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Hi , 各位好! 我是Lily 。 感謝謝您們找到「親親OK說書屋」。 在這裡想和大家分享許多有趣的書籍,期望可以藉由一則則深入淺出的書摘分享陪伴您自我成長、探索心靈世界,啟動閱讀帶來的超能力,迎向豐富美好的人生! 如果有什麼話想告訴我,也歡迎留言給我喔! 您的每一秒收聽,都是我創作的動力。 ... more
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April 15, 2023|EP42|《你擁有世界上所有的時間:用集中感知力,活出沒有極限的人生》:扭轉過去,創造未來,活在當下,從受制於鐘面時間中獲得解脫!l 閱讀書籍:《你擁有世界上所有的時間:用集中感知力,活出沒有極限的人生》 l 作者: 麗莎.布羅德利 (Lisa Broderick)作;甘鎮隴譯 l 出版日期:2022 l 出版社:方智出版社股份有限公司 在日復一日尋常的生活節奏中,我們時而忙碌,也時而盲目! 我們真心渴望能掌控自己人生的所有時間,但卻仍難免感受過受制於鐘面上時間的感覺,而本集節目分享書籍《你擁有世界上所有的時間》將要來幫助我們經歷嶄新的時間體驗。 「時間不夠用」、「行事曆行程滿檔」這些許多人共同面對的難題,透過「集中感之力」,我們有可能隨心所遇滿足個人時間的需求。不論是透過感知的「時間旅行」來療癒過去創傷,還是「提前體驗未來」的想像力幫助實現夢想,這些將時間視為非線性結構的想法,將有助於我們成為自己時間體驗的主人。 【本集節目最後有靜心正念冥想引導練習喔!】 【感謝您以行動支持創作,讓我有機會閱讀更多書本,陪伴您每一天。】 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/cl2ficxqy03y601w65a3r7tjk 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl2ficxqy03y601w65a3r7tjk/comments Powered by Firstory Hosting...more46minPlay
April 09, 2023|EP41|繪本《小老鼠別鬧了》:噓!用心聽聽別人說什麼?同理心對話與換位思考,愛的真諦貴在了解。l 閱讀書籍:《小老鼠別鬧了!》 l 作者: 粘忘凡作;孫心瑜繪 l 出版日期:2018 l 出版社:台灣東方 人際關係的議題從我們出生於這世界上就注定與我們相關,人際間的社交行為不僅有助於社會進步與發展,同時也對於個人的世界觀拓展有所助益!既然我們不可能與這個社會脫節,那麼,與人的相處便脫離不了溝通,無論是話語上的表達,還是肢體語言,這些都是促成人們互相了解的橋樑。 「如何說話」確實為一門藝術!有時心直口快而不小心說話傷害了他人,卻只是一句:「我就是天生直腸子」帶過,我認為這可不是成熟大人對於人際相處該有的態度。面對與人的溝通,我覺得這本《小老鼠別鬧了!》是一本很適合親子共讀的讀物,不僅是面對朋友、家人、還是情人,與我們所在乎的人對話,都需要同理心來作為之間的潤滑劑。 《小老鼠別開了!》是一本引導讀者思考同理心對話的繪本,我想真正的同理心展現,不僅止於開口說話,更是展現於行為與傾聽之上,願意站在對方的立場思考並給出相對應的回應,這樣一來我們理解事物的視野才會更加全面,對於與自己不同的那些種種也才會更具包容性。 ★ 文字部落格好讀版:https://medium.com/@l0924ily/繪本-小老鼠別鬧了-噓-用心聽聽別人說什麼-同理心對話與換位思考-愛的真諦貴在了解-2c3430aa4536 【感謝您以行動支持創作,讓我有機會閱讀更多書本,陪伴您每一天。】 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/cl2ficxqy03y601w65a3r7tjk 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl2ficxqy03y601w65a3r7tjk/comments Powered by Firstory Hosting...more25minPlay
April 04, 2023|EP40|《小學生高效學習原子習慣:拆解8大策略x23個實作心法,引導孩子學習如何學習》:送給大小朋友的兒童節禮物,終身受用的學習之道!l 閱讀書籍:《小學生高效學習原子習慣:拆解8大策略x23個實作心法,引導孩子學習如何學習》 l 作者:趙胤丞著 l 出版年:2022 l 出版社:親子天下股份有限公司出版 本集節目為兒童節特別節目! 祝福各位大小朋友兒童節快樂。 《小王子》曾說:「所有的大人都曾經是小孩,雖然只有少數人記得。」 本集節目內容分享的書籍適合大小朋友一起收聽,學習是我們面對自己終身的事情,因此這一是堂屬於我們自己的課堂。 面對學習難免會有遇到挫折失敗的時候,可這種挫敗的感受與經驗不就是人生的常態嗎? 總是考第一名的孩子如果突然沒考第一名該怎麼辦?學校中的成績到底重不重要呢?為什麼我們要對生活保有好奇心?預習和做學習筆記對於學習有幫助嗎?諸如此類學生與師長都關心的議題,更多精彩內容均在本集節目中喔! 我想「學習如何學習」的心態是人們一生受用的能力!我們該如何建立正向的學習心態,找到適合自己的學習方法,更甚至要如何精進我們的學習,讓我們具備長期學習的恆毅力?這些引人深思的議題,將是期望透過本集節目送給大小朋友的兒童節禮物。 祝福大小朋友在學習之路,有你,有我陪伴,走出學習的康莊大道! ★ 部落格文字好讀版:https://medium.com/@l0924ily/小學生高效學習原子習慣-拆解8大策略x23個實作心法-引導孩子學習如何學習-送給大小朋友的兒童節禮物-終身受用的學習之道-b3f9ae5a663a 【感謝您以行動支持創作,讓我有機會閱讀更多書本,陪伴您每一天。】 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/cl2ficxqy03y601w65a3r7tjk 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl2ficxqy03y601w65a3r7tjk/comments Powered by Firstory Hosting...more32minPlay
April 03, 2023|EP39|《你怎麼過今天,就怎麼過今生》:平凡中看見獨特,超凡中感受尋常,所有一切美好體驗皆來自於心流。(下集)l 閱讀書籍:《你怎麼過今天, 就怎麼過今生:哈佛、康乃爾教授都在用的STORIES時間整理術, 7個方法過更好的生活》 l 作者:姆斯.沃曼(James Wallman)著;林力敏譯 l 出版年:2020 l 出版社:先覺 人的一生說長不長,雖短卻也不短!但決定人生如何度過的,通常是面對人生的態度。 現代人似乎崇尚忙碌,彷彿只有「忙忙忙」的人生才有價值和意義?! 然而,本書從人生體驗出發,引領讀者思考如何過好自己的今天,進而成為一位有故事的人。 作者指出:「切記,我們怎麼過每一天,就是怎麼過一生。」這聽起來像個警告?!卻更是一席誠懇的體悟與建言。 當我們懂得活在當下,過好自己的今天時,我們將會更具自信去信任自己可以過好今生。 本書以「人生體驗」為關鍵核心,分享如何運用「STORIES清單」檢視自己的人生狀態:找出自己的英雄旅程故事(S)自我提升和創造蛻變(T)離線出門(O)建立自愛與愛人的人際關係(R)成為強悍不屈服的人(I)創造超凡體驗(E)成為重要人物並善待別人(S) 📒 部落格文字好讀版:https://medium.com/@l0924ily/你怎麼過今天-就怎麼過今生-活在當下-過好今天-今生將會給你最美的回應-6e4cb6d8e820 【感謝您以行動支持創作,讓我有機會閱讀更多書本,陪伴您每一天。】 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/cl2ficxqy03y601w65a3r7tjk 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl2ficxqy03y601w65a3r7tjk/comments Powered by Firstory Hosting...more47minPlay
March 29, 2023|EP38|《你怎麼過今天,就怎麼過今生》:活在當下,過好今天!今生將會給你最美的回應。(上集)l 閱讀書籍:《你怎麼過今天, 就怎麼過今生:哈佛、康乃爾教授都在用的STORIES時間整理術, 7個方法過更好的生活》 l 作者:姆斯.沃曼(James Wallman)著;林力敏譯 l 出版年:2020 l 出版社:先覺 人的一生說長不長,雖短卻也不短!但決定人生如何度過的,通常是面對人生的態度。 現代人似乎崇尚忙碌,彷彿只有「忙忙忙」的人生才有價值和意義?! 然而,本書從人生體驗出發,引領讀者思考如何過好自己的今天,進而成為一位有故事的人。 作者指出:「切記,我們怎麼過每一天,就是怎麼過一生。」這聽起來像個警告?!卻更是一席誠懇的體悟與建言。 當我們懂得活在當下,過好自己的今天時,我們將會更具自信去信任自己可以過好今生。 本書以「人生體驗」為關鍵核心,分享如何運用「STORIES清單」檢視自己的人生狀態:找出自己的英雄旅程故事(S)自我提升和創造蛻變(T)離線出門(O)建立自愛與愛人的人際關係(R)成為強悍不屈服的人(I)創造超凡體驗(E)成為重要人物並善待別人(S) 📒 部落格文字好讀版:https://medium.com/@l0924ily/你怎麼過今天-就怎麼過今生-活在當下-過好今天-今生將會給你最美的回應-6e4cb6d8e820 【感謝您以行動支持創作,讓我有機會閱讀更多書本,陪伴您每一天。】 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/cl2ficxqy03y601w65a3r7tjk 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl2ficxqy03y601w65a3r7tjk/comments Powered by Firstory Hosting...more40minPlay
March 21, 2023|EP37|繪本《阿嬤, 我愛你》:選擇愛一個人的方法,即是愛的魔法!給人最舒服自在的愛。l 閱讀書籍:《阿嬤, 我愛你》 l 作者:黃正勇文;劉彤渲圖 l 出版日期:2018 l 出版社:文房文化 這是一本給阿嬤的繪本,和孩子談愛的故事。 作者用平易近人的故事道出了隔代教養的議題,更也描繪了一種超越血緣、不求回報的愛。 鴨鴨的天鵝阿嬤,對鴨鴨百般照顧,然而養育一個孩子,除了基本的吃飽穿暖以外,讓孩子健全發展的關鍵,肯定是愛。 如今社會離婚率升高,許多的家庭得面臨單親撫養的思考,我想「愛」是面對多元家庭結構最珍貴的禮物。 愛人如同對人送禮,必須藉由思考對方的需求、心理狀態等,才能真正送禮送到心坎裡。 鴨鴨的阿嬤,替鴨鴨準備了一份禮物,但卻是以鴨爸爸、鴨媽媽的名義送出......,這是為什麼呢? 這是一本把愛包裝得很完整卻醞釀得很深刻的繪本,我期望藉由本集節目的內容和我阿嬤說:「阿嬤,我愛你!」阿嬤一路平安,在另一個世界收到我們滿滿的愛。 【感謝您以行動支持創作,讓我有機會閱讀更多書本,陪伴您每一天。】 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/cl2ficxqy03y601w65a3r7tjk 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl2ficxqy03y601w65a3r7tjk/comments Powered by Firstory Hosting...more25minPlay
March 15, 2023|EP36|《更快樂的選擇:哈佛史上最受歡迎的正向心理學,5個面向鍛造反脆弱韌性,建立心理復原力!》(下集)l 閱讀書籍:《更快樂的選擇:哈佛史上最受歡迎的正向心理學,5個面向鍛造反脆弱韌性,建立心理復原力!》 l 作者: 塔爾.班夏哈 l 出版日期:2023/01/03 l 出版社:天下雜誌 《更快樂的選擇》是一本脈絡清晰的讀物,讀起來格外條理分明。作者構想了通往快樂的「SPIRE」道路,內容涵蓋五層面,分別為:精神(Spiritual)、身體(Physical)、智識(Intellectual)、關係(Relational)、情緒(Emotional)。曾有人會疑惑地問:「難道『財富』不算是快樂的要素之一嗎?」作者經過細細思量後,認為儘管「財富」之於人生何等重要!因為貧窮不但很有可能挨餓,也可能讓心愛的人受苦,但是財富並非快樂的本質,而是一種為達快樂的工具,當我們把金錢花在體驗上,或者去幫助他人,更有可能會帶來快樂。為此請別吝嗇於安排一段靜謐的時光度假,亦或者把部分所得幫助弱勢族群,將有助於發現財富之於快樂的秘密。 我覺得找尋快樂猶如探索自己的一趟旅途,快樂是過程中的花花草草,快樂是能夠看得見眼前之物,快樂是感恩那些我們所愛的人存在!快樂會傳染,如果你有快樂的能力,那麼你只需要盡你所能地展現快樂,這一樣來不僅你會更快樂,而且你身邊的人也會受你影響!快樂是一道連續的光譜,踏在這條光譜之上,我們要活在當下,並看重所擁有的,別回頭去看那些太沉重的,也別急著瞻望未來那些毫不確定的。請相信你自己今天會快樂,而這一生也將踏在快樂的路上不斷前行與調整,唯有如此我們感到生命的完整,祝福你快樂,我也快樂。 ★ 部落格文字好讀版:更快樂的選擇-哈佛史上最受歡迎的正向心理學-5個面向鍛造反脆弱韌性-建立心理復原力-快樂就是你現在的狀態-只要你願意相信自己是快樂的 【感謝您以行動支持創作,讓我有機會閱讀更多書本,陪伴您每一天。】 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/cl2ficxqy03y601w65a3r7tjk 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl2ficxqy03y601w65a3r7tjk/comments Powered by Firstory Hosting...more49minPlay
March 08, 2023|EP35|《更快樂的選擇:哈佛史上最受歡迎的正向心理學,5個面向鍛造反脆弱韌性,建立心理復原力!》(上集)l 閱讀書籍:《更快樂的選擇:哈佛史上最受歡迎的正向心理學,5個面向鍛造反脆弱韌性,建立心理復原力!》 l 作者: 塔爾.班夏哈 l 出版日期:2023/01/03 l 出版社:天下雜誌 快樂究竟是什麼?為什麼快樂之於我們這麼重要?感覺到快樂竟然還可以提升身體免疫力?! 作者—塔爾‧班夏哈繼著作《更快樂》後,替讀者帶來之於快樂的最新力作—《更快樂的選擇》,作者認為正向心理學有助於我們提升自我認同與主觀幸福感,更是啟動韌性的根源。當意外與苦厄來臨時,能幫助我們具備更好的承接應變能力,甚至從中獲得成長。 練習讓自己變得更快樂,並非代表我們一直都處於情緒的高潮,我們並不會從此變得不再感到憂傷、嫉妒或憤怒,因為只有兩種情況下,我們不會擁有低潮情緒,一是精神病患者無法感受到所有的情緒;二則是死亡。因此擁抱這些情緒在我們的生活中正常的來去,反而能讓我們更加接近快樂的真諦! 本集節目最後有一段簡單的冥想引導練習喔!希望可以藉由這樣的方式,帶聽眾朋友簡單地體驗冥想過後的身心平靜。願您們一切都好! 由於《更快樂的選擇》這本好書,實在有太多精采的內容想分享給各位聽眾朋友,因此本書一共分為上、下兩集。敬請期待,也歡迎追蹤我,方便接受最新的更新資訊,謝謝您收聽我的頻道,我們下回閱讀時光見囉! ★ 部落格文字好讀版:更快樂的選擇-哈佛史上最受歡迎的正向心理學-5個面向鍛造反脆弱韌性-建立心理復原力-快樂就是你現在的狀態-只要你願意相信自己是快樂的 【感謝您以行動支持創作,讓我有機會閱讀更多書本,陪伴您每一天。】 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/cl2ficxqy03y601w65a3r7tjk 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl2ficxqy03y601w65a3r7tjk/comments Powered by Firstory Hosting...more33minPlay
March 02, 2023|EP34|繪本《狐狸與樹》:溫柔心、及時愛,此生無憾的生命約定!l 閱讀書籍:《狐狸與樹》 l 作者:陳彥伶作‧繪 l 出版年:2021 l 出版社:台灣東方出版社股份有限公司 我認為繪本是能夠善加運用小故事道盡人生百態體悟的最佳媒材,《狐狸與樹》不僅是一本描述友情的故事,也同時在劇情發展的過程中給我層出不窮的驚喜!我覺得這是一本探索諸多人生議題的圖書,包含個人自我內在的探求、愛與關係以及面對生命終將迎來死亡的課題。 故事之初,一隻帶著紅白花色的狐狸倔強地不願和樹做朋友,面對樹的邀請,狐狸只是發出嘶嘶的吼叫後便趕緊逃開,當我看見這一段時,不免在心中直覺地映射:「狐狸真是難相處啊!」 如果能在生命的際遇中遇見願意等自己敞開心房的「那個人」,真的是一件好幸運的事啊!正如同故事中的狐狸能撞見「那棵樹」,即使狐狸三番兩次對樹態度不佳,但樹還是沒有放棄與之建立信任的關係。故事中的樹之於狐狸彷彿一位內心強大又成熟的知音,他毫不躁進地釋出善意與溫柔,並誠懇地邀請狐狸來到自己的生命之中。 ★ 文字部落格好讀版:https://medium.com/@l0924ily/繪本-狐狸與樹-溫柔心-及時愛-此生無憾的生命約定-e65e72a1b96e 【感謝您以行動支持創作,讓我有機會閱讀更多書本,陪伴您每一天。】 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/cl2ficxqy03y601w65a3r7tjk 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl2ficxqy03y601w65a3r7tjk/comments Powered by Firstory Hosting...more23minPlay
February 28, 2023|EP33|《超凡習慣》:老生常談卻能改變一生的良好習慣,用習慣為生活持續做出更好的改變!l 雜誌:《大師輕鬆讀》 [第908期] l 作者:《大師輕鬆讀》編輯部編輯 l 出版日期:2023/2 有些好習慣雖然聽起來感覺像是老生常談?但這些從古至今,成功人士都在刻意養成的「超凡習慣」,正是我們必須知而後行的重要人生轉機。 假使我們尚有一絲覺得生活能夠更好嚮往,那麼,為生活做出更好改變的則從養成好習慣開始,這之中包含重視自己的健康及快樂,懂得感恩及珍惜微小卻美好的事物。 本集節目重點摘述8點超凡習慣: 1.避免危險的失敗。 2.問自己9的問題。 3.學習是成長的良機。 4.辨別知識。 5.建立深厚關係。 6.避免認知偏誤。 7.提高生產力,聰明工作。 8.避免自我破壞。 【感謝您以行動支持創作,讓我有機會閱讀更多書本,陪伴您每一天。】 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/cl2ficxqy03y601w65a3r7tjk 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl2ficxqy03y601w65a3r7tjk/comments Powered by Firstory Hosting...more36minPlay
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