刻又重頭練習。 從許多方面來看，這項練習可說是最簡單的瞭解方式，它是非常強而有力的轉化工具。 但如果你已經花了一年的時間操練，它已達成了目標。 現在需要做的則是執行，付諸實踐，並深入瞭解正文及你所涉入的行為背後的理論。
 
每當你透過身體來尋求滿足時，請看出你正在使用錯誤的途徑。 請往你的內心尋求滿足，比如你的創造力，你的想像力，你的交流能力，你的欣賞與感激，你的愛等。 這些能力都在你內，且是容易取得的。 這是他人無法從你身上拿走之物。
 
當你求諸自己的身體或他人的身體，或是用小我的伎倆來使用這兩者，你會發現，它們只是暫時性的解決之道，而暫時性的解決之道會使你一直停留在暫時性的領域，只能暫時地解決問題。 我們的目標則是長遠的解決之道──以解除你的痛苦。
 
我是你所知的JC。 我們很快再敘。

 

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正文指導40 | 第四章 肆·無需如此
你確實是有福之人。 我是你所知的JC。
 
確實，所有的痛苦都是自找的，這是非常難以接受的事實。 我們在此是要讓你知道，你有力量引導你的心靈朝向任何你想要的方向。 當你感到心情很糟時，那是因為你想要這種感覺;因為你正著眼於某件使你感覺不好的事情。 如果你不想要那樣的感覺，請轉移你的焦點，著眼於你所喜愛的事情。
 
你會說：「這似乎是自我中心的表現;如果我們漠視世界上所有糟糕的事情，世界就會一成不變。  」事實恰恰相反，當你著眼於你不想要在這個世間經驗的事情時，當你全神貫注地聚焦在你不想要的事情時，你便是在放大它;事實上，你正將它帶入你的心中。 在你不斷反覆地注視你不想要的事情之當下，你便將那件事情帶入你的心中。 於是，你因自己的自由意志而受苦。
 
當你看到你不喜歡的事情發生在這個世界上時，我們希望你看著它而說：「雖然我不想要這件事，我不喜歡這件事，我不認可這件事，但它就在眼前，且它不斷呈現在我所參與的現實中。 因此，我會接受這個事實：不論造成這件事情的原因是什麼，這個成因是在過去，因為這件事情已經存在當下，我可以看到它正在顯現。 此時，厭惡已經顯現的事情是沒有意義的。 徘徊在已經顯現的事情上是沒有意義的。  ｣
 
不妨看看那些已經顯現的非你想要的事情，並且問問自己，它的反面是什麼？ 也就是問問自己：「我真正想要的是什麼？  」運用你不想要的這件事情來啟發你自己。
 
如果你看到樹木遭到砍伐（這是此時發生在我們傳訊人所在的環境之事）;如果你看到樹木被砍伐而討厭這樣的行為，如果你看著那美妙的生命倒在地上而感到心碎，請在感受那份傷心之際，也同時去種植樹木，這就是解決之道。 如果每個人在看到伐木公司砍伐樹木時都去種植一棵樹，那麼每當有一棵樹被砍伐時，便會有一萬棵樹被種植。
 
我們並不是說你不應站出來去阻止砍伐，這並非我們的意思;因為有一些環保勇士的天命就是去做這些事。 我們指的是那些坐在椅子上觀看的非前線的人。 當你看到那個視頻時，開始去購買並種植一棵樹。 種在路邊，種在公園，種在你家的後院。 我們不在乎你種在哪裡，只要去種植即可。 並且知道，你在那件糟糕的事情發生之時，做了正確的事情。
 
我們希望你瞭解，這就是你運用你所看到的事情之方式──當你在世界上看到非你想要的事情發生時，去做與其相反的事情。 以這股能量作為跳板。 你說：「我不要這件事情，我不喜歡這件事情，它不利於我們的星球，也不利於我們的孩子。 這對我們都不利。  ｣
 
看清正在發生的事情之本質，並且反其道而行。 如果每個人都這樣做，則你們的世界會在一年之內改觀。 一切將會有所不同。
 
無需如此。 你所看到的世界無需如此。 但是你變得太過消極，你變得極度迷惑，且你受到你們社交媒體的內容所引誘。 你以為你在社交平臺上貼一些文章或是給某人的評論點讚能帶來改變。 其實不然。 請在這個世界上採取行動。 思考，感覺，然後行動。
 
所謂行動，不是指按個鍵，送出一些表情符號。 我們的意思是，在這個世界上有實際的作為，去做與「你不想要之事」相恰恰反的事，並且每天都去做。 如果你看到你不想要的事情發生，你就去做與其相反的事情。 如果你討厭進商店要戴口罩，那麼請為你一天當中不必戴口罩的那些時刻感到歡欣;深呼一口吸，並感激你的自由。 這就是轉化世界的方式──透過有意識地顯化，透過引導你的心靈以產生正確及明智的行動。
我是你所知的JC。 我們很快再敘。

**本合集内容来自傳訊人蒂娜‧司帕尔汀(Tina Louise Spalding)，魏佳芳老師所做的文稿翻译及整理。

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TEST#39  III. Love without Conflict
耶穌｜奇蹟〈正文〉引導39
（有關〈正文〉之內容，請大家自行參閱《奇蹟課程》書本）
第四章　小我的幻相：參、沒有衝突的愛

你確實是有福之人。我是你所知的耶穌。｢沒有衝突的愛｣並非是你們的電影中所描繪的情況，難道不是嗎？這正是小我運作的方式。你所觀看的電影乃是在餵養你的小我，尤其是愛情電影。有些你所看過的最美麗的電影，最美麗的愛情故事，其實是有關死亡的故事。

比如說，我們想到《鐵達尼號》這部電影，當中兩位年輕人墜入愛河，但短短幾天之後，其中一位便身亡，另一位則陷入終生的悲痛與哀傷，感嘆著這份失落。另一部同類的電影《遠離非洲》，當中女主角的戀人也同樣身亡，留下她孤單一人。還有另一部電影《英倫情人》也是非常類似的劇情。我們的傳訊人所看過的電影可謂為數眾多，而她也看過不少這一類的電影。《英倫情人》這部電影描述的是變化無常且不正當的戀愛關係，而這種關係被你們某些正在尋求愛的人當成是一種目標。所有這類的電影，用著唯美的製作手法、大牌的演員及動人的故事，描繪著這種變化無常且無法持久的愛。

事實上，這正是小我要你去追求的愛。為此之故，你們很多人在愛情關係上有著許多的困境；因為你們被注入了一種觀念：死亡和分離代表著一段偉大的愛情。然而，當你與某人生活在一起時，當你涉入｢世俗生活｣這類經驗時，情況是截然不同的。此時小我的戰場（即你的內心）充滿了怨恨的故事，認為對方是多麼不適合你；他做著錯誤的事情，使你產生厭惡的感覺。

當我們說沒有衝突的愛時，我們實際上指的是靈性之愛。這不是對身體的愛，也不是男女交歡的愛。這是對另一個人的心靈和內心的愛，而那裡正是我們希望你開始著力的地方──如果你想要體驗沒有衝突的愛。然而，你必須從你的心靈和內心開始，你必須聽從你內心想要的經驗，並將你的人生建立在這個單純的吸引力上，即你對某些事物的興趣。

比如說，你可能喜歡寫作，你可能喜歡跑步，你可能喜歡唱歌，你可能喜歡繪畫。如果你沒有追求你內心的這些基本召喚，你就會始終感到失落和匱乏。你總是會感覺到缺少某樣東西，因為你沒有聽從靈性嚮導，而是在其他地方尋找滿足。

這正是你們會有｢中年危機｣的原因之一；因為你們沒有跟隨自己的內心，而是遵循著社會的制約程式。因此，你追求了職業生涯，追求了金錢，購買了房子，也有了自己的孩子。你遵循著這個社會程式，結果發現你並不快樂；然而，你身邊的那些人全都仰賴著你繼續活得不快樂，好讓他們可以生存下去。
這聽起來像是一種嚴酷的定義，但實際上，這正是我們所看到的發生在你們社會的情況。因為你們並沒有教育自己的孩子聽從自己的內心；相反的，你們教導他們奉命行事。為此之故，你能夠開始療癒自己內心的這個傷口之方式，就是開始遵循你的內心。

即使你現在所過的人生是你對自己過去所做的決定和選擇感到不滿意，但是在你遵循這篇正文及這些傳訊的教導，以及做課程練習之際，你可以開始作出新的決定。要知道，你的人生是由你之前所做的數千個決定所形成的。沒有人替你決定。你選擇了自己要居住的地方，生活的方式，自己的髮型，自己身體的健康與否等。所有這些事情都是你所做的決定。如果你不喜歡你正在經歷的事情，不表示你是失敗的。你只不過是品嘗到你所播下的種子所結的果實；它們是苦澀的果實，沒有使你感覺到美好。

當你做這部課程的練習時（我們指的是學員練習手冊），你就會開始遠離批判，遠離恐懼，並開始擁有一種新的體驗；那是更加美好、更加平靜、更加平安的體驗。而在這樣的體驗中，你會開始連結到真知。小我的法則之所以使你遠離真知，正是因為你不斷在自身之外尋求你以為能帶給你快樂的事情。

事實上，你早已獲贈一切。你是依照上主的形象所造。你本身就是一個創造者。因此，當你聆聽內心那個想要表達自己的聲音時，你就會開始感覺到更加美好；因為你正在聆聽的，乃是出自生命源頭的嚮導。
須知，你內心有著兩股訊息串流，它不斷在你心中產生觀念和想法：

你有著小我的思想體系，它包含了社會灌輸給你的所有思想程式、你看過的所有商業廣告和電影，以及你的父母和宗教導師告訴你的所有故事；這些全都是使你產生種種想法的制約程式，它們就是你的信念。它們之所以成為你的信念，只因你允許它們居住在你的心中。這些信念會產生念頭和想法。如果你聽從心中出現的每一個念頭和想法，你就會無可避免地遵循小我的法則；因為這些制約的觀念是在你的允許下活在你心中的。你同意讓它們住在你的心中，留在你的意識當中。

此外，你也有著另一個訊息系統，它是源自連結著你與神的隱形臍帶，那就是你的直覺和導向系統。要知道，你的導向系統是明確的，它的指引永不間斷且精確無誤。因此，你會馬上知道｢喔不，我不想要做這件事，但是我還是要去做，因為我一直被訓練去做這件事。｣這就是你內心的對話出現的方式。在這個內心的對話中，你的感覺和你的行為是不一致的。

因此，若要經驗到沒有衝突的愛，你必須首先愛你自己。而你要如何愛你自己呢？那就是聽從你內心想要的經驗。你開始聽到：｢我要去做這件事是因為我覺得這樣做是對的。雖然這樣做不一定會使你感到高興，但是它對我來說是對的。｣

然而，在你們的社會中，這樣做會被視為自私或自我中心。但是我們透過這些教誨而嘗試去做的，就是使你回到一種平衡的狀態；在此狀態下，你所做的一切不是為了企業世界，不是為了權威人士，不是為了你的父母，而是開始認識自己；這正是你愛自己的起步過程。

你必須開始認識自己，你必須開始尊敬自己，且你必須開始根據｢你想要獲得更多的體驗｣這一準則來做決定。
這樣做不會使你變成壞人，不會使你變成自我中心。相反的，這樣做是將你放在一個所謂的｢比賽場地｣。你們有很多人根本不是在比賽場地。你所做的事情是為了企業世界，因為你支持著它們的商品。你看過夠多的廣告，因此你心裡說：｢這是我應該購買的商品｣。你已經被灌輸了支持企業世界的思想程式。你已經被教育系統灌輸了漠視自己感覺的思想程式；你在桌子前面坐了十二年，如果你聽從自己的渴望而起身，或是跟身邊的人交談，你就會受到懲罰。每當你因此被懲罰、或是被訓斥，被送到校長辦公室時，你便是在接受｢遠離你的導向系統｣之訓練。

因此，我們希望你了解到，沒有衝突的愛必須從你自身開始。你必須開始全然地愛你自己。你必須開始接受：｢喔，這就是我目前的樣子，這就是我現在想做的事，這就是我現在更喜愛的事。｣當你開始選擇你更加喜愛的事情時，當你開始做出與你內心世界更加一致的選擇時，你就會降低你的內心世界與外在世界的衝突。換句話說，你現在所做的決定，乃是使你的外在世界與內心世界一致，因此你變得更加內外一致。
當你變得更加內外一致時，表示你的想法、言語和行為是彼此相符的。當你變得更加一致時，你會變得更有力量；因為你不會發送給宇宙混雜的訊息，你不會發送給他人混雜的訊息。因此他們會開始認識真正的你；知道你的信念及你所重視的事情。
然而，這是一段漫長的過程，且寬恕及遠離批判的練習乃是這項學習的重要部分。因此，我們想要鼓勵你繼續做課程的練習，並且遠離批判。但是現在要開始區分你的想法：當你聽到一個限制性的、缺乏愛的、或是批判的想法時，請開始告訴自己：｢這必定是源自他人在我心中植入的信念，因為它肯定不是源自聖靈。聖靈不會用這種方式對話，也不會用這種方式來引導。｣

因此，請開始區分你內心的想法，聽從有愛的、鼓舞人心的、富創造力的想法，忽略那些批判的、限制性的、以及種種形式的仇恨想法。透過這種有愛的方式，你會開始整合自己，你會變得更加一致。唯有一致，你才能體驗到沒有衝突的愛。這種愛是暢行無阻的，因為你現在將所有的精力都用在美善與愛上，用在你此生的目的上。

我是你所知的耶穌。我們很快再敘。
傳訊人：蒂娜‧司帕爾汀
翻譯：魏佳芳

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TEST#38 II. The Ego and False Autonomy
耶穌｜奇蹟〈正文〉引導38
（有關〈正文〉之內容，請大家自行參閱《奇蹟課程》書本）
第四章　小我的幻相：貳、小我與錯誤的自主權

你確實是有福之人。我是你所知的耶穌。這是一段冗長而迂迴的章節，不是嗎？對於深度沉浸於認知經驗中的人類來說，連去想像｢非認知｣的情況都是一件困難的事。

你正使用身體的感官來對自己解釋這個世界。當你用身體的感官（眼、耳、鼻、舌、觸覺等）來向自己解釋世界時，你會經常得到｢你是一具身體｣這個提醒；因為你用身體來向自己證明一些事情。而當你用身體來向自己證明事情時，你其實是在使用最大的分裂證據，向自己證明｢我是孤單的，我是會出差錯的，我終將死亡，我被上主遺棄了。｣這些想法都是認知的產物。

因此，當你用你的認知裝置（五官）來看世界時，你保證會看到分裂和死亡的證明；這正是那些感官的設計所要給帶你的訊息，因為感官與身體息息相關，而身體又與小我息息相關。

隨著你加深自己的心靈鍛鍊，你會發現的是，你開始獲得新的經驗；那是不屬於這個世界的經驗，也不屬於五官的經驗。你在這個意識擴展中所做的是，從身體感官的世界轉入｢超感官知覺｣的領域。這意味著，你連結到一種不屬於這個世界的振動頻率、經驗、意象和觀念。

當你達到自己靈性發展的這個階段時，你會開始了解到，有一個截然不同的世界是你可以進入的。在那個世界裡，你可以獲得真知、忠告和指引；你甚至會有不同的感覺。這個經驗對你的作用是，它會使你用不同的眼光來看待感官的世界。你開始了解到｢啊，有一個人人認為是真實的感官世界，但還有另一個世界是我可以透過超感官知覺進入的。｣其實你所經驗到的是，你碰觸到自己的真正本質，你連結到與上主相關的部分。

這個世界是小我之心所打造出來的。對許多人來說，這是很難相信的道理，因為你從小被教育而相信的觀念是，上主創造了這個世界。然而，這個世界充滿了暫時性且終將死亡之物，上主並沒有創造暫時性且終將死亡之物。因此，上主並沒有創造你的身體。你的身體是暫時存在的，且終將死亡。但你並非暫時存在且終將死亡。

你是上主天心中的永恆聖念。你一旦開始如此看待自己，你就會開始接收到與你在此的經驗相關的訊息。你會開始讓宇宙來引導你，讓進入你意識的真知來引導你。你開始明辨你有一個小我面向；這個具有個性的自己想要某些東西。但你還有一個更加進化的面向想要其他東西，或是引導你接近其他事物。這是你與高我、你與更高的心靈接觸的第一個經驗。

然而，你若總是使用五官而沉浸在身體的快感上，你就會停留在小我的世界。這是深具挑戰的主題，因為你們很多人喜歡小我的感官狂歡，比如享受精緻美味的食物、男女的交歡、抽菸的感覺、嗑藥等這類事情。這些事情都是使用感官而帶來愉悅的。

我們透過這篇正文要告訴你的是，當你愈加聚焦於聖靈，愈加聚焦於愛時；當你放下你的怨尤時，你所體驗到的是焦點的轉變。你開始聚焦在非物質的層面，比如愛、寬恕，和創造力。所謂的創造力，並不是你透過任何物質途徑所取得的能力；相反的，你是從非物質的層次獲得富創造力的靈感。當你開始獲得那些靈感、那些詮釋與真知時，你會開始了解到，你過去根據小我感官的詮釋所做的某些選擇是較不明智的。而那些較不明智的決定導致了身體層次的負面後果。比如說，你愈是沉溺於快感，你就愈不容易感到快樂。因為你被引入小我的世界愈來愈深，那是充滿攻擊、疾病和死亡的世界。

當你在此聆聽這個訊息，開始這趟深入哲理的靈性探索時，表示你正開始轉向，你正開始獲得其他的經驗，你正開始感到更多的平安，更加的豐盛，更多的能量，更加的健康。你開始看出，還有另一條出路。表面看來，你像是因臣服於這些教誨而放棄了掌控，但事實上，你正在取得真知與真正的力量；因為你正在提升自己超越小我遊樂場的領域。你開始活在這個世界，但不屬於這個世界。

我是你所知的耶穌。我們很快再敘。
傳訊人：蒂娜‧司帕爾汀
翻譯：魏佳芳

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TEST＃37 I.Right Teaching and Right Learning
耶穌｜奇蹟〈正文〉引導37

（有關〈正文〉之內容，請大家自行參閱《奇蹟課程》書本）
第四章　小我的幻相：壹、正授與正學

你確實是有福之人。我是你所知的耶穌。當你目睹當前世界情勢的混亂時，我們希望你了解，這種情況只不過是在此時被放大而已。須知，這個星球上的當權者是由小我所驅動的，而他們主要是迎合你的小我。你務必要了解當今什麼樣的訊息系統被用來活化及強化小我之心的種種面向。

小我相信匱乏，相信權力，相信金錢，相信疾病、死亡與分裂。而如你所能看到的，這每一個面向都於此時在你們社會中被放大了。因此你務必了解，當你回應這種散播恐懼的手法時，表示你正活在小我之中。

對於正在學習《奇蹟課程》的學員，不論是正在操練〈學員練習手冊〉或是了解〈正文〉，現在是你們好好運用自己迄今所學到的觀念之時。當你陷入恐懼時，表示你已經踏入小我的世界，因此更多同樣的觀念就會湧進來。你無法同時活在小我與聖靈之中。

當你活在聖靈之中時，你會感覺美好，感到滿足，對你所喜愛之事感興趣。你會開啟交流而不會處於類似隔絕的狀態。小我與聖靈都在你的意識中。當你活在小我之中時，你會感到受限、害怕、批判、羞愧、內疚不己，以及想要攻擊等這類念頭。身為上主之師，你務必了解，這兩種思想體系之間沒有中間地帶；你不是在聖靈的思想體系，就是在小我的思想體系。

此時對你疲勞轟炸的那些訊息，正鼓勵你進入小我的思想體系。你務必了解你是上主之師，你有你所需要的訊息能夠明辨如何保持在聖靈的思想體系中。而達到這個目標的方法，就是專注在美善、完整及慈愛的事物上。因此，當你每天早晨起床時，務必要專注在你想要獲得更多的事物上。請勿一起床就去看社交平台，開始看一些你所厭惡的邪惡之事；那些事物令你感到害怕，它們被用來引導你進入小我的思想體系。早晨起床的第一件事情是非常重要的。你選擇自己喜愛的事情，使自己感到美好的事情。你選擇對準聖靈，如此一來，你的這一天就會有不同的經歷，不同於你做相反的選擇時所經歷的。

這是我們希望你現在開始運用的非常基本的教誨。因為我們看到許多人一早起來尚未在聖靈的世界站穩之前，就潛入小我遊樂場的宣傳當中。所以這是我們今天給予你的忠告。開始根據你想要獲得更多的經驗來決定一天當中事物的優先順序。你想要獲得更多的就是平安、滿足、幸福、健康、長壽、交流、交融與豐盛。這是你想擁有的體驗，因此這必須是你的心念聚焦的地方。且你在一天當中必須始終如一地遠離那些召喚你進入小我思想體系的事物。
因此，關掉新聞頻道，那些不是新聞頻道而是宣傳機器。與你生活中正面積極的人交談，他們是快樂的，且過著自己所喜愛的生活。從現在開始，讓這些事情成為你一天當中的優先順序。這聽起來像是你漠視那些處在掙扎及恐懼中的人，但事實上，你必須守住自己的光明，在黑暗中保持明亮。你必須守住自己的光明，這樣你才能掌握你的內在經驗。如果你跟他們一樣在困境中掙扎，你就無法幫助他們。你必須成為燈塔。燈塔不會到處遊走而試圖集中並移動船隻，它僅僅是矗立在那裡，像是指路明燈一樣照耀著光明，好讓船隻有所選擇。它們可以仍舊往岩石那裡去，但至少它們知道自己在做什麼。

當你守住自己的光明，使自己的燈塔明亮時；當你關照自己內心的運作過程，即了解自己的想法和感覺，並學會如何引導自己的意識進入聖靈的思想體系時，你就是在幫助他人了。這是許多人誤解的地方。你以為你專注在自己的練習，專注於使自己保持在高的振動頻率，離開小我的思想體系，這樣做好像有點自私，無法對他人有所幫助。事實並非如此。任何人一旦接近某個心中懷有真理的人時，他們都會受到此人的影響。這並非是你在科學方法中所學到的觀念。而你沒有被教育這種觀念的原因是，當權者並不想讓你知道你的力量是多麼強大。

我們在這裡教導你，你的力量是非常強大的。因此，請守住你的光明。一早起來便明辨，什麼事情能夠使你感覺美好，什麼事情會使你感到快樂，什麼事情對你來說是重要的。所謂重要，就是能夠提振你的，使你革新的，使你對人生感到興奮的。這就是聖靈給予你的指引，告訴你：｢沒錯，這就是你應投入的事情。｣

你想要的世界，是一個充滿快樂之人的世界；他們投入自己懷有熱情的計畫，這是他們所喜愛的事情；他們尊重他人的自由意志。因此，你尊重他人的自由意志。但是請了解，一位開悟的覺者是接觸到聖靈的人，是對準聖靈的人，因此他的力量比那些蜷縮在角落而不敢踏出家門的人強大幾千倍。當你抬頭挺胸，知道自己是一個散發光與愛的人時，你便是在運用你的影響力，你便是在改變世界。
我是你所知的耶穌。我們很快再敘。
傳訊人：蒂娜‧司帕爾汀
翻譯：魏佳芳
 
 

 

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TEST#36 Chapter 4. THE ILLUSIONS OF THE EGO--Introduction
耶穌｜奇蹟〈正文〉引導36

（有關〈正文〉之內容，請大家自行參閱《奇蹟課程》書本）
第四章　小我的幻相：導言
你確實是有福之人。我是你所知的耶穌。你確實不斷將自己釘上十字架。每當你批判某件事，每當你對自己或他人缺乏愛心，每當你希望自己變成非你的樣子，每當你認為人生對你不公平時，你便是將自己釘上十字架。這意味著，你正在降低自己的能量等級，降低自己的振動頻率。你會因此而帶給自己一種與愛切斷連結的感覺，而這種感覺永遠是很糟糕的。

此時，你們許多人將會經歷這一類的過程，因為你們正在經歷重大的轉變｢強加在你們身上｣。其實並沒有什麼東西強加在你身上，你正在經歷的轉變代表著一種潛意識的轉化，而這種潛意識的轉化是此時必要的過程，且我們會說，這是無可選擇的。

要知道，當你感到害怕時，你便切斷了自己與真知的連結。當你感到快樂和平安時，表示你了解到事情會在你需要知道的時候揭示給你。當你學習《奇蹟課程》的練習手冊，並且加深對正文的了解時，你會越來越了解這一點。你會開始了解到，每當你感到無靈氣、失去連結、不快樂、內疚、羞恥、恐懼時，表示你在心中做了一個決定──你決定要對自己或他人缺乏愛心。這就是使你感覺很糟的不願寬恕的念頭。小我可能會告訴你，你感覺很糟是因為某人做了什麼；但實際的情況是，你感覺很糟是因為你對他人所做的事情做了一個斷定。

因此，在今天的簡短評註中，我們想要提醒你，當你感到快樂、滿足、平安與連結時，表示你走在正確的軌道上，你可以繼續做你目前正在做的事。當你感到失去連結、幻滅、害怕未來時，表示你步入了小我的遊樂場，且你是用小我來決定要做什麼。

現在你需要具備的，就是深度的臣服以及對愛的信心。這正是本課程要教導你的，它會教導你一種深度而持續的信心──信賴你的生命力。
你在此是有原因的。你在此不是意外。你不是出於一種遺傳基因的錯誤。你不是宇宙中的一個意外事件。你在此是有目的的。你在此是因為你是一個強大的創造者，且此時需要你在這裡。
因此，請善用接下來的數月及數年──尤其是今天，因為今天是你唯一能夠影響改變的地方。讓今天成為你選擇聚焦在靈性的一天，意思是，聚焦在你人生中的非物質面向，包括你的創造力，你的喜悅，你的愛；不帶仇恨與批判來體驗你的意識。不妨讓鳥兒、蜜蜂、樹木、陽光、花朵和鳥鳴來提振你的心情，跳出充滿精神官能症的世界、充滿擔憂的世界，以及充滿死亡與毀滅的小我世界。

請了解，如果感到不舒服，表示你的想法錯了。請了解這一點，並知道有個簡單的療方：訓練你的內心專注，訓練你的內心了解什麼是有價值的，什麼是沒有價值的，如此一來，你就會感到美好許多。這正是本課程的目的，也是我們在此想要幫助你的地方。
我是你所知的耶穌。我們很快再敘。

傳訊人：蒂娜‧司帕爾汀
翻譯：魏佳芳

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