40分鐘/2.4公里/3368步

。馬卡綠園道
舊鐵路改建而成，果貿和美術館居民的好朋友。

。日商X花藝X文藝斜槓少女 Summer
從4年追星花70萬到半年存30萬？
名符其實的時間管理大師？
開箱裝潢140萬的新居所？
在衛武營工作的契機？

夏天是電影群之友，看電影的口味相近所以當時常一起出團。生活忙碌充實且在各個領域都力求完美，正職工作之外最多一個月有17個班然後還能看電影，笑稱不知道有沒有睡覺時間的她其實比任何人都還要認真過生活。恭喜在這個階段購得喜歡的居所(開始背債人生)，並且每一個角落都是和設計師討論出來的巧思，家裡舒適之後就開始不想出門了，未來再相約夏家看Netflix。

。留待思考
對於未來的家的想像？曾想過如何設計嗎？

。課後補充
夏天家各種小巧思。

。下集預告
視覺圖像紀錄師。

#嗨又青學姊的
#晨走計畫

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40分鐘/2.8公里/3971步

。海洋之心
小時候曾在這邊參加演唱會及跨年，沿著輕軌走海邊路，未來的旅運中心也精彩可期。

。星巴克店經理 Wuka Huang
待在這個企業八年的感想？
令人羨慕的員工福利？
網友推薦的特調飲品？
DT門市與一般差異？

和「微捲」是在一次的中秋月餅試吃活動認識，後來看他從四維調九如、九如支援河北，到現在成為駁二誠品的店經理，一路走來感覺不容易，但他真誠的態度和笑容絕對是這家企業重要的資產，快樂的工作環境的確也是吸引他能一直堅持的原因，不由得讚嘆這真是一種正向循環。從恆春北漂，他說其實真的不願，希望大家不要誤會墾丁是恆春或屏東的代名詞，因為他真的就是一個比較有名的里。期待大家經過駁二誠品能去找可愛的「微捲」並來一杯氮氣冷萃加牛奶，不過可能要五分鐘內喝完，才能感受綿密的口感。

。留待思考
如何選擇一杯好喝的咖啡？喝咖啡時重視的是什麼？

。課後補充
駁二誠品所在位置、旅運中心興建一半的樣貌。

。下集預告
口罩團團長&衛武營一姊

#嗨又青學姊的
#晨走計畫
#駁二誠品星巴克

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32分鐘/2.4公里/3428步

。微笑時代——二聖公園
地上權形式的購屋選擇，微笑時代旁邊好幾個小公園又緊鄰光華夜市，是很舒適便利的住宅區。

。恩典烘豆師 Maggie
向神許的生日願望在受洗後成真？
自己一個人將兒子帶大的過程？
成為烘豆師是一連串的巧合？
如何開始成為基督徒？

Maggie是在電影群認識的Damon的媽媽，從讀書會、APPWomen及電影誌的講座，2019-2020的回憶很大一部分是在前沐恩度過的。由於房租上漲，新沐恩這個點也在Maggie的禱告及神的帶領之下成就，不只是咖啡還意外找到了新的家，也圓了自己少女時代的咖啡夢。兩間店都碰巧各遇到一段疫情爆發的時光，Maggie真的時時沐浴在恩典之中，這也是「沐恩精品咖啡」的由來，歡迎大家經過微笑時代時來沐恩坐坐，看母子倆輕鬆的互動相處，還有可愛的小恩店狗，喝杯咖啡聊人生。

。留待思考
曾想過自己會活超過70歲嗎？要如何活出這一生？

。課後補充
沐恩咖啡、高雄新興購屋型態地上權介紹。

。下集預告
星巴克店長。

#嗨又青學姊的
#晨走計畫
#沐恩精品咖啡

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40分鐘/2.2公里/3185步

。生日公園
座落城市，名字相當浪漫的一座公園，旁邊的苓雅國中很有設計感。

。喜愛戲劇創作的國文老師 Laurie Huang
走向第二專長教學的過程及原因？
昔日的穩定鐵飯碗面臨的衝擊？
教育現場的520代表什麼意思？
3C在疫情期間扮演的角色？

Li。為「電影之高雄吃喝玩樂」10605的同期群友，是光聽到笑聲就讓人感到快樂的國文老師，當時我們被稱為喜劇電影雙聲道。雖很久沒見了，在直播後討論了最近都很愛的《脫稿玩家》、《搖滾農莊錄音趣》和《醉好的時光》，愛電影的人永遠不缺話題，欣喜地發現我們仍在同樣的頻率。嘻哈界很重要的推動者或許是管過多的父母，那教學現場很多老師可能也出自父母期待，面臨大環境的改變也需要調整思維，未來永遠無法預設，但就像Li。喜歡台南人劇團《Re/turn》提到的「生命中的缺憾，會引領你到該去的地方。」很開心看見Li。在多年後滿足了曾經的缺席且運用在教育現場。

。留待思考
國文這門學科的重要性。

。課後補充
從文言文比例談教育、暢談國文粉專。

。下集預告
恩典烘豆師

#嗨又青學姊的
#晨走計畫

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44分鐘/3公里/4247步

。訓風砲台
早期戰略時代的地理要塞，如今在鳳山溪旁成為一座古色感濃厚的歷史建築。

。愛畫畫也愛聽故事剛好做刺青的少女 馥郁
如何從興趣開始從事刺青這項工作？
讓人畏懼的不是圖樣而是氣場？
刺青也可以是親子活動？
最印象深刻的故事？

問及如何讓有興趣的人找到，愛畫畫的少女說：「好像也真的沒有什麼方式，我和客人說我叫貓日日，但也沒有招牌粉專什麼的。」提及和客人的相處，少女笑著說：「真的沒有什麼工作可以像我這樣如此貼近聽客人發生過快樂或悲傷的事情，並且一起用藝術的形式記錄下來，說藝術我還是覺得太大了，因為我只是剛好愛畫畫。」談及如何下標，我問「刺青師如何呢？」馥郁覺得「師」感覺需要經過考試或認證，「別人問我做什麼的時候，我都說我做刺青的。」真是一位有趣的少女，最近在研發如何在牆上塗樂土，真是舒心的早晨，推薦大家這個私房景點。

。留待思考
會不會想在身上留下印記，會的話是什麼事件或圖樣呢？

。課後補充
每月70塊以美學、國際和時事為主的週刊編輯

。下集預告
中學國文專任教師。

#嗨又青學姊的
#晨走計畫

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53分鐘/4.3公里/6125步

。天母運動公園
周圍有可愛的棒球裝置藝術，為棒球迷深愛的據點，希望職棒能重返榮耀。

。北榮住院醫師 鄭丞廷
醫師在台灣社會地位的由來？
大小外科的分類及辛苦之處？
大一就因為家教年薪百萬？
從過動症到學霸的歷程？

今天直播有點可惜因為網路關係斷在一個奇怪的地方，和丞廷完全是第一次碰面的臉友，因為 曾友俞律師的推薦和認識，丞廷說話有條理且速度也快，所以感覺整個交談過程像開了1.67倍速。喜歡生活純粹的他，也秉持一樣的態度在面對自己的專業上，「醫師其實應該是一項志業，因為過程真的蠻無聊的，如果沒有興趣基本上也不會想做這件事情。」丞廷眼睛發亮地說，在找到面對學業的要領之後，他也發展興趣在登山、潛水、書籍及電影，推薦台北大縱走給喜歡登山且剛好居住在台北的朋友，也公開徵求潛伴，祝福丞廷在追求專業精進路上也能達成生活休閒的平衡。

。留待思考
台灣對於過動症孩童的標籤和忽略大人過動症可能併發憂鬱及躁鬱的現況。

。課後補充
《斯卡羅》原著也是醫師、《神經外科的黑色喜劇》。

。下集預告
藝術刺青師。

#嗨又青學姊的
#晨走計畫

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50分鐘/4.2公里/5981步

。竹夢橋
取「築夢」諧音，很適合今天的夢想主題。

。新手爸爸X機長 Sean Wu
新手爸爸的技能養成？
成為機師的幾種管道？
培訓過程有趣的地方？
夢幻職業背後的辛苦？

吳達是政大團契認識十幾年的好友，從聽到他有考機師這個規劃到真的實現這個夢想，到如今成為新手爸爸，覺得很感動。3+11的事件沸沸揚揚，背後可能有很多政治經濟因素的考量，疫情爆發以來吳達聽見很多同事被鄰居排擠指點的故事，每一個行業都有辛苦的地方，在人生階段可能有許多需克服闖關的時刻，裝備了更多不同技能之後期許我們都成為快樂翱翔的玩家。

。留待思考
願意花多少代價換來自己期待的人生？

。課後補充
第一批女機師的真情告白。

#嗨又青學姊的
#晨走計畫

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76分鐘/5.4公里/7671步

。林泰安古厝
距今約200多年，是一棟非常精緻的二進五間起四合院古宅。林回公為紀念家鄉，遂取福建泉州安溪的「安」和榮泰行的「泰」，將宅第定名為「安泰厝」，是臺北市現存古宅中年代最久的古厝之一。我們今天的路線從古厝走到堤防邊，很適合運動的一條路徑。

。悠識數位&文化執行長&HPX創辦人 Richard
悠識數位及文化代表的理想與現實？
HPX讀書會遍地開花的起源？
婚姻起源及親子關係的維繫？
使用者服務設計有趣的案子？

今天的約是Richard聽了7/10和Robert的直播後，覺得這件事情很有趣而敲定的，聊的過程彷彿見證Richard人生中某一階段的歷史，從創業到成立HPX，從親子關係到團隊建造，Richard認為沒有什麼心法，下定決心然後一直做，就會看見成果，需要的就是那股「願意」的衝動。很感謝Richard在12年前創立了以「Happy People X(cross)」為宗旨的讀書會，除了讓台北、台中、台南、高雄的夥伴能增加知識吸收的管道之外，更重要的是這群人，很多樹聚集就成為森林，很多本以人為故事的書聚集就成為真人圖書館，HPX是一個這樣的地方(寫一寫變成業配文了)，「嗨又青學姊」的創立宗旨也是，希望自己也能持續這個單純的堅持，成為連結浮世間的故事人。

。留待思考
開放和好奇的態度是通往世界的大門，有沒有什麼什麼仍令你感到好奇？

。課後補充
優勢文化及HPX、舉辦活動的紀錄。

#嗨又青學姊的
#晨走計畫
#HPX讀書會

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。三重河堤邊
台北最大的好處是到處都有可運動的河堤(天氣好的話)，從新店連接到淡水，但四叉貓住了四年是第一次走。

。八卦版版主X椅子精算師 四叉貓
聲稱自己是唯一沒有貪污的政黨？
當下的選擇只能是最好的選擇？
選民永遠是不理性的？
預測國民黨黨主席？

今天下午和晚上的嘉賓實屬難得，一天錄三集真的很過癮也超乎期待，能如此貼近每天都接觸的八卦版版主一起聊時事及政治的觀察真的非常榮幸，雖然因為手拙不小心按到完成而讓節目變成上下兩集(笑)，曾發現橘子遊戲20幾處bug而讓天堂大修的四叉貓建議要等影片上傳完畢再重新錄製下集，不然可能連剛剛的影片都會不見，能夠在關鍵時刻提出需注意的要領，或許也是永遠走在趨勢的四叉貓在日常生活中不斷練習的事。

。留待思考
未來的自己，會對於那一段時間給予肯定？

#嗨又青學姊的
#晨走計畫

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。三重河堤邊
台北最大的好處是到處都有可運動的河堤(天氣好的話)，從新店連接到淡水，但四叉貓住了四年是第一次走。

。八卦版版主X椅子精算師 四叉貓
如何創造網路趨勢中不敗的人設？
面對非同溫層的同觀點？
椅子精算師的由來？
成為愛國手臂？

今天下午和晚上的嘉賓實屬難得，一天錄三集真的很過癮也超乎期待，能如此貼近每天都接觸的八卦版版主一起聊時事及政治的觀察真的非常榮幸，雖然因為手拙不小心按到完成而讓節目變成上下兩集(笑)，曾發現橘子遊戲20幾處bug而讓天堂大修的四叉貓建議要等影片上傳完畢再重新錄製下集，不然可能連剛剛的影片都會不見，能夠在關鍵時刻提出需注意的要領，或許也是永遠走在趨勢的四叉貓在日常生活中不斷練習的事。

。留待思考
如果要給自己一個人設，會是什麼呢？

#嗨又青學姊的
#晨走計畫

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