牽手之聲-靜靜過生活

#出去走走 _疫情後的雲門流浪者計畫分享

在 A.I. 發展的 2026 年，雲門重啟的「流浪者計畫」有了不同意義。早期的流浪是為了看見未知；如今資訊過載，年輕創作者大腦被精緻論述格式化，反而攔截了肉身摸索與深刻內省的機會。

第十八屆的流浪者們正在啟動「人的本能」來奪回肉身主體性。黃煜程在蒙古旱災的荒原上，克制看手機的焦慮，在無目的的凝視中磨礪心靈定力；配戴電子耳的蔡佳伶不甘當螢幕前冷冰冰的半個機器人，走進印尼聾人社群，以最笨拙的手勢與微笑重啟同理的感官連結。

在這個連內省文字都能被生成的時代，流浪是為了在過度已知的世界裡，找回 A.I. 永遠拿不走的生命底氣。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzs1qar21eiv0896m7nlp8w6/comments

#出去走走 _曉琪如何面對癌症轉移和行走上的體力調節

曉琪說著她的朝聖之路的行走省思。她怎麼看待她的癌症轉移？路上可有結交朋友？

相信在她出發前，有著千百回的痛楚折磨，但是一趟朝聖之旅下來，可以笑著雲淡風輕的聊她的心路歷程。這就是朝聖之路行走的神奇滋養。

曉琪最後也給想去西班牙朝聖之路走走的朋友一個誠心的建議，走路是非常個人的事，每個人都有各自的節奏速度，和想看想停留的時刻，請珍惜獨自一人且走且看，且思且慮的寶貴時光，不要因為遷就彼此，而耽誤了獨處的美妙體驗。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzs1qar21eiv0896m7nlp8w6/comments

#出去走走 _曉琪的斷捨離內化與人生負重的量力而為

⸢音樂小確幸⸥主持人曉琪，是介紹我進入牽手之聲網路電台的好朋友，訪談時，看到的是她一貫溫暖親切的笑容，雖然聊起了她的原生家庭的不愉快，但沒有憤恨怨懟的情緒，娓娓道來的訴說著，像是在說別人家的故事。

她跟我聊起了對宗教信仰的看法，斷捨離的內化，自己的實際負重，和人生路上背負的量力而為。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzs1qar21eiv0896m7nlp8w6/comments

#出去走走 _黃曉琪的朝聖之路

西班牙的朝聖之路，在我的節目裡，聊過一小段朋友的行走，還訪談過兩個年輕人的窮遊法國之路33天。今天再來訪問一位行走不一樣的一條朝聖之路的見聞。

⸢音樂小確幸⸥的主持人黃曉琪，在結束化療後一個禮拜，就和先生飛往西班牙，開啟她的朝聖之旅。對一位剛完成六次化療一周後就出發的癌友來說，是怎樣的動力，驅使她這趟出走，療傷也療癒的朝聖之路？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzs1qar21eiv0896m7nlp8w6/comments

#手作萬歲 _認識阿蘭編織

阿蘭編織在上一個世紀，被推上時尚界的舞台。當初為出海捕魚和農作的家人織禦寒的毛衣，由於各個村落的隔離和家庭影響，逐漸形成所謂的家族圖騰概念。

阿蘭編織是怎樣的結構織法? 氏族圖騰的特色有哪些? 傳說與史實又有哪些差異呢?

#阿蘭群島 #麻花辮 #蜂巢針 #鑽石菱形針 #桂花針 #生命之樹 #黑莓針 #三位一體針

#鋸齒閃電針 #三軸對稱 #方塊剪裁 #鞍形肩剪裁 #家族毛衣圖譜登記冊 #MoMA #IsFashionModern留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzs1qar21eiv0896m7nlp8w6/comments

#手作萬歲 _阿蘭編織原鄉見聞

極簡生活主理人Rachrel從阿蘭編織的故鄉回來後，一直嘆息阿蘭編織的原鄉已經丟失了他們的手工編織傳統，一起來聽聽Rachel 的愛爾蘭見聞。

#Kilcar #AranKnitting #LITLG #StudioDonegal 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzs1qar21eiv0896m7nlp8w6/comments

#手作萬歲 _愛爾蘭之旅行前期望

接續去年九月的冰島丹麥的編織之旅，三月初，極簡生活主理人Rachel去了趟愛爾蘭，探訪阿蘭編織的故鄉，和看看高威羊，這個羊種是阿蘭編織的主要線材來源。

出發前，我們聊起她的行程安排和期待。

#科隆手作展 #都柏林 #阿蘭編織 #高威羊 #麻花編織留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzs1qar21eiv0896m7nlp8w6/comments

#手作萬歲 _再聊編織療癒

上一集簡單扼要地聊了一下編織療癒的主要概念，今天想再深入地來說說。

我參考了倡議者Betsan Crokhill 和 Ｍonster yarns的主理人Udit 的兩段訪談，

整理給大家聽聽。

當專注在手上的一針一線時，為了處理這個細緻規律性的動作，大腦會暫停其他耗能的運作，從而降低焦慮和反芻帶來的情緒低落。

編織好處多多，或許心中的一方寧靜就在手裡的針與線。

#編織療癒 #安全代碼 #記憶體滿載 #反芻 #重複性 #節奏性 #血清素 #盲織 #安全結界留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzs1qar21eiv0896m7nlp8w6/comments

#手作萬歲

英國的Betsan Corkhill ，她原本是在醫療體系裡的物理治療師，後來在2005 年創立了Stitchlinks ，致力於將編織引入臨床醫療。

她目前的專業身份除了作家，更多是健康教練。她協助患有長期慢性疼痛或醫療狀況的人，將編織納入他們的「自我管理工具箱」。她也曾長期在英國巴斯的皇家聯合醫院 (Royal United Hospital) 疼痛門診工作，直接帶領病患進行治療性編織。

在 Corkhill 針對 3,500 多名編織者的研究中，數據顯示了驚人的關聯：

編織頻率越高的人，情緒越平靜且越快樂。超過 81% 的受訪者在編織後感到明顯更快樂；而每週編織超過 3 次的人，其焦慮程度顯著低於不常編織的人。

但是，編織不是一次性的特效藥，而是一種長期的心理維護。每天給自己 15 分鐘的『針線時間』，就是給大腦最有效的舒壓劑。」Corkhill 還有哪些研究發現呢？

#BetsanCorkhill #編織療癒 #Stitchlinks #降低焦慮 #紓壓劑 #疼痛管理留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzs1qar21eiv0896m7nlp8w6/comments

#手作萬歲

因為好朋友欣慧的邀約安排，三月初在板橋開啟了我第一次嘗試用編織療癒陪伴的課程。

參與的學員是家庭長期照護的照顧者。她們在家裡、醫院兩頭跑，全心全意地關注著被照顧的家人的生理心理狀態，漸漸地，忽略了自己也需要喘息，長照站的社工觀察到這個身心失衡的情況，所以想安排一些喘息課程，邀請她們進來，轉換一下不同的場域情境。因此，編織療癒的課程就在社會局的支持下展開了。

我跟學員說這是一堂不趕進度的編織課。

我們一起織毛衣或毛襪，也一起練習把心放回當下。我們不趕進度、不比較完成度，錯了可以拆，織得慢沒有關係，沒完成也不需要自責。

開課了，學員來了，第一堂當中，每位學員都說起了照護的重擔和心裡的疲累，那天晚上回家，我幾乎無法入睡，一直想著接下來的課程中，我能給大家怎麼樣的陪伴，才能讓她們在生活裡能鬆一些，緩一會兒呢？

六堂課結束了，幾位可愛可敬的織女們願意分享她們的學習心得，從一開始的遲疑、勉強、不相信自己，到後來，是否開始有轉變呢？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzs1qar21eiv0896m7nlp8w6/comments