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気象学者モテサクの自習室 episodes
- 自己肯定感を上げる3ステップ加点のルール行う・ベースポジション話す・「よし！できた！」書く・【BP左右10秒ずつできた】行為に対して、【できている部分に焦点を当てて】言葉にして、話し、書く体験の記憶を「成功」と認識するために言葉にして声に出すことで強化する減点のルール自己否定を含む誤った反省を行う振り返りは、事実だけに目を向けて否定しないこと====お知らせ====走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック和田 賢一 著 KADOKAWA 2022/5/26発売 予約受付中https://amzn.to/37NVdhC「足の速さは才能だ」子供の頃にそう言われ、諦めてしまった過去が私にはある。諦めきれなくてやり尽くしたと言えるほど走り込み、努力したが、自分より速く走るチームメイトとの差は縮まるどころか広がるばかりという受け入れがたい記憶が今でも脳裏に焼き付いている。サッカーに打ち込む息子が、そんな過去の自分と重なる状況に陥りかけている姿を見て、私は、思わず「仕方ない、こればっかりは才能だから」とつぶやいてしまう。直後にその言葉を後悔し、本当に方法がないのかと探して、たどり着いたのが、「走り革命理論講座」だった。トレーニングの実践を通じて、「足の速さは才能じゃない」ことを証明していく過程を平易かつドラマチックに伝えるため、和田賢一との対話形式によってその明確な理由を解き明かしていく。理解して、できる、という小さな成功体験の連続によって自己肯定感を育みながら、誰でも自転車を乗れるようになるのと同様にスプリントの習得へ確実に導く「究極のパーソナルトレーニングの現場」を多彩な写真・イラストを交えて凝縮した一冊。走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック和田 賢一 著 KADOKAWA 2022/5/26発売 予約受付中https://amzn.to/37NVdhC#走り革命理論#走りの学校#走る---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/611f1acc7de6f0a0e02de6d419 min
- 喋る説明と書く説明と実践の三層構造喋る：熱意・目線・思いやり・非言語の抑揚と間→高揚感・興奮・幸福感書く：論理的な構造化・定義の厳密性・改訂による進化→知恵の集積・多面的視点の導入・活字で脳が活性化する想像力実践：説得力・感性・連動・時間軸→憧れ・感化・映像記憶・時系列理解====お知らせ====走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック和田 賢一 著 KADOKAWA 2022/5/26発売 予約受付中https://amzn.to/37NVdhC「足の速さは才能だ」子供の頃にそう言われ、諦めてしまった過去が私にはある。諦めきれなくてやり尽くしたと言えるほど走り込み、努力したが、自分より速く走るチームメイトとの差は縮まるどころか広がるばかりという受け入れがたい記憶が今でも脳裏に焼き付いている。サッカーに打ち込む息子が、そんな過去の自分と重なる状況に陥りかけている姿を見て、私は、思わず「仕方ない、こればっかりは才能だから」とつぶやいてしまう。直後にその言葉を後悔し、本当に方法がないのかと探して、たどり着いたのが、「走り革命理論講座」だった。トレーニングの実践を通じて、「足の速さは才能じゃない」ことを証明していく過程を平易かつドラマチックに伝えるため、和田賢一との対話形式によってその明確な理由を解き明かしていく。理解して、できる、という小さな成功体験の連続によって自己肯定感を育みながら、誰でも自転車を乗れるようになるのと同様にスプリントの習得へ確実に導く「究極のパーソナルトレーニングの現場」を多彩な写真・イラストを交えて凝縮した一冊。走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック和田 賢一 著 KADOKAWA 2022/5/26発売 予約受付中https://amzn.to/37NVdhC#走り革命理論#走りの学校#走る---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/611f1acc7de6f0a0e02de6d433 min
- 全・走りの学校が泣いた舘沼由人のスプリント進化論====お知らせ====走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック和田 賢一 著 KADOKAWA 2022/5/26発売 予約受付中https://amzn.to/37NVdhC「足の速さは才能だ」子供の頃にそう言われ、諦めてしまった過去が私にはある。諦めきれなくてやり尽くしたと言えるほど走り込み、努力したが、自分より速く走るチームメイトとの差は縮まるどころか広がるばかりという受け入れがたい記憶が今でも脳裏に焼き付いている。サッカーに打ち込む息子が、そんな過去の自分と重なる状況に陥りかけている姿を見て、私は、思わず「仕方ない、こればっかりは才能だから」とつぶやいてしまう。直後にその言葉を後悔し、本当に方法がないのかと探して、たどり着いたのが、「走り革命理論講座」だった。トレーニングの実践を通じて、「足の速さは才能じゃない」ことを証明していく過程を平易かつドラマチックに伝えるため、和田賢一との対話形式によってその明確な理由を解き明かしていく。理解して、できる、という小さな成功体験の連続によって自己肯定感を育みながら、誰でも自転車を乗れるようになるのと同様にスプリントの習得へ確実に導く「究極のパーソナルトレーニングの現場」を多彩な写真・イラストを交えて凝縮した一冊。走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック和田 賢一 著 KADOKAWA 2022/5/26発売 予約受付中https://amzn.to/37NVdhC#走り革命理論#走りの学校#走る---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/611f1acc7de6f0a0e02de6d48 min
- 葛藤と軋轢が生み出す喜び為末大さんの「葛藤」に関する20220511Facebook投稿記事https://www.facebook.com/100002266699013/posts/5264209790331192/?d=n"自立には葛藤が欠かせません。あれも欲しいがあれも欲しい。あれも嫌だがこれも嫌だ。そんな矛盾するものと向き合い、それをなんとかするプロセスで自立が促されるからです。葛藤体験をいかに人生に組み込むかが自立の鍵だと考えています。"====お知らせ====走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック和田 賢一 著 KADOKAWA 2022/5/26発売 予約受付中https://amzn.to/37NVdhC「足の速さは才能だ」子供の頃にそう言われ、諦めてしまった過去が私にはある。諦めきれなくてやり尽くしたと言えるほど走り込み、努力したが、自分より速く走るチームメイトとの差は縮まるどころか広がるばかりという受け入れがたい記憶が今でも脳裏に焼き付いている。サッカーに打ち込む息子が、そんな過去の自分と重なる状況に陥りかけている姿を見て、私は、思わず「仕方ない、こればっかりは才能だから」とつぶやいてしまう。直後にその言葉を後悔し、本当に方法がないのかと探して、たどり着いたのが、「走り革命理論講座」だった。トレーニングの実践を通じて、「足の速さは才能じゃない」ことを証明していく過程を平易かつドラマチックに伝えるため、和田賢一との対話形式によってその明確な理由を解き明かしていく。理解して、できる、という小さな成功体験の連続によって自己肯定感を育みながら、誰でも自転車を乗れるようになるのと同様にスプリントの習得へ確実に導く「究極のパーソナルトレーニングの現場」を多彩な写真・イラストを交えて凝縮した一冊。走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック和田 賢一 著 KADOKAWA 2022/5/26発売 予約受付中https://amzn.to/37NVdhC#走り革命理論#走りの学校#走る---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/611f1acc7de6f0a0e02de6d421 min
- 悲観の役割と悲観のリスク為末大さんの「悲観と楽観」に関する20220513Facebook投稿記事https://www.facebook.com/100002266699013/posts/5269722266446611/?d=n"ミスは楽観の中に生まれ、萎縮は悲観の中に生まれます。自分で自分を観察しながら夢中になるのは大変でだからこそスポーツの世界にはコーチが存在し、選手は競技に集中します。"====お知らせ====走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック和田 賢一 著 KADOKAWA 2022/5/26発売 予約受付中https://amzn.to/37NVdhC「足の速さは才能だ」子供の頃にそう言われ、諦めてしまった過去が私にはある。諦めきれなくてやり尽くしたと言えるほど走り込み、努力したが、自分より速く走るチームメイトとの差は縮まるどころか広がるばかりという受け入れがたい記憶が今でも脳裏に焼き付いている。サッカーに打ち込む息子が、そんな過去の自分と重なる状況に陥りかけている姿を見て、私は、思わず「仕方ない、こればっかりは才能だから」とつぶやいてしまう。直後にその言葉を後悔し、本当に方法がないのかと探して、たどり着いたのが、「走り革命理論講座」だった。トレーニングの実践を通じて、「足の速さは才能じゃない」ことを証明していく過程を平易かつドラマチックに伝えるため、和田賢一との対話形式によってその明確な理由を解き明かしていく。理解して、できる、という小さな成功体験の連続によって自己肯定感を育みながら、誰でも自転車を乗れるようになるのと同様にスプリントの習得へ確実に導く「究極のパーソナルトレーニングの現場」を多彩な写真・イラストを交えて凝縮した一冊。走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック和田 賢一 著 KADOKAWA 2022/5/26発売 予約受付中https://amzn.to/37NVdhC#走り革命理論#走りの学校#走る---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/611f1acc7de6f0a0e02de6d422 min
- やらない方がいい指摘についての反省モテサクの学級委員通信「」相手の本当の目的を理解していないときにする指摘は「押しつけ」と受け取られるリスクがあることを知る。それでもつい伝えたくなっちゃうくらいの走り革命理論を伝えるには「相手の環境の一部になる」====お知らせ====走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック和田 賢一 著 KADOKAWA 2022/5/26発売 予約受付中https://amzn.to/37NVdhC「足の速さは才能だ」子供の頃にそう言われ、諦めてしまった過去が私にはある。諦めきれなくてやり尽くしたと言えるほど走り込み、努力したが、自分より速く走るチームメイトとの差は縮まるどころか広がるばかりという受け入れがたい記憶が今でも脳裏に焼き付いている。サッカーに打ち込む息子が、そんな過去の自分と重なる状況に陥りかけている姿を見て、私は、思わず「仕方ない、こればっかりは才能だから」とつぶやいてしまう。直後にその言葉を後悔し、本当に方法がないのかと探して、たどり着いたのが、「走り革命理論講座」だった。トレーニングの実践を通じて、「足の速さは才能じゃない」ことを証明していく過程を平易かつドラマチックに伝えるため、和田賢一との対話形式によってその明確な理由を解き明かしていく。理解して、できる、という小さな成功体験の連続によって自己肯定感を育みながら、誰でも自転車を乗れるようになるのと同様にスプリントの習得へ確実に導く「究極のパーソナルトレーニングの現場」を多彩な写真・イラストを交えて凝縮した一冊。走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック和田 賢一 著 KADOKAWA 2022/5/26発売 予約受付中https://amzn.to/37NVdhC#走り革命理論#走りの学校#走る---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/611f1acc7de6f0a0e02de6d413 min
- 進化が早い人の特徴自分よりも優れた人と対等に話す自分ができている点に目を向ける自分ができていない点を公にする====お知らせ====走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック和田 賢一 著 KADOKAWA 2022/5/26発売 予約受付中https://amzn.to/37NVdhC「足の速さは才能だ」子供の頃にそう言われ、諦めてしまった過去が私にはある。諦めきれなくてやり尽くしたと言えるほど走り込み、努力したが、自分より速く走るチームメイトとの差は縮まるどころか広がるばかりという受け入れがたい記憶が今でも脳裏に焼き付いている。サッカーに打ち込む息子が、そんな過去の自分と重なる状況に陥りかけている姿を見て、私は、思わず「仕方ない、こればっかりは才能だから」とつぶやいてしまう。直後にその言葉を後悔し、本当に方法がないのかと探して、たどり着いたのが、「走り革命理論講座」だった。トレーニングの実践を通じて、「足の速さは才能じゃない」ことを証明していく過程を平易かつドラマチックに伝えるため、和田賢一との対話形式によってその明確な理由を解き明かしていく。理解して、できる、という小さな成功体験の連続によって自己肯定感を育みながら、誰でも自転車を乗れるようになるのと同様にスプリントの習得へ確実に導く「究極のパーソナルトレーニングの現場」を多彩な写真・イラストを交えて凝縮した一冊。走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック和田 賢一 著 KADOKAWA 2022/5/26発売 予約受付中https://amzn.to/37NVdhC#走り革命理論#走りの学校#走る---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/611f1acc7de6f0a0e02de6d415 min
- 活力維持の3大栄養素為末大さんの「活力維持」に関する20220510Facebook投稿記事https://www.facebook.com/100002266699013/posts/5261510787267759/?d=n"私は今44歳ですが、死ぬ間際まで社会に貢献して楽しく生きていくためにはやればやるほど活力が増していくような状況を戦略的に作り続ける必要があると考えています。"====お知らせ====走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック和田 賢一 著 KADOKAWA 2022/5/26発売 予約受付中https://amzn.to/37NVdhC「足の速さは才能だ」子供の頃にそう言われ、諦めてしまった過去が私にはある。諦めきれなくてやり尽くしたと言えるほど走り込み、努力したが、自分より速く走るチームメイトとの差は縮まるどころか広がるばかりという受け入れがたい記憶が今でも脳裏に焼き付いている。サッカーに打ち込む息子が、そんな過去の自分と重なる状況に陥りかけている姿を見て、私は、思わず「仕方ない、こればっかりは才能だから」とつぶやいてしまう。直後にその言葉を後悔し、本当に方法がないのかと探して、たどり着いたのが、「走り革命理論講座」だった。トレーニングの実践を通じて、「足の速さは才能じゃない」ことを証明していく過程を平易かつドラマチックに伝えるため、和田賢一との対話形式によってその明確な理由を解き明かしていく。理解して、できる、という小さな成功体験の連続によって自己肯定感を育みながら、誰でも自転車を乗れるようになるのと同様にスプリントの習得へ確実に導く「究極のパーソナルトレーニングの現場」を多彩な写真・イラストを交えて凝縮した一冊。走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック和田 賢一 著 KADOKAWA 2022/5/26発売 予約受付中https://amzn.to/37NVdhC#走り革命理論#走りの学校#走る---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/611f1acc7de6f0a0e02de6d416 min
- 意図的にあえてとるリスクが自立心を育む為末大さんの「自立心」に関する20220509Facebook投稿記事https://www.facebook.com/100002266699013/posts/5259122244173280/?d=n"自立心の定義を私は「自らの頭で考え自らの身を守り、自らの意志と力で人生を切り拓く力」だとしています。"====お知らせ====走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック和田 賢一 著 KADOKAWA 2022/5/26発売 予約受付中https://amzn.to/37NVdhC「足の速さは才能だ」子供の頃にそう言われ、諦めてしまった過去が私にはある。諦めきれなくてやり尽くしたと言えるほど走り込み、努力したが、自分より速く走るチームメイトとの差は縮まるどころか広がるばかりという受け入れがたい記憶が今でも脳裏に焼き付いている。サッカーに打ち込む息子が、そんな過去の自分と重なる状況に陥りかけている姿を見て、私は、思わず「仕方ない、こればっかりは才能だから」とつぶやいてしまう。直後にその言葉を後悔し、本当に方法がないのかと探して、たどり着いたのが、「走り革命理論講座」だった。トレーニングの実践を通じて、「足の速さは才能じゃない」ことを証明していく過程を平易かつドラマチックに伝えるため、和田賢一との対話形式によってその明確な理由を解き明かしていく。理解して、できる、という小さな成功体験の連続によって自己肯定感を育みながら、誰でも自転車を乗れるようになるのと同様にスプリントの習得へ確実に導く「究極のパーソナルトレーニングの現場」を多彩な写真・イラストを交えて凝縮した一冊。走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック和田 賢一 著 KADOKAWA 2022/5/26発売 予約受付中https://amzn.to/37NVdhC#走り革命理論#走りの学校#走る---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/611f1acc7de6f0a0e02de6d422 min
- 学校で学ぶ価値と学校外で学ぶ価値スタートダッシュのフォーム作りhttps://youtu.be/ywhKkcCd2qw?t=4621. 中腰になった人を手で押しながら前傾姿勢で足を空中で入れ替えながら3〜5mくらい進む2. 押される側の人は、適当なタイミングで横へそれて道を開け、前傾姿勢を保ったまま20m〜30m加速走3. 人を押しながら8歩、押す手を話してから8歩、数えながら前傾姿勢を保ち、着地した後の足が上に巻かないように、最短距離で前へ引き上げるフォームを作る4. 横から撮影したり、他の人が見て足の軌道を伝えてあげるhttps://youtu.be/r-B9Qrh_-L4?t=1611. 壁を使って前傾姿勢を作り、5〜10回、空中で足をピストン軌道で入れ替える2. 頭から腰、かかとまでまっすぐになるように母指球で強く突っ張る。腰が上に抜けたり、膝が曲がらないように手で強く壁を押して、体幹を固め、かかとを上げてつま先を踏ん張る。3. その感覚のまますぐに20〜30m加速走====お知らせ====走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック和田 賢一 著 KADOKAWA 2022/5/26発売 予約受付中https://amzn.to/37NVdhC「足の速さは才能だ」子供の頃にそう言われ、諦めてしまった過去が私にはある。諦めきれなくてやり尽くしたと言えるほど走り込み、努力したが、自分より速く走るチームメイトとの差は縮まるどころか広がるばかりという受け入れがたい記憶が今でも脳裏に焼き付いている。サッカーに打ち込む息子が、そんな過去の自分と重なる状況に陥りかけている姿を見て、私は、思わず「仕方ない、こればっかりは才能だから」とつぶやいてしまう。直後にその言葉を後悔し、本当に方法がないのかと探して、たどり着いたのが、「走り革命理論講座」だった。トレーニングの実践を通じて、「足の速さは才能じゃない」ことを証明していく過程を平易かつドラマチックに伝えるため、和田賢一との対話形式によってその明確な理由を解き明かしていく。理解して、できる、という小さな成功体験の連続によって自己肯定感を育みながら、誰でも自転車を乗れるようになるのと同様にスプリントの習得へ確実に導く「究極のパーソナルトレーニングの現場」を多彩な写真・イラストを交えて凝縮した一冊。走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック和田 賢一 著 KADOKAWA 2022/5/26発売 予約受付中https://amzn.to/37NVdhC#走り革命理論#走りの学校#走る---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/611f1acc7de6f0a0e02de6d433 min
About 気象学者モテサクの自習室
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気象学者モテサクが日々学んだことを共有します。
モテサクの自己紹介
海洋研究開発機構という国立の研究所で、気象学・海洋学の研究員として、公務員相当の月給を頂いて働いている48歳です。
具体的には、国際的観測プロジェクトの企画・実施、地球環境データの数値解析・論文執筆・書籍執筆・講演活動・出前授業を行っております。公益社団法人・日本気象学会では、論文の編集委員として、英語・日本語の文章校正や文献のバージョン管理を行っています。
趣味は、「走りの学校」という一般社団法人で、短距離スプリントを学び、トレーニングを実践する事です。ずっとデスクワークばかりで腰痛があったりとにかく運動不足で、なおかつ昔から短距離走に苦手意識があったので、2020年5月から敢えて挑戦しています。50mのタイムが2020.5.1:8.5秒から2020.10.17:6.8秒にまで縮まり、完全にハマっています。
2020年7月から、中学生以来30年ぶりに軟式の草野球にも再挑戦しています。高校・大学は、バスケットボールをやっていました。
下戸ですが、飲み会がめちゃくちゃ好きです。朝までジンジャーエールだけで楽しくイケます。なんなら、それが一番の特技かもしれません。