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《青春永遠不會老》 朱衛茵、西恩 主持 2025.03.03 蹲得好，筋骨健康沒煩惱！
高雄美術特區3-4房全新落成，《惟美術》輕軌C22站散步即到家，近鄰青海商圈，卡位明星學區，徜徉萬坪綠海。
住近美術館，擁抱優雅日常，盡現驕傲風範！美術東四路29號 07-553-3838
https://sofm.pse.is/78dmul
－－－－以上訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－
◎今日主題：蹲得好，筋骨健康沒煩惱！
◎今日來賓：北木健身教練KOPI
青春健身教室開課囉~
運動清單：
蹲得好，筋骨健康沒煩惱！
問題：
1.為什麼要蹲？
2.蹲會傷膝蓋嗎？
3.為什麼要蹲不下去？會痛？
4.要能蹲要有哪些能力？
運動（由簡單至困難）：
1. 站到坐
2. 迷你蹲
3. 深蹲
4. 相撲蹲
5. 瑜伽蹲
6. 分腿蹲
7. 側蹲
一起動起來～
▶北木健身粉專：https://www.facebook.com/beiimufitnes…
▶朱衛茵粉專：https://reurl.cc/OG73jy
▶歡迎下載飛碟新 APP
IOS：https://reurl.cc/3jYQMV
Android：https://reurl.cc/5GpNbR
▶網路線上收聽（飛碟官網右下角直接按play)
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▶ Podcast
SoundOn : https://bit.ly/30Ia8Ti
Apple Podcasts : https://apple.co/3jFpP6x
Spotify : https://spoti.fi/2CPzneD
Google 播客：https://bit.ly/3gCTb3G
KKBOX：https://reurl.cc/MZR0K4
♫ 空中的夢想家 就愛電你UFO ♫
‼️大臺北地區：FM92.1
‼️竹苗、花東地區：FM91.3
‼️中彰投、宜蘭地區：FM89.9
‼️雲嘉地區：FM90.5
‼️高屏地區：FM103.9
‼️澎湖地區：FM89.7
#居家運動#全身燃脂#燃脂#核心訓練
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By 飛碟聯播網
4.3
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2.蹲會傷膝蓋嗎？
3.為什麼要蹲不下去？會痛？
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運動（由簡單至困難）：
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