気象学者モテサクの自習室

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By motesakuSportsBaseball
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気象学者モテサクの自習室 episodes

  • 走り革命がオーストリアのスプリント少年とモテサクを出会わせた
    モテサクの学級委員通信「 走り革命がオーストリアのスプリント少年とモテサクを出会わせた」
    間違いなく、走りの学校に入学していなければ絶対になかったと言い切れる出会いがありました。
    てことで、よかったら聴いてみてね。
    【大事なお知らせ】
    今月は、【個性を育む伝え方】を共有するオンラインコミュニティUP TO YOUについてご案内していきます。
    このオンラインコミュニティーでは、誰でも実践できる和田賢一流コミュニケーション論が専用のFacebookグループ内で毎週火曜日・木曜日・土曜日に配信されます。
    正しい意見や理論でも、相手への伝え方を誤ると意に反してしまいます。
    我が子に、生徒に、部下に、仲間に対して、どのようなことに気をつけて伝えるべきなのか。
    Youtubeやパーソナルトレーニング、練習会を通じて、和田校長自身が実践してきた経験を基に、誰でもできるコミュニケーション論を共有する記事が週3回投稿されます。
    また、参加者皆様が指導や対人関係で悩まれているという質問への回答なども随時投稿に織り込まれていきます。
    さらに、不定期開催でコミュニティーミーティングに参加して和田賢一校長と直接対話し、メンバー同士の交友関係を築くこともできます。
    オンラインスクールのように走り革命理論の実践メニューに取り組みたいとまではいかなくても、和田校長の考え方や生き方に触れ、そこに集う仲間と繋がりたい、という方は、ぜひ参加してみてください。
    参加申込は概要欄のリンクから覗いてみて下さい。
    https://www.hashiri.school/onlinecommunity
    #走り革命理論
    #走りの学校
    #走りの学校宿題
    #走る
    下記リンクで、走りの学校オンラインスクールで学ぶ最初の1ヶ月分のトレーニング種目の実践部分に頭出し再生されます。
    走りの学校Youtube
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    https://stand.fm/channels/611f1acc7de6f0a0e02de6d4
    18 min
  • 初動負荷トレーニングジムのトレーナーさんに教えを請われた❣️
    モテサクの学級委員通信「 初動負荷トレーニングジムのトレーナーさんに教えを請われた❣️」
    ちょくちょくご紹介している初動負荷トレーニングのジムは、泣く子も黙る世界のスーパースター・イチロー選手やダルビッシュ選手、坂本勇人選手らが取り入れているので、当然、トレーナーさんも野球関係者が多いんです。
    昨日、いつも通りジムに行ったらあるトレーナーさんから、「藤村大介選手とどういう関係なんですか？Instagramのあの画像は一体、、、？」→
    https://www.instagram.com/p/CRaBQyXN6d-/?utm_medium=copy_link
    と話しかけて頂き、その繋がりで走り革命理論がどんだけ初動負荷理論と整合的なのかについて、懇々と語ってしまいました。
    てことで、よかったら聴いてみてね。
    【大事なお知らせ】
    今月は、【個性を育む伝え方】を共有するオンラインコミュニティUP TO YOUについてご案内していきます。
    このオンラインコミュニティーでは、誰でも実践できる和田賢一流コミュニケーション論が専用のFacebookグループ内で毎週火曜日・木曜日・土曜日に配信されます。
    正しい意見や理論でも、相手への伝え方を誤ると意に反してしまいます。
    我が子に、生徒に、部下に、仲間に対して、どのようなことに気をつけて伝えるべきなのか。
    Youtubeやパーソナルトレーニング、練習会を通じて、和田校長自身が実践してきた経験を基に、誰でもできるコミュニケーション論を共有する記事が週3回投稿されます。
    また、参加者皆様が指導や対人関係で悩まれているという質問への回答なども随時投稿に織り込まれていきます。
    さらに、不定期開催でコミュニティーミーティングに参加して和田賢一校長と直接対話し、メンバー同士の交友関係を築くこともできます。
    オンラインスクールの
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    17 min
  • 習慣が変わると思い込みが変わる
    モテサクの学級委員通信「習慣が変わると思い込みが変わる 」
    何かを始める前に、「自分はできる」と思い込むか、「自分には無理だ」と思い込むか、その思い込みの差で結果が大きく左右されます。
    そんなん当たり前じゃん、って思いますが、意外と改めて自分の思い込みについて振り返ると、無意識の思い込みが結構あるかもしれません。
    あるいは、自分の子供が、いつしか親が思いもしなかった思い込みの中に生きているかもしれません。
    そうすると表向きは、トライしているようにみえて、心の奥底の方で
    「どうせ無理」
    「本当にこんなので速くなるかな・・・？」
    「他の人にはできても自分は身体が小さいし・・・」
    「もしできなかったらそのとき傷つくの嫌だな・・・」
    などなど様々な自己防衛のための感情が身体を支配していたりするかもしれません。
    他にもあるかもしれませんけど、僕は実際、上記の潜在的な思い込みの中にいたと、今振り返るとハッキリ分かります。
    当時は、認識できていなかったり、うっすらわかっているけど認めたくなかったり、そう思っているのに強がってみたりしていました。
    こうした思い込みは、スポーツへの取り組みのときだけが原因ではなくて、一日の過ごし方の中の全てがちょっとずつ積み重なってできているので、なかなか一気に大きく変える、っていうのは難しいもんだと思います。
    肯定的な、前向きな言葉や会話の中に囲まれて過ごすと、そんな言葉を使うことが習慣になる。
    何回失敗しても取り組んだこと自体に誰かが喜んでくれるのが当たり前の環境で過ごすと、挑戦することが習慣になる。
    小さくても人のためになる行動をとる心地良い満足感に味をしめると、自分のやりたいことにも真っ直ぐ向き合うことが習慣になる。
    どれもこれもカンペキにならなくても、ちょっとずつそれらの自分が積み上げた習慣が、無意識の思い込みを作り、その思い込
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    14 min
  • なぜ守破離の守を徹底すると成長が早いのか？
    モテサクの学級委員通信「」
    スプリントの守破離の守の入口に立つこともなく、ずっとランニングで走り続けていた44年間。
    走り革命理論は、誰でも自然とランニングはできるようになるのに、学ばなければほとんどの人が入口にも立てないスプリントの世界に、いとも簡単に導いてくれます。
    その走り革命理論も、そもそもは、世界最高のスプリント集団であるジャマイカのスプリントチームが積み上げてきたものを徹底的に精密に言語化した内容です。
    そこそこの陸上経験がある方からすると、多分、超絶地味な超基礎なのだと思いますが、面白いことに、スプリントスキルのしっかりした方ほど、ベースポジションに立ち返ることをとても大事にしておられます。
    そういう姿を見ていると、まだまだ積み上げと言えるほどのモノは何もない自分にとって、「自分なりの創意工夫」は、決してやらない方が良くて、徹底的に「守破離の守」にフォーカスし続けるべきだなと感じます。
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    【Episode28】守破離
    「守破離」という言葉を知っているだろうか。
    武道や芸能の世界でよく使われる言葉だ。
    ①「守」…教え・型などを忠実に守り、自分の体に完全に身につけるまでの段階
    ②「破」…他の流派などに触れ、各々の良い点を取り入れて磨いていく段階
    ③「離」…これまで学んできたことを離れ、オリジナリティを出していく段階
    短くまとめると、上のような意味になる。
    「破」「離」がとてもかっこよく思われるが、僕自身の体感では、すべての段階の中で、「守」に費やす時間が95％を占めるのではないかと思っている。
    ちなみにスプリントにおいて、ジャマイカに渡る前の僕は「守」の段階にも達していなかった。
    スプリントとランニングの違いの本質が、足を入れ替えるタイミングがあることをつかんだその瞬間、ようやく「守」の
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    16 min
  • 弱点の活かし方と欠点の使い方
    モテサクの学級委員通信「弱点の活かし方と欠点の使い方 」
    モテサクが昔、気にしてしまって自分を好きになれない原因になっていた弱点・欠点は、
    引っ込みじあん、
    しゃべるとどもってしまう、
    というのがありました。
    コレは、大学で気象の研究を始めてから、次第になくなっていきました。
    一方で、
    忘れっぽい、
    注意散漫、
    といったやつは、今でもずーーーっと残っていますが、気にしなくなりました。
    というより、むしろ、もうこの欠点が愛おしいくらいです。
    同じ欠点なのに、
    「欠けているものがあるから自分を責めて嫌いになってしまっていた」
    かつての自分と、
    「欠かせない自分の一部としてむしろ超オイシくて愛おしい」
    と思っちゃう今の自分、
    僕は間違いなく今の自分がスキです。
    自分を好きになると、
    引っ込みじあんではなくなり、
    喋りが上手いとか下手とかどもるとか全く気にしなくなりました。
    走りも、遅くて苦手、と思い込んでいたから挑戦することからずっと逃げてきました。
    でもね、伸び代がある、って愛おしい「欠かせない自分の一部じゃん」って思った瞬間から、モテサクは、スプリントを単純に楽しみたい、って思たんですよ。
    欠点は、欠かせない自分の一部。
    そう捉えることが、ココロのベースポジションなのかな、って思ったりします。
    そうすると、弱点も自然と気にならなくなるか、なんなら上手くいけばアッサリ解消されちゃったりすることもあります。
    そして何より、弱点を語れるってめちゃくちゃ魅力的だし、仲間との繋がりのきっかけを生み出してくれたりもしますよね。
    それ、オレもだわ〜、って言う共感って最強だと思います。
    ベースポジションにトライしてる動画見てて、ついつい下がってきちゃうとか、腰が後ろに倒れちゃうとか、同じ伸び代見つけたらめちゃくちゃ共感しちゃうし、それこそが繋が
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    19 min
  • 今しかできないこと、今だから感じ取れることの価値
    モテサクの学級委員通信「」
    小学生のころ
    中学生のころ
    高校生のころ
    大学生のころ
    20代だからできるチャレンジ
    30代のうちに辿り着きたいポジション　
    40代のうちに取り戻したいもの
    50代だからこその輝き
    60代でなければ感じられない深み
    70代でも走れる身体を手に入れる
    足腰から老衰が始まって死を迎えにいく中での生き方
    てことで、よかったら聴いてみてね。
    【大事なお知らせ】
    今月は、【個性を育む伝え方】を共有するオンラインコミュニティUP TO YOUについてご案内していきます。
    このオンラインコミュニティーでは、誰でも実践できる和田賢一流コミュニケーション論が専用のFacebookグループ内で毎週火曜日・木曜日・土曜日に配信されます。
    正しい意見や理論でも、相手への伝え方を誤ると意に反してしまいます。
    我が子に、生徒に、部下に、仲間に対して、どのようなことに気をつけて伝えるべきなのか。
    Youtubeやパーソナルトレーニング、練習会を通じて、和田校長自身が実践してきた経験を基に、誰でもできるコミュニケーション論を共有する記事が週3回投稿されます。
    また、参加者皆様が指導や対人関係で悩まれているという質問への回答なども随時投稿に織り込まれていきます。
    さらに、不定期開催でコミュニティーミーティングに参加して和田賢一校長と直接対話し、メンバー同士の交友関係を築くこともできます。
    オンラインスクールのように走り革命理論の実践メニューに取り組みたいとまではいかなくても、和田校長の考え方や生き方に触れ、そこに集う仲間と繋がりたい、という方は、ぜひ参加してみてください。
    参加申込は概要欄のリンクから覗いてみて下さい。
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    18 min
  • 今週は回復、という時の具体的な休息の内容
    モテサクの学級委員通信「 今週は回復、という時の具体的な休息の内容」
    疲労の把握
    筋肉の名前
    疲労した原因
    疲労が残っている原因
    慢性的なのか、直前のトレーニングによるのか、直近の試合に伴うのか、骨格や姿勢に起因していないか、左右差によるバランス、
    心のストレス
    人間関係
    重圧を感じることがら
    突然のトラブル
    好きじゃないことをやらざるを得ない
    アタマの疲労
    つい考えてしまうこと、未来への期待、または不安、過去への振り返りまたは固執・トラウマ
    目を使い過ぎる作業
    文章を読む、または書く
    動画を観る、または作る
    選択肢が多いものに迷う、服選び、毎日やることなのに自動化されていないこと、
    睡眠
    朝起きて陽の光を浴びると夜眠れるというサイクル
    早く寝るだけでは睡眠不足を解消できない
    呼吸を整える、鼻からゆっくり吸って、口からゆっくり吐く
    【大事なお知らせ】
    今月は、【個性を育む伝え方】を共有するオンラインコミュニティUP TO YOUについてご案内していきます。
    このオンラインコミュニティーでは、誰でも実践できる和田賢一流コミュニケーション論が専用のFacebookグループ内で毎週火曜日・木曜日・土曜日に配信されます。
    正しい意見や理論でも、相手への伝え方を誤ると意に反してしまいます。
    我が子に、生徒に、部下に、仲間に対して、どのようなことに気をつけて伝えるべきなのか。
    Youtubeやパーソナルトレーニング、練習会を通じて、和田校長自身が実践してきた経験を基に、誰でもできるコミュニケーション論を共有する記事が週3回投稿されます。
    また、参加者皆様が指導や対人関係で悩まれているという質問への回答なども随時投稿に織り込まれていきます。
    さらに、不定期開催でコミュニティーミーティングに参加して和田賢一校長と直接対話し、メンバー同士の交友関係を築くこともできま
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    18 min
  • 自分のポテンシャルの引き出し方
    モテサクの学級委員通信「」
    自分のポテンシャルは、どれくらいあるのか？って考えたことありますか？
    ----
    https://www.facebook.com/100002025954027/posts/4125379247539566/?d=n
    【和田賢一流コーチング論】オンラインサロン
    足の速さは才能じゃない❗️
    【走りの学校】和田賢一です。
    僕のオンラインサロンって、「どんなことをやっているの？」というお問い合わせがありました。そこで、今回だけ、オンラインサロンの記事を丸ごと紹介させていただきます。
    以下のような記事を週に3回配信したり、ファンミーティング（コロナ禍なのでオンライン）を月に一回行っています。
    ここでしか聞けない情報を含め、【伝える力は才能ではない】ということを和田賢一流コーチング論としてお伝えしています。ぜひ、仲間になってください★
    https://www.hashiri.school/onlinesalon
    ↓↓↓無料公開記事↓↓↓
    2021.8.17
    《ジャマイカ式指導術》
    【ジャマイカの指導方針】
    こんばんは🌙
    全国ツアーも後半を迎え、今日は京都から静岡に移動していました。
    今日は【ジャマイカの指導方針】という事で、もしかすると多くの方が一番興味があることかもしれませんね。
    ジャマイカの指導方針は、素晴らしいものでした。このようなチームにいたら、選手の能力はどんどん向上していくだろうと確信をもっています。
    今日のトピックはお伝えしたいことが沢山あるのですが、多すぎるとまとまらなくなってしまうので、まずは3つに絞ってお伝えします。
    1 選手はコーチをリスペクトし、
    　コーチは選手をリスペクトしている
    まず、指導者とボルトさんをはじめとする選手が、お互いにリスペクトをし合っている事
    ---
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    https://stand.fm/channels/611f1acc7de6f0a0e02de6d4
    21 min
  • 走りの学校YouTube動画の裏コンテンツ
    モテサクの学級委員通信「」
    いつも走りの学校 YouTubeチャンネルを観てくださってありがとうございます😊
    最近の動画を最後まで観ている方はお気づきだと思いますが、非常に価値のある裏コンテンツがあるじゃないか‼️
    例えばコレ。
    https://youtu.be/Z_aQqRC_kbk
    皆さんもぜひ。
    てことで、続きは、よかったら聞いてみてね。
    下記リンクで、実践部分に頭出し再生されます。
    走りの学校Youtubeチャンネル〜Week2ベースポジション〜
    【足が速くなりたい人必見】走塁の神が驚いた！速くなる秘訣は足首!!
    2020/04/02
    https://youtu.be/U3VnEFUSp0Y?t=163
    走りの学校Youtubeチャンネル〜Week3アンクルホップ〜
    【これだけはやってほしい】足が速くなるための基本
    2021/05/24
    https://youtu.be/XNQAv2uC4UA?t=337
    走りの学校Youtubeチャンネル〜Week4ベースポジションホップ〜
    【これだけはやってほしい】足が速くなるための基本
    2021/05/24
    https://youtu.be/XNQAv2uC4UA?t=426
    走りの学校Youtubeチャンネル〜Week5ベースポジションウォーク〜
    【足が速くなりたい人必見】走塁の神が驚いた！速くなる秘訣は足首!!
    2020/04/02
    https://youtu.be/U3VnEFUSp0Y?t=345
    走りの学校Youtubeチャンネル〜Week6ベースポジションホップ＆スイッチ〜
    【足が速くなりたい人必見】走塁の神が驚いた！速くなる秘訣は足首!!
    2020/04/02
    https://youtu.be/U3VnEFUSp0Y?t=415
    走りの学校Y
    ---
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    https://stand.fm/channels/611f1acc7de6f0a0e02de6d4
    7 min
  • 強豪チームに入るか？無名チームでチャレンジするか？
    モテサクの学級委員通信「」
    外川くんは、無名チームを敢えて選んで自分の力試しをしながら成長したタイプ。
    一方で、毎年、未来の一流選手を輩出する強豪チームに所属することでポテンシャルが引き上げられる人もいますよね。
    てことで、続きは、よかったら聞いてみてね。
    下記リンクで、実践部分に頭出し再生されます。
    走りの学校Youtubeチャンネル〜Week2ベースポジション〜
    【足が速くなりたい人必見】走塁の神が驚いた！速くなる秘訣は足首!!
    2020/04/02
    https://youtu.be/U3VnEFUSp0Y?t=163
    走りの学校Youtubeチャンネル〜Week3アンクルホップ〜
    【これだけはやってほしい】足が速くなるための基本
    2021/05/24
    https://youtu.be/XNQAv2uC4UA?t=337
    走りの学校Youtubeチャンネル〜Week4ベースポジションホップ〜
    【これだけはやってほしい】足が速くなるための基本
    2021/05/24
    https://youtu.be/XNQAv2uC4UA?t=426
    走りの学校Youtubeチャンネル〜Week5ベースポジションウォーク〜
    【足が速くなりたい人必見】走塁の神が驚いた！速くなる秘訣は足首!!
    2020/04/02
    https://youtu.be/U3VnEFUSp0Y?t=345
    走りの学校Youtubeチャンネル〜Week6ベースポジションホップ＆スイッチ〜
    【足が速くなりたい人必見】走塁の神が驚いた！速くなる秘訣は足首!!
    2020/04/02
    https://youtu.be/U3VnEFUSp0Y?t=415
    走りの学校Youtubeチャンネル〜Week7ベースポジション3ホップ&スイッチミニハードル〜
    【これだ
    ---
    stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
    https://stand.fm/channels/611f1acc7de6f0a0e02de6d4
    15 min

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