情感放松

没有边界意识，就没有自我掌控的人生

上瘾性行为，正在毁掉成年人

在这个时代，快乐容易，上瘾也容易。一不小心就丧失自控力，变成快感的奴隶。

刷短视频，会让你以为“可能下一条会更好笑”，因为它符合无法预知的积极反馈；玩游戏，会让你在升级和变强的过程中，体会到那种“渐进式的进步”、“诱人目标”和“社会联系”；

刷社交网络，会让你在不断窥视并点赞别人生活的同时，让你有产生“强大的社会联系”的错觉。

加拿大有位心理治疗师给“瘾”下过一个定义：一种暂时让放松快乐，但长期伤害你，而你却无法放弃它的行为，就是行为上瘾。

怎么样才叫上瘾？其实就是你对这件事“厌恶并渴望”。我们上瘾绝不止因为互联网，还有我们的弱点。

上瘾是可以被控制的：

先忙起来，获取内啡肽

熬夜游戏会兴奋，是多巴胺在作祟。运动学习会充实，则是内啡肽。当你对一件事成瘾时，尽量先忙起来，忙碌过后会很畅快。

用微习惯欺骗自己

所谓微习惯，就是小到几乎不需要花费精力的习惯，比如：

把50个俯卧撑减少到5个俯卧撑，100个单词减少到5个单词，读1000字减少到读50个字......你做完之后甚至还能做多一点，坚持下去久而久之就养成习惯了。

找替代品

当你对一件事情上瘾后，想一下有没有能给你同样需求的东西。当你刷抖音的时候，是因为它能给你放松的感觉，那么看一部喜剧，或者散步是不是也能让你放松?

增加获取快乐的成本

增加获取快乐的成本，可以有效地让我们停止下来。

尽其所能，制造阻力。让你再想做这件事情时，产生一种“好麻烦哦”的感觉。你就能成功戒掉一段时间了。

没有边界感，即便长大，也是“巨婴”

在与人交往中，总有一些人会让你感觉如沐春风，交往起来非常轻松。

但也总有一些人，常常会给你压力，甚至让你忍不住皱起眉头。

比如：你每个月赚多少钱啊？

比如：朋友在微信上问你一些问题，你特别忙，没有及时回复他。他立刻打电话找你说，我看你没回，我就打个电话问问你。这个时候你说，我现在不方便接电话，有什么问题你先微信留个言，我方便的时候再回你。就挂了电话。这本来是很正常的情况，但是对方却恼羞成怒。

“你太不把我当朋友了！我一直认为你是特别好的人，看来我看错人了！”这就是典型的缺乏边界感。

他们做出这样的行为，大概率并没有什么恶意。只是因为，他们太没有边界感。

边界感的本质，是对所有权的认知。

你一旦要占用别人的时间，就需要经过对方的同意。

强行占用，就属于越界。

所谓情商高，是懂得界限感

世上有一种愚蠢的行为，就是讲道理

一个人的高情商，不在乎你懂得多少，而在于能够感应自己在环境中的角色，并扮演好这个角色。

家人不需要讲道理

老话常讲：“灯不拨不亮，理不辩不明。” 人生在世，谁都难逃一个“理”字。但最大的忌讳，就是和家人讲道理。

主持人马东曾说过关于他母亲的一件事。母亲76岁了，最喜欢做的一件事就是关灯，只要没人在，她就第一时间关掉屋里的灯。马东一开始不理解这个习惯，还告诉母亲，灯一直亮着费不了多少电，经常开关反而会影响灯的使用寿命。母亲每次嘴上应着，可过后还是忍不住关上。马东见了也没有再责怪：“老人家爱节约都已经成习惯了，就算你告诉她再多道理，她也改变不了，何必为这种小事斤斤计较呢？”毕竟，爱是日久生情的感动，而不是被道理包围的枷锁。

朋友不需要讲道理

生活中，不少人喜欢以教导者自居，通过讲道理来突显自己的优越感，只是“优秀”的他们往往并不讨喜。

舒服的状态，也许就是你愿意放低自己，多听、多看、多感受，以此，更加了解对方的边界，并愿意尊重这种边界，不强加立场。

不与朋友讲道理，因为没有所谓的感同身受，有的只是冷暖自知。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

成为具有“反脆弱”体质的人

如果一个人总是追求安稳，规避风险，经不起一点点变化，扛不住一丁点挫折，那这样的人是脆弱的，不管是在能力方面，还是在精神方面。

风险管理大师塔勒布在《反脆弱》一书中说：“我们一直有个错觉，就是认为波动性、随机性、不确定性是一桩坏事，于是想方设法要去消除它们。但正是这些我们想消除他们的举动，让我们更容易遭到黑天鹅的攻击。”

面对无力改变的外界变化，还有另外一类人：他们拥有强大的反脆弱的能力。不仅仅在意外面前能够承受打击，保持稳态，而且还可以从磨难中获得成长，让自己的能力和内心都更强大。

我们无法消除世界的波动和变化，而且即使能消除它们，那也会让我们变得脆弱，所以不要追求表面的稳定，而是要勇于接受变化。

当你事事顺利，稳定安逸的时候，一旦黑天鹅出现，你可能就会遭受重创。

相反，当你遭遇重大挫折的时候，可能正是你停下来思考，找到新方向的契机。

而这就是塔勒布所说的反脆弱性：

“有些事情能从冲击中受益，当暴露在波动性，随机性，混乱和压力、风险和不确定性下时，它们反而能茁壮成长和壮大。”

自主性的选择不可缺少

先来看个故事：二战期间，维克多·弗兰克被送进奥斯维辛集中营。他不是穿着白衬衫，是真正穿着囚服的奴隶。他和其他人排着长队，等待着命运的宣判。这是真正让人绝望和恐惧的生活。但是，真的没得选吗？维克多选择高贵地面对苦难。他每天用玻璃瓶刮干净胡子，还在集中营唱歌搞活动，选择更加积极主动的态度。这样做，有什么意义？二战结束后，维克多走出人间地狱，写下一本著名的书《意义的呼唤》。

即使身处困境，也仍然有的选择。

生活和工作中，确实有很多令人沮丧的事情。那种感觉，仿佛整个世界与你作对。

有些人会说，我也不想这样，但是没办法啊。我没得选啊。

他们不知道，自主性，是一种难得的、珍贵的、稀缺的特质。那些能自装发动机、自带鼓风机、能不断点燃生命热情的人，结果都不会差。

造化弄人，人与人初始的境遇即便差距很大，在这个资讯丰富的社会，也充满着逆袭的机会，“自己”才是命运的掌舵人。

生活中，有的人因为自主地作出选择要承担巨大的压力和责任而逃避，也有人因为太贪心而无法作出选择。

这是人与人之间最本质的区别。

如何成为真正优秀的人？

树立危机意识，保持压力源

古人很早就告诫过我们，生于忧患，死于安乐。

朱利叶斯·沃尔夫是一名德国骨科医生，他提出了一个以他的名字命名的定律——“沃尔夫定律”。 “沃尔夫定律”是关于骨骼成长的定律，主要是指人体的骨骼如果长时间接受外部压力，就会增大骨密度和坚硬程度。

一个人的反脆弱能力会像肌肉那样，始于一点点的压力，也会随着压力源的持续供给而变得强壮。为了获得压力源，你要多行动，多出去看看，探索世界，这样才能遇见一些新奇的事物，看到一些新的变化，感受不确定性，提高危机意识。

此外，还要勇于踏出舒适区，多做一些能力之外的事情，多学习、钻研新的事物，保持一定的压力。

主动试错，攻击自己

在一个多变的，无法预测的时代，很多事情，单靠想已经想不清楚了。边做边学，边栽跟头边站起来，是应对这个时代最好的方法。

每一次所谓失败都只是一次告知你，你之前的假设是错误的，需要寻找新的假设的信号而已，它是一个转折点，而不是一个终点。

试错过程中，就是用有限的损失，来换取无限的收益，这本身就是一项很强的反脆弱的策略。

在生活中寻找仪式感

最简单的做法就是日常惯例。给自己制定每天的计划，去完成一些微小的、低成本的、日常的事情，把它变成一种日常生活的仪式感。

重点在于，把它们变成独属于你的，有你个人风格的，雷打不动的，独立于一切工作和日程安排之外的惯例。

《精要主义》里说:“自己不能安排好自己的生活，那就只能让别人安排，逆来顺受。别人不会对你的人生负责，只有自己才知道什么对自己最重要。”

希望你都能对自己的人生负责，用好自己的选择权。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

清人张潮曾在《幽梦影》中写道：“花不可以无蝶，山不可以无泉，石不可以无苔，水不可以无藻，人不可以无癖。”

爱好之于人，是人生不可缺少的调料。

有了爱好，发自内心地喜欢一件事情，在获得无穷乐趣的同时，也调养出热爱生活的真性情，再普通的日子，也能过出妙趣横生的诗意。

1、有爱好的人，生命更开阔

《红楼梦》的香菱，性子平和的她，原本生活很是寡淡，可是当她对诗产生兴趣后，生活反而绽放出一点奇异的色彩来。为了学诗，她拜黛玉为师，日夜钻研，一本书接一本书地看。

每次看完书，都是笑嘻嘻的，诸事不顾。黛玉给她出个题目，她便高兴得茶饭无思，做梦都在写诗，梦里都在笑。因着这般痴傻，众人看他的眼神也多了几分欣赏，大观园里办诗社，众人还不忘叫上香菱。

每个人心中都有一块地，种别的都不长，唯有种自己真心喜欢的，才会枝繁叶茂、硕果累累。

有句格言讲：给时间以生命，而不是给生命以时间。

培养一门爱好，做自己想做的事情，当你沉浸其中而怡然自得时，便遇见了那个生命状态更美好、更开阔的自己。

2、有爱好的人，精神更坚韧

人生在世，不可能一帆风顺。而有了兴趣爱好，就能开辟出一个属于自己的精神乐园，就会在一些难捱的时光里，给你安慰、力量和底气。

近日，一对农民夫妇跳舞的视频火了！夫妻俩是浙江温州人，在外打工了七八年，终于有点积蓄，想筹划开店时，丈夫出了车祸，留下严重的心理后遗症。妻子又要忙生意，又要照顾丈夫孩子，遭受着身体和精神的双重压力。机缘巧合下，接触到了舞蹈，几天后，跳的越来越熟练的妻子，拉着丈夫一起跳。刚开始，丈夫有些抗拒，没想到，接触后一下子就喜欢上了。两个人一起跳舞，身体越来越好，不再紧张焦虑，人也变得爱说爱笑。因为有爱好，他们始终对生活有着自己的坚持，有着支撑他们的东西，所以即便处境艰难，也很难对生活失去希望。因为有热爱的东西，所以心底总是存着一丝暖意，自愈能力便比旁人也强上一些。

3、有爱好的人，更深情

郑板桥癖好兰竹，“专画兰竹，五十余年，不画他物”，他以兰竹为知己，常常在画中诉衷情。

他在画上题诗：“君是兰花我竹枝，山中相对免相思。世人只作红尘梦，哪晓清风皓露时？”

对物尚且如此深情，待人又怎会薄情寡义？

现实中，人要活的有趣，莫过于交一“癖友”。

他们对其热爱擅长之事，会有深入独到的见解。与之交谈，能享受到获得知识的乐趣。

他们的快乐与金钱无关，而是和内心的那份纯真相连。他们从生活中积攒力量，为身边的人带来快乐。

与这种人交朋友，不但能让我们的生活更丰富多彩、视野开阔，同时感染我们，使我们对生活多一份热爱与深情。

4、有爱好的人，不会老

孔子说：“六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩。”意思是人到了一定年纪，应该遵从自己的内心，做自己喜欢的事情，心灵有了寄托，生命会焕发新机。

尽管两鬓已经斑白，灵魂依然风华正茂。

汪曾祺喜欢做饭，到了晚年更喜欢亲自下厨。做饭，他必须自己去菜市场买菜，他说：有人爱逛百货公司，有人爱逛书店，我宁可去逛逛菜市场。看看生鸡活鸭、新鲜水灵的瓜菜、彤红的辣椒，热热闹闹，挨挨挤挤，让人感到一种生之乐趣。买完菜回来，汪曾祺便兴致勃勃地在厨房腾挪转移，将肉馅剁碎，加入葱花，拌上酱瓜末，塞入油条段中，入油锅炸至金黄，是汪曾祺自创的菜——塞肉回锅油条，嚼之酥碎，声动十里人。

有爱好的人，一餐一饭都变得有滋有味，一朝一夕都变得诗意盎然。

对世界如此热爱，对生活如此珍重，这样的人，灵魂怎会衰老？

梁启超说过：“凡人必常常生活于趣味之中，生活才有价值。”

生活趣味不在别处，在一饭一蔬，三朋两友，四时风物，和能终生习之不倦的爱好。

唯此，足矣。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

近几年，越来越佩服一种人：胸有激雷而面如平湖，泰山崩于前而色不变。原来真正的强者，都是平静如水的。

1、遇事稳得住心

贾平凹说：“人的一生，苦也罢，乐也罢；得也罢，失也罢。要紧的是心间的一泓清泉里不能没有月辉。”

曾国藩有一句名言：“凡遇事须安详和缓以处之，若一慌忙，便恐有错。盖天下何事不从忙中错了。”

人在彻底绝望时，总能磨砺出锐不可当的勇气，稳住心绪，摒弃杂乱，沉住气，方能应对万难。

古训中所写：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。讲的正是这个道理。

池塘里的荷花第一天只开放一部分，到第29天开满一半，最后一天才会开满另一半。 竹林里的竹子四年才长了3厘米，第五年开始，每年生长30厘米，这之后的六周时间，就可以长到15米，其实最开始的四年只是在扎根。 蝉在变成知了之前，要先在地下蛰伏三年，依靠树根里的汁液慢慢成长，然后在一个夏夜，悄悄爬上枝头蜕变成知了。

树不可长得太快，一年生当柴，三五年当桌椅，十年百年才有可能成为栋梁。

真正厉害的人，都懂得厚积薄发，等待时间，稳住心神，有朝一日必成大器。

心若安定，任凭风浪起，稳坐钓鱼船。

2、逢人定得住心性

这世上，并没有完全幸福的人生。

莫言曾在一档节目中说过：“人，来到这世上，总会有许多的不如意，也会有许多的不公平；会有许多的失落，也会有许多的羡慕。你羡慕我的自由，我羡慕你的约束；你羡慕我的车，我羡慕你的房；你羡慕我的工作，我羡慕你每天总有休息时间。”

世间所有的生物都在互相羡慕着，总感觉别人比自己好的更好。

可仔细想想，生活哪有好与坏之分，你付出几分，便会得到几分。

真正把生活过成诗的人，对生活的付出的是别人难以想象的精力。

何必羡慕别人。

你站在桥上看风景，又怎知，你不是别人眼中的风景。永远不要羡慕别人的生活。

泰戈尔在一首诗《错觉》中这样写道：河的此岸暗自叹息：“我相信，一切欢乐都在对岸。”

河的彼岸一声长叹：“哎，也许，幸福尽在对岸。”

把握住自己的命运。

自信

会认为“舍我其谁”。他们的思维模式是，“别人都干不了？太好了，这正是我大显身手的时机”。

自主

环境有利也好不利也罢，只是做事的背景而已，心中想的永远是自己该怎么做。

自强

《论语·卫灵公》说：“君子求诸己，小人求诸人” 。靠人不如靠己，唯有自己手握筹码，方有主动权。即使在特殊背景下，经济变革几轮回，把握平衡靠自强。

自嘲

  善于调节自己心理状态，一点点阿Q精神，一点点精神胜利法，是每个赢家骨子里的东西。

3、生气兜得住火

《喃喃》里写道：有人尖刻的嘲讽你，你马上尖酸的回敬他；有人毫无理由的看不起你，你马上轻蔑的鄙视他；有人在你面前大肆炫耀，你马上加倍证明你更厉害；有人对你冷漠，你马上对他冷淡疏远。看，你讨厌的那些人，轻易就把你变成你自己最讨厌的样子，这才是“敌人”对你最大的伤害。

的确如此，很多时候，我们都在为了不值得的人或事，与自己较劲，伤神更是伤身。

情绪过了，事都不叫事了是啊，明明是同样的一件事，但你的情绪是平静还是崩溃，看到的东西却是不一样的。人心就像一块玻璃。玻璃上满是污渍，你看到的东西，自然不堪入眼；玻璃上干干净净，你看到的风景，才能如诗如画。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

有这样一种说法：我不问，你不说，这就是距离；我问了，你不说，这就是隔阂；我不问，你说了，这就是信任。

到了一定年纪发现，人与人相处，最重要的就是真诚和坦诚。走着走着，才明白，最真实牢靠的感情，离不开有话直说。

说者真诚，听者豁然，关系才能明朗。

1、世间所有的情感，最忌讳“有话不明说”

你有没有这样的经历：和朋友聚餐，询问吃什么，对方就说随便，过后又责怪自己不够体贴；对方明明是生气了，询问对方是自己哪里做得不好，对方又不愿意说。没有人喜欢跟不说实话的人在一起。转弯抹角多了，让人觉得虚伪；猜来猜去多了，让人感到心烦。

听过一个故事，有一对夫妻去农庄吃饭，点菜的时候，丈夫硬是不点妻子喜欢吃的空心菜和豆腐。妻子心想：“他明明知道我喜欢吃的是什么，却不点，真是太不体贴了，说明一点都不把我放在心上。”她越想越气，回到家后，她质问丈夫。丈夫回答说：“我们去的时候，已经过了饭点了，你喜欢吃的那些菜，我担心会是剩菜，所以我才没点，你肠胃不好，我只是希望你能吃到新鲜的饭菜。”得知丈夫的用意后，她才发现，丈夫实际上是为自己好。

这个世界上的很多感情，都开始于你一言，我一语，结束于你不言，我不语。

亲密的亲情是愿意对家人倾诉忧愁，甜蜜的爱情是懂得对爱人表达心意，长久的友情是能够对朋友流露诚挚。

再亲密的关系，都需要把话说出来，没有虚与委蛇的伪装，只有发自内心的真诚。

2、有话就说，减少误会

有句话说：这世上所有的误会都来自不理解，所有的矛盾都来自不沟通，所有的错过都来自不信任。

《吕氏春秋》记载着这样一段，讲孔子周游列国，因兵荒马乱，三餐以野菜果腹，随行的人已经很久没有吃米饭了。一天，颜回好不容易要来一些大米，便将它们煮了。饭快煮熟时，孔子刚好路过，看到颜回掀起锅盖，抓了些白饭吃着，孔子当时装作没看见，也没去质问他。

饭煮好后，颜回请孔子进食。孔子装作刚睡醒的样子说：“我刚刚梦见祖先来找我，所以我想把干净的，还没人吃过的米饭，先拿来祭祖先。”颜回立即慌张地说：“不行，这饭我已先吃一口了，不可以用来祭祖先了。”孔子问：“为什么?”颜回红着脸地说：“我不是故意把饭先吃了，而是在煮饭时，有灰不小心落在饭上了，染灰的白饭丢了太可惜，所以我抓起来吃掉了。”孔子听了后，反思面对自己最信任的颜回，自己没有及时和他沟通，就以为他嘴馋偷吃，差点还怪罪于他。

我们在与他人相处的过程中，若不及时沟通，按照自己的想法去揣测别人，难免心生猜忌，梗上加梗，导致彼此不信任。

每个人都有自己的想法，什么都不说，却希望另一个人什么都能懂，老是玩“你猜我在想什么”的游戏，最终消耗彼此间的感情。

有话就说，才能及时减少矛盾和误会。

3、有话直说，真心待人

知乎上有个提问：如何提升自己为人处世的能力？

有个最高赞的回答：有话直说，不要总是让人去猜。

不是每个人都有耐心陪你的，有什么话就直接说，绕来绕去不仅浪费双方精力，还延长了解决问题的时间。

安得鲁·葛洛夫说：我们沟通得很好，并非决定于我们对事情述说得很好，而是决定于我们被了解得有多好。

有话直说，就像拨开迷雾看见暖阳，生活才能透进阳光。

真心待人，才能静享交往的乐趣和生活的悠然。

人与人之间，最舒服的关系就是：有难处可以直接说、有问题可以直接提、有不对的地方可以直接指出来，而不用互相猜忌、彼此怀疑、疏远冷落。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

所谓大人生，不过都是小道理。

1、高僧问：你觉得是一粒金子好，还是一堆烂泥好呢？求道者答，当然是金子啊！

高僧笑曰：假如你是一颗种子呢？

感悟：这个世界上并没有绝对的好与坏，适合你的，就是最好的。

2、一个鱼塘新开张，店规写着：钓鱼费100元，凡是没钓到的，送一只鸡。很多人一看都去了，回来的时候每人手上拎着一只鸡。没钓到鱼，心里也是美滋滋的。一阵子之后，鱼塘关闭了，看门的大爷说：“老板本来就是个养鸡专业户，这鱼塘里原本就没多少鱼。”

感悟：要做成功一件事，并不只有一条路可以走。大道走不通的时候，人不能一根筋，那些小路一样可以抵达。

3、有个小孩对母亲说：“妈妈，你今天好漂亮。”母亲问：“为什么？”小孩说：“因为妈妈今天没有生气。”

感悟：原来拥有漂亮很简单，只要不生气就行了。不生气，就是美丽的智慧！

4、老友夏丏尊来拜访弘一法师，他见弘一法师吃饭只吃一道咸菜。夏丏尊不忍地问：“难道这咸菜不会太咸吗？”“咸有咸的味道。”弘一大师答道。吃完饭后，弘一大师倒了一杯白开水喝。夏丏尊又问：“怎么喝这平淡的开水？”弘一大师笑着说：“开水虽淡，淡也有淡的味道。”

感悟：所谓“天下熙熙，皆为利来”，天下人为了利益，蜂拥而至。只有去除束缚心灵的功利欲望，才能发现生活中的百般滋味，万般美好。

5、一只猴子，肚子被树枝划伤，流了很多血。它见到一个猴子就扒开伤口说，你看我的伤口好痛。每个看见它伤口的猴子都安慰它，告诉它不同的治疗方法。它就继续给朋友们看伤口听取意见，后来它感染死掉了。一个老猴子说，它是自己把自己弄死的。

感悟：伤口，说一次就痛一次，不如自己默默愈合。你若不坚强，懦弱给谁看！日子过得再不好，也不要逢人就说，而是要积极向上，努力改变现状。

6、一男子晚上去ATM机取款，操作到一半，机器故障，一万块扣款成功却没吐钱。男子当即联系了银行客服，客服说会记录下情况，但要等明天才能维修。男子挂断后，突然灵机一动，用附近的公用电话又一次致电客服。这次他说自己来取款，ATM机多吐了五千元。5分钟后，维修人员赶到！

感悟：当问题只是你个人问题时，求人帮忙是很难的，这放在任何关系中，都是如此。

想引起对方重视，诚恳的态度并不是关键，关键要想办法把你的问题和他的利益挂钩。

7、有两个人吵了一天，一人说3×8=24，另一个人说3×8=21，相争不下告到县衙。县官听罢说：“把三八二十四的那个人拖出去打二十板！”二十四的人就不满：“明明是他蠢，为何打我？”县官答：“跟三八二十一的人能吵上一天，还说你不蠢？不打你打谁？”

感悟：不要和不讲理的人较劲，因为最后受伤的可能是你，因为你的十张嘴也说不过一张胡说的嘴！人想要快乐，一定要记住：遇到烂人不计较，碰到破事别纠缠！

8、老和尚问小和尚：“如果你前进一步是死，后退一步则亡，你该怎么办？”小和尚毫不犹豫地说：“我往旁边去。”

感悟：天无绝人之路，人生路上遭遇进退两难的境况时，换个角度思考，也许就会明白：

路的旁边，还是路。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

复工后，大家每天早上会急匆匆地来上班，然后坐在相隔超过一米的座位上默默地各自做事，傍晚又静悄悄地回家。在后疫情时代，尽管我们的工作正在慢慢回归正轨，天气渐渐热辣，但对生活的重建还远远没有完成。

聚会的减少是最明显的特征。反倒有更多的时间去反思聚会价值和社交意义。

买来很多核桃，自己却不是那把锤子

最高效的社交是拒绝，最有效的社交是交换。

社会分工越来越复杂，人越来越像一架巨大机器里的齿轮，越来越重要的并不是齿轮本身，而是齿轮与齿轮之间能否完美配合、衔接。

换句大实话说，单枪匹马的时代一去不复返了，未来有良好人际关系的人，能够最大限度调动人脉资源的人，成功的几率就越大。

但是，如果自己没有足够的价值，强行结识人脉，恐怕真的会适得其反。

我们更要摒弃的是无用社交。买来一把核桃，却发现自己根本不是砸核桃的锤子；或者自己是一把锤子，却发现手里一个核桃没有，何必呢？

事业连接人，感情维系人

有人说朋友多是以情聚人，人脉则多是以事聚人。但我认为更高一层的境界则是让事业连接人，让感情维系人，两者是不分轩轾的。

少一点套路，多一点真心比什么都强。

人脉资源强大的人，自己也足够强大；受到别人衷心拥护的人，首先会把别人当做放在心上的朋友；常常得到别人帮助的人，也需要常常帮助别人。

你是什么样的人，你就会吸引什么样的人。

成年后，很多事情比面子重要

在独特的聚会文化笼罩下，磨不开面子是其中很关键的因素。

家人比面子重要

李嘉诚曾说过：“当你放下面子赚钱的时候，说明你已经懂事了。当你用钱赚回面子的时候，说明你已经成功了。当你用面子可以赚钱的时候，说明你已经是人物了。当你还停留在那里喝酒、吹牛，啥也不懂还装懂，只爱所谓的面子的时候，说明你这辈子也就这样了。”

人到中年，赡养父母，照顾好妻子儿女，就是最大的体面。

时间比面子重要

看过这样一项心理学研究。

人的一生中，交往的朋友极限分别是60个、30个和10个。60个，是彼此都只有模糊的印象，没有实质性的来往；30个，是彼此都熟悉，偶有来往；10个，才是知更知底，频繁来往的人。但其实，现实生活中，很多人都在无用社交上倾注了大量的时间。

人到中年，褪去了年少轻狂，失去了锐气锋芒，最重要是把时间留给自己。

健康比面子重要

莫言在《聆听宇宙歌唱》里，讲过一个故事。之前写小说有了点名气后，每次回到故乡，总是有赴不完的酒宴。母亲一再劝说他，不要伤了身体。可每次上了酒桌，他总抹不开面子，招架不住别人的劝说。莫言觉得别人敬他酒，是给他面子，不喝就是对不起朋友。如果驳了对方面子，担心对方觉得自己出了名，看不起朋友。直到一次，他饮酒过量，直接被送到了医院，折腾了半天才抢救过来。于是之后干脆戒酒，无论关系多好的朋友，都不喝了。

人到中年，上有老下有小，命不是自己的，好好活着是一种责任。

时间花在哪里，收获就在哪里

卓别林曾说：“时间是一个伟大的作者，它会给每个人写出完美的结局来。”

寻求快乐的方式，正在拉开人们之间的差距。

人生苦短，把时间花在值得做的事情上,才能收获更有意义的人生。

人的时间有限，学会取舍。精进一门技艺，努力提升生活，花时间陪伴家人。

那些不再醉心于表面浮华，流连各种聚会场所的人，才是真正内心强大的人。

所以，要恭喜那些不参加聚会的人，把大部分的心力拿去应对真实的生活。

恭喜他们找到了生活的重心。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

观察身边那些成功的人，你会发现他们都有一个共同点：极致地专注。

越成功的人，越放得下；越优秀的人，越懂专注。

1、专注，是聪明人的笨办法

先来看一个“日行20英里”的故事：1911年10月，有两位探险家同时瞄准南极点这个处女地。他们分别是挪威的阿蒙森和俄罗斯的斯科特。他们同时分两路出发，竞争第一个到达南极点的荣誉。在途中，阿蒙森一直坚持持续推进的原则，好天气不会走太远，以免筋疲力尽，恶劣天气，不会停，保持进度，他的探险队，每日的行程控制在15-20英里。另一队则完全相反，天气好时，全力以赴，天气不好，躲在帐篷里抱怨鬼天气。当年12月15日，阿蒙森成功讲挪威国旗插在了南极点，而科斯特探险队的5名成员在途中不幸全部遇难。在严酷的南极雪地上探险，抱着侥幸心理，期待好天气，根本没有生存的可能。只有在失控的环境中，保持自制力，专注于自己的计划，才能达到预期的目的。

高手之所以成为高手，他们的秘笈是专注。

每件事都可能因为专注而变得伟大。当以一心行万事，聚焦一点，持续发力，将缔造奇迹。

2、专注做好一件事情，砍掉多余野心

一个人要想在工作中轻松高效地处理繁杂事务，不仅要养成一次只做一件事的习惯，还要有意识地训练一种高度的专注力，那就是：当他手上在做一件事的时候，心里就只有这件事，仿佛世界上也只剩这件事。

要有这种专注力，就要锻炼自己的心，然而平常我们的心散漫惯了，突然叫它集中起来，它就象猴子那样好动，古人称之为“心猿”。

王阳明举例说：“今人于吃饭时，虽然一事在前，其心常役役不宁，只缘此心忙惯了，所以收摄不住。”

现在有人在吃饭的时候，就眼前吃饭这一件事，他的心仍然不安宁，就是因为心散漫忙碌惯了，所以哪怕做一件小事，心也收不住。

你的时间、资源、精力、注意力都是有限的，慢慢做一件正事要胜过毛毛躁躁做一堆傻事。

某导演会为了制作出伟大的影片而剪掉精彩的片段，音乐家会为了优秀的专辑而牺牲好听的歌曲，作家会为了写出精品而删掉还不错的篇章。

因此，专注于做好一个，砍掉多余的野心，才有可能成就伟大。

3、职场上最快的捷径：看准目标，苦练内功

知乎有一个热门问题：职场真的没有捷径吗？其中，有一个高赞回答是这样说的：职场最快的捷径，就是看准目标，静下心来，苦练内功。

当你身无所长时，最快的成长方法，就是俯下身来，认认真真把一件事情做到极致。

甲乙女哲哉被称为日本美食界的“天妇罗之神” ，在近60年的时间里，他把所有的精力都放在了天妇罗上。天妇罗在甲乙女哲哉的手里，已经成为一门艺术。而真正教人嫉妒的不是他最终封了神，而是他能一辈子只把一件事情做到极致。

《人生定位》中说过：“把工作做好只是第一步，你必须找到一种方法，让别人知道你能够把工作做得很好。”

安安静静，把事情做到极致的人，在任何地方，必然是出类拔萃不可替代。

4、专注于一行一业，才能成为高手

专注，就是具有匠人精神，不忘初心，要做到战略上的专注和战术上的精益求精。不仅一心一意专注于当下，而且长期盯着一件事来做，一直把事情做绝。

克制贪婪，制定精准目标。对自己的未来有个清晰的规划。心贪便无法专注，没有目标，只会瞎忙。

营造一个有利于集中注意力的环境。人的注意力是有限的，长期受到干扰，或突然干扰太大，不利于专注某项事件的进行。

提高自制力，保持心静。

要成为高手，必须长期专注某件事，如果缺乏自制力，面对困难无法克服，意志动摇，就会变得心浮气躁，都说“宁静致远”，心不静，志不定，无以成大事。

如果你想成为某一领域的高手，请保持专注。

在专注中不断迭代，弱小优势持续迭代而产生强大的力量，让你飞速精进，这就是高手的秘笈。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

1、人可以精，但不能阴

电视剧《铁齿铜牙纪晓岚》中，有这样一个场景：当时的纪晓岚是朝中侍郎，而和珅是礼部尚书。有一次和珅宴请大臣，纪晓岚最后一个到达，和珅想借此羞辱一下纪晓岚，便指着门外一条看起来像狼的狗，对纪晓岚说：“那个纪侍郎，来来来，有事请教。这个到底是狼（侍郎）是狗？”某御史也一直在旁边嘀咕：是狼是狗啊，到底是什么东西啊？纪晓岚自然也知道和珅是有意为难他，说道：“是狼是狗？你堂堂一个尚书还分不出来吗？我教你一个办法，看尾巴。下拖是狼，上竖（尚书）是狗。狼遇肉食肉，狗遇屎（御史）吃屎。”顿时满堂哄笑。历史上，纪晓岚凭借过人的才识和做人的精明，一次次化解危机，全身而退。而和珅却最终落得个抄家失势的结局。

老话说得好：精三分、傻三分、留下三分给子孙。

意思是说，如果一辈子都特别精明，那么下一辈就有可能出现傻子或败家的子孙。

这句话是用来警醒后人。人生有尺，过则为灾。做人可以精明，但不要太阴险。

精明，是为了免受小人算计，你可以，也需要为了捍卫自己的利益长出“牙齿”，但前提是不要伤害别人，不要踩踏别人，不要为了目的不择手段。

既精明又阴险的人，最后往往都活成了一座孤岛。

2、小胜靠智，大胜靠德

有一位身价过百亿建筑商，有一天来到一所大学演讲，有人问他从一万元变成一百亿元到底有何秘诀。他笑着回答，因为我一直坚持少拿两分。学生们听得如坠云里雾里。其实事业初期，他也不是如此顺利。他在业内以精明著称，虽不乏商业头脑，做事也成熟干练，但摸爬滚打许多年，事业不仅没有起色，最后还以破产告终。论才智，论勤奋，论计谋，他都不逊于别人，为什么有人成功了，而他离成功越来越远呢？百无聊赖的时候，他来到街头漫无目的地闲转，在一家书报亭翻看报纸时读到一篇采访某位商界巨子的文章。文章里的记者问那位商界巨子：“你的父亲究竟教会了你怎样的赚钱秘诀？”回答说：“父亲从没告诉我赚钱的方法，只教了我一些做人处事的道理。”记者不信。商界巨子又说：“父亲叮嘱过，你和别人合作，假如你拿七分合理，八分也可以，那我们家拿六分就可以了。”这么多年这位建筑商终于弄明白一个道理：自己最初犯下的最大错误就是过于精明，总是千方百计地从对方身上多赚钱，以为赚得越多，就越成功，结果是，多赚了眼前，输掉了未来。

小胜靠智，大胜靠德，厚积薄发，气势如虹。只懂追逐利润，是常人所为；懂分享利润，是有大德之人所作。

《左传》里讲：“祸福无门，唯人所召。”世间万物都有因果循环，你的福气，说到底都是你积攒的德行。

与其挖空心思取不义之财，不如正视自身，改正缺点，让自己成为才德兼备之人。

一个人想要长久在世上立足，想要走得长远，一定得有过硬的人品。投机取巧赢一时，诚实守信赢一生！

3、三分精明，七分厚道

世界很大，鱼龙混杂，我们会遇见形形色色的人。有人心底纯朴，善良又真诚；有人奸佞狡诈，虚伪又做作。

真正成熟的人明白，精明与厚道从来都不是相对立的。

处处精明的人，反捞不到半点好处，只知厚道的人，也容易沦为被欺负的“老好人”、“软柿子”。

厚道是最高的精明。捧出七分厚道待人，换来人心之温暖，可修一颗欢喜心；留出三分精明处事，辨出人心之真假，可修一颗平常心。

希望你永远秉持三分精明，七分厚道。

三分精明，擦亮双眼，不轻易遭人设计，辨别真伪，避免跟烂人烂事纠缠；

三分精明，察言观色、审时度势，学会对什么人说什么话，别让自己吃亏；

三分精明，严于律己，给自己留有余地，更多是让别人感受到善良。

最后，做人还是厚道一点。大道至简，大巧若拙，大智若愚。待人之道，精明不如厚道。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！